JUTROS JE U SJENICI TEMPERATURA IZNOSILA -21! Vreme može biti opasno! "BATUT" SE OGLASIO VAŽNIM SAOPŠTENJEM, OVO VAM MOŽE SPASITI ŽIVOT!

Jutros je u Sjenici izmeren - 21 stepen, a ovakvo hladno vreme može biti opasno po zdravlje. 

I RHMZ u biometeorološkoj prognozi upozorava na veoma niske jutarnje temperature vazduha, naročito u centralnoj i južnoj Srbiji.

- One mogu nepovolјno uticati na osobe sa cerebro i kardiovaskularnim obolјenjima. U popodnevnim satima očekuje se povolјnija biometeorološka situacija, a oprez se savetuje nervno obolelim osobama - kažu iz RHMZ.

Meteoropatske reakcije su moguće i u vidu malaksalosti i glavobolјe. Građanima se savetuje adekvatno odevanje.

Institut za javno zdravlje "Milan Jovanović Batut" izdao je detaljne preporuke za postupanje u uslovima ekstremne hladnoće.

Javnozdravstvene preporuke za postupanje u uslovima ekstremne hladnoće

Foto: Republika.rs

 

Dodatni faktor rizika u uslovima ekstremne hladnoće predstavlja i učešće u saobraćaju, s obzirom na pojavu leda na putevima. U slučaju neophodnosti izlaska iz urbanih celina u kojima je uspostavljeno redovno čišćenje i odmrzavanje putnih pravaca, ne savetuje se kretanje na duže relacije vozilom bez pratnje, s obzirom na mogućnost zastoja usled snežnih nanosa, u izolovanoj sredini, bez dostupne pomoći, što za posledicu može imati hipotermiju i eventualni smrtni ishod.

Prolongirano izlaganje veoma niskim temperaturama vazduha (temperature smrzavanja) može za posledicu imati ozbiljne kliničke manifestacije poput rovovskog stopala, promrzlina i hipotermije. U upozoravajuće znake spadaju:

- nekontrolisano drhtanje
- nejasan i nerazgovetan govor
- nespretni pokreti
- osećaj zamora
- konfuzno ponašanje

Ukoliko se neki od pomenutih znakova primete kod izložene osobe neophodno je hitno zatražiti stručnu lekarsku pomoć!

Posebno osetljive grupe

Foto: Printskrin/Instagram/Infokop

 

Prema "Batutu" posebno osetljive grupe ljudi u situacijama izloženosti ekstremnoj hladnoći su:

- osobe sa dijagnozom dijabetesa, hipertenzije i kardiovaskularnih poremećaja zdravlja
- osobe sa ordiniranom specifičnom terapijom (moraju proveriti kod svog izabranog lekara da li je neophodno izvršiti izmene u uslovima ekstremne hladnoće, usled vazokonstriktornog dejstva ovih klimatskih uslova)
- starije osobe, deca predškolskog uzrasta, trudnice

U uslovima ekstremne hladnoće zaštita organizma postiže se korišćenjem odgovarajuće garderobe, kao i adekvatnom ishranom.

Preporuke građanima u slučaju izlaganja ekstremnoj hladnoći

Postupanje u slučajevima jakih zima - ekstremno niskih temperatura:

- Pravovremeno prepoznati uslove u neposrednoj okolini koji mogu dovesti do hladnoćom - izazvanih poremećaja zdravlja i povređivanja.
- Upoznati se sa znacima i simptomima hladnoćom izazvanih poremećaja zdravlja i povreda i sa tehnikama pružanja pomoći, sebi i drugima.
- Koristiti garderobu propisanu za hladne, vlažne vremenske uslove.
- Preduzimati česte kratke pauze, u toplim i suvim prostorijama, kako bi se telu povratila toplota, ukoliko ste prinuđeni da duže vreme boravite napolju, izloženi hladnoći.
- Neizbežnu fizičku aktivnost sprovoditi u najtoplijem delu dana.
- Izbegavati stanja iscrpljivanja i premora, s obzirom da je neophodno energiju utrošiti za zagrevanje mišićnog tkiva.
- Koliko je to moguće, ne izlaziti u spoljašnju sredini bez pratnje.
- Piti tople zaslađene napitke (zaslađenu vodu, rastopljen med u mlakoj vodi), izbegavajući napitke sa visokim sadržajem kofeina ili alkoholna pića.
- Jesti topla, visokokalorična jela, poput jela sa testeninom.
- Pratiti obaveštenja o trenutnim vremenskim uslovima i potrebnim informacijama na svim dostupnim elektronskim medijima, društvenim mrežama.
- Nabaviti dovoljne količine ogreva i namirnica.
- Što manje boraviti na otvorenom ili u negrejanom zatvorenom prostoru (posebno hronični bolesnici, deca, trudnice i starije osobe).
- Pre izlaska na otvoreno, obući dovoljno toplu odeću i obuću, sa naglaskom na zaštitu glave, gornjih i donjih ekstremiteta (šake i stopala).

U fazi pripreme za postupanje u ekstremnim klimatskim uslovima na nivou stambene zgrade obezbediti uvid u spisak stanara koji spadaju u posebno vulnerabilne grupe stanovnika, poput starih, nemoćnih, dece i trudnica, kako bi se obezbedili svi uslovi za njihovo nesmetano funkcionisanje u datim uslovima.

Kao vlasnik ili korisnik stambenog ili poslovnog prostora dužni ste redovno i pravovremeno održavati, čistiti od snega i poledice pločnike ispred prostora, puteve koji vode do vašeg objekta. Ako se led ne može očistiti s trotoara, onda je potrebno zaleđenu površinu posipati adekvatnim materijalom za otapanje (so, pepeo itd.).

- Sneg ili led koji preti da će pasti s krova objekta neophodno je ukloniti (sami ili angažovanjem stručnih službi). Pažnja! Čišćenje snega s krova je opasan posao te je bolje za to angažovati stručnu službu - navode oni.

Zdravstvene posledice niske temperature

Kako kažu iz "Batuta", poznato je da nižu temperaturu čovečiji organizam lakše podnosi uz smanjenu vlažnost vazduha i odsustvo strujanja vazduha. Intenzivnija fizička aktivnost takođe olakšava podnošenje niže temperature u sredini u kojoj čovek boravi, pošto je produkcija toplote veća.

- Drhtanje koje nastaje kao jedan od odbrambenih mehanizama je takođe, vid fizičke aktivnosti koja nastaje na početku izlaganja organizma nižoj temperaturi. Tu nesvesnu fizičku aktivnost čovek pojačava svesnim odbrambenim mehanizmima, kao što su cupkanje, skakutanje itd - objašnjavaju.

Pored toga, organizam reaguje vazokonstrikcijom sa sledstvenim povišenjem krvnog pritiska, pojačanjem rada prednjeg režnja hipofize, nadbubrežne i štitaste žlezde, sa ciljem povećanja oksidacionih procesa u organizmu, čak 5-7 puta.

U uslovima niske temperature, koža se najbrže hladi, te se smanjuje taktilna osetljivost, naročito isturenih delova tela (ruke, noge, nos, uši, lice). Niska temperatura smanjuje funkciju cilijarnog aparata sluznice disajnih organa, smanjenjem pokretljivosti cilija dovodi do stvaranja transudata i stagnacijom mukusa (sluzi) pospešuje razvoj respiratornih oboljenja.

- Pri niskoj temperaturi se javlja i leukopenija uz smanjenu fagocitoznu moć leukocita. Navedene promene na respiratornim organima objašnjavaju pojavu češćih infekcija u zimskom periodu - napominju iz "Batuta".

Akutne zdravstvene posledice niskih temperatura mogu biti čak i katastrofalne sa pojavom tzv. bele smrti, koja nastaje najčešće kod planinara, skijaša, beskućnika, alkoholičara...

- Pri boravku na temperaturi nižoj od 0°C duže vreme, dolazi do: hlađenja čitavog tela uz nemogućnost organizma da sačuva čak ni minimalnu telesnu temperaturu, oštećenja centralnog nervnog sistema, naglog pada reakcija na bol, pospanosti, stanja sličnog narkotisanom i vrlo brzog smrtnog ishoda - pojasnili su.

Smrzavanje (opšta hipotermija)

Smrzavanje je stanje snižene opšte telesne temperature. Nastaje kada organizam gubi više toplote nego što je može stvoriti.

Alkoholisana stanja, iscrpljenost i niska temperatura okoline, ubrzavaju nastanak smrzavanja. Novorođenčad i mala deca su vrlo sklona smrzavanju zbog male telesne mase i nerazvijenih zaštitnih termoregulacionih mehanizama.

U početku smrzavanja osoba ima osećaj hladnoće i drhti (ovaj stadijum može i izostati). Kasnije osećaj hladnoće prestaje, javljaju se umor, tromost i velika želja za snom. Sve telesne i psihičke funkcije se usporavaju. Ponekad se javljaju priviđenja. Sa daljim snižavanjem telesne temperature osoba gubi svest. Disanje i rad srca se jako usporavaju. Ako se ne pruži pomoć, smrt nastupa zbog prestanka disanja i srčanog rada.

Šta ako je osoba smrznuta

Ako je smrznuti pri svesti:

- Uneti ga u toplu prostoriju.
- Vlažnu i mokru odeću zameniti suvom.
- Dati mu topla, zaslađena, bezalkoholna pića.
- Može se upotrebiti termofor i slični izvori toplote za zagrevanje bolesnika (topla cigla, kamen), ali ne prislanjati ih direktno na telo, nego preko slojeva odeće.
- Ako na raspolaganju nema tople prostorije, pokušati sa izolovanjem osobe sa svih strana odećom /tekstilom/prostirkama, novinskim papirom ili drugim materijalom. Pozvati pomoć.

Ako smrznuta osoba nije pri svesti proveriti disanje i srčani rad i po potrebi započeti mere oživljavanja.

U stanju hipotermije disanje i srčani rad mogu biti toliko oslabljeni i usporeni da se ne primećuju, to jest teško registruju od strane zatečenih lica.

Bonus video