Očuvajte imunitet vaše dece: Evo šta je potrebno da bi vaša beba bila snažna i otporna na bolesti!

IZVOR: Lifepress, Republika

nedelja, 28. 6. 2020.| 00:47

0

Mala deca različito reaguju na spoljne stimulanse i različite prouzrokovače infekcija, Ukoliko budete pratili nekoliko važnih saveta, izbeći ćete česte posete lekaru, grip i prehlade i vaša deca će biti otpornija.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Medicinari će vam savetovati da terate decu da redovno peru ruke i da ih vakcinišete. Ali, da li je to sve?

Ni blizu. Da bi dečiji imunitet bio dovoljno jak da se telo odbrani od mnogih bolesti potrebna je pravilna ishrana, vežbe, redovan san, okruženje bez stresa i mnogo toga još.

Ishrana

Naravno, kao prvo, važno je šta vaše dete jede. Mnogo šećera, gaziranih sokova, slatkiša, pa i onih (zdravih, ali preslatkih) sokova mogu da "okrnje" dečiji imunitet. Jedno istraživanje Loma Linda univerziteta je pokazalo da povećan unos šećera smanjuje mogućnost belih krvnih zrnaca da se bore protiv bakterija. Šećer takođe hrani patogene bakterije u crevima, što povećava mogućnost pojave bolesti. Zato je važno da deca konzumiraju kefir i zdrave probiotike. Mnogo čiste vode ili voda sa limunom su uvek bolji od sokova punih šećera. Dajte im da jedu višnje i trešnje.

Sve vesti iz rubrike Žena pročitajte ovde.

Provode previše vremena ispred TV-a i računara, pa i tableta. Sve je manje zabavnih igrica u dvorištu i na igralištu. Neka deca, čini se, zaboravljaju i šta je lopta. Vežbe su zaista ključne, koliko i zdrava ishrana. Vežbanjem deca, kao i odrasli, čiste organizam, jačaju krvotok, poboljšavaju cirkulaciju. Igre na otvorenom i svežem vazduhu, za vreme lepih sunčanih dana, su najbolje jer na taj način dete dobija i dodatni vitamin D.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Stres i san

I deca mogu biti pod pritiskom, kao i odrasli. Visoki ciljevi, novi zadaci u školi, pobeda tima, prvi javni nastup, zlostavljanje u školi, akne, pubertet. Sve to može uticati na pad imuniteta. Razgovarajte sa decom, ali ih ne opterećujte i ne kritikujte previše. Neka u vama uvek vide prijatelja. Naučite i kako da prepoznate stres kod deteta.

Naravno, deca će se i pored ovih mera predostrožnosti razboleti (ali, mnogo ređe) i to je sasvim normalno, a vi ćete, naravno, uvek biti tu da im pomognete.

To kako spremate hranu određuje i koliko će štetna ili korisna za organizam da bude! Neke greške su kancerogene
To kako spremate hranu određuje i koliko će štetna ili korisna za organizam da bude! Neke greške su "kancerogene"
0
POD OBAVEZNO! Naša deca moraju da obavljaju poslove po kući, a evo i koje u zavisnosti od uzrasta
POD OBAVEZNO! Naša deca moraju da obavljaju poslove po kući, a evo i koje u zavisnosti od uzrasta
0

KOMENTARI 0


Ključni element za razvoj mozga bebe: Budućim majkama jod je neophodan!
Ključni element za razvoj mozga bebe: Budućim majkama jod je neophodan!
0
Psihoterapeut o vaspitavanju: Dr Zoran Milivojević objasnio kako pravilno kažnjavati decu, a ne srozati im samopuzdanje!
Psihoterapeut o vaspitavanju: Dr Zoran Milivojević objasnio kako pravilno kažnjavati decu, a ne srozati im samopuzdanje!
0
Roditelji, ovo morate da znate: Najbolji saveti kako da rashladite bebe tokom tropskih vrućina!
Roditelji, ovo morate da znate: Najbolji saveti kako da rashladite bebe tokom tropskih vrućina!
0
Ove SPOSOBNOSTI dete treba da usvoji od 18. meseca do 2. godine: prema njima se prati da li RAZVOJ DETETA teče skladno
Ove SPOSOBNOSTI dete treba da usvoji od 18. meseca do 2. godine: prema njima se prati da li RAZVOJ DETETA teče skladno
0
Njima u ljubavi sve ide od ruke: Evo zbog čega su zvezde naklonjene ovim horoskopskim znacima!
0

Njima u ljubavi sve ide od ruke: Evo zbog čega su zvezde naklonjene ovim horoskopskim znacima!

To kako spremate hranu određuje i koliko će štetna ili korisna za organizam da bude! Neke greške su kancerogene
0
To kako spremate hranu određuje i koliko će štetna ili korisna za organizam da bude! Neke greške su "kancerogene"
Roditelji, ovo morate da znate: Najbolji saveti kako da rashladite bebe tokom tropskih vrućina!
0
Roditelji, ovo morate da znate: Najbolji saveti kako da rashladite bebe tokom tropskih vrućina!
HOROSKOP ZA 7. JUL - Device napreduju na poslu, Ribe ubija sumnja u partnera!
Horoskop

HOROSKOP ZA 7. JUL - Device napreduju na poslu, Ribe ubija sumnja u partnera!

Republika

 - utorak, 7. 7. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

POD OBAVEZNO! Naša deca moraju da obavljaju poslove po kući, a evo i koje u zavisnosti od uzrasta
Žena

POD OBAVEZNO! Naša deca moraju da obavljaju poslove po kući, a evo i koje u zavisnosti od uzrasta

Republika

 - utorak, 7. 7. 2020. u 01:25 0

Martin Rosman, profesor-saradnik za porodično obrazovanje na Univerzitetu u Minesoti, merio je uspeh pojedinaca na osnovu toga da li su u...

Dužina kose koju imate govori puno toga o vama
Žena

Dužina kose koju imate govori puno toga o vama

Republika

 - utorak, 7. 7. 2020. u 00:15 0

Dužina vaše kose govori o vama dosta više nego što verovatno mislite. Može vam se činiti blesavim, ali sigurno ćete se pronaći barem...

(RECEPT) Obezbedite svom organizmu dovoljno snage: Napitak od 4 sastojka koji čini čuda!
Ishrana

(RECEPT) Obezbedite svom organizmu dovoljno snage: Napitak od 4 sastojka koji čini čuda!

stil.kurir.rs, Republika

 - ponedeljak, 6. 7. 2020. u 20:36 0

Ne kaže se džabe "zdravlje je na prvom mestu", naročito u ovim danima kada oko nas obleće bezbroj virusa koji samo čekaju da nam...

Najzanimljivija teorija o zdravoj ishrani ikada: Hrana liči na organe koje leči i kojima poboljšava rad!
Žena

Najzanimljivija teorija o zdravoj ishrani ikada: Hrana liči na organe koje leči i kojima poboljšava rad!

Republika

 - ponedeljak, 6. 7. 2020. u 20:21 0

Postoji jedna veoma neobična i zanimljiva teorija koja tvrdi da hrana koja oblikom i izgledom podseća na neki organ u telu, zapravo leči...

Jezero u srcu Kopaonika krije jezivu legendu, nastalo je na UŽASAN način
Jezero u srcu Kopaonika krije jezivu legendu, nastalo je na UŽASAN način
0

Semeteško jezero se nalazi na zapadnoj strani Kopaonika, u ataru sela Semeteš, na 200 metara od...

Psihoterapeut o vaspitavanju: Dr Zoran Milivojević objasnio kako pravilno kažnjavati decu, a ne srozati im samopuzdanje!
Psihoterapeut o vaspitavanju: Dr Zoran Milivojević objasnio kako pravilno kažnjavati decu, a ne srozati im samopuzdanje!
0

Poznati psihoterapeut dr Zoran Milivojević, predavač na bečkom Univerzitetu Sigmund Frojd, više...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 7. 7. 2020.