Vim Hof metod: Hladnća i svesno disanje vas dovode do vrhunskog imuniteta!

Autor: Republika

Razonoda

17.10.2021

09:42

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Studija sprovedena 2013. godine pokazala je izuzetnu efikasnost specijalne vežbe disanja holandskog motivacionog govornika Vima Hofa.

Republika — Polaznice specijalne metode disanja za jačanje imuniteta

Istraživanje je sprovedena na 24 ispitanika od kojih su 12 praktikovali Vimov metod disanja i 12 zdravih pojedinaca koji nisu.

Svima je bio ubrizgan endotoksin ešerihije koli, a nakon toga praćena je reakcija tela.

Rezultati svih 12 Vimovih sledbenika pokazali su jače lucenje endorfina, kao i bolju reakciju u suzbijanju imflamacije.

Lailčki rečeno, telo je pobedilo toksin.

Inače, specijalni sistem disanja koji je razvio holandski govornik delimično se oslanja na pranajamu, drevnu hinduisticku disciplinu svesnog disanja, ali je akcenat na izlaganju tela hladnoći.

Sistem ima 3 celine:

1- Svesno disanje - Konkretna vežba od 30 uzdaha i izdaha.
2- Hladno izlaganje - Izlaganje tela hladnoći kontrasnim tuširanjem i ledenim kupkama.
3- Meditacija - Tokom ove prakse vežbamo prisutnost u trenutku i svesno dajemo signal telu šta od njega očekujemo.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.