OVO nikako ne smete da radite na vrućini! Preporuke za postupanje tokom leta

IZVOR: Tanjug, Republika

nedelja, 30. 6. 2019.| 12:12

0

U Srbiji se sutra i u utorak, prema najavi meteorologa, očekuje visoke temperature i do 38 stepeni, pa stručnjaci savetuju da u takvim ekstemnim prilikama treba rashladiti prostorije, izbegavati fizičke aktivnostit, uzimati više tečenosti, izbegavati boravak napolju u najtoplijem delu dana.

Tanjug/R. PRELIĆ/e-stock/M. RAFAILOVIĆ/Tanjug/pixabay.com/Tanjug/J. PAP
Foto: Ilustracija

Osetljiva populacija, deca, trudnice, stari, oboleli od hroničnih bolesti, imaju smanjenu sposobnost prilagođavanja i zbog toga oni sami, kao i njihovi najbliži, treba da obrate posebnu pažnju na brigu o zdravlju i ponašanju u letnjim mesecima, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanovic Batut". Među merama koje treba preduzeti je stalno rashlađivati svoj dom.

Preporučuje se održavanje sobne temperature ispod 32 C tokom dana, odnosno ispod 24 C tokom noći. Ovo je naročito važno za decu uzrasta do 2 godine, osobe starije od 60 godina, kao i za hronične bolesnike. Bitno je i izbegavajte boravak napolju u toku najtoplijeg dela dana - od 10 do 17 časova.

Izbegavajte naporne fizičke aktivnosti. Ako morate da ih obavljate, činite to u toku najhladnijeg dela dana, što je obično između 4:00 i 7:00 časova ujutru. Boravite u hladu. Ne ostavljajte decu, kao ni životinje, u parkiranim vozilima, navodi Batut.

Ukazuje se i na potrebu da se rashlađuje telo i hidrira organizam. Tuširajte se u rashlađenoj vodi. Možete da primenjujete i hladne obloge, peškire, sunđere, kupke za stopala, itd. Nosite laganu, komotnu odeću od prirodnih materijala, svetlih boja. Ako izlazite napolje, nosite šešir ili kapu sa širokim obodom i naočare za sunce. Redovno unosite tečnost, pre svega vodu, bez obzira na eventualno odsustvo osećaja žeđi, savetuje Batut. Treba izbegavati alkohol i smanjiti unos kafe i gaziranih bezalkoholnih pića. Uzimajte manje, a češće obroke. Izbegavajte hranu sa visokim sadržajem proteina, navodi se u saopštenju. Redovno proveravajte kako su vam članovi porodice, prijatelji i susedi, koji žive sami.

Tanjug
Ada ciganlija

Osetljiva populacija (deca, trudnice i osobe starije od 65 godina) mogla bi da zatreba pomoć tokom vrelih dana. Ako neko uzima lekove, proverite sa njihovim lekarom da li ti lekovi utiču na termoregulaciju. Zatražite medicinski savet ako patite od nekog hroničnog oboljenja ili istovremeno uzimate više različitih lekova. Potražite pomoć ako osećate vrtoglavicu, slabost, uznemirenost, intenzivnu žeđ ili imate glavobolju.

Što je pre moguće pređite u ohlađen prostor i izmerite telesnu temperaturu. Popijte nekoliko gutljaja vode ili voćnog soka sobne temperature. Obratite se lekaru ako osetite neuobičajene simptome ili ako simptomi dugo traju.

Ako primetite kod nekog od članova vaše porodice ili ljudi kojima pomažete toplu, suvu kožu i buncanje, pojavu grčeva i/ili nesvesticu, odnosno gubitak svesti, odmah pozovite lekara/hitnu pomoć. Dok čekate na pomoć, pokušajte osobu da rashladite hladnim oblogama, dajte joj da pije tečnost, oslobodite je viška odeće, naveo je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanovic Batut".

Dete ima simptome korone, a lekari ga ne šalju na testiranje: Pedijatar iz Tiršove kaže da za to postoje DVA RAZLOGA, a evo i kako da postupite u toj situaciji
Dete ima simptome korone, a lekari ga ne šalju na testiranje: Pedijatar iz Tiršove kaže da za to postoje DVA RAZLOGA, a evo i kako da postupite u toj situaciji
0
(FOTO) OPERIŠEŠ KATARAKTU, DOBIJEŠ KORONU: Bolnica Medicinski sistem Beograd rizikuje zdravlje ljudi!
(FOTO) OPERIŠEŠ KATARAKTU, DOBIJEŠ KORONU: Bolnica Medicinski sistem Beograd rizikuje zdravlje ljudi!
0

KOMENTARI 0


(FOTO) Frizura idealna za vrućine!
(FOTO) Frizura idealna za vrućine!
0
U dve saobraćajke u Beogradu povređene dve osobe, među njima i dečak (13)!
U dve saobraćajke u Beogradu povređene dve osobe, među njima i dečak (13)!
0
(VIDEO) NE ODUSTAJU: Grobari održali protest ispred FSS-a!
(VIDEO) NE ODUSTAJU: "Grobari" održali protest ispred FSS-a!
0
Danas sunčano i toplo: Promena vremena stiže u četvrtak!
Danas sunčano i toplo: Promena vremena stiže u četvrtak!
0
U ustanovama socijalne zaštite 77 zaraženih koronom
0

U ustanovama socijalne zaštite 77 zaraženih koronom

NOVI PRESEK: Još 83 novozaražene osobe, korona odnela jedan život!
0
NOVI PRESEK: Još 83 novozaražene osobe, korona odnela jedan život!
(HIT VIDEO) HANDANOVIĆ OBJAVIO ĐILASOV SNIMAK: Neiskreno i bez sponatnosti vežba političke fraze!
0
(HIT VIDEO) HANDANOVIĆ OBJAVIO ĐILASOV SNIMAK: Neiskreno i bez sponatnosti vežba političke fraze!
PRIŠTINSKI MEDIJI PONOVILI KONTROVERZNE TVRDNJE: Srbi gradili crkve iznad ilirskih i arberijskih hramova, ISTRAŽIVANJE to DOKAZUJE
Srbija

PRIŠTINSKI MEDIJI PONOVILI KONTROVERZNE TVRDNJE: Srbi gradili crkve iznad ilirskih i arberijskih hramova, ISTRAŽIVANJE to DOKAZUJE

Tanjug, Republika

 - subota, 19. 9. 2020. u 14:23 0

Prištinska Koha ponovo tvrdi da su srpske svetinje na Kosovu i Metohiji u srednjem veku građene iznad "drevnih ilirskih i arberijskih...

UST: Apelujemo na jedinstvo struke - ovo su samo naši izbori
Srbija

UST: Apelujemo na jedinstvo struke - ovo su samo naši izbori

Republika

 - subota, 19. 9. 2020. u 13:37 0

Dana, 19.09.2020.godine, u Beogradu održana je osma sednica Upravnog odbora Udruženja sudija i tužilaca Srbije (UST).

Vesić: Ðurić će još mnogo uraditi u srpskoj politici!
Srbija

Vesić: Ðurić će još mnogo uraditi u srpskoj politici!

Republika

 - subota, 19. 9. 2020. u 12:16 25

Zamenik gradonačelnika Beograda Goran Vesić izjavio je danas da se protiv budućeg ambasadora Srbije u Vašingtonu Marka Ðurića vodi...

Vesić: U Beogradu se ove godine gradi više nego lane
Beograd

Vesić: U Beogradu se ove godine gradi više nego lane

Republika

 - subota, 19. 9. 2020. u 11:09 0

Ove godine se u Beogradu, uprkos epidemiji virusa Kovid - 19 gradi više nego prošle godine, izjavio je danas zamenik gradonačelnika...

Dr Darija: Željno čekam vakcinu za kovid i da, vakcinisala bih se
Društvo

Dr Darija: Željno čekam vakcinu za kovid i da, vakcinisala bih se

Tanjug, Republika

 - subota, 19. 9. 2020. u 10:55 0

Epidemiološkinja dr Darija Kisić Tepavčević još jednom je ponovila da ne smatra kazne nužnim kako bi građani poštovali novopropisane...

Vesić: Beograd na vodi je projekat koji je pokrenuo razvoj
Vesić: "Beograd na vodi" je projekat koji je pokrenuo razvoj
0

"Beograd na vodi" je najveći građevinski projekat u Evropi, kakav bi poželela svaka evropska...

Epidemiolog Srđa Janković poručio: Ovo je moralna obaveza svih nas!
Epidemiolog Srđa Janković poručio: Ovo je moralna obaveza svih nas!
0

Imunolog i član Kriznog štaba, doktor Srđa Janković, kaže da se očekuje da građani koji se...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 19. 9. 2020.