Svi je bacamo, a nismo svesni kakve sve prednosti ima! Evo kako ulepšava i leči pomorandžina kora

AUTOR: Rada ĆORALIĆ

četvrtak, 12. 3. 2020.| 02:21

0

Narandža je bogat izvor hranljivih materija, ali malo ko zna da u njenoj kori ima za 200 procenata više vlakana nego u sočnom plodu, kao i dvaput više kalcijuma. Više od 55 vrsta flavonoida i preko 170 različitih vrsta fitonutrijenata prisutno je u kori pomorandže zajedno sa različitim vrstama minerala, vitamina, pektina i vlakana.

Photo by Aliona Gumeniuk on Unsplash
Foto: Ilustracija

Ako pojedete oko 100 grama narandžine kore, poješćete oko 98 kalorija zajedno sa 1,6 grama proteina, 24 grama ugljenih hidrata i 10,5 grama vlakana. Uz sve ovo u kori pomorandže nalazi se vrlo mala količina masti, dok holesterola i natrijuma uopšte nema.

Dobro je operite! Vrlo je važno da pre konzumiranja sperete pesticide sa kore, a to možete učiniti ovako: potopite voće u mešavinu od tri kašike soli, tri kašike limunovog soka i 2,5 decilitra vode. Posle pola sata, ocedite i isperite.

Minerali i vitamini

Kora narandže bogata je vitaminom C, tako da jedna kašika sadrži oko 8,2 miligrama ovog važnog vitamina. Tu su još i tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), vitamin A, folat, vitamin B5 i B6, a od minerala ima kalcijuma (oko 10 miligrama) i male količine magnezijuma, gvožđa, fosfora, kalijuma, bakra, selena i cinka.

Pomaže u regulisanju viška težine

Jedan od razloga zašto ljudi ne vole da jedu koru pomorandže jeste njen gorak ukus, ali upravo taj deo najviše pomaže gubitku viška težine jer u sebi ima mnogo vlakana i sadrži mnogo manje kalorija.

* Čaj za bolje varenje

Ostavite koru da se osuši, najbolje napolju, po mogućstvu na suncu. Ali ako nemate strpljenja, onda kupite već osušenu koru. U 450 mililitara vrele vode ubacite punu kašičicu kore, ostavite da odstoji 15 minuta, a može i duže ako volite jači ukus. Ovaj napitak može da bude veoma efikasan laksativ.

pixabay.com

* Čaj za jačanje imuniteta

Pomešajte po 25 grama šipka i cvetova lipe i po 15 grama pomorandžine kore i cvetova zove. Tri kašike mešavine prelijte s pola litra proključale vode. Neka mešavina u poklopljenoj posudi odstoji 10 minuta, a zatim je procedite. Pijte dve-tri šolje zagrejanog čaja dnevno.

* Prirodni osveživač za kuću

Miris pomorandže osvežava i budi energiju. Kore od pomorandže možete iskoristiti da napravite prirodni osveživač za vaš dom. Prelijte kore sa pola litre vode i ostavite ih preko noći da odstoje kako bi ispustile svoje sokove. U flašicu sa raspršivačem sipajte dobijeni sok i koristite ga kada želite da osvežite svoje prostorije.

Ima protivupalna svojstva

Narandžina kora sprečava i nastanak upala, što je jedan od bitnih inicijalnih faktora za razvoj mnogih teških oboljenja. Ona ima protivupalne osobine i u organizmu deluje veoma slično kao industrijski lekovi kojima je cilj da suzbiju zapaljenske procese.

Čisti pluća

Pomaže u čišćenju pluća jer igra ključnu ulogu u razbijanju sekreta i njegovom izlučivanju. Velike količine različitih vrsta antioksidanata prisutnih u narandžinoj kori pomažu u ublažavanju simptoma različitih respiratornih bolesti kao što su prehlada, grip, bronhitis, pa čak i rak pluća. Kora narandže sadrži jedinjenje poznato kao beta-kriptoksantin, za koje se dokazalo da značajno smanjuje kancer pluća.

Sprečava zatvor

U kori narandže nalazi se velika količina dijetetskih vlakana, tzv. nerastvorivih polisaharida kao što su tanini, hemiceluloza i pektini. Ova jedinjenja pomažu u sprečavanju zatvora. Jedenje pomorandže sa korom sprečava gorušicu, kiselinu i povraćanje.

Protiv lošeg zadaha

Ko pati od lošeg zadaha, može ga se rešiti na potpuno prirodan način žvakanjem pomorandžine kore. Ona takođe pomaže u izbeljivanju obojenih zuba, a usput ih i podstiče da budu jači. U slučaju izbeljivanja zuba, koru nije potrebno jesti, već je dovoljno unutrašnjim delom trljati zube kako bi postali svetliji.

Štiti od raka

Sudeći prema nekoliko obavljenih naučnih studija, narandžina kora smanjuje i rizik od nastanka nekoliko karcinoma kao što su rak dojke, debelog creva i kože.

Za zdravije srce

Jedna od vrsta polimetoksiflavona jeste nobiletin, koji je veoma prisutan u kori od pomorandže. Polimetoksiflavoni su jedinjenja koja pokazuju dobar efekat na zdravlje srca i smanjuju krvni pritisak. Rizici od upale i kardiovaskularnih oboljenja smanjuju se sa konzumiranjem ovih jedinjenja, a takođe se i smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi.

Pojačava iminitet

Narandžina kora sadrži veliku količinu vitamina A i C, što pomaže u jačanju celokupnog imunog sistema.

DOMAĆA KREMA ZA LICE: Pomešajte ova 3 sastojka i preporodite svoju kožu!
DOMAĆA KREMA ZA LICE: Pomešajte ova 3 sastojka i preporodite svoju kožu!
0
BOMBA ZA IMUNITET: Jedite ove namirnice tokom jeseni i zime i NE BRINITE ZA VIRUSE I PREHLADE!
BOMBA ZA IMUNITET: Jedite ove namirnice tokom jeseni i zime i NE BRINITE ZA VIRUSE I PREHLADE!
0

KOMENTARI 0


ZUBI BELI KAO SNEG! Ako sanjate da imate osmeh kao sa reklame, OVA voćka će vam pomoći u tome
ZUBI BELI KAO SNEG! Ako sanjate da imate osmeh kao sa reklame, OVA voćka će vam pomoći u tome
0
Svaki dan to radimo, a pravimo veliku grešku: OVAKO se zubi pravilno peru!
Svaki dan to radimo, a pravimo veliku grešku: OVAKO se zubi pravilno peru!
0
Prirodni lekovi za uklanjanje belih fleka sa kože: Renom protiv VITILIGA!
Prirodni lekovi za uklanjanje belih fleka sa kože: Renom protiv VITILIGA!
0
Podstiče rast i daje zdrav sjaj: Ojačajte kosu uz pomoć MASKE OD KVASCA!
Podstiče rast i daje zdrav sjaj: Ojačajte kosu uz pomoć MASKE OD KVASCA!
0
(FOTO) NEMATE MNOGO VREMENA, TRKA JE POČELA! Nagradni konkurs Republike i Srpskog telegrafa - MOJ LJUBIMAC I JA!
0

(FOTO) NEMATE MNOGO VREMENA, TRKA JE POČELA! Nagradni konkurs Republike i Srpskog telegrafa - "MOJ LJUBIMAC I JA"!

JARČEVIMA NIŠTA NE IDE OD RUKE, DEVICAMA JE JOŠ GORE: Sledi sunovrat nedelja za pojedine znakove, DA LI STE MEĐU NJIMA?!
0
JARČEVIMA NIŠTA NE IDE OD RUKE, DEVICAMA JE JOŠ GORE: Sledi sunovrat nedelja za pojedine znakove, DA LI STE MEĐU NJIMA?!
BOMBA ZA IMUNITET: Jedite ove namirnice tokom jeseni i zime i NE BRINITE ZA VIRUSE I PREHLADE!
0
BOMBA ZA IMUNITET: Jedite ove namirnice tokom jeseni i zime i NE BRINITE ZA VIRUSE I PREHLADE!
DOMAĆA KREMA ZA LICE: Pomešajte ova 3 sastojka i preporodite svoju kožu!
Žena

DOMAĆA KREMA ZA LICE: Pomešajte ova 3 sastojka i preporodite svoju kožu!

Republika

 - nedelja, 25. 10. 2020. u 03:25 0

Prošli su dani kada smo verovali da kozmetički proizvodi treba da budu kupljeni i skupi...

POTPUNO ISKRENI: Pet stvari koje muškarci zaista traže kod devojaka
Žena

POTPUNO ISKRENI: Pet stvari koje muškarci zaista traže kod devojaka

Tanjug, Republika

 - nedelja, 25. 10. 2020. u 02:25 0

Zašto je izabrao nju umesto tebe? Ili obrnuto - zašto je izabrao tebe, a ne nju. Evo razloga zbog koji muškarci "prelome" kada traže...

HOROSKOP ZA NEDELJU 25. OKTOBAR: Škorpije da se spreme za težak razgovor sa partnerom, Lavovi napreduju na poslu!
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 25. OKTOBAR: Škorpije da se spreme za težak razgovor sa partnerom, Lavovi napreduju na poslu!

Republika

 - nedelja, 25. 10. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

5 razloga zbog kojih vam je stomak stalno nadut: Ove namirnice su vaši neprijatelji!
Žena

5 razloga zbog kojih vam je stomak stalno nadut: Ove namirnice su vaši neprijatelji!

Telegraf, Republika

 - nedelja, 25. 10. 2020. u 01:25 0

Loše ili oslabljeno varenje može da izazove nelagodu u vidu naduvenog stomaka. Ovaj zdravstveni problem se javlja kada tanko crevo ne...

Čuvena travarka sa Urala otkrila tajnu dugog života: Ako želite DUBOKU STAROST pijte ŠEST moćnih biljaka!
Žena

Čuvena travarka sa Urala otkrila tajnu dugog života: Ako želite DUBOKU STAROST pijte ŠEST moćnih biljaka!

magazin.novosti.rs, Republika

 - nedelja, 25. 10. 2020. u 00:15 0

Lidija Surina, najpoznatija uralska travarka iz tjumenske oblasti u azijskom delu Rusije, slavi svaku biljku na kugli zemaljskoj....

OVO SE DUGO ČEKALO! Popularna Instagram opcija KONAČNO dostupna u Srbiji!
OVO SE DUGO ČEKALO! Popularna Instagram opcija KONAČNO dostupna u Srbiji!
0

U regionu Srbije od danas je dostupna dugoočekivana opcija dodavanja originalne muzike u...

(VIDEO) YOU TUBE, TIK TOK I INSTAGRAM POSTAJU PROŠLOST: Nova video aplikacija YurOn pobija sve rekorde
(VIDEO) YOU TUBE, TIK TOK I INSTAGRAM POSTAJU PROŠLOST: Nova video aplikacija YurOn pobija sve rekorde
0

YurOn platforma, daje kreatorima priliku da zarade novac od svojih napora. Nova platforma ima za...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 24. 10. 2020.