Uradite ovo pre jela i bićete daleko vitkiji! Mali trik zlata vredan

IZVOR: Republika

četvrtak, 12. 3. 2020.| 21:14

0

Ako imate višak kilograma, sad je pravo vreme da ih se oslobodite! Kako bi postigli željeni cilj, pored posebne dijete, neki trikovi vam mogu pomoći da izazovete osećaj sitosti.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ako ste se možda tokom zime ugojili, sad je pravo vreme da se vratite u top formu. Najvažnije je, na početku, da povedete računa o tome kako se hranite, što znači da ne treba da preterujete sa jelom, ali isto tako nema potrebe da se mučite sa strogim dijetama.

Kako bi postigli željeni efekat mogu vam pomoći pojedini trikovi koji će izazvati osećaj sitosti. Jedan od proverenih načina da to postignete je da popijete čašu vode pre svakog obroka.


Stručnjaci savetuju da dnevno treba popiti litar i po vode, a već posle mesec ili dva možete očekivati prve rezultate.

Na smanjenje apetita utiču i vlakna jer su dobra za probavu i duže se zadržavaju u organizmu.

Namirnice bogate vlaknima su intregralne žitarice, boranija, pasulj, avokado, jabuke, badem...

ZAUSTAVITE OPADANJE KOSE NA PRIRODAN NAČIN: Šargarepom sprečite alopeciju!
ZAUSTAVITE OPADANJE KOSE NA PRIRODAN NAČIN: Šargarepom sprečite alopeciju!
0
Evo zašto telefoni padaju na stranu sa ekranom
Evo zašto telefoni padaju na stranu sa ekranom
0

KOMENTARI 0


Karmin za svaku priliku: Saveti za izbor i korišćenje boja za usne
Karmin za svaku priliku: Saveti za izbor i korišćenje boja za usne
0
Koreanke imaju recept za savršeno lice: Sve počinje iznutra, a tajnu krije ovaj napitak!
Koreanke imaju recept za savršeno lice: Sve počinje iznutra, a tajnu krije ovaj napitak!
0
Ako niste zadovoljne svojim butinama, onda treba ovo da uradite
Ako niste zadovoljne svojim butinama, onda treba ovo da uradite
0
Nekoliko trikova kako da vam se kosa manje masti
Nekoliko trikova kako da vam se kosa manje masti
0
Jedite ih svaki dan i primetićete neverovatne promene: PET voćki koje ubrzavaju metabolizam i kompletno čiste creva!
0

Jedite ih svaki dan i primetićete neverovatne promene: PET voćki koje ubrzavaju metabolizam i kompletno čiste creva!

VOZAČI, OPREZ! Od sutra obavezne zimske gume, kazne i do 20.000 dinara
0
VOZAČI, OPREZ! Od sutra obavezne zimske gume, kazne i do 20.000 dinara
UNIVERZUM NAM NAGOVEŠTAVA DOLAZAK VELIKE LJUBAVI: 7 znakova da ćete uskoro sresti SRODNU DUŠU!
0
UNIVERZUM NAM NAGOVEŠTAVA DOLAZAK VELIKE LJUBAVI: 7 znakova da ćete uskoro sresti SRODNU DUŠU!
RODITELJI, OBRATITE PAŽNJU! Deca moraju da imaju ove 3 zdrave navike da ne bi bili gojazni
Žena

RODITELJI, OBRATITE PAŽNJU! Deca moraju da imaju ove 3 zdrave navike da ne bi bili gojazni

Republika

 - subota, 31. 10. 2020. u 20:30 0

Ne samo da zajedničko jedenje obroka stvara bliske odnose između članova porodice, nego takođe pomaže zaštititi vašu decu od...

(RECEPT) KIFLICE SA PIVOM I ORASIMA: Mekane i mirisne, vraćaju u detinjstvo, a OVAKO se prave!
Ishrana

(RECEPT) KIFLICE SA PIVOM I ORASIMA: Mekane i mirisne, vraćaju u detinjstvo, a OVAKO se prave!

lepaisrecna.mondo.rs

 - subota, 31. 10. 2020. u 20:15 0

Po receptu naših baka... Mekane i mirisne, vraćaju u detinjstvo i neka lepša vremena...

Gavran može da položi test kao čovek ovog uzrasta
Ljubimac

Gavran može da položi test kao čovek ovog uzrasta

rts

 - subota, 31. 10. 2020. u 20:00 0

Gavranovi su još jednom dokazali svoje sposobnosti, jer su na poznatom testu koji meri sposobnost samokontrole, pokazali da ga prolaze sa...

KARFIOL NA DRUGAČIJI NAČIN! Brzo se i lako PRAVI, a odličan je PRILOG mesu!
Ishrana

KARFIOL NA DRUGAČIJI NAČIN! Brzo se i lako PRAVI, a odličan je PRILOG mesu!

Gurmantv

 - subota, 31. 10. 2020. u 19:30 0

Čak i oni koji nisu ljubitelji ovog povrća imaće samo reči hvale.

Evo zašto telefoni padaju na stranu sa ekranom
Hi-tech

Evo zašto telefoni padaju na stranu sa ekranom

opusteno

 - subota, 31. 10. 2020. u 19:00 0

Ipak nije do loše sreće - evo zašto mobilni telefoni padaju uvek na stranu sa ekranom.

BEZ PEČENJA, GOTOV ZA 20 MINUTA! Ovaj kolač sa keksom i kremastim filom je PREUKUSAN!
BEZ PEČENJA, GOTOV ZA 20 MINUTA! Ovaj kolač sa keksom i kremastim filom je PREUKUSAN!
0

Ovaj kolač je preukusan!

(RECEPT) Najlepši ukrasi za slavski kolač: Instrukcije za svaki pravoslavni simbol
(RECEPT) Najlepši ukrasi za slavski kolač: Instrukcije za svaki pravoslavni simbol
0

Zabavite se i napravite najlepši slavski kolač do sada

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 31. 10. 2020.