Ne bacajte pare na kupovni, sami napravite BURITO ZA PONETI!

Autor: zenskimagazin.rs

Lifestyle

25.10.2019

03:14

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Želite lagani ručak koji vam neće oduzimati mnogo vremena za pripremu i koji možete nositi na posao? Na pravom ste mestu!

RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ponekad nam se najjednostavniji obroci čine previše komplikovanim jer ne znamo kako da krenemo da ih pravimo, poput ovog vege burita. Lak je i jednostavan, a pun nutrijenata koji će vas zasititi.

Sastojci:

- jedna kašika maslinovog ulja

- 2 tikvice iseckane na kockice
- 1 crvena paprika babura takođe iseckana
- 1 žuta paprika
- 3 češnja belog luka, smrvljena
- 1 konzerva belog pasulja, ispranog i proceđenog
- 1 kašika svežeg usitnjenog lista majčine dušice
- ½ male kašike aleve paprike
- 1 + ¼ male kašike soli
- 4 tortilje

Dodatak: gvakamole sos

Priprema:

Zagrejte rernu na 175 stepeni. Okrenite kalup za mafine naopačke i stavite tortilju između njih kako bi dobile formu činije i pecite ih u rerni iji 20-25 minuta dok ne postanu zlatne i hrskave.

Zagrejte maslinovo ulje u tiganju i dodajte sve sastojke osim pasulja, uz mešanje. Pržite dok povrće ne postane mekše (opko 8 minuta). Zatim dodajte pasulje i pržite sve još 2 minuta.

Dobijenu smesu podelite između četiri tortilje i prelijte gvakamole sosom.

Uživajte i prijatno!

 

 

 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading