VEOMA OPASNO PO ZDRAVLJE! Ako spavate sa upaljenim televizorom, ODMAH PRESTANITE!

IZVOR: Informer, Republika

sreda, 18. 11. 2020.| 10:25

0

Mnogi ljudi imaju naviku da zaspe uz upaljeni televizor i kažu da im je tako lakše da utonu u san.

Promo foto

Ako ste i vi deo te grupe, onda morate znati da vam to i te kako remeti proces spavanja i ostavlja posledice na vaše zdravlje.

Po pitanju sna naučnici su saglasni - ljudsko telo treba da spava u potpunom mraku. Kada sunce izađe i pojavi se dnevno svetlo, receptori svetla u mrežnjači šalju nam signal da je vreme za buđenje i sprečavaju stvaranje melatonina (hormona spavanja) u organizmu.

Situacija je obrnuta kada padne mrak. Tada telo dobija signal da je vreme za krevet i podstiče nas na spavanje ispuštanjem melatonina. Ako ste u tom trenutku izloženi jakom izvoru svetla poput upaljenog televizora, onda ćete imati nemiran san jer svetlo značajno remeti osnovne telesne funkcije, cirkadijarni ritam i ulazak u fazu spavanja u kojoj ćete se najbolje odmoriti.

To rezultira osećajem pospanosti, lošeg raspoloženja i teskobe kada se probudite.

Isto važi i za spavanje uz upaljeni kompjuter ili prigušena svetla - neurološka istraživanja pokazala su da oboje dovodi do lošeg raspoloženja. Stoga pokušajte da se rešite te navike. Ako ipak ne možete da zaspite bez televizora, obavezno ga podesite na gašenje u određeno doba noći kako biste smanjili posledice lošeg sna.

POKLANJAMO SRPSKI KUVAR! SUPERSAVETI ZA ČUVANJE NAMIRNICA: Osušite voće i povrće prirodnim putem
POKLANJAMO "SRPSKI KUVAR"! SUPERSAVETI ZA ČUVANJE NAMIRNICA: Osušite voće i povrće prirodnim putem
0
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 29. 7. - Škorpije očekuje strastvena avantura, Jarčevima velike poslovne promene
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 29. 7. - Škorpije očekuje strastvena avantura, Jarčevima velike poslovne promene
0

KOMENTARI 0


IMATE PROBLEME SA SINUSIMA? Uz pomoć ovih prirodnih lekova rešićete se svih muka!
0

IMATE PROBLEME SA SINUSIMA? Uz pomoć ovih prirodnih lekova rešićete se svih muka!

ŽENA KOJA ZNA DA JE NAJBOLJA: Ovaj znak horoskopa traži samo savršenstvo!
0
ŽENA KOJA ZNA DA JE NAJBOLJA: Ovaj znak horoskopa traži samo savršenstvo!
NOVI HIT MELEM ZA BRZO SKIDANJE MASNIH NASLAGA: Recept od samo tri sastojka KOJI BRIŠE KILOGRAME ALI TO NIJE SVE!
0
NOVI HIT MELEM ZA BRZO SKIDANJE MASNIH NASLAGA: Recept od samo tri sastojka KOJI BRIŠE KILOGRAME ALI TO NIJE SVE!
POKLANJAMO SRPSKI KUVAR! SUPERSAVETI ZA ČUVANJE NAMIRNICA: Osušite voće i povrće prirodnim putem
Ishrana

POKLANJAMO "SRPSKI KUVAR"! SUPERSAVETI ZA ČUVANJE NAMIRNICA: Osušite voće i povrće prirodnim putem

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 21:15 0

Uz najnoviji dodatak "Srpski kuvar", koji izlazi svakog petka uz Srpski telegraf, očekuju vas sjajni recepti koji će zadovoljiti svačije...

ČUDESNI RECEPT za čišćnje arterija i bolji rad mozga: Napitak od dve namirnice koje imate u kuhinji
Ishrana

ČUDESNI RECEPT za čišćnje arterija i bolji rad mozga: Napitak od dve namirnice koje imate u kuhinji

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 15:05 0

Najbolji način da maksimalno smanjite rizik od srčanog i moždanog udara je da održavate svoje arterije "čistim" i "prohodnim", odnosno...

REZULTAT VIŠEGODIŠNJEG ISKUSTVA IZ OBLASTI INFORMACIONIH TEHNOLOGIJA: Tim Systems smanjuje klijentima troškove poslovanja!
Hi-tech

REZULTAT VIŠEGODIŠNJEG ISKUSTVA IZ OBLASTI INFORMACIONIH TEHNOLOGIJA: "Tim Systems" smanjuje klijentima troškove poslovanja!

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 14:57 >> 14:50 0

Kroz svakodnevni rad i usavršavanje u raznim informacionim tehnologijama stručni tim ove kompanije je zajedničkim radom stekao veliko...

TAJNI DREVNI RECEPT: Uklonite dlačice iznad usana na prirodan način
Žena

TAJNI DREVNI RECEPT: Uklonite dlačice iznad usana na prirodan način

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 13:10 0

Sve što treba da uradite je da odvojite malo vremema da odradite ovaj gotovo besplatan tretman da bi brčići nestali, a koža će vam biti...

SVAKI HOROSKOPSKI ZNAK IMA SVOJU KARMU: Otkrijte kakva sudbina vas čeka!
Horoskop

SVAKI HOROSKOPSKI ZNAK IMA SVOJU KARMU: Otkrijte kakva sudbina vas čeka!

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 12:20 0

Svaki horoskopski znak ima svoju karmu.

Za popularna letovališta traži se mesto više
Za popularna letovališta traži se mesto više
0

Pola letnje sezone je prošlo i ako je suditi po broju putnika koje su ove godine sve turističke...

IDEMO NA VRH: Mountain Music Fest ponovo na Divčibarama
IDEMO NA VRH: Mountain Music Fest ponovo na Divčibarama
0

Na trodnevnom MMF-u, od 13. do 15. avgusta, nastupiće Tkač, Ida Prester, Stereobanana, z++, Lost...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 30. 7. 2021.