3 prirodna napitka koja efikasno rešavaju problem sa hormonima

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Kako biste pokušali da izbegnete hormonske lekove, možda je najbolje da prvo pokušate da rešite sve prirodnim putem.

Ovo su tri prirodna napitka koja uređuju lučenje hormona, ali nisu zamena za lekove kada su oni nophodni:

Foto: pixabay.com

1. Topla voda sa limunom

Topla voda sa limunom doprinosi smanjivanju težine, uklanja toksine iz organizma, poboljšava imunitet, stanje kože i probavu. Razlog za to je što limun utiče na hormon sitosti – leptin. Ukoliko leptin nije u ravnoteži, telo počinje da stvara masne naslage. Limun pomaže da se izbegne dehidracija i poboljšava varenje.

Ovaj napitak je najlakši za prirpemu. Svakoga jutra u čašu mlake vode iscedite pola limuna i neka vam tako počne dan.

Foto: pixabay.com

2. Čaj od listova maline

Listovi maline se od davnina koriste za jačanje mišića materice. Naučna istraživanja su potvrdila da ova biljka blagotvorno utiče na rad hormona. Žene koje piju ovaj čaj tokom trudnoće, nemaju teškoća prilikom porođaja.

Recept je jednostavan:

Prelijte jednu kašiku listova maline (mogu se koristiti i osušeni) sa 200 ml ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Ovaj čaj nemojte piti pre spavanja, pijte ga tokom dana.

Foto: pixabay.com

3. Zlatno mleko

Zlatno mleko poboljšava imunitet i dovodi u ravnotežu nivo hormona u organizmu. Ovaj napitak zagreva, osvežava i umiruje. Sastojci čine korisnu kombinaciju za regulisanje hormona i uopšteno blagotvorno utiče na organizam. Ajurveda smatra kurkumu aktivnim začinom, koji poboljšava cirkulaciju i metabolizam estrogena.

Recept za pastu od kurkume

Sastojci:

1/4 šoljice praha kurkume

1/2 kašike mlevenog bibera

1/2 šoljice vode

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u maloj posudi za kuvanje i dobro promešajte. Uključite ringlu na srednju jačinu i mešajte neprestano dok smesa ne postane gusta pasta. To ne traje dugo, pa stalno mešajte. Pustite da se smesa ohladi, a zatim je držite u maloj tegli u frižideru.

Recept za zlatno mleko

Sastojci:

- 1 šoljica mleka

- 1 kašičica kokosovog ulja

- 1/4 do pola kašičice paste od kurkume

- Med po želji

Priprema:

Pomešajte sve sastojke, osim meda, u šerpi za kuvanje. Uključite ringlu na srednju jačinu. Dok grejete mleko, obavezno neprestano mešajte i ne dopustite da prokuva. Dodajte med po želji.