Za mladalački izgled kože nisu potrebne skupe kreme i tretmani: Od ovih namirnica ten blista

IZVOR: Novosti, Republika

sreda, 6. 5. 2020.| 02:11

0

Američki stručnjak za lepotu Mendi Niambi, koja ima iskustva u primeni matičnih ćelija u ulepšavanju i zdravoj ishrani, nedavno je objavila knjigu "Sveže lice".

pixabay.com
Foto: Ilustracija

U njoj tvrdi da za mladalački izgled nisu potrebne skupe kreme i tretmani, već prvenstveno dobro odabrana trpeza, piše britanski "Dejli mejl".

U ovoj knjizi autorka tačno navodi šta bi trebalo da se jede, a šta da se izbegava shodno tipu kože. U opštim savetima ističe izbegavanje šećera, unos što više vode i smanjenje masti.

Međutim, pojedine vitamine naglašava kao najvažnije za postizanje blistavog tena.

Vitamin A

Ovaj vitamin pomaže koži da sporije stari i da se regeneriše. Ima ga u ribi, jajima, govedini, mlečnim proizvodima, spanaću, šargarepi i krompiru.

Vitamin B12

Učestvuje u metabolizmu svake ćelije organizma. Ali kada je o koži reč direktno je odgovoran za njenu elastičnost. Ima ga u mesima, jajima i mlečnim proizvodima.

Vitamin C

Najpoznatiji vitamin direktno je odgovoran za produkciju kolagena. Inače, kolagen je jedan od glavnih sastojaka kože koji se postepeno gubi starenjem. Da bi se taj proces usporio potrebno ga je unositi u dovoljnoj meri.

Vitamin D

Dovoljne količine vitamina D sprečavaju razvoj akni, bubuljica i mitisera. Recept za njegov unos su meso, jaja, mlečni proizvodi i umereno izlaganje suncu.

Vitamin E

Oni čiji organizam poseduje dovoljno vitamina E imaju manju sklonost da im se posle povrede stvaraju ožiljci na koži. Ima ga u bademu, suncokretu, biljnim uljima, avokadu, lososu i pastrmci.

Vitamin K

Da bi cirkulacija bila što bolja važan je vitamin K. Inače dobra prokrvljenost krvnih sudova sprečava pojavu podočnjaka i fleka na licu. Ima ga u kelju, borovnicama, iznutricama i mlečnim proizvodima.

Samopotamnjivanje kože: Nekoliko koraka do preplanulog tena
Samopotamnjivanje kože: Nekoliko koraka do preplanulog tena
0
Sprečite prekomerno znojenje prirodnim putem! Istrljajte pazuh limunom, kesicama čaja, ali i OVIM moćnim sastojcima
Sprečite prekomerno znojenje prirodnim putem! Istrljajte pazuh limunom, kesicama čaja, ali i OVIM moćnim sastojcima
0

KOMENTARI 0


Iskoristite korisno vreme u izolaciji: Osvežite lice u kućnim uslovima
Iskoristite korisno vreme u izolaciji: Osvežite lice u kućnim uslovima
0
Pravilna tehnika: Kako naneti proizvode za negu da biste pojačali njihov efekat?
Pravilna tehnika: Kako naneti proizvode za negu da biste pojačali njihov efekat?
0
Neke žene sporije stare! Ovo je ključni faktor
Neke žene sporije stare! Ovo je ključni faktor
0
Glavni adut lepote! Evo zašto je gustina kose važna?
Glavni adut lepote! Evo zašto je gustina kose važna?
0
Žene od njega beže kao SOTONA od KRSTA: 5 jasnih pokazatelja da niste za BRAK
0

Žene od njega beže kao SOTONA od KRSTA: 5 jasnih pokazatelja da niste za BRAK

Korona učinila da konačno upoznamo svoju zemlju: TOP 5 destinacija koje su Srbi obišli!
0
Korona učinila da konačno upoznamo svoju zemlju: TOP 5 destinacija koje su Srbi obišli!
(RECEPT) Slast zagarantovana: Fantastična MILKA TORTA
0
(RECEPT) Slast zagarantovana: Fantastična MILKA TORTA
(RECEPTI) Čudotvorni začin koji tera bolesti: Peršun kao moćan lek za brojne zdravstvene probleme!
Ishrana

(RECEPTI) Čudotvorni začin koji tera bolesti: Peršun kao moćan lek za brojne zdravstvene probleme!

E. S. T.

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 11:37 0

Narodna medicina ima rešenje za svaki problem, a peršun je poznat kao lek za mnoge bolesti. Veoma je bogat vitaminom C, gvožđem i drugim...

Orgazam MAKER! Ovaj muškarac BUKVALNO svaku ženu dovede do VRHUNCA: Ovo je njegova tajna
Seks

Orgazam MAKER! Ovaj muškarac BUKVALNO svaku ženu dovede do VRHUNCA: Ovo je njegova tajna

magazin.novosti.rs, republika.rs

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 11:14 0

Hipnotizer Devlin Vajld, ženama osigurava najintenzivniji orgazam u životu, koristeći samo svoj glas

Šta je CENTRIRANJE TRAPA i zašto je važno?!
Auto

Šta je CENTRIRANJE TRAPA i zašto je važno?!

b92.net, Republika

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 10:34 0

Centriranje ili reglaža trapa (tzv. optika) je podešavanje položaja, odnosno uglova točkova.

Najstarija vežba na svetu čini čuda vašem telu: Ublažava bolne menstruacije i razlaže masne naslage!
Žena

Najstarija vežba na svetu čini čuda vašem telu: Ublažava bolne menstruacije i razlaže masne naslage!

Republika

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 09:55 0

Jedna od najstarijih vežbi na svetu zove se malasana.

Ovi horoskopski znaci obožavaju prljave razgovore
Horoskop

Ovi horoskopski znaci obožavaju "prljave razgovore"

zenskimagazin.rs, Republika

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 07:18 0

Astrologija otkriva koji znaci vole da uživaj preko slušalice u kasne sate.

Ishrana za kosu: Od oviha namirnica vlasi rastu kao lude
Ishrana za kosu: Od oviha namirnica vlasi rastu kao lude
0

97% kose sačinjeno je od proteina. Zbog toga, da bi postala snažna i zdrava, naša ishrana bi...

Samopotamnjivanje kože: Nekoliko koraka do preplanulog tena
Samopotamnjivanje kože: Nekoliko koraka do preplanulog tena
0

Želite preplanulu kožu, a svesni ste toga koliko su sunčanje i solarijum štetni? Savršeno...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 13. 8. 2020.