OVO nikako ne smete da radite na vrućini! Preporuke za postupanje tokom leta

IZVOR: Tanjug, Republika

nedelja, 30. 6. 2019.| 12:12

0

U Srbiji se sutra i u utorak, prema najavi meteorologa, očekuje visoke temperature i do 38 stepeni, pa stručnjaci savetuju da u takvim ekstemnim prilikama treba rashladiti prostorije, izbegavati fizičke aktivnostit, uzimati više tečenosti, izbegavati boravak napolju u najtoplijem delu dana.

Tanjug/R. PRELIĆ/e-stock/M. RAFAILOVIĆ/Tanjug/pixabay.com/Tanjug/J. PAP
Foto: Ilustracija

Osetljiva populacija, deca, trudnice, stari, oboleli od hroničnih bolesti, imaju smanjenu sposobnost prilagođavanja i zbog toga oni sami, kao i njihovi najbliži, treba da obrate posebnu pažnju na brigu o zdravlju i ponašanju u letnjim mesecima, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanovic Batut". Među merama koje treba preduzeti je stalno rashlađivati svoj dom.

Preporučuje se održavanje sobne temperature ispod 32 C tokom dana, odnosno ispod 24 C tokom noći. Ovo je naročito važno za decu uzrasta do 2 godine, osobe starije od 60 godina, kao i za hronične bolesnike. Bitno je i izbegavajte boravak napolju u toku najtoplijeg dela dana - od 10 do 17 časova.

Izbegavajte naporne fizičke aktivnosti. Ako morate da ih obavljate, činite to u toku najhladnijeg dela dana, što je obično između 4:00 i 7:00 časova ujutru. Boravite u hladu. Ne ostavljajte decu, kao ni životinje, u parkiranim vozilima, navodi Batut.

Ukazuje se i na potrebu da se rashlađuje telo i hidrira organizam. Tuširajte se u rashlađenoj vodi. Možete da primenjujete i hladne obloge, peškire, sunđere, kupke za stopala, itd. Nosite laganu, komotnu odeću od prirodnih materijala, svetlih boja. Ako izlazite napolje, nosite šešir ili kapu sa širokim obodom i naočare za sunce. Redovno unosite tečnost, pre svega vodu, bez obzira na eventualno odsustvo osećaja žeđi, savetuje Batut. Treba izbegavati alkohol i smanjiti unos kafe i gaziranih bezalkoholnih pića. Uzimajte manje, a češće obroke. Izbegavajte hranu sa visokim sadržajem proteina, navodi se u saopštenju. Redovno proveravajte kako su vam članovi porodice, prijatelji i susedi, koji žive sami.

Tanjug
Ada ciganlija

Osetljiva populacija (deca, trudnice i osobe starije od 65 godina) mogla bi da zatreba pomoć tokom vrelih dana. Ako neko uzima lekove, proverite sa njihovim lekarom da li ti lekovi utiču na termoregulaciju. Zatražite medicinski savet ako patite od nekog hroničnog oboljenja ili istovremeno uzimate više različitih lekova. Potražite pomoć ako osećate vrtoglavicu, slabost, uznemirenost, intenzivnu žeđ ili imate glavobolju.

Što je pre moguće pređite u ohlađen prostor i izmerite telesnu temperaturu. Popijte nekoliko gutljaja vode ili voćnog soka sobne temperature. Obratite se lekaru ako osetite neuobičajene simptome ili ako simptomi dugo traju.

Ako primetite kod nekog od članova vaše porodice ili ljudi kojima pomažete toplu, suvu kožu i buncanje, pojavu grčeva i/ili nesvesticu, odnosno gubitak svesti, odmah pozovite lekara/hitnu pomoć. Dok čekate na pomoć, pokušajte osobu da rashladite hladnim oblogama, dajte joj da pije tečnost, oslobodite je viška odeće, naveo je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanovic Batut".

KO BI REKAO?! Ovi radnici su najtraženiji u Srbiji, a pri zaposlenju kažu da im je od plate bitnije OVO
KO BI REKAO?! Ovi radnici su najtraženiji u Srbiji, a pri zaposlenju kažu da im je od plate bitnije OVO
0
(HIT FOTO) Prodavac na Kalenić pijaci progutao jedno slovo, pa nastala presmešna reklama za grožđe!
(HIT FOTO) Prodavac na Kalenić pijaci "progutao" jedno slovo, pa nastala presmešna "reklama" za grožđe!
0

KOMENTARI 0


(FOTO) Frizura idealna za vrućine!
(FOTO) Frizura idealna za vrućine!
0
UŽAS! Kamion krenuo u rikverc pešačkom stazom i POKOSIO ŽENU!
UŽAS! Kamion krenuo u rikverc pešačkom stazom i POKOSIO ŽENU!
0
Oborena žena u Surčinskoj ulici!
Oborena žena u Surčinskoj ulici!
0
Dan zaštite od požara: Vatrogasno-spasilačke jedinice brinu za nas još od 1834. godine!
Dan zaštite od požara: Vatrogasno-spasilačke jedinice brinu za nas još od 1834. godine!
0
Hvala na srdačnoj dobrodošlici dragi prijatelju! Vučić na večeri kod Makrona
0

Hvala na srdačnoj dobrodošlici dragi prijatelju! Vučić na večeri kod Makrona

Šokantna otkrića u dokumentima iz tajnih arhiva! Tito JEZIVIM rečima naredio Dražino pogubljenje, evo šta je tražio da mu urade!
0
Šokantna otkrića u dokumentima iz tajnih arhiva! Tito JEZIVIM rečima naredio Dražino pogubljenje, evo šta je tražio da mu urade!
(VIDEO) Uverite se i sami: Novi američki ambasador u Srbiji se krsti kao pravoslavac
1
(VIDEO) Uverite se i sami: Novi američki ambasador u Srbiji se krsti kao pravoslavac
SAD žele da pomognu Srbiji: Marinković sa delegacijom Stejt departmenta
Srbija

SAD žele da pomognu Srbiji: Marinković sa delegacijom Stejt departmenta

Tanjug

 - ponedeljak, 11. 11. 2019. u 19:37 0

Delegacija američkog Stejt departmenta predvođena ambasadorom za međunarodne religijske slobode Semjuelom Braunbekom posetila je danas...

Majka čija se ćerka ubila pre 12 meseci: Imam mir samo dok se ne probudim, ja više nisam ja
Društvo

Majka čija se ćerka ubila pre 12 meseci: Imam mir samo dok se ne probudim, ja više nisam ja

E. S. T.

 - ponedeljak, 11. 11. 2019. u 19:22 0

Ane Mari Ćurčić, majka manekenke i novinarke Marije Ćurčić, koja se ubila pre godinu dana, ispričala je da je tog novembra 2018,...

Za onaj svet spremio apartman na dva sprata! Šumadinac sa 43 godine sagradio sebi U FULU grobnicu
Društvo

Za onaj svet spremio apartman na dva sprata! Šumadinac sa 43 godine sagradio sebi U FULU grobnicu

E. S. T.

 - ponedeljak, 11. 11. 2019. u 19:17 0

Dejan Milošević iz sela Borač jedini je Šumadinac koji je sa 43 godine sam sebi na porodičnom groblju sagradio grobnicu i to na dva...

Mihajlo je tešio sve druge, umesto da oni teše njega: Mladi fizičar bio hrabar do poslednjeg trenutka
Društvo

Mihajlo je tešio sve druge, umesto da oni teše njega: Mladi fizičar bio hrabar do poslednjeg trenutka

Tanjug

 - ponedeljak, 11. 11. 2019. u 19:13 1

Do poslednjeg trenutka nije gubio nadu. Za njega nisu postojale izgubljene bitke. I kad je bolest uzela maha i kad je svima oko njega bilo...

Odbačeno 13 prijava protiv Pupovca
Srbija

Odbačeno 13 prijava protiv Pupovca

Tanjug

 - ponedeljak, 11. 11. 2019. u 19:10 1

Zagrebačko Županijsko državno tužilaštvo odbacilo je danas 13 prijava protiv lidera SDSS-a Milorada Pupovca koji se zbog svojih izjava...

MAKRON: VUČIĆ JE GLAVNI LIDER NA BALKANU! Francuski predsednik ozbiljno računa na Srbiju
MAKRON: VUČIĆ JE GLAVNI LIDER NA BALKANU! Francuski predsednik ozbiljno računa na Srbiju
9

Emanuel Makron želi da Srbija bude lider na Balkanu, a predsednika Srbije Aleksandra Vučića vidi...

ĐILAS I LUTOVAC GASE DS: Otkrivamo pakleni plan bivšeg i sadašnjeg lidera demokrata
ĐILAS I LUTOVAC GASE DS: Otkrivamo pakleni plan bivšeg i sadašnjeg lidera demokrata
9

Lutovac će staviti katanac na Demokratsku stranku! Jedan od lidera SZS Dragan Đilas, kako otkriva...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 12. 11. 2019.