Ovih OSAM namirnica izbacuju višak tečnosti iz organizma: Izgledajte mršavije, rešite se nadutosti i pobedite celulit!

IZVOR: Prva.rs

nedelja, 2. 8. 2020.| 02:25

0

Za razliku od industrijski prerađene hrane (pre)pune masnoća, soli i šećera koji podstiču zadržavanje tečnosti i otpadnih materija u organizmu, povrće i voće idealni su diuretici koji na prirodan način telo oslobađaju viška tečnosti.

Photo by rawpixel.com from Pexels
Foto: Ilustracija

1. Zeleno lisnato povrće poput salate, matovilca, spanaća i kupusa sadrži visok udeo vode i bogata je najraznovrsnijim mineralima, počevši od magnezijuma, kalijuma i kalcijuma koji su ključni za pravilnu raspodelu tečnosti u telu. Sadrži i vitamine B grupe koji uravnotežuju rad nervnog sistema i metabolizam, a time potpomažu i detoksikaciju.

2. Među najboljim izvorima kalijuma je samoniklo povrće – kopriva, maslačak, špargla i cikorija (vodopija). Ove biljke obiluju kalcijumom i magnezijumom i gvožđem i vitaminom C, važnim za dobru krvnu sliku i obezbeđenost tela kiseonikom, kao i flavonoidima koji snažno podstiču rad jetre, žuči i organa mokraćnog sistema, pa se stoga preporučuju za veliko čišćenje organizma.

3. Prvorazredan prirodni diuretik je korenasto povrće poput rotkve, peršuna, šargarepe i celera koji imaju višestruki efekat jer razgrađuju i suvišne masnoće – zahvaljujući jedinstvenim kombinacijama vitamina, minerala, eteričnih ulja i flavonoida.

4. Štetne materije odlično eliminišu i hrskavo povrće koje postaje sve popularnije u savremenoj kuhinji – komorač i rabarbara. Komorač je moćan energičan spoj kalijuma, mangana i vitamina C, a rabarbara se bori protiv toksina zahvaljujući brojnim mineralima, vitaminom B i blagotvornim kiselinama koje sadrži.

5. Pomoć protiv zadržavanja tečnosti u telu skriva se u povrću ljutog ukusa. Ren je bogat glukozinatima, a beli luk alicinom – lekovitim sumpornim jedinjenjima koja poboljšavaju funkciju mokraćnog i probavnog sistema i poznati su kao eliminatori štetnih materija.

6. Među najsočnijim diureticima je osvežavajuće „bundevasto“ povrće poput krastavca, lubenice, dinje, tikvice. U ovim plodovima ima mnogo vode i minerala – među njima je silicijum koji na sebe veže toksine te ih izvlači iz organizma.

7. Poznato je da bobičasto voće (jagoda, malina, ribizla, borovnica, brusnica) i koštunjavo voće, poput trešanja i višanja, podstiče mokrenje. Uz vitamine i minerale, značajnu ulogu ima antocijanin (crveni pigment koji voću daje boju, a ujedno je snažan antioksidans) i organske kiseline i vlakna.

8. Velika količina kalijuma nalazi se u egzotičnim plodovima što su se odomaćili i kod nas – banani i ananasu, koji u svežem obliku sadrži i bromelain – enzim koji u organizmu pospešuje razgradnju nutrijenata, a time i detoksikaciju.

Ovo su poznate ličnosti koje su dobile dete u petoj deceniji
Ovo su poznate ličnosti koje su dobile dete u petoj deceniji
0
Ovo su znaci da je vaš partner nezreo
Ovo su znaci da je vaš partner nezreo
0

KOMENTARI 0


Muči vas zatvor? Ove namirnice pomoći će vam da rešite poblem!
Muči vas zatvor? Ove namirnice pomoći će vam da rešite poblem!
0
OVAJ MINERAL JE NAJJAČI ANTIOKSIDANS U PRIRODI: Evo u kojim namirnicima ga ima najviše
OVAJ MINERAL JE NAJJAČI ANTIOKSIDANS U PRIRODI: Evo u kojim namirnicima ga ima najviše
0
Kako da smršate 7 kilograma bez dijete?
Kako da smršate 7 kilograma bez dijete?
0
UBRZAJTE DIJETU UZ OVU RAČUNICU: Evo KOLIKO vode je potrebno da popijete da biste brže smršali!
UBRZAJTE DIJETU UZ OVU RAČUNICU: Evo KOLIKO vode je potrebno da popijete da biste brže smršali!
0
(RECEPT) OČELIČITE IMUNITET: Džem od aronije pomaže u detoksikaciji, pročišćava krv i štiti od virusa!
0

(RECEPT) OČELIČITE IMUNITET: Džem od aronije pomaže u detoksikaciji, pročišćava krv i štiti od virusa!

Šta ovog leta OBAVEZNO morate imati u vašoj putnoj apoteci?
0
Šta ovog leta OBAVEZNO morate imati u vašoj putnoj apoteci?
NEVEROVATNO! Kupio auto pre 44 godine, šokiraćete se kada vidite za koliko ga je prodao!
0
NEVEROVATNO! Kupio auto pre 44 godine, šokiraćete se kada vidite za koliko ga je prodao!
Ovo su poznate ličnosti koje su dobile dete u petoj deceniji
Žena

Ovo su poznate ličnosti koje su dobile dete u petoj deceniji

Republika

 - utorak, 11. 8. 2020. u 13:20 0

Posebnu vrstu naklonosti i oduševljenja izazivaju žene koje su postale mame u svojim četrdesetim godinama.

ČUDESNA VALERIJANA: Biljka koja leči zavisnost, nesanicu i menstrualne bolove!
Žena

ČUDESNA VALERIJANA: Biljka koja leči zavisnost, nesanicu i menstrualne bolove!

alo.rs, Republika

 - utorak, 11. 8. 2020. u 12:38 0

Valerijana je biljka koja ima jako medicinsko svojstvo u prirodnom lečenju. Ima umirujuće, sedativno dejstvo, ali i dosta širu primenu.

MAKSIMALNO ZADOVOLJSTVO: Uradite OVIH 5 stvari i raspametite vašeg muškarca!
Seks

MAKSIMALNO ZADOVOLJSTVO: Uradite OVIH 5 stvari i raspametite vašeg muškarca!

Krstarica, Republika

 - utorak, 11. 8. 2020. u 12:32 0

Ovim ženskim potezima u seksu nijedan muškarac ne može da odoli!

HLADNI KAO ŠPRICER! Ova tri znaka zodijaka najbolje reaguju na stresne situacije
Horoskop

HLADNI KAO ŠPRICER! Ova tri znaka zodijaka najbolje reaguju na stresne situacije

zenskimagazin.rs

 - utorak, 11. 8. 2020. u 07:23 0

Ako ste se ikad zapitali zašto vama pri najmanjoj raspravi sevaju varnice iz očiju i ide para na uši, dok su vaši prijatelji u znaku...

Konzumirajte OVE namirnice i zaštite se od korone
Žena

Konzumirajte OVE namirnice i zaštite se od korone

Espreso, Republika

 - utorak, 11. 8. 2020. u 03:25 0

Kako vlada pandemija koronavirusa, svi moramo održavati imuni sistem kako bismo odoleli kandžama ovog opakog virusa. Zato u organizam...

Napravite savršene kovrdže uz pomoć pojasa kućnog ogrtača
Napravite savršene kovrdže uz pomoć pojasa kućnog ogrtača
0

Novi trik koji je od nedavno sve popularniji na društvenim mrežama pokazuje kako uz pomoć pojasa...

HOROSKOP ZA UTORAK 11. 8. - Blizance čeka razgovor sa šefom, Bikovi se vraćaju bivšoj ljubavi
HOROSKOP ZA UTORAK 11. 8. - Blizance čeka razgovor sa šefom, Bikovi se vraćaju bivšoj ljubavi
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 11. 8. 2020.