Namirnice koje poboljšavaju cirkulaciju: Od ove hrane krv "ključa" u telu

AUTOR: Republika

petak, 23. 10. 2020.| 00:15

0

Ako vam noge stalno zebu i konstantno vam je hladno, vreme je da se pozabavite poboljšanjem cirkulacije u svom telu...

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Vremenom krvni sudovi slabe a cirkulacija biva teža. Ako se pritom malo krećete, taj proces se ubrzava!

Ne morate smesta da posegnete za lekovima, pomoći će vam fizička aktivnost, ali i promena ishrane! Evo kojih osam namirnica morate uvrstiti u svoju ishranu:

Voda - za normalnu cirkulaciju neophodno je da popijete oko 1,5 l dnevno.

Ljuta papričica je korisna u svakom obliku – sveža, sušena, mlevena. Kada je jedete, jezik počne da bridi, a lice se zažari, što je posledica naglog dotoka krvi u kapilare.

Ginko biloba baš i nije uobičajena u kuhinji, možete je naći u apoteci, u obliku kapsula i tableta. Ona poboljšava priliv krvi u kapilare, naročito u mozgu, pa se preporučuje i za poboljšanje pamćenja.

Pšenične klice stavite u žitarice koje jedete za doručak ili ih dodajte nekom obroku, salati ili sendviču, jer su bogat izvor vitamina E, koji jača krvne sudove.

pixabay.com
Đumbir je odličan za cirkulaciju

Đumbir - Najbolji grejač svakako je đumbir. Možete napraviti kupku s mlevenim đumbirom ili piti čaj. Ubacite 230 g naseckanog đumbira u 2 l vode i stavite na šporet da provri. Sklonite i ostavite poklopljeno 15 minuta, pa procedite. Za lepši ukus možete dodati malo limuna i meda.

Ruzmarinovo vino - Šaku iglica ruzmarina umešajte u litar kvalitetnog vina (najbolje je domaće crveno). Mešavinu čuvajte u flaši sedam dana, svakoga dana 2-3 puta dobro promućkajte. Osmog dana procedite i pijte dvaput dnevno po rakijsku čašicu: ujutro natašte i pre ručka. Da biste osetili učinak, treba da prođe oko mesec dana.

Bosiljak za brži krvotok - Skuvajte čaj tako što ćete 10-15 g listića bosiljka preliti litrom ključale vode i ostaviti da se natapa oko jedan sat. Pijte po želji. Esencija (ulje) bosiljka koristi se tako što se na kocku šećera ili u kašičicu meda sipa 5-6 kapi i uzima posle jela.

Saveti koji će vam pomoći da se zauvek oslobodite kesa ispod očiju
Saveti koji će vam pomoći da se zauvek oslobodite kesa ispod očiju
0
5 FAZA SVAKE VEZE: Prva je naravno zaljubljivanje, a na OVOJ JE PREKRETNICA
5 FAZA SVAKE VEZE: Prva je naravno zaljubljivanje, a na OVOJ JE PREKRETNICA
0

KOMENTARI 0


UMORNI STE, OTEŽANO DIŠETE I GUBITE FOKUS? Verovatno vam fali OVAJ mineral!
UMORNI STE, OTEŽANO DIŠETE I GUBITE FOKUS? Verovatno vam fali OVAJ mineral!
0
4 načina primene belog luka: Kada vidite kako deluje broj 2, svaki dan ćete ponavljati istu stvar
4 načina primene belog luka: Kada vidite kako deluje broj 2, svaki dan ćete ponavljati istu stvar
0
11 znakova koji ukazuju da vam šećer razara organizam!
11 znakova koji ukazuju da vam šećer razara organizam!
0
NAJBOLJI PRIRODNI LEK: Ova MOĆNA KOMBINACIJA će nabildovati vaš imunitet maksimalno!
NAJBOLJI PRIRODNI LEK: Ova MOĆNA KOMBINACIJA će nabildovati vaš imunitet maksimalno!
0
KAKO VAM IZGLEDA JEZIK? Dobro obratite pažnju na nijanse jer otkrivaju opaku bolest
0

KAKO VAM IZGLEDA JEZIK? Dobro obratite pažnju na nijanse jer otkrivaju opaku bolest

Saveti koji će vam pomoći da se zauvek oslobodite kesa ispod očiju
0
Saveti koji će vam pomoći da se zauvek oslobodite kesa ispod očiju
HOROSKOP ZA UTORAK 24. 11. - Rakovi ne znaju na čemu su, Jarčevi zapostavili ljubav zbog karijere
0
HOROSKOP ZA UTORAK 24. 11. - Rakovi ne znaju na čemu su, Jarčevi zapostavili ljubav zbog karijere
5 FAZA SVAKE VEZE: Prva je naravno zaljubljivanje, a na OVOJ JE PREKRETNICA
Žena

5 FAZA SVAKE VEZE: Prva je naravno zaljubljivanje, a na OVOJ JE PREKRETNICA

DDL, Republika

 - utorak, 24. 11. 2020. u 01:25 0

Prošli ste nekoliko veza i uspeli ste da nađete neki obrazac razvoja. Koliko god da smo u vezi sa različitim ljudima i da je svaka veza...

IDEALAN ČAJ ZA NEGU ORGANIZMA: Poboljšava stanje kože, podstiče regeneraciju, jača imunitet...
Žena

IDEALAN ČAJ ZA NEGU ORGANIZMA: Poboljšava stanje kože, podstiče regeneraciju, jača imunitet...

Republika

 - utorak, 24. 11. 2020. u 00:25 0

Ne treba potcenjivati blagodeti biljnih čajeva, jer lekovito bilje ne samo da ne sadrži kofein, već može i blagotvorno uticati na tok...

Razumite vašeg psa: Evo šta znači kada vam pruži šapu ili kad vam donese njegovu omiljenu igračku
Ljubimac

Razumite vašeg psa: Evo šta znači kada vam pruži šapu ili kad vam donese njegovu omiljenu igračku

Republika

 - ponedeljak, 23. 11. 2020. u 18:52 0

Poznavanje pokreta i izraza lica vašeg ljubimca puno može da vam olakša komunikaciju. Iako se čini da je razumevanje teško, potrebno je...

YouTube uvodi nova pravila koja se mnogima neće dopasti
Hi-tech

YouTube uvodi nova pravila koja se mnogima neće dopasti

Srbija danas, Republika

 - ponedeljak, 23. 11. 2020. u 18:39 0

YouTube ima nova pravila, koja se verovatno neće svideti kreatorima sadržaja.

Evo zbog čega podrhtava očni kapak: U nekim slučajevima obavezno je da posetite lekara
Žena

Evo zbog čega podrhtava očni kapak: U nekim slučajevima obavezno je da posetite lekara

Republika

 - ponedeljak, 23. 11. 2020. u 18:23 0

Svako od nas je u nekom trenutko osetio neprijatno nekontrolisanjo trzanje oka. U većini slučajeva ovo je bezazlena pojava, ali ukoliko se...

Tradicionalno rusko jelo koje jača imunitet i ne goji
Tradicionalno rusko jelo koje jača imunitet i ne goji
0

Na trpezi u Rusiji boršč zauzima počasno mesto. Čorbu puna povrća i mesa lako je napraviti, a...

(RECEPT) ČOKOLADNI ROLAT da se lepo zasladimo
(RECEPT) ČOKOLADNI ROLAT da se lepo zasladimo
0

Šta biste slatko danas? Isprobajte rolat nafilovan čokoladom.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 24. 11. 2020.