Dijeta iz snova: ZA PET DANA TOPI KILOGRAME, A GLAVNI SASTOJAK JE ČOKOLADA!
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice, "čokoladna" dijeta brzo topi kilograme.
Foto: pixabay.comNjen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam. Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.
Obavezno izbegavati i prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.
Da biste pomoću ove dijete uspeli da izgubite očekivanih 5 kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji.
Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.
Foto: pixabay.comJelovnik:
Doručak: Kokice i voće
Užina: 20 grama crne čokolada
Ručak: Testenina sa salatom od povrća
Užina: 20 grama crne čokolade
Večera: Špagete sa paradajzom, začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari.
Napomena: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.
Budući da ova dijeta sadrži kokice, bitno je da znate kako da ih pravilno spremate. O zdravom načinu pripemanja kokica već smo pisali, a tekst možete pronaći ovde.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)