Četiri stvari o kojima svaka žena treba da povede računa zbog koronavirusa!

IZVOR: Republika

ponedeljak, 16. 3. 2020.| 00:47

0

Kad je reč o infekciji, bolesti pa i smrtnom ishodu od virusa korona, svi podaci govore da epidemija više utiče na muškarce nego na žene. Međutim, zdravstveni, a naročito socijalni i ekonomski efekti na žene će biti ogromni.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Zato je važno da žene smanje sve rizike koje mogu.

1. PREKINITE RADIKALNE DIJETE

Prva odbrana tela od svake bolesti je imunitet. Da biste sačuvali imunitet, neophodno je da poštedite organizam od svakog stresa. Stres može da izazove svako naglo narušavanje ravnoteže organizma, kao što je gladovanje, redukcija ishrane, nespavanje, izbacivanje čitavih grupa namirnica iz organizma.

Dijete su, naravno, režimi ishrane koje uvode i žene i muškarci, ali ipak žene predominatno.

Tokom epidemije, prekinite radikalnu dijetu. To ne znači da treba da se prejedate, naročito ne da povećavate količinu šećera u ishrani, već da se hranite zdravo i izbalansirano.

Ne odlažite obroke. Naročito nemojte sebi dozvoliti da gladujete satima i doživite napad gladi negde van kuće, gde možda nećete biti u prilici da pojedete higijenski pripremljen obrok.

Prva iskustva sa epidemijom pokazala su da žene manje obolevaju od korona virusa, ali to ne znači da treba da svoje zdravlje ugrožavate eventualnim drugim poremećajima.

To se posebno odnosi na žene starije od 55-60 godina. Ako već imate neko drugo oboljenje, onda je korona virus i za vas veoma opasan.

Photo by Yohann LIBOT on Unsplash
Foto: Ilustracija

2. OBEZBEDITE DOVOLJNO SNA I RELAKSACIJE

Prve studije pokazuju da, mada ima manje slučajeva žena obolelih od koronavirusa, žene pokazuju veću zabrinutost i anksioznost zbog epidemije čak i ako niko od njihovih bližnjih još nije zaražen. Naravno, pre svega brinu za svoje ukućane.

Izvesni zaključci mogu da daju dodatan odgovor na pitanje - zašto je kod njih anksioznost veća. Prvo, žene su češće zadužene za male kućne nabavke, dok muškarci brinu o kapitalnim investicijama (renoviranje, automobil, nameštaj).

S obzirom na velika nerviranja uzrokovana pitanjima snabdevanja tokom epidemije, žene su pod daleko većim pritiskom. Sada to više nisu "sitne" nabavke, već planiranje nabavke za domaćinstvo za najmanje dve nedelje koliko može da traje eventualni karantin.

Drugo, žene su daleko brojnije među profesijama koje su u "prvoj liniji odbrane" ili stupaju u direktan kontakt sa potencijalnim nosiocima zaraze. One su brojnije kao medicinske sestre, farmaceutkinje, one su vaspitačice, učiteljice, nastavnice. Kod kuće, one su pretežno posvećene nezi bolesnika.

Veoma je važno da tokom epidemije sebi obezbedite vreme odmora i opuštanja.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

3. PRILAGODITE OBLAČENJE TAKO DA ODRŽAVANJE HIGIJENE BUDE ŠTO LAKŠE

Održavanje higijene tokom epidemije mora da bude pojačano. Birajte odeću od prirodnih materijala koji se lako mogu prati u mašini.

Umesto štofanih pantalona i sakoa koje biste morali da nosite na hemijsko čišćenje, radije obucite pantalone i jakne od pamučnih materijala. Umesto vunenih džempera koje treba prati ručno, radije obucite džemper od mešavine - takva trikotaža se pere u mašini.

Modne detalje pojednostavite. Kožnu tašnu i kaiš zamenite aksesoarom od veštačke kože koju možete da obrišete krpom namočenom u sapunicu i isperete.

Poskidajte razne ukrasne priveske, kako sa tašni tako i sa ključeva - oni mogu postati rasadnici infekcije. Zadržite ključeve na jednostavnoj alci, tako da po ulasku u kuću možete da ih spustite pravo u umivaonik i operete vrućom sapunicom kao i ruke.

Ključ automobila ostavite na nekoj tacni čim uđete u kuću i, kad budete u mogućnosti, prebrišite i ključ i privezak alkoholom.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

4. PRILAGODITE ŠMINKU I NEGU TOKOM EPIDEMIJE

Skratite nokte što više možete. Mnoge žene koje su naviknute na duže nokte osećaju neprijatnost zbog osetljivih jagodica na prstima ako nokte odseku sasvim kratko. Međutim, odsecite ih što kraće možete i pazite da ih uvek perete četkicom namenjenom samo za to.

Imajte na umu da ćete verovatno morati da često koristite rukavice, ne samo deblje, za čišćenje, već i tanke, za jednokratnu upotrebu. Nemojte dozvoliti da se probuše zbog noktiju i to u potencijalno infektivnoj situaciji.

Kad god izađete iz kuće, treba da pazite da ne dodirujete lice, oči, usne i nos prstima. Zato je veoma važno da frizura i šminka budu prilagođeni tako da ne morate ništa da popravljate dok ne budete u mogućnosti da ruke temeljno operete.

Obavezno pojačajte negu ruku. Naravno, koristićete rukavice kad god možete, ali pojačana higijena za koju su najčešće odgovorne žene izložiće kožu ruku jakoj dodatnoj iritaciji.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Nega kože nije samo pitanje lepote, već i zdravlja, jer su eventualne mikroskopske pukotine na koži kao "otvorena vrata" za infekciju.

Zato uz uobičajenu kremu koristite i neku domaću mešavinu (na primer, malo kakao putera izmešanog sa maslinovim uljem), najbolje uveče pre nego što krenete na spavanje.

Nemojte pripisivati veliku važnost promenama u oblačenju i šminkanju. Imajte na umu da je ovo kratkoročno rešenje i da ćete se brzo vratiti svom uobičajenom stilu života koji vam najviše prija.

NE ODUPIRITE SE SNU: Vašem mozgu je potrebno vreme za rad i zato ne izbegavajte spavanje popodne
NE ODUPIRITE SE SNU: Vašem mozgu je potrebno vreme za rad i zato ne izbegavajte spavanje popodne
0
NE BACAJTE VODU U KOJOJ SE KUVAO KROMPIR: Čudo je za zdravlje, a ovako bi trebalo da je koristite
NE BACAJTE VODU U KOJOJ SE KUVAO KROMPIR: Čudo je za zdravlje, a ovako bi trebalo da je koristite
0

KOMENTARI 0


NE MOGU DA UČIM NITI DA PAMTIM: Istraživanje pokazuje da korona može ostaviti dugotrajne posledice i kod DECE!
NE MOGU DA UČIM NITI DA PAMTIM: Istraživanje pokazuje da korona može ostaviti dugotrajne posledice i kod DECE!
0
(VIDEO) Kako smo se nekad šminkale, a kako danas: RAZLIKA JE NEVEROVATNA!
(VIDEO) Kako smo se nekad šminkale, a kako danas: RAZLIKA JE NEVEROVATNA!
0
TRIK PROFESIONALNIH ŠMINKERA: Samo jedna kapljica OVOGA dovoljna je za prirodan izgled pudera na licu!
TRIK PROFESIONALNIH ŠMINKERA: Samo jedna kapljica OVOGA dovoljna je za prirodan izgled pudera na licu!
0
JEZIVA PRIČA IZ PARFIMERIJE: Razlog da decu tamo ne vodite! (FOTO)
JEZIVA PRIČA IZ PARFIMERIJE: Razlog da decu tamo ne vodite! (FOTO)
0
ČAJ OD OVE TRAVE PREPORODIĆE VAŠ ORGANIZAM: Ubija bakterije, jača krvne sudove, topi kilograme!
0

ČAJ OD OVE TRAVE PREPORODIĆE VAŠ ORGANIZAM: Ubija bakterije, jača krvne sudove, topi kilograme!

OVO SVI BACAMO, A PRAVI JE DAR SA NEBA ZA DOMAĆINSTVO: Čisti fleke i rđu, tera štetočine, a dobar je i za masnu kosu!
0
OVO SVI BACAMO, A PRAVI JE DAR SA NEBA ZA DOMAĆINSTVO: Čisti fleke i rđu, tera štetočine, a dobar je i za masnu kosu!
NE ODUPIRITE SE SNU: Vašem mozgu je potrebno vreme za rad i zato ne izbegavajte spavanje popodne
0
NE ODUPIRITE SE SNU: Vašem mozgu je potrebno vreme za rad i zato ne izbegavajte spavanje popodne
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22. APRIL - Vagama predstoji poznanstvo preko posla, Device očekuje uspeh na FINANSIJSKOM PLANU!
Horoskop

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22. APRIL - Vagama predstoji poznanstvo preko posla, Device očekuje uspeh na FINANSIJSKOM PLANU!

Republika

 - četvrtak, 22. 4. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

SAVETI ZLATA VREDNI: Kako da počnete sa treninzima i kako da ih se pridržavate
Žena

SAVETI ZLATA VREDNI: Kako da počnete sa treninzima i kako da ih se pridržavate

helpguide.org

 - sreda, 21. 4. 2021. u 15:31 0

Ako imate problema sa tim kako da počnete sa treninzima ili kako da se pridržavate plana vežbanja, znajte da niste usamljeni u tom...

RECEPT ZA NAJBOLJE PERECE! Neverovatno ukusne, spolja hrskave, unutra mekane
Ishrana

RECEPT ZA NAJBOLJE PERECE! Neverovatno ukusne, spolja hrskave, unutra mekane

Republika

 - sreda, 21. 4. 2021. u 15:06 0

Omiljeno pecivo za doručak većini ljudi su upravo perece.

NE BACAJTE VODU U KOJOJ SE KUVAO KROMPIR: Čudo je za zdravlje, a ovako bi trebalo da je koristite
Ishrana

NE BACAJTE VODU U KOJOJ SE KUVAO KROMPIR: Čudo je za zdravlje, a ovako bi trebalo da je koristite

Republika

 - sreda, 21. 4. 2021. u 14:39 0

Verovatno vam nikada ne bi palo na pamet da je voda u kojoj se kuvao krompir toliko korisna.

FOLKSVAGENOV KLASIK MODERNIZOVAN: OVAKO izgleda kad Kinezi ožive legendarni narodni auto iz Nemačke! (FOTO/VIDEO)
Auto

FOLKSVAGENOV KLASIK MODERNIZOVAN: OVAKO izgleda kad Kinezi "ožive" legendarni narodni auto iz Nemačke! (FOTO/VIDEO)

Republika

 - sreda, 21. 4. 2021. u 13:21 0

Kineska kompanija "Ora", ćerka firma kineskog automobilskog giganta "Grejt vol", oživela je legendarnu "bubu", koju je "Folksvagen"...

Trik koji je dobio 2,2 miliona lajkova: Kako zavezati kosu bez gumice?
Trik koji je dobio 2,2 miliona lajkova: Kako zavezati kosu bez gumice?
0

Ako imate dugu kosu, sigurno vam se nekad dogodilo da baš u trenutku kada želite da je zavežete u...

VAŽNO! NOVI KRUG NAGRADNOG KONKURSA MOJ LJUBIMAC I JA: Šaljite fotografije i osvojite vredne nagrade!
VAŽNO! NOVI KRUG NAGRADNOG KONKURSA MOJ LJUBIMAC I JA: Šaljite fotografije i osvojite vredne nagrade!
0

Redakcije portala Republika i Srpskog telegrafa organizuju novi krug nagradnog konkursa u kome ćemo...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 22. 4. 2021.