Novo istraživanje pokazalo: Melodija jutarnjeg alarma utiče na to koliko ćemo se brzo razbuditi!

IZVOR: Republika

ponedeljak, 9. 3. 2020.| 18:17

0

Kao i velika većina, sigurno se oslanjate na alarm na telefonu kada je buđenje u pitanju. Naravno, taj deo dana mnogima je i najteži zato što im buđenje ne pada lako, ali sada postoji način da makar malo sebi pomognete.

Photo by Yohann LIBOT on Unsplash
Foto: Ilustracija

Istraživanja pokazuju da postoji super jednostavan način da sebi ulepšate tu jutarnju rutinu i da se zbog toga osećate svežije i lakše razbudite.

Istraživači su otkrili da prebacivanjem vašeg alarma na melodičniji zvuk možete da sprečite osećaj nemira koji alarm u vama stvara. To će dovesti do boljeg osećaja odmah posle buđenja i omogućiće vam da celog dana budete produktivniji.

Po mišljenju Stjuarta Mekfarlena, vodećeg istraživača sa Rojal Melburn Instituta tehnologije, iako je poznato da velika većina ljudi koristi alarm kako bi se probudila, vrlo malo je izučavano to kako oni mogu da utiču na to kako se osećamo kada se probudimo.

Kako bi ispitao ovu oblast koja ga je zanimala, Mekfarlenov tim je tražio od 50 studenata da snime vrstu zvuka koja ih budi, kao i njihovo stanje neposredno posle buđenja kako bi se utvrdio "nivo budnosti" u tom trenutku.

Rezultati su pokazali da su melodičniji alarmi povezani sa nižim nivoom nestabilnosti, za razliku od alarma koji su kategorisani kao "nemelodični" i "pomalo melodični" sa kojima se povezivala veća nestabilnost. To su isprekidani alarmi koji se baziraju na "bip-bip" melodiji.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

- Mislimo da oštar zvučni signal ometa ili zbunjuje naše moždane aktivnosti kada se budimo, dok melodičniji zvuk poput npr. pesme "Dobre vibracije" Bič Bojsa ili "Blizu mene" od Kjura mogu da nam pomognu da pređemo u budno stanje na efikasniji način - rekao je koautor studije Adrian Dier.

Istraživači su odgovorili i na pitanje zašto je nestajanje jutarnje slabosti toliko važno i kako efikasnije razbuđivanje utiče na celodnevno funkcionisanje.

- Ljudi moraju biti svesni negativnih efekata inercije spavanja na funkcionisanje čoveka nakon buđenja. Mučnina koju možemo osetiti tokom ove faze obično traje do 30 minuta, međutim prijavljeni su i periodi od 2 do 4 sata - rekao je Mekfarlen za PsiPost.

To u osnovi znači, da loše buđenje može dovesti do toga da se osećate sporo i tromo tokom većeg dela jutra, ali i celog dana, a to negativno utiče na produktivnost.

Dakle, ključ je u alarmu. Promenite melodiju svog alarma, podestite da to bude pomenuta pesma Kjura i iskoristite sve prednosti koje takvo buđenje donosi, savetuju istraživači.

TAPISERIJA 16. VEKA OTKRIVA ISTINU O KOSOVSKOM BOJU! Srpski istoričar došao do neverovatnog otkrića
TAPISERIJA 16. VEKA OTKRIVA ISTINU O KOSOVSKOM BOJU! Srpski istoričar došao do neverovatnog otkrića
0
Ilon Mask izneo obećavajuće informacije: Veoma smo blizu tehnologije koja omogućava kretanje vozila BEZ VOZAČA
Ilon Mask izneo obećavajuće informacije: Veoma smo blizu tehnologije koja omogućava kretanje vozila BEZ VOZAČA
0

KOMENTARI 0


Za životinjski svet je dokazano - ženke žive duže od mužjaka! Šta je sa ljudima?
Za životinjski svet je dokazano - ženke žive duže od mužjaka! Šta je sa ljudima?
0
Naučnici potvrdili: Ako uživate u ovakvim stvarima, vi ste pametniji od ostalih!
Naučnici potvrdili: Ako uživate u ovakvim stvarima, vi ste pametniji od ostalih!
0
MIslili ste da je dobro samo protiv vampira? Ne, ne - naučnici otkrili kako srebro ubija i bakterije!
MIslili ste da je dobro samo protiv vampira? Ne, ne - naučnici otkrili kako srebro ubija i bakterije!
0
Koliko sati spavate ovih dana? San može da utiče na to da li ćete se zaraziti koronom, ali i na brzinu oporavka!
Koliko sati spavate ovih dana? San može da utiče na to da li ćete se zaraziti koronom, ali i na brzinu oporavka!
0
(VIDEO) PRINC HARI ISPOD TOČKOVA?! Vaše visočanstvo, može jedan servis?
0

(VIDEO) PRINC HARI ISPOD TOČKOVA?! Vaše visočanstvo, može jedan servis?

Ilon Mask izneo obećavajuće informacije: Veoma smo blizu tehnologije koja omogućava kretanje vozila BEZ VOZAČA
0
Ilon Mask izneo obećavajuće informacije: Veoma smo blizu tehnologije koja omogućava kretanje vozila BEZ VOZAČA
Ceo svet zna za fresku Beli anđeo: Zbog jednog detalja, poznati restaurator tvrdi da je Mona Liza nastala po ugledu na nju
0
Ceo svet zna za fresku "Beli anđeo": Zbog jednog detalja, poznati restaurator tvrdi da je Mona Liza nastala po ugledu na nju
TAPISERIJA 16. VEKA OTKRIVA ISTINU O KOSOVSKOM BOJU! Srpski istoričar došao do neverovatnog otkrića
Video

TAPISERIJA 16. VEKA OTKRIVA ISTINU O KOSOVSKOM BOJU! Srpski istoričar došao do neverovatnog otkrića

Republika

 - četvrtak, 9. 7. 2020. u 08:26 0

Slučajnost je htela da jedan turistički obilazak dvorca Šonanso na Loari istoričara i profesora na pariskoj Sorboni dr Boška Bojovića...

(VIDEO) Takmičar odustao na pitanju za MILION, gledaoci vrištali ODGOVOR JE PRELAK! Da li vi znate rešenje?
Zanimljivosti

(VIDEO) Takmičar odustao na pitanju za MILION, gledaoci vrištali "ODGOVOR JE PRELAK"! Da li vi znate rešenje?

Republika

 - sreda, 8. 7. 2020. u 15:31 0

Gledaoci britanske verzije šoua "Ko želi da postane milioner" tvrde da su vrištali na svoje televizore jer je takmičar odustao na...

Mahatma Gandi: Bog ne zahteva čitanje molitvi, obrezivanje i verovanje da se svet zasniva na patnji
Zanimljivosti

Mahatma Gandi: Bog ne zahteva čitanje molitvi, obrezivanje i verovanje da se svet zasniva na patnji

Kurir, Republika

 - sreda, 8. 7. 2020. u 11:25 0

Bog nema religiju... Bog nema kanone, pet stubova i pravilo da se ne nosi šarena odeća. Nije mu važno da li postimo, jedemo li mleko ili...

OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Evo zašto je toalet papir bele boje
Zanimljivosti

OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Evo zašto je toalet papir bele boje

happy

 - sreda, 8. 7. 2020. u 10:55 0

Uprkos činjenici da se toaletni papir proizvodi od različitih vrsta materijala, u zavisnosti od politike firme koja ga proizvodi,...

Privucite novac u svoj dom: Sa OVIM biljkama u kući postaćete MILIONER!
Zanimljivosti

Privucite novac u svoj dom: Sa OVIM biljkama u kući postaćete MILIONER!

Republika

 - sreda, 8. 7. 2020. u 06:50 0

Prema feng-šuiju, bujne i zelene biljke neutrališu negativnu energiju, dok, s druge strane, privlače blagostanje i novac.

(FOTO) Hit obaveštenje na ulazu! Ako ovde uđete sa maskom nema vam spasa
(FOTO) Hit obaveštenje na ulazu! Ako ovde uđete sa maskom nema vam spasa
0

Drugi talas korone je u jeku, stare mere su opet aktivirane, a jedna od njih je nošenje maski u...

Vo imja Oca i Sina: Sveštenik ukrao auto jer mu je ĐAVO tako rekao
Vo imja Oca i Sina: Sveštenik ukrao auto jer mu je ĐAVO tako rekao
0

Sveštenik jedne hrišćanske crkve u Nigeriji uhapšen je zbog krađe džipa sa placa za prodaju...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 10. 7. 2020.