NE ZVUČI LOŠE! 5 KILA MANJE ZA 7 DANA: Uz pomoć OVIH pravila za mršavljenje gubićete kilograme, ALI TO ČAK NIJE ONO NAJVAŽNIJE!

IZVOR: Republika

četvrtak, 29. 10. 2020.| 10:56

0

Da biste smršali, uopšte nije potrebno da se mrzite svoje telo. Naprotiv, treba prema njemu da se odnosite s ljubavlju, pažljivo ga hranite odabranim namirnicama i održavati organe za varenje u savršenom stanju.

pexels.com
Foto: Ilustracija

Poštujući sve navedeno, možete da izgubite 5 kilograma za samo nedelju dana i to bez muke! Suština je čišćenje celog tela i normalizacija procesa varenja u kojem će vam pomoći ništa durgo do - slana voda.

Kako god zvučalo paradoksalno jer nam je poznata činjenica da so zadržava vodu, so je zapravo najbolji mogući čistač vaših creva.

Da biste smršali, morate redovno piti slanu vodu, ali ne sa običnom solju, već sa morskom. Morska so deluje kao laksativ, u potpunosti čisti creva, što je važno za gubitak kilograma. Takođe, slana voda stimuliše proces varenja. U roku od nekoliko dana primetićete efekat: stomak će se prvi smanjiti, piše Stil.

pixabay.com

1. Čiščenje slanom vodom

Rastvorite kašičicu morske soli u 1 litru vode. Pijte 200 ml rastvora na prazan stomak pola sata pre doručka. Takođe pijte 200 ml slane vode 2,5 sata nakon doručka. Ponavljajte pre i posle svakog obroka. Ukus nije baš sjajan, ali isplatiće vam se.

2. Izbacivanje praznih kalorija

Tokom obroka ne možete ništa piti: ni vodu, ni čaj, ni kafu. Ako iznenada poželite da popijete šolju mirisne kafe sa mlekom i drugim dodacima, tretirajte je kao zaseban obrok. Dakle, 30 minuta pre te kafe i 2,5 sata posle - čaša slane vode.

facebook.com/Bright Side/printscreen
Foto: Ilustracija

Zahvaljujući ovom režimu pijenja, neizbežno ćete jesti mnogo manje i nećete se prejesti predveče. Pijenje slane vode pomoći će čulima da bolje rade svoj posao, oštrije ćete osećati ukus hrane. Želja za slatkim i mastima će nestati, poželećete da jedete povrće i voće. Ispijanje slane vode pomoći će vam da razlikujete glad i žeđ. Vrlo često jedemo kada smo žedni, a sve zbog zavisnosti i začepljenih creva.

3. Male porcije kvalitetne hrane

Ako pravilno pijete slanu vodu, poješćete mnogo manje hrane za jedan obrok i ovo čudo će se dogoditi samo od sebe. Ali nije bitna samo količina, već i kvalitet hrane.

Šta treba da jedete za maksimalan efekat? Ovsena kaša i heljdina kaša, durum testenine, povrće, voće, orašasti plodovi, mahunarke. Mesojedite što je manje moguće, u prvim danima režima soli uglavnom je bolje da ga ne jedete, to će pomoći crevima i želucu da se očiste. Dovoljno je 100 g nemasnog mesa dnevno, na primer piletine, ako baš ne možete bez mesa.

Možete jesti kefir od mlečnih proizvoda, a sve ostalo mlečno se ne preporučuje. Možete jesti i ribu.

pixabay.com

4. Odbijanje štetnih proizvoda

Slana voda će vam pomoći da se odreknete štetne hrane koju toliko volite. Želja za lošom hranom potpuno će nestati, imaćete osećaj lakoće koji ne želite da pokvarite.

Alkohol, gazirana pića, mleko i kvasac su tabu hrana tokom ovog plana mršavljenja. Sve ostalo je dozvoljeno, ali u malim količinama. Nakon tri dana telo će se samo odvići od takve hrane.

Posle 2 nedelje ovakve ishrane, rešićete se svega suvišnog iz organizma. Rezultat će biti vidljiv za nedelju dana, ali bolje je izdržati dve, tako da se creva obnove, a telo potpuno očisti. U slanu vodu u početku možete dodati malo limunovog soka da biste se navikli na ukus.

Kontraindikacije: Slana voda je vrlo efikasna, ali u nekim slučajevima morate biti oprezni. Ne preporučuje se ljudima sa hipertenzijom, jer upotreba soli može izazvati nagli skok pritiska. Takođe je trea izbegavati u slučaju gastritisa, čira i kolitisa, jer će so nadražiti sluzokožu creva i želuca.

Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!
Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!
0
Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
0

KOMENTARI 0


Jedite mesec dana svako jutro OVAJ doručak i skinućete 5 kilograma!
Jedite mesec dana svako jutro OVAJ doručak i skinućete 5 kilograma!
0
OMILJENI IZGOVOR ZA GOJAZNOST: Da li metabolizam utiče na kilažu i kako da ga UBRZAMO?
OMILJENI IZGOVOR ZA GOJAZNOST: Da li metabolizam utiče na kilažu i kako da ga UBRZAMO?
0
TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO: Već nakon NEDELJU dana od izbacivanja ŠEĆERA iz ishrane, dogodiće se velike promene u organizmu!
TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO: Već nakon NEDELJU dana od izbacivanja ŠEĆERA iz ishrane, dogodiće se velike promene u organizmu!
1
PRESTANITE DA JEDETE BELI HLEB: Ovo su 3 velike promene koje će se desiti u vašem organizmu!
PRESTANITE DA JEDETE BELI HLEB: Ovo su 3 velike promene koje će se desiti u vašem organizmu!
0
Rešite se ČUKLJEVA jednom za sva vremena: Primenite odaj narodni lek 10 večeri uzastopno,i izbočine više neće biti
0

Rešite se ČUKLJEVA jednom za sva vremena: Primenite odaj narodni lek 10 večeri uzastopno,i izbočine više neće biti

Neverovatna lekovita svojstva čaja od ruzmarina
0
Neverovatna lekovita svojstva čaja od ruzmarina
HOROSKOP ZA PETAK 27. 11. - RIBE očekuje zanimljiv susret, Lavovi da budu oprezni sa ulaganjima
0
HOROSKOP ZA PETAK 27. 11. - RIBE očekuje zanimljiv susret, Lavovi da budu oprezni sa ulaganjima
Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!
Žena

Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!

Ženskimagazin, Republika

 - petak, 27. 11. 2020. u 01:25 0

U mašini za sudove skuplja se dosta prljavštine i neophodno je temeljno je očistiti.

Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
Žena

Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!

Telegraf, Republika

 - petak, 27. 11. 2020. u 00:15 0

Da bi rezulati PCR testa bili što pouzdaniji, važno je da se pravilno pripremite za testiranje.

EGZOTIČNE ŽIVOTINJE KOJE MOŽETE KUPITI U SRBIJI: Jež, gušter ili zmija kao kućni ljubimci!
Ljubimac

EGZOTIČNE ŽIVOTINJE KOJE MOŽETE KUPITI U SRBIJI: Jež, gušter ili zmija kao kućni ljubimci!

Marija STANIĆ

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 23:01 0

Želite kućnog ljubimca, ali da to ne budu pas, mačka, papagaj ili ribica, a zec, kornjača i hrčak nisu dovoljno egzotični za vas. Nema...

Rundavi ste po celom telu? Ovih 7 faktora mogu uticati na DLAKAVOST
Žena

Rundavi ste po celom telu? Ovih 7 faktora mogu uticati na DLAKAVOST

informer.rs, republika.rs

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 22:44 0

Pojačana maljavost je sve češća pojava kod žena, koja ponekad može da bude pokazatelj problema sa zdravljem.

Trik kojim možete da proverite da li vas pas čuje
Ljubimac

Trik kojim možete da proverite da li vas pas čuje

Pink, Republika

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 19:27 0

Nema boljeg alarmnog uređaja od psa, jer svojim oštrim sluhom mogu da razaberu i sortiraju zvuke koji su potpuno nečujni za naše uši...

(RECEPT) Preukosno testo za picu koje će nestati za tili čas
(RECEPT) Preukosno testo za picu koje će nestati za tili čas
0

Dobar ukus pice zavisi od testa. Ukoliko je podloga loša, nikakav nadev je neće popraviti. Zato...

Sjajne vesti za ljubitelje računara: Android aplikacije uskoro na Windowsu 10
Sjajne vesti za ljubitelje računara: Android aplikacije uskoro na Windowsu 10
0

Android aplikacije već mogu da se pokreću u okviru Windows 10 operativnog sistema zahvaljujući...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 27. 11. 2020.