Četiri stvari o kojima svaka žena treba da povede računa zbog koronavirusa!

IZVOR: Republika

ponedeljak, 16. 3. 2020.| 00:47

0

Kad je reč o infekciji, bolesti pa i smrtnom ishodu od virusa korona, svi podaci govore da epidemija više utiče na muškarce nego na žene. Međutim, zdravstveni, a naročito socijalni i ekonomski efekti na žene će biti ogromni.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Zato je važno da žene smanje sve rizike koje mogu.

1. PREKINITE RADIKALNE DIJETE

Prva odbrana tela od svake bolesti je imunitet. Da biste sačuvali imunitet, neophodno je da poštedite organizam od svakog stresa. Stres može da izazove svako naglo narušavanje ravnoteže organizma, kao što je gladovanje, redukcija ishrane, nespavanje, izbacivanje čitavih grupa namirnica iz organizma.

Dijete su, naravno, režimi ishrane koje uvode i žene i muškarci, ali ipak žene predominatno.

Tokom epidemije, prekinite radikalnu dijetu. To ne znači da treba da se prejedate, naročito ne da povećavate količinu šećera u ishrani, već da se hranite zdravo i izbalansirano.

Ne odlažite obroke. Naročito nemojte sebi dozvoliti da gladujete satima i doživite napad gladi negde van kuće, gde možda nećete biti u prilici da pojedete higijenski pripremljen obrok.

Prva iskustva sa epidemijom pokazala su da žene manje obolevaju od korona virusa, ali to ne znači da treba da svoje zdravlje ugrožavate eventualnim drugim poremećajima.

To se posebno odnosi na žene starije od 55-60 godina. Ako već imate neko drugo oboljenje, onda je korona virus i za vas veoma opasan.

Photo by Yohann LIBOT on Unsplash
Foto: Ilustracija

2. OBEZBEDITE DOVOLJNO SNA I RELAKSACIJE

Prve studije pokazuju da, mada ima manje slučajeva žena obolelih od koronavirusa, žene pokazuju veću zabrinutost i anksioznost zbog epidemije čak i ako niko od njihovih bližnjih još nije zaražen. Naravno, pre svega brinu za svoje ukućane.

Izvesni zaključci mogu da daju dodatan odgovor na pitanje - zašto je kod njih anksioznost veća. Prvo, žene su češće zadužene za male kućne nabavke, dok muškarci brinu o kapitalnim investicijama (renoviranje, automobil, nameštaj).

S obzirom na velika nerviranja uzrokovana pitanjima snabdevanja tokom epidemije, žene su pod daleko većim pritiskom. Sada to više nisu "sitne" nabavke, već planiranje nabavke za domaćinstvo za najmanje dve nedelje koliko može da traje eventualni karantin.

Drugo, žene su daleko brojnije među profesijama koje su u "prvoj liniji odbrane" ili stupaju u direktan kontakt sa potencijalnim nosiocima zaraze. One su brojnije kao medicinske sestre, farmaceutkinje, one su vaspitačice, učiteljice, nastavnice. Kod kuće, one su pretežno posvećene nezi bolesnika.

Veoma je važno da tokom epidemije sebi obezbedite vreme odmora i opuštanja.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

3. PRILAGODITE OBLAČENJE TAKO DA ODRŽAVANJE HIGIJENE BUDE ŠTO LAKŠE

Održavanje higijene tokom epidemije mora da bude pojačano. Birajte odeću od prirodnih materijala koji se lako mogu prati u mašini.

Umesto štofanih pantalona i sakoa koje biste morali da nosite na hemijsko čišćenje, radije obucite pantalone i jakne od pamučnih materijala. Umesto vunenih džempera koje treba prati ručno, radije obucite džemper od mešavine - takva trikotaža se pere u mašini.

Modne detalje pojednostavite. Kožnu tašnu i kaiš zamenite aksesoarom od veštačke kože koju možete da obrišete krpom namočenom u sapunicu i isperete.

Poskidajte razne ukrasne priveske, kako sa tašni tako i sa ključeva - oni mogu postati rasadnici infekcije. Zadržite ključeve na jednostavnoj alci, tako da po ulasku u kuću možete da ih spustite pravo u umivaonik i operete vrućom sapunicom kao i ruke.

Ključ automobila ostavite na nekoj tacni čim uđete u kuću i, kad budete u mogućnosti, prebrišite i ključ i privezak alkoholom.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

4. PRILAGODITE ŠMINKU I NEGU TOKOM EPIDEMIJE

Skratite nokte što više možete. Mnoge žene koje su naviknute na duže nokte osećaju neprijatnost zbog osetljivih jagodica na prstima ako nokte odseku sasvim kratko. Međutim, odsecite ih što kraće možete i pazite da ih uvek perete četkicom namenjenom samo za to.

Imajte na umu da ćete verovatno morati da često koristite rukavice, ne samo deblje, za čišćenje, već i tanke, za jednokratnu upotrebu. Nemojte dozvoliti da se probuše zbog noktiju i to u potencijalno infektivnoj situaciji.

Kad god izađete iz kuće, treba da pazite da ne dodirujete lice, oči, usne i nos prstima. Zato je veoma važno da frizura i šminka budu prilagođeni tako da ne morate ništa da popravljate dok ne budete u mogućnosti da ruke temeljno operete.

Obavezno pojačajte negu ruku. Naravno, koristićete rukavice kad god možete, ali pojačana higijena za koju su najčešće odgovorne žene izložiće kožu ruku jakoj dodatnoj iritaciji.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Nega kože nije samo pitanje lepote, već i zdravlja, jer su eventualne mikroskopske pukotine na koži kao "otvorena vrata" za infekciju.

Zato uz uobičajenu kremu koristite i neku domaću mešavinu (na primer, malo kakao putera izmešanog sa maslinovim uljem), najbolje uveče pre nego što krenete na spavanje.

Nemojte pripisivati veliku važnost promenama u oblačenju i šminkanju. Imajte na umu da je ovo kratkoročno rešenje i da ćete se brzo vratiti svom uobičajenom stilu života koji vam najviše prija.

Da li još uvek treba da verujemo u srodnu dušu?
Da li još uvek treba da verujemo u srodnu dušu?
0
Ukleti pokloni! Ako OVE stvari date voljenoj osobi RASKID vam ne gine
Ukleti pokloni! Ako OVE stvari date voljenoj osobi RASKID vam ne gine
0

KOMENTARI 0


Ovo su ZLATNI SAVETI kako da se pronađe idealna nijansa pudera
Ovo su ZLATNI SAVETI kako da se pronađe idealna nijansa pudera
0
Evo šta se dešava sa vašim licem ukoliko prestanete da se šminkate: Rezultati će vas iznenaditi
Evo šta se dešava sa vašim licem ukoliko prestanete da se šminkate: Rezultati će vas iznenaditi
0
Na licu se ne moraju videti i vaše godine: Prirodna maska koja uklanja bore i podmlađuje kožu
Na licu se ne moraju videti i vaše godine: Prirodna maska koja uklanja bore i podmlađuje kožu
0
Tri najčešće greške u iscrtavanju obrva: Evo kako da ih ispravite!
Tri najčešće greške u iscrtavanju obrva: Evo kako da ih ispravite!
0
(RECEPT) Narodni lek za visok pritisak: Već posle nedelju dana oseća se olakšanje
0

(RECEPT) Narodni lek za visok pritisak: Već posle nedelju dana oseća se olakšanje

Lako i jednostavo: Napravite grčku picu po recepturi holivudske glumice!
0
Lako i jednostavo: Napravite grčku picu po recepturi holivudske glumice!
Novinari dobili pedalu! Majkrosoft medijsku proizvodnju prepušta VEŠTAČKOJ INTELIGENCIJI!
0
Novinari dobili pedalu! Majkrosoft medijsku proizvodnju prepušta VEŠTAČKOJ INTELIGENCIJI!
(VIDEO) Mačka je napravila nesvakidašnji potez: Dete je posegnulo da se uhvati za vrelu rernu, a onda je nastupila ona
Ljubimac

(VIDEO) Mačka je napravila nesvakidašnji potez: Dete je posegnulo da se uhvati za vrelu rernu, a onda je nastupila ona

Telegraf, Republika

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 04:13 0

Naš dom neretko je pun "opasnosti" za malu decu. Mališani kao mališani, vole da budu radoznali i da prčkaju i pipkaju svašta po kući,...

Planirate put u Španiju? Evo kako će izgledati vaš boravak na plaži!
Putovanja

Planirate put u Španiju? Evo kako će izgledati vaš boravak na plaži!

telegraf.rs, Republika

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 03:12 0

Turistički centar u Španiji, Benidorm koji se nalazi nekih 500 km južno od Barselone ,a 50 km severno od poznatijeg i većeg Alikantea,...

Želite dugu kosu ali ona nikako da poraste? Primenite ove savete i zalepršajte
Lepota

Želite dugu kosu ali ona nikako da poraste? Primenite ove savete i zalepršajte

Republika

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 02:11 0

Mnoge dame žele da imaju dugu kosu ali im to ne uspeva. To se najčešće dešava zbog nepravilne nege kose.

HOROSKOP ZA NEDELJU 31. 5 - Škorpije pucaju po šavovima, Device ne znaju na čemu su
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 31. 5 - Škorpije pucaju po šavovima, Device ne znaju na čemu su

Republika

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Ovih 5 stvari treba da znate o Vodolijama!
Horoskop

Ovih 5 stvari treba da znate o Vodolijama!

superzena.b92.net

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 01:49 0

Konačno ste našli muškarca za kog mislite da je "onaj pravi", i sve se čini idealno. Međutim, ako je u pitanju Vodolija, dobre su...

Verovale ili ne, evo šta muškarci prvo pomisle kada vide celulit na vašem telu
Verovale ili ne, evo šta muškarci prvo pomisle kada vide celulit na vašem telu
0

Celulit ima gotovo svaka žena na svetu (preko 90 odsto starijih od 18 godina), a ni sportistkinje...

Usvojite ozbiljno ovo UPOZORENJE: Temeljno perite voće i povrće jer neki od parazita ozbiljno mogu da naškode
Usvojite ozbiljno ovo UPOZORENJE: Temeljno perite voće i povrće jer neki od parazita ozbiljno mogu da naškode
0

Stručnjaci stalno upozoravju da voće i povrće pre pripreme treba detaljno oprati jer se na njemu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 30. 5. 2020.