(VIDEO) Vežbe za skidanje masnih naslaga: Traju samo 3 minuta i tope salo

IZVOR: Republika

ponedeljak, 10. 8. 2020.| 18:50

0

Masne naslage na bokovima i leđima, naročito u predelu kukova i iza pazuha, često je najteže skinuti i izgubiti, ćak iako ste fizički aktivni.

facebook.com/Bright Side/printscreen
Foto: Ilustracija

Pilates sadrži vežbe za razne delove tel koje želite da oblikujete, izdužite mišiće i rešite se masnih naslaga.

Sjajna stvar je što pilates vežbe ne zahtevaju visoko intezivan trening i možete ih često raditi bez ikakvih rekvitizita.

Prilagođene su za sva starosna doba, a za nekoliko nedelja mogu dati prve rezultate, piše Lovesensa.

Kratak pilates trening sertifikovane pilates i joga instruktorke Emi Njuman koja vam u nekoliko vežbi pokazuje kako da se najefikasnije rešite masnih naslaga sa gornjeg i lumbalnog dela leđa.

Ako ne volite dugo vežbanje ili nemate vremena, ove vežbe možete uraditi od po 3 minuta nekoliko puta dnevno.

Pratite uputstva u videpo prilogu!

ZBOG OVIH 7 STVARI U KUĆI STE ČESTO BOLESNI: Pogledajte gde sve vrebaju opasnosti i kako mogu da se otklone!
ZBOG OVIH 7 STVARI U KUĆI STE ČESTO BOLESNI: Pogledajte gde sve vrebaju opasnosti i kako mogu da se otklone!
0
PAZITE SE! Ove 3 stvari koje se nalaze u vašem domu mogu da vas OTRUJU
PAZITE SE! Ove 3 stvari koje se nalaze u vašem domu mogu da vas OTRUJU
0

KOMENTARI 0


KALORIJE SE SAMO TOPE: OVE vežbe možete da radite stojeći, a efekti su NEVEROVATNI!
KALORIJE SE SAMO TOPE: OVE vežbe možete da radite stojeći, a efekti su NEVEROVATNI!
0
Jedna čaša ovog napitka pre obroka, topi i najupornije salo!
Jedna čaša ovog napitka pre obroka, topi i najupornije salo!
0
Čaj dijeta za 2 nedelje podmlađuje 5 godina i topi masne naslage
Čaj dijeta za 2 nedelje podmlađuje 5 godina i topi masne naslage
0
DOPLIVAJTE DO TRBUŠNJAKA: Koliko dugo treba da vežbate pod vodom ukoliko želite ravniji stomak
DOPLIVAJTE DO TRBUŠNJAKA: Koliko dugo treba da vežbate pod vodom ukoliko želite ravniji stomak
0
Znakovi koji je odaju: Ovako se ponaša žena koja je sa vama doživela orgazam
0

Znakovi koji je odaju: Ovako se ponaša žena koja je sa vama doživela orgazam

Evo zašto mačke ne vole da se nose u rukama
0
Evo zašto mačke ne vole da se nose u rukama
Zavesa šiške je frizura koja je osvojila žene širom sveta: Ove sezone biće apsolutni hit
0
"Zavesa šiške" je frizura koja je osvojila žene širom sveta: Ove sezone biće apsolutni hit
MAFINI ZA 20 MINUTA! Napravite omiljenu poslasticu sa jabukama i ČOKOLADOM!
Ishrana

MAFINI ZA 20 MINUTA! Napravite omiljenu poslasticu sa jabukama i ČOKOLADOM!

stvarukusa

 - subota, 26. 9. 2020. u 18:11 0

Tope se u ustima!

DIJETA 21 DAN: Ovaj sistem za mršavljenje je NEVEROVATNO DELOTVORAN, a čak ne zahteva NI VEŽBANJE!
Žena

DIJETA "21 DAN": Ovaj sistem za mršavljenje je NEVEROVATNO DELOTVORAN, a čak ne zahteva NI VEŽBANJE!

Republika

 - subota, 26. 9. 2020. u 17:58 0

Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, ne držite dijetu, već promenite svoje prehrambene navike, savet je većine nutricionista.

ZBOG OVIH 7 STVARI U KUĆI STE ČESTO BOLESNI: Pogledajte gde sve vrebaju opasnosti i kako mogu da se otklone!
Žena

ZBOG OVIH 7 STVARI U KUĆI STE ČESTO BOLESNI: Pogledajte gde sve vrebaju opasnosti i kako mogu da se otklone!

Maja JOKIĆ

 - subota, 26. 9. 2020. u 17:49 0

Naši domovi bi trebalo da budu sigurno utočište u kojem se možemo odmoriti i napuniti baterije da se suočimo sa spoljnim svetom i...

Wi-Fi je slab u ovim delovima kuće, ili ne radi uopšte? Ovo su trikovi koji će rešiti vaše svakodnevne probleme
Hi-tech

Wi-Fi je slab u ovim delovima kuće, ili ne radi uopšte? Ovo su trikovi koji će rešiti vaše svakodnevne probleme

republika

 - subota, 26. 9. 2020. u 17:37 0

Poslovni i svakodnevni život u sve većoj meri zavisi od pouzdane i stabilne internet veze, kao i od Wi-Fi signala. Evo nekoliko saveta...

OGLEDALCE,OGLEDALCE MOJE: Šta pokazuje kako zaista izgledamo – ogledalo ili fotografija?
Žena

OGLEDALCE,OGLEDALCE MOJE: Šta pokazuje kako zaista izgledamo – ogledalo ili fotografija?

Republika

 - subota, 26. 9. 2020. u 15:52 0

Kako možemo videti pravu sliku sebe, preko fotografije ili ogledala? Nesumnjivo, mnogi se možemo pronaći u situaciji da se pogledamo u...

(RECEPT) Torta sa kraljevske trpeze: Kejt Midlton otkrila recept svoje omiljene poslastice!
(RECEPT) Torta sa kraljevske trpeze: Kejt Midlton otkrila recept svoje omiljene poslastice!
0

Teško da Kejt Midlton uz kraljevske obaveze i troje dece stiže da kuva, ali poznato je da je njen...

Vlasnici OVOG automobila imaju ubedljivo najviše kazni za brzu vožnju
Vlasnici OVOG automobila imaju ubedljivo najviše kazni za brzu vožnju
0

Veliko istraživanje, kojim je bilo obuhvaćeno čak 2,5 miliona ispitanika, došlo do zanimljivih...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 26. 9. 2020.