Kako da nahranite iscrpljenu KOŽU: PET pravila ZIMSKOG detoksa!

AUTOR: Republika

nedelja, 24. 1. 2021.| 08:55

0

Stresni periodi često narušavaju našu redovnu rutinu na koju je koža navikla što je takođe izbacuje iz ravnoteže, zbog čega je neophodno da što pre pokušamo da uhvatimo korak s uobičajenim ritmom.

pixabay.com

Kada je reč o detoksikaciji, stručnjaci su podeljeni u vezi sa tim šta to zapravo znači za kožu, jer dok koža može sama da se odbrani od spoljnjih iritacija, medicinski nije tehnički moguće izbaciti toksine kroz kožu.

No većina se ipak slaže da iscrpljena koža svakako može da profitira od malog reseta i u načelu je reč o ravnoteži između onoga što koristimo na koži kao aktivne sastojke i kozmetike s ciljem smirivanja i hidratacije, uz fokus na opšte psihofizičko zdravlje.

Dvostruko čišćenje

Dvostruko čišćenje, ujutro i uveče, efikasan je način da se uklone svi tragovi šminke, nečistoće i toksini na površini kože, a da ne govorimo o hiljadama mrtvih stanica na dnevnoj bazi. Ne samo da nedovoljno čišćenje može pridoneti začepljenju, upalama i izgledu umorne kože, nego će sve ono što ne očistimo iz pora smanjiti delotvornost onome što stavljamo na kožu.

Birajte preparate za čišćenje s ceramidima i blagim kiselinama, koje će pružiti lagani piling, a neće narušiti prirodnu zaštitnu funkciju kože.

Promene rutine

Ponekad u silnoj želji da učinimo samo najbolje za svoju kožu – preteramo. Posebno tokom prošle godine kad smo kod kuće provodile više vremena nego što smo navikle, pa smo hidrirale sve - od lica do stopala.

Međutim, posebno kada je reč o aktivnim sastojcima i kiselinama, treba biti pažljiv da se koža ne iritira nepotrebno. Nežno sredstvo za čišćenje i hidratantna krema su startna pozicija.

Onda antioksidanti i C vitamin koji će stimulisati kolagen, a možda i retinol, ali u slučaju da želite da probate retinol, ne možemo dovoljno da naglasimo da ga uvodite – jako sporo i postepeno. Inače će vam se lice upaliti i imaćete znatno više problema nego što ste imali ranije.

Kada je reč o koži važno je imati strpljenja i pratiti kako ona reaguje, jer nema univerzalnog pravila.

Pazite na stomak

Kako je dubinska promena naših navika dosta zahtevan projekat, čini se lakše da brzinski investiramo u masu skupe kozmetike koju nam na internetu svesrdno preporučuju. No tužna je istina da vam koža neće sijati punim sjajem ukoliko ne brinete za prehranu.

Obratite pažnju na zdravlje svog sistema za varenje, jer je on u direktnoj vezi s kožom (i svim ostalim delovima tela), balansirajte prehranu najbolje što znate. Izbegavajte masnu i slatku hranu, birajte zdrave masnoće, puno antioksidansa, smanjite alkohol na minimum ili ga naprosto izbacite (čaša crnog vina se ne računa!).

Hidratacija

Znamo da znate, ali znate li zaista? Koliko ste čaša vode popile danas? Sasvim ozbiljno, nema tog proizvoda koji će vam pomoći da vam koža živne ako ne pijete dovoljno vode, a srećom pa je ona uglavnom uvek dostupna. Dakle, pijte vodu. A onda potražite preparate s hijaluronskom kiselinom koja će vam dodatno osvežiti izgled i ujedno zaštititi kožu od hladnoće.

Spavajte

Iz kolekcije jednostavnih pravila koja znamo, a ne znamo – spavajte dovoljno. Mučenički impuls da demonstrirate svoju vrednost hiperproduktivnošću zbog koje ne jedete i ne spavate, ostavite u prošloj godini s drugim katastrofama, i osigurajte sebi dobar san.

S obzirom na sve što se događalo, to se može činiti zahtevnijim nego ikada, ali vaši živci, vaša koža, svaki deo vašeg iscrpljenog organizma biće vam neizmerno zahvalan. San je smišljen kao elementarni lek, služi tome da nam se telo regeneriše, i ništa ne može da ga zameni.

Možete da probate biljne preparate poput čajeva koji opuštaju, ili da meditirate, kako biste se umirili i obezbedili osam sati kvalitetnog sna. Pored toga, san podstiče krvotok i stvaranje kolagena i elastina u koži, a kada ga ne dobijamo dovoljno, to je plodno tlo za sve moguće probleme s kožom (i drugim organima).

CEO ŽIVOT POGREŠNO KUVAMO KAFU I ČAJ: Stručnjaci objasnili koji način je PRAVILAN
CEO ŽIVOT POGREŠNO KUVAMO KAFU I ČAJ: Stručnjaci objasnili koji način je PRAVILAN
0
GLAVNO ORUŽJE PROTIV TEŠKIH BOLESTI: Evo u kojoj hrani ima najviše VITAMINA B12 i šta on sve LEČI!
GLAVNO ORUŽJE PROTIV TEŠKIH BOLESTI: Evo u kojoj hrani ima najviše VITAMINA B12 i šta on sve LEČI!
0

KOMENTARI 0


CEO ŽIVOT POGREŠNO KUVAMO KAFU I ČAJ: Stručnjaci objasnili koji način je PRAVILAN
0

CEO ŽIVOT POGREŠNO KUVAMO KAFU I ČAJ: Stručnjaci objasnili koji način je PRAVILAN

NAJVEĆI OSVETNICI: Dobro se pazite nakon RASKIDA sa ova TRI znaka!
0
NAJVEĆI OSVETNICI: Dobro se pazite nakon RASKIDA sa ova TRI znaka!
PROLEĆNA PRIPREMA TELA: Evo kako da budemo zdravi i fit ove sezone
0
PROLEĆNA PRIPREMA TELA: Evo kako da budemo zdravi i fit ove sezone
HOROSKOP I SAOBRAĆAJ: Koji znak je najbolji vozač, a ko ne može bez dobrih kola
Horoskop

HOROSKOP I SAOBRAĆAJ: Koji znak je najbolji vozač, a ko ne može bez dobrih kola

conopljanews.net

 - subota, 6. 3. 2021. u 14:42 0

Na to da li ćete da budete dobar vozač ne utiče ni pol, ni visina, ni težina, ali mnogi veruju da karakter, odnosno horoskopski znak...

WhatsApp U KRIZI! Gube korisnike zbog izmenjenih pravila, pa su uveli nove opcije: Da li je ovo SLAMKA SPASA?!
Hi-tech

WhatsApp U KRIZI! Gube korisnike zbog izmenjenih pravila, pa su uveli nove opcije: Da li je ovo SLAMKA SPASA?!

Republika

 - subota, 6. 3. 2021. u 14:40 0

Suočen sa odlaskom velikog broja korisnika, zbog uvođenja novih pravila privatnosti, WhatsApp je rešan da na svaki način pokuša da...

PAMETNA BRAVA JE UREĐAJ IZ BUDUĆNOSTI! Vrata će se od sada otvarati otiskom prsta ili telefonom
Hi-tech

PAMETNA BRAVA JE UREĐAJ IZ BUDUĆNOSTI! Vrata će se od sada otvarati otiskom prsta ili telefonom

Republika.rs

 - subota, 6. 3. 2021. u 09:21 0

Blutut uređaji koji služe kao tragači za elektronske ključeve ne rade ako ste te ključeve u žurbi ostavili na stolu. Pametne brave su...

HOROSKOP ZA SUBOTU 6. MART - Vage ostvaruju uspeh u kreativnim poslovima, slobodne Škorpije upoznaju NOVU osobu na društvenim mrežama!
Horoskop

HOROSKOP ZA SUBOTU 6. MART - Vage ostvaruju uspeh u kreativnim poslovima, slobodne Škorpije upoznaju NOVU osobu na društvenim mrežama!

Republika

 - subota, 6. 3. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

GLAVNO ORUŽJE PROTIV TEŠKIH BOLESTI: Evo u kojoj hrani ima najviše VITAMINA B12 i šta on sve LEČI!
Žena

GLAVNO ORUŽJE PROTIV TEŠKIH BOLESTI: Evo u kojoj hrani ima najviše VITAMINA B12 i šta on sve LEČI!

Republika

 - subota, 6. 3. 2021. u 00:12 0

Vitamin B12 ili kobalamin je nezamenjiva i veoma važna komponenta za ljudsko zdravlje, u telo ulazi samo hranom, pa je zato veoma važno...

PALAČINKE BEZ MLEKA I JAJA? Da, moguće ih je napraviti i odličnog su ukusa!
PALAČINKE BEZ MLEKA I JAJA? Da, moguće ih je napraviti i odličnog su ukusa!
0

Postoje brojni recepti za slatke i slane palačinke, a obično svaki podrazumeva korišćenje mleka...

Stalno razmišljate o POLNIM ODNOSIMA? Stručnjaci otkrivaju da li je to normalno, i šta je UZROK TOGA!
Stalno razmišljate o POLNIM ODNOSIMA? Stručnjaci otkrivaju da li je to normalno, i šta je UZROK TOGA!
0

Seksualna uzbuđenost i libido razllikuju se od osobe do osobe. Dok neki imaju takozvanu "normalnu"...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom Telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 5. 3. 2021.