UPALIO SE ALARM: Signali da ste u TOKSIČNOJ VEZI

IZVOR: DDL, Republika

sreda, 6. 1. 2021.| 19:34

0

Koliko se često zapitamo o prirodi odnosa u kojima se nalazimo? Da li su ti odnosi dobri za nas ili hrane našu slabost? Kako izaći iz toksične veze?

www.pexels.com
Bes (Ilustracija)

Termin toksične veze se uglavnom koristi kada razmatramo partnerske odnose, ali nije isključivo vezan za njih. Toksične veze su sve one koje zaustavljaju naš rast i vrlo često doprinose razvoju ozbiljnih sumnji u sopstvene sposobnosti.

Dinamika veze zavisi od tipova ličnosti. Svako od nas ima svoje karakteristične crte, koje doprinose odnosu u kome se nalazimo. To nas sve čini različitima, i daje šansu vezama da budu uspešne.

Sa druge strane, da bi odnos između dvoje ljudi bio zdrav i pun potencijala, važno je da je među njima progresivna. To podrazumeva razvoj razumevanja i komunikacije, jer veze jesu deo rasta i razvoja svakog od nas.

Ali šta se dešava kada se nalazimo u odnosima u kojima se osećamo zaglavljeno ili izmanipulisano? Nekada čak osećamo da smo zavisni od te osobe i izgleda nam da je prosto nemoguće da izađemo iz tog odnosa, a, sa druge strane, ne možemo ni da ostanemo u njemu.

Prvo i osnovno je da svako prihvati svoju odgovornost. Dinamika može da nastane samo između dvoje ljudi, dakle, svako ima svoj uticaj u njoj. Što pre to shvatimo, lakše će nam biti da napravimo prvi korak, bilo da je to izlazak iz veze ili pak pokušaj da napravimo promenu.

Shodno tome, važno je da smo svesni da postoji granica do koje jedna osoba može da menja tu dinamiku. Postoje granice do kojih možemo da izvršimo neki uticaj, sve preko toga nije moguće.

Kao dobar orijentir može nam poslužiti to što ćemo u početku samo da posmatramo, i zaustavimo se. Možemo pokušati da posmatramo kako se ta osoba ponaša prema nama, a i mi prema njoj.

www.pexels.com
Foto: Ilustracija

Svesna pažnja i "mindfulness" nas uče baš tome – kako da prepoznamo mesta, ljude i situacije koji nam prijaju. Kako da znamo kada smo u nečemu što je izazov, a kako da prepoznamo situaciju koja nije zdrava za nas?

Temelj zdravih odnosa je sigurnost. Sama definicija sigurnosti može da varira od osobe do osobejedino je sigurno da je emocija iza nje uvek ista.

Postoje ljudi koji smatraju da je sigurnost stabilan posao, udoban dom, dok je kod drugih to putovanje oko sveta bez stalnog prebivališta. Šta god definicija sigurnosti za nas bila, važno je da nam naš partner daje osećaj apsolutne bezbednosti.

Sigurnost leči sve i daje nam priliku za strpljenje koje je ključ svakog zdravog odnosa; dakle – ako ja verujem da sam ovde bezbedna, onda imam strpljenja da investiram sebe i svoje vreme da bih videla promenu. A tačno u ovoj tački dolazi do čestih manipulacija u toksičnim odnosima.

Zapravo, manipulacija u vezi sa sigurnošću može biti jako uticajna. Partner ili mi radimo stvari koje deluju kao da su znakovi sigurnosti, a zapravo dolaze iz nesigurnosti, iz straha da ćemo izgubiti odnos koji imamo.

Tada ne radimo na vezi iz ljubavi, sa željom da napredujemo, nego smo fokusirani na održavanje postojećeg stanja. U toksičnim odnosima, ovakvo stanje nije zdravo za naš rast i razvoj. Osobe pored kojih se ne osećamo bezbedno bude u nama osećaj nervoze, napetosti i straha od sledećeg koraka.

Takođe, deo toksičnog odnosa mogu biti i raskidi u kojima je naš ego povređen i tada dolazimo do uverenja – Ja nisam vredna ljubavi.

pixabay.com

Koren ovih uverenja može da potiče od trauma iz detinjstva u kojima smo poverovali da je jedino dobro ako smo u skladu sa onim ko nam je najbitniji u životu, samim tim, zaboravljamo koliko je bitno da smo u kontaktu sa sobom i svojim potrebama.

Zato je jedan od prvih koraka izlečenja da se vratimo sebi i preispitamo svoje originalne vrednosti. Psihoterapija i mindfulness mogu biti odlični alati na ovom putovanju otkrivanja.

Promena vrednosti je takođe važna osnova za građenje dobrih odnosa i izlazak iz toksičnih veza. Naredni korak je da počnemo da se bavimo stvarima koje nam pružaju zadovoljstvo.

Izuzetno je važno da negujemo sebe i radimo stvari koje nas čine srećnima, jer nam taj proces omogućava da lakše ostvarimo kontakt sami sa sobom. Bolji kontakt nam, s druge strane, omogućava da jasnije posmatramo odnose u kojima smo i da uvidimo da li nam oni prijaju.

Posmatraj odnos u kome si.

- Kako se osećaš u njemu?

- Da li je bezbednost nešto što delite?
- Da li taj odnos vodi rastu i razvoju?
- Da li možeš da budeš ti, iskreno ti, u svakom trenutku?
- Budi u kontaktu sa svojim emocijama i iskreno ih prati.

Najbolje bi bilo da vodiš dnevnik u kome zapisuješ svoje svakodnevne aktivnosti i emocije, tako da možeš lakše da pratiš emotivni tok.

NE IGNORIŠITE OVU BOL! Otkriven novi simptom korone! IMAJU GA UGLAVNOM ONI KOD KOJIH ĆE SE RAZVITI TEŽA FORMA BOLESTI!
NE IGNORIŠITE OVU BOL! Otkriven novi simptom korone! IMAJU GA UGLAVNOM ONI KOD KOJIH ĆE SE RAZVITI TEŽA FORMA BOLESTI!
0
RUŠENJE ROMANTIKE: Šest mitova od srodnim dušama u koje ne treba da verujete
RUŠENJE ROMANTIKE: Šest mitova od srodnim dušama u koje ne treba da verujete
0

KOMENTARI 0


ZASIĆENJE U VEZI: Ovo su znakovi da vaš odnos ide nizbrdo, ALI postoje i REŠENJA
ZASIĆENJE U VEZI: Ovo su znakovi da vaš odnos ide nizbrdo, ALI postoje i REŠENJA
0
PSIHOLOZI ODGOVORILI: Ko više pati nakon raskida – muškarci ili žene?
PSIHOLOZI ODGOVORILI: Ko više pati nakon raskida – muškarci ili žene?
0
PROPAST PRVOG SASTANKA: Tri razloga zašto se niste svideli drugoj strani posle upoznavanja
PROPAST PRVOG SASTANKA: Tri razloga zašto se niste svideli drugoj strani posle upoznavanja
0
ONI SE NIKAD NE SVAĐAJU, MORA DA IM NEŠTO FALI: Evo kako parovi iz bajke funckionišu bez trzavica
ONI SE NIKAD NE SVAĐAJU, MORA DA IM NEŠTO FALI: Evo kako parovi iz bajke funckionišu bez trzavica
0
MORATE IMATI BAR JEDNOG U SVOM OKRUŽENJU! Rođeni u ovom horoskopskom znaku imaju osobinu istinski vrednu divljenja!
0

MORATE IMATI BAR JEDNOG U SVOM OKRUŽENJU! Rođeni u ovom horoskopskom znaku imaju osobinu istinski vrednu divljenja!

RUŠENJE ROMANTIKE: Šest mitova od srodnim dušama u koje ne treba da verujete
0
RUŠENJE ROMANTIKE: Šest mitova od srodnim dušama u koje ne treba da verujete
KONAČNO ZAVRŠEN PRVI RETROGRADNI MERKUR OVE GODINE! Kreće moćan period, koji će trajati do 27. aprila! EVO ŠTA TO ZNAČI ZA SVAKOG OD NAS!
0
KONAČNO ZAVRŠEN PRVI RETROGRADNI MERKUR OVE GODINE! Kreće moćan period, koji će trajati do 27. aprila! EVO ŠTA TO ZNAČI ZA SVAKOG OD NAS!
NE IGNORIŠITE OVU BOL! Otkriven novi simptom korone! IMAJU GA UGLAVNOM ONI KOD KOJIH ĆE SE RAZVITI TEŽA FORMA BOLESTI!
Žena

NE IGNORIŠITE OVU BOL! Otkriven novi simptom korone! IMAJU GA UGLAVNOM ONI KOD KOJIH ĆE SE RAZVITI TEŽA FORMA BOLESTI!

Republika

 - četvrtak, 25. 2. 2021. u 10:35 0

Pojavio se skriveni simptom koronavirusa na koji upozoravaju stručnjaci

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 25. FEBRUAR: Vage usred LJUBOMORNOG ŽARA, Device pred NOVOM VEZOM, Lavovi u bolovima
Horoskop

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 25. FEBRUAR: Vage usred LJUBOMORNOG ŽARA, Device pred NOVOM VEZOM, Lavovi u bolovima

Tanjug, Republika

 - četvrtak, 25. 2. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

SA NJIMA  MUŠKARCI VARAJU! I najverniji  bi sa ovakvim ženama bez GRIŽE SAVESTI prevarili supruge! KAŽU DA SU NEODOLJIVE!
Žena

SA NJIMA MUŠKARCI VARAJU! I najverniji bi sa ovakvim ženama bez GRIŽE SAVESTI prevarili supruge! KAŽU DA SU NEODOLJIVE!

Republika

 - sreda, 24. 2. 2021. u 10:08 0

Mnogi muškarci prevarili su svoje partnerke s drugim ženama i dok većina njih nije tražila određene karakteristike na njima, uvek je...

KAŽU DA JE OD PRESUDNOG ZNAČAJA! Šta o vama otkriva dan rođenja!
Horoskop

KAŽU DA JE OD PRESUDNOG ZNAČAJA! Šta o vama otkriva dan rođenja!

Mediji, Republika

 - sreda, 24. 2. 2021. u 07:03 0

Datum rođenja, sa astrološkog aspekta, može da otkrije naše glavne osobine i ono čemu težimo u životu.

HOROSKOP ZA SREDU 24.2: Strelčevi pred SUDBINSKIM SUSRETOM, Vodolije LJUBAV NA PRVI POGLED, Ovnovi u PROBLEMIMA SA PARAMA
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 24.2: Strelčevi pred SUDBINSKIM SUSRETOM, Vodolije LJUBAV NA PRVI POGLED, Ovnovi u PROBLEMIMA SA PARAMA

Republika

 - sreda, 24. 2. 2021. u 07:00 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

NE ŠKODITE NAJVERNIJEM PRIJATELJU: Nikako PSIMA ne dajte OVE NAMIRNICE
NE ŠKODITE NAJVERNIJEM PRIJATELJU: Nikako PSIMA ne dajte OVE NAMIRNICE
0

Mnogo je elemenata u dresuri pasa i njihovom navikavanju na ponašanje vlasnika, odnosno svakodnevno...

ZABORAVITE NA SEDENJE KOJE JE PROSLAVILA ŠERON STOUN: Prekrštanjem nogu uništavamo vene!
ZABORAVITE NA SEDENJE KOJE JE PROSLAVILA ŠERON STOUN: Prekrštanjem nogu uništavamo vene!
0

Mnogo je loših posledica ovakvog dugotrajnog položaja jer stradaju mišići i zglobovi, kao i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom Telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 25. 2. 2021.