RUSKI OTORINOLARINGOLOG PORUČUJE: Spavajte na boku da hrkanje prestane

petak, 27. 7. 2018.| 00:47 >> 14:44

0

Ovaj poremećaj disanja javlja se tokom spavanja u leđnom položaju, pa je to prvo što treba promeniti. Takođe, treba izbegavati obroke i alkohol tri sata pre spavanja.

pixabay.com
Spavajte na bok ukoliko imate problema sa hrkanjem

a hrkanje je ranije smatrano da je neprijatno za druge, ali da je bezopasno stanje. Najjače hrkanje zvanično registrovano u Ginisovoj knjizi rekorda zabeleženo je 28. juna 1984. u dvorcu Hever, gde je grof od Kenta hrkao snagom od 80,5 decibela. Poređenja radi, zapremina mlaznih aviona kreće se od 125 do 130 decibela. Smatralo se da je ovakvo hrkanje bilo neprijatno po druge, ali da samom grofu nije štetilo.

Međutim, poslednjih godina, usled progresivnog razvoja savremenih dijagnostičkih metoda, utvrđeno je da je hrkanje simptom ozbiljne bolesti - opstruktivnog slip apnea sindroma (OSAS). Slip apnea predstavlja poremećaj koji uzrokuje da tokom sna "zaboravljamo da dišemo", odnosno na trenutke zaista prestajemo sa disanjem, objašnjava ruski otorinolaringolog Kočetkov Pjotr Aleksandrovič.

- Ova bolest je prilično česta: u proseku je ima oko tri odsto svetske populacije. Kod muškaraca to se dešava 10 puta češće. Apnea se javlja različitim intenzitetom. Pacijentov nivo kiseonika u krvi pada i krvni pritisak se povećava do jutra. Tako OSAS vodi ka sledećim komplikacijama: infarktu miokarda, moždanom udaru, arterijskoj hipertenziji - upozorava Pjotr Aleksandrovič.

Kako kaže, ova bolest najčešće pogađa osobe između 40 i 60 godina i pacijente sa povećanom telesnom težinom. Zato je jedan metod lečenja hrkanja upravo gubitak težine kod gojaznih pacijenata.

- Treba izbegavati korišćenje tableta za spavanje jer one pogoršavaju bolest. Takođe, hrkanje se javlja tokom spavanja u leđnom položaju. Ako obratite pažnju - nijedna životinja tako ne spava. Zbog toga osoba koja hrče treba da se navikne na spavanje na bočnoj strani ili na stomaku jer je to prirodnije. Obroci i alkohol zabranjeni su tri sata pre spavanja - savetuje ovaj čuveni ruski lekar.

Ipak, ponekad ni promena načina života i ukidanje loših navika ne mogu da pomognu, te je rešenje hirurška intervencija. Hirurški tretman hrkanja uključuje više različitih operativnih metoda i tehnika sa tendencijom rešavanja opstrukcije gornjih vazdušnih puteva na nivou od nosa do traheje.

(FOTO) Tesla objavio skicu svog prvog kompaktnog električnog automobila
(FOTO) Tesla objavio skicu svog prvog kompaktnog električnog automobila
0
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 20. 1 - Lavovi će konačno biti zadovoljni jer će biti uspešni u javnim nastupima, Ovnovi se zaljubljuju u osobu sa posla
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 20. 1 - Lavovi će konačno biti zadovoljni jer će biti uspešni u javnim nastupima, Ovnovi se zaljubljuju u osobu sa posla
0

KOMENTARI 0


7 signala kojima žensko telo traži pomoć: Hitno se javite ginekologu!
7 signala kojima žensko telo traži pomoć: Hitno se javite ginekologu!
Ne štedite se! Nedostatak seksa izaziva katastrofalne posledice po zdravlje i psihu
Ne štedite se! Nedostatak seksa izaziva katastrofalne posledice po zdravlje i psihu
0
JEZIK OTKRIVA KOLIKO STE ZDRAVI: Ne treba ignorisati signale koje šalje ovaj organ
JEZIK OTKRIVA KOLIKO STE ZDRAVI: Ne treba ignorisati signale koje šalje ovaj organ
0
CVEKLA I BOKVICA LEČE RANE OD LEŽANJA: Spremite obloge i meleme za dekubitis po starim narodnim receptima
CVEKLA I BOKVICA LEČE RANE OD LEŽANJA: Spremite obloge i meleme za dekubitis po starim narodnim receptima
0
Ova aplikacija zaludela je čitav svet: Ima više preuzimanja od Facebook, WhatsApp, Instagrama...
0

Ova aplikacija zaludela je čitav svet: Ima više preuzimanja od Facebook, WhatsApp, Instagrama...

(VIDEO) SRCE NAM JE STALO! Mali Haski krenuo uz stepenice i baš kada je bio blizu sprata, desilo se najgore!
0
(VIDEO) SRCE NAM JE STALO! Mali Haski krenuo uz stepenice i baš kada je bio blizu sprata, desilo se najgore!
Doživljaj koji košta 10.000 dolara! Ledeno krstarenje postao najnoviji hit
0
Doživljaj koji košta 10.000 dolara! "Ledeno krstarenje" postao najnoviji hit
Boja mesa odlazi u zaborav ove godine! Ovu boju karmina trebalo bi da imate u svom neseseru za šminku
Lepota

Boja mesa odlazi u zaborav ove godine! Ovu boju karmina trebalo bi da imate u svom neseseru za šminku

b92.net, Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 02:11 0

Iako je jedno vreme bila najpopularnija nude ili boja kože, odnosno boja mesa, stručnjaci za lepotu kažu da će ove godine prvo mesto...

Astrolozi otkrivaju: Žene, evo koji tip muškaraca je idealan za vaš horoskopski znak
Horoskop

Astrolozi otkrivaju: Žene, evo koji tip muškaraca je idealan za vaš horoskopski znak

Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 01:49 0

Postoji savršen tip muškarca za svaku od četiri grupe znakova, pa proverite kakav je vaš!

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 20. 1 - Lavovi će konačno biti zadovoljni jer će biti uspešni u javnim nastupima, Ovnovi se zaljubljuju u osobu sa posla
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 20. 1 - Lavovi će konačno biti zadovoljni jer će biti uspešni u javnim nastupima, Ovnovi se zaljubljuju u osobu sa posla

Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Điha, điha, četiri noge: 8 poza na stolici koje rasplamsavaju strast!
Seks

Điha, điha, četiri noge: 8 poza na stolici koje rasplamsavaju strast!

srbijadanas.com, Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 01:18 0

Seks na stolici je izazov na četiri noge. Ima nekako malo mesta na raspolaganju i nema ležanja.

Osećate da nešto ne štima? 10 znakova da je zaljubljenost nestala!
Žena

Osećate da nešto "ne štima"? 10 znakova da je zaljubljenost nestala!

Krstarica, Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 00:47 0

Svi smo se susreli sa ovom situacijom: ljubav je nekada cvetala, a sada nikako nismo oduševljeni našim izborom partnera... Šta se desilo?

(FOTO) Tesla objavio skicu svog prvog kompaktnog električnog automobila
(FOTO) Tesla objavio skicu svog prvog kompaktnog električnog automobila
0

Kompanija Tesla je objavila zvaničnu dizajnersku skicu novog kompaktnog električnog automobila i...

Poklanjamo Astro dodatak: Zašto Vodolije važe za buntovnike ispred svog vremena?
Poklanjamo "Astro" dodatak: Zašto Vodolije važe za buntovnike ispred svog vremena?
0

I ovog ponedeljka Srpski telegraf poklanja čitaocima dodatak "Astro"!

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 1. 2020.