NE DRŽE DIJETU, A PREZGODNE SU: Evo i kako to neke žene postižu
Ovo su neki od trikova osoba koje baš nikada ne drže dijetu, ali uprkos tome održavaju zdravu težinu bez većih teškoća.
Znaju da kažu "ne"
Žene koje održavaju optimalnu težinu bez problema znaju da kažu "ne". Svaki dan je poseban, ali to ne znači da treba da ih proslavljate masnim i kaloričnim zalogajima.
Vole da pričaju tokom obroka
Hranu treba polako i pažljivo da žvaćete, jer će mozak da pošalje signal o sitosti tek dvadeset minuta nakon što je vaš želudac zaista pun. Američki istraživači su dokazali da upravo zato manje hrane u organizam unose komunikativne osobe koje tokom zajedničkih obroka više pričaju.
Ne gube vreme na dijetalne namirnice
Hrana sa smanjenim procentom masti i šećera dobro zvuči samo u teoriji. Da bi se proizvela takva namirnica potrebno je u proces uključiti dosta hemijskih materija i aditiva. Takva hrana može da naruši hormonsku ravnotežu osobe koja je konzumira, da povisi šećer u krvi i da rezultuje dobijanjem viška kilograma koje ste prvobitno želeli da izbegnete.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)