SRBIJA U CRVENOM: Novi toplotni udar

IZVOR: Blic

sreda, 2. 8. 2017.| 10:12

0

Tropski talas najjačeg intenziteta u ovoj godini očekuje nas do kraja nedelje, a temperature će tek u ponekim danima pasti ispod 35 stepeni.

Tanjug
Građani osveženje pronašli i u fontanama

Velike količine tečnosti, garderoba od prirodnih materijala, česta tuširanja, ali i odgovarajuća ishrana biće od velike pomoći u nesnosno vrelim danima koji nam predstoje, preporučuju stručnjaci.

- Do kraja sedmice zadržava se visoka temperatura bez oblačnosti i padavina. Vikend će takođe biti vreo, a imajući u vidu da je jezgro toplog talasa u niziji, na severu zemlje bi temperature mogle da pređu četrdeseti podeok - upozorava Đorđe Đokić iz “Weather2umbrella”. On naglašava da je ovo četvrti tropski talas u godini i da će biti najvreliji i najduži dosad, kao i to da je ovo vrhunac kada su vrućine u pitanju.

Portparolka Hitne pomoći Nada Macura savetuje kako se izboriti sa paklenim vrućinama, ali i kako upravljati rashladnim uređajima.

- Uticaj klime na čoveka je individualna stvar, međutim neka osnovna razlika između unutrašnje i spoljašnje temperature koje se mi držimo je od sedam do deset stepeni. Onima koji žive u potkrovlju ili im je stan tokom celog dana na sunčanoj strani ipak je potrebnija niža temperatura - kaže dr Macura.

- Dobro poznata stvar koju uvek savetujem je voda, u svakom smislu. Osim unošenja, dobro je rashladiti se češćim tuširanjima - ističe dr Macura.

Da je bitno i to šta unosimo u sebe tokom najvrelijih dana u godini, potvrdila je i nuticionistkinja Tanja Bakrač koja kaže da je veliki broj onih koji se u vrelim danima žali na grčeve u mišićima.

- Ljudi se masovno žale na grčeve te se svakako preporučuje dosta sezonskog voća i povrća jer su to namirnice koje imaju visok sadržaj vode i minerala. Tako se nadoknađuje broj elektrolita koje izgubimo znojenjem. Do grčeva dolazi zbog nedostatka magnezijuma i kalijuma, a ovim namirnicama se potrebna količina može nadomestiti - kaže Bakrač, nutricionista, dijetetičar i specijalista za javno zdravlje iz savetovališta za ishranu “Kapilar”. S tim u vezi, pre unosa zdravih namirnica moramo paziti na higijensku ispravnost koju možemo dostići potapanjem voća u rastvoru vode sa sodom bikarbonom i malo limunovog soka ili jednostavno oljuštiti koru. Potrebnu dozu proteina koju voćem ne dobijamo treba uneti kroz ribu ili pileće i ćureće meso. Važno je da bude kuvano.

Specijalista za javno zdravlje kaže da proteine možemo uneti i kroz kiselomlečne proizvode poput jogurta, kefira, kiselog mleka.

- Ove namirnice su dobre zbog vrenja koje potpomaže varenje. Ono što treba izbegavati jeste alkohol jer su ljudi tada skloniji dehidrataciji i lakše može doći do toplotnog udara, ali i gazirana pića i kiselu vodu. Ne bi trebalo jesti ni konzerviranu hranu.

Na pitanje koji je NADIMAK Svetog Jovana đak je dao PRESLADAK odgovor, popadaćete od smeha
Na pitanje koji je NADIMAK Svetog Jovana đak je dao PRESLADAK odgovor, popadaćete od smeha
0
U prodaji je lažno maslinovo ulje: Obratite pažnju na ove detalje kada ga kupujete!
U prodaji je "lažno" maslinovo ulje: Obratite pažnju na ove detalje kada ga kupujete!
0

KOMENTARI 0


Živa u termometru ponovo skače: Do kraja meseca nam stižu još dva TOPLOTNA TALASA, a u avgustu tek pakleno!
Živa u termometru ponovo skače: Do kraja meseca nam stižu još dva TOPLOTNA TALASA, a u avgustu tek pakleno!
0
Danas paklena vrućina, do 33 stepena
Danas paklena vrućina, do 33 stepena
0
Danas opet velika vrućina, a za vikend nas očekuje OVO
Danas opet velika vrućina, a za vikend nas očekuje OVO
0
Nastavlja se sunčani talas, a  evo i do kada
Nastavlja se sunčani talas, a evo i do kada
0
Opština Ruma gradi prilaz seoskom igralištu
0

Opština Ruma gradi prilaz seoskom igralištu

Gradski odbor SNS u Šapcu: Zelenović ne preza da razgovara i sa crnim đavolom
0
Gradski odbor SNS u Šapcu: Zelenović ne preza da "razgovara i sa crnim đavolom"
Na pitanje koji je NADIMAK Svetog Jovana đak je dao PRESLADAK odgovor, popadaćete od smeha
0
Na pitanje koji je NADIMAK Svetog Jovana đak je dao PRESLADAK odgovor, popadaćete od smeha
NAŠ GARANT ENERGETSKE SIGURNOSTI: Radovi na Turskom toku u Srbiji pri kraju
Ekonomija

NAŠ GARANT ENERGETSKE SIGURNOSTI: Radovi na Turskom toku u Srbiji pri kraju

RTV

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 14:53 0

Izgradnja magistralnog gasovoda kroz Srbiju stigla je do granice između Srbije i Mađarske.

Beogradske elektrane prekinule grejanje!
Beograd

"Beogradske elektrane" prekinule grejanje!

blic.rs

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 14:38 0

"Beogradske elektrane" su i danas, nešto pre podneva, zbog nešto viših spoljašnjih temperatura prekinule grejanje domova u prestonici.

24 metara u sekundi! Srbija na udaru OPASNE oluje, ako imate OVE zdravstvene probleme ne izlazite iz kuće
Društvo

24 metara u sekundi! Srbija na udaru OPASNE oluje, ako imate OVE zdravstvene probleme ne izlazite iz kuće

Republika

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 13:58 0

Olujni vetar duvaće u Srbiji i danas, upozorio je Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ), a na području Banata udari će...

Ðurić: Kurti predstavlja opasnost za stabilnost regiona
Srbija

Ðurić: Kurti predstavlja opasnost za stabilnost regiona

Tanjug

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 13:51 7

Direktor Kancelarije Vlade Srbije za Kosovo i Metohiju Marko Ðurić izjavio je danas da kandidat za kosovskog premijera Aljbin Kurti iz...

Francuska uslovljava Srbiju: Pustićemo vas u EU, ali pod OVIM uslovima!
Srbija

Francuska uslovljava Srbiju: Pustićemo vas u EU, ali pod OVIM uslovima!

Mediji

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 12:41 1

Francuska je zemljama članicama uputila dokument u kojem traži novi metod u politici prijema zemalja Zapadnog Balkana.

Srpska lista uputila reči podrške Vučiću: Živ nam bio predsedniče
Srpska lista uputila reči podrške Vučiću: Živ nam bio predsedniče
8

Srpska lista ocenila je da je "sramno i tužno da kvazi opozicija u Beogradu prolazne zdravstvene...

Lončar otkrio da je Vučiću ŽIVOT BIO UGROŽEN!
Lončar otkrio da je Vučiću ŽIVOT BIO UGROŽEN!
8

Ministar zdravlja u Vladi Republike Srbije dr Zlatibor Lončar u izjavi Tanjugu istakao je da...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 16. 11. 2019.