Dokazano je da OVAJ hobi smanjuje stres, čak ga i doktori preporučuju kao terapiju!

IZVOR: Republika

sreda, 6. 5. 2020.| 08:09

0

Bojenje nije samo za decu, ono smanjuje stres, tera loše raspoloženje i podstiče kreativnost, dokazala su brojna istraživanja.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Bojenje je u rangu sa meditacijom, a zbog svojih pozitivnih efekata, mnogi lekari ga preporučuju kao vid terapije.

Ova tehnika vam pomaže da se fokusirate na sadašnji trenutak i odlutate od problema koji vas muče.

Studija iz 2018. godine, objavljena u časopisu "Umetnost psihoterapije", opisala je iskustva 200 ispitanika koji su hospitalizovani zbog odlaska na operacije. Istraživači su otkrili da su svi oni zabeležili manji nivo stresa i anksioznosti, kao i poboljšanje rasploženja, nakon 50-o minutne teraije bojenja.

Zahvaljujući pokretima koji se ponavljaju, moždane ćelije se opuštaju, a korišćenje određenih boja utiče na nervni sitem. Plava i zlena opuštaju, dok crvena, narandžasta i žuta podižu nivo energije i motivacije.

Bojenje odmara oči i uklanja tamne kolutove

Kada samo na sat vremena svetlost ekrana tableta, računara ili telefona zamenite bojankom, smanjuje se napetost očiju, a kod nekih ispitanika je zabeleženo i smanjenje tamnih kolutova i podočnjaka. Ovim hobijem se poboljšava i kvalitet sna, kažu lekari.

(FOTO) Kupio činiju na dvorišnoj rasprodaji, a onda je isplivala ISTINA O NJOJ! Sledićete se kad vidite o čemu je reč!
(FOTO) Kupio činiju na dvorišnoj rasprodaji, a onda je isplivala ISTINA O NJOJ! Sledićete se kad vidite o čemu je reč!
0
SCENA KAO IZ FILMA! Kupio automobil, pa u kaseti pronašao nešto NEOČEKIVANO: PLAKAO SAM, KAKVA TRAGEDIJA!
SCENA KAO IZ FILMA! Kupio automobil, pa u kaseti pronašao nešto NEOČEKIVANO: PLAKAO SAM, KAKVA TRAGEDIJA!
0

KOMENTARI 0


SCENA KAO IZ FILMA! Kupio automobil, pa u kaseti pronašao nešto NEOČEKIVANO: PLAKAO SAM, KAKVA TRAGEDIJA!
SCENA KAO IZ FILMA! Kupio automobil, pa u kaseti pronašao nešto NEOČEKIVANO: PLAKAO SAM, KAKVA TRAGEDIJA!
0
(FOTO) Kupio činiju na dvorišnoj rasprodaji, a onda je isplivala ISTINA O NJOJ! Sledićete se kad vidite o čemu je reč!
(FOTO) Kupio činiju na dvorišnoj rasprodaji, a onda je isplivala ISTINA O NJOJ! Sledićete se kad vidite o čemu je reč!
0
(VIDEO) DA LI JE OVO BOŽJI ZNAK? Neobična pojava se ukazala iznad CRKVE!
(VIDEO) DA LI JE OVO BOŽJI ZNAK? Neobična pojava se ukazala iznad CRKVE!
0
(FOTO) ČUDO PRIRODE! Kada budete videli OVOG pingvina bićete zgranuti, njegova BOJA je nestvarna!
(FOTO) ČUDO PRIRODE! Kada budete videli OVOG pingvina bićete zgranuti, njegova BOJA je nestvarna!
0
(FOTO) Kupio činiju na dvorišnoj rasprodaji, a onda je isplivala ISTINA O NJOJ! Sledićete se kad vidite o čemu je reč!
0

(FOTO) Kupio činiju na dvorišnoj rasprodaji, a onda je isplivala ISTINA O NJOJ! Sledićete se kad vidite o čemu je reč!

(VIDEO) DA LI ZNATE ŠTA ZNAČI 30 ODSTO MOGUĆNOSTI ZA KIŠU? Ceo život smo pogrešno razumeli prognozu, ostaćete bez TEKSTA od ovoga!
0
(VIDEO) DA LI ZNATE ŠTA ZNAČI 30 ODSTO MOGUĆNOSTI ZA KIŠU? Ceo život smo pogrešno razumeli prognozu, ostaćete bez TEKSTA od ovoga!
(VIDEO) AKO SE PLAŠITE BUBAŠVABA, NEMOJTE NI DA GLEDATE SNIMAK! Ovo je najveći INSEKT na planeti, a može ozbiljno da povredi čoveka
0
(VIDEO) AKO SE PLAŠITE BUBAŠVABA, NEMOJTE NI DA GLEDATE SNIMAK! Ovo je najveći INSEKT na planeti, a može ozbiljno da povredi čoveka
SCENA KAO IZ FILMA! Kupio automobil, pa u kaseti pronašao nešto NEOČEKIVANO: PLAKAO SAM, KAKVA TRAGEDIJA!
Zanimljivosti

SCENA KAO IZ FILMA! Kupio automobil, pa u kaseti pronašao nešto NEOČEKIVANO: PLAKAO SAM, KAKVA TRAGEDIJA!

Republika

 - subota, 27. 2. 2021. u 13:49 0

Kada je kupovao novi automobil, model Poršea proizveden daleke 1961. godine, Robi Glik (42) iz Rotkrojca kod Cuga u Švajcarskoj nije ni...

(VIDEO) DA LI JE OVO BOŽJI ZNAK? Neobična pojava se ukazala iznad CRKVE!
Zanimljivosti

(VIDEO) DA LI JE OVO BOŽJI ZNAK? Neobična pojava se ukazala iznad CRKVE!

Republika

 - četvrtak, 25. 2. 2021. u 19:20 0

Sredinom februara u ruskom gradu Raskazovu iznad jedne crkve nadvio se stub svetlosti.

NIKO ŽIV IH NEĆE! Vile koje su napuštene jer niko neće da ih kupi ni za 120 dinara, a evo i zašto (FOTO)
Zanimljivosti

NIKO ŽIV IH NEĆE! Vile koje su napuštene jer niko neće da ih kupi ni za 120 dinara, a evo i zašto (FOTO)

Republika

 - četvrtak, 25. 2. 2021. u 17:20 0

Kada pomislite na neke luksuzne vile sigurno ne mislite da su napuštene i da se takve kuće lako prodaju, ali to nije baš tako.

(FOTO) NASA NA MARS POSLALA TRI SKRIVENE PORUKE: Najjača od njih posvećena je HEROJIMA ovog doba, medicinskim radnicima!
Zanimljivosti

(FOTO) NASA NA MARS POSLALA TRI SKRIVENE PORUKE: Najjača od njih posvećena je HEROJIMA ovog doba, medicinskim radnicima!

Republika

 - četvrtak, 25. 2. 2021. u 12:04 0

NASA je već ranije tu krilaticu koristila u misijama vezanima za Mars, odnosno 2013. godine u videu o roveru "Curiosity", koji je bio...

NAPOKON OTKRIVENO! Evo koju knjigu na ČUVENOJ FOTOGRAFIJI čita Nikola Tesla, svi su govorili pogrešno (FOTO)
Zanimljivosti

NAPOKON OTKRIVENO! Evo koju knjigu na ČUVENOJ FOTOGRAFIJI čita Nikola Tesla, svi su govorili pogrešno (FOTO)

Republika

 - sreda, 24. 2. 2021. u 12:55 0

Programer iz Novog Sada Ivan Kršev udahnuo je život crno-belim fotografijama slavnog pronalazača Nikole Tesle, "pretvarajući" ih u slike...

UŽASNO BIĆE PRONAĐENO U UTROBI AJKULE: Ribar uslikao MONSTRUMA, ceo svet se pita da li je ovo moguće (VIDEO)
UŽASNO BIĆE PRONAĐENO U UTROBI AJKULE: Ribar uslikao MONSTRUMA, ceo svet se pita da li je ovo moguće (VIDEO)
0

Ribar na obali Indonezije sigurno nije ni slutio šta će tog dana naći u mreži.

ŽIVOT POSLE SMRTI: Naučnik otkrio frapantne podatke, MNOGI ĆE SE ŠOKIRATI!
ŽIVOT POSLE SMRTI: Naučnik otkrio frapantne podatke, MNOGI ĆE SE ŠOKIRATI!
0

Ljudi se od pamtiveka bave pitanjem šta će im se dogoditi nakon smrti. Neki se raduju nebu, drugi...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom Telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 27. 2. 2021.