Vaga laže! Ako ne poštujete OVA pravila nećete saznati koliko ste zaista teški

AUTOR: Republika

ponedeljak, 3. 2. 2020.| 00:47

0

Kako bi vam vaga pokazala pouzdan rezultat potrebno je da se merite uvek u isto vreme u toku dana.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Najefikasnije je ujutro čim ispraznite bešiku. Naime, težina tokom dana može da varira, u zavisnosti od toga koliko smo pojeli i popili. Stoga, uveče imamo više nego ujutro, čak i do dva kilograma razlike.

Ali i kolebanje od dana do dana može biti dosta veliko. Naime, jedan dan možete imati mnogo više nego prethodni i obrnuto. Više je faktora koji na to utiču, ne samo hrana, te bi bilo najbolje meriti se jednom nedeljno. Na taj način ćete proveriti da li ostvarujete svoj plan.

Četiri bitna pravila

  • Uvek se merite bez odeće jer nikada ne možete znati koliko težine je u garderobi.
  • Vaga mora da stoji na tvrdoj ravnoj podlozi. Ne stavljajte je na tepih - ako ne stoji potpuno mirno rezultat neće biti pouzdan.
  • Morate stajati mirno. I tako da je težina ravnomerno raspoređena na obe noge
  • Uvek se merite na istoj vagi. Možda će ona kod prijateljice pokazivati uvek tri kilograma manje i to će vas zbuniti, ma koliko vam se sviđalo. Stoga, verujte samo jednoj vagi.

Kakvo je vreme napolju

Iako neverovatno zvuči, ali i vreme napolju može da utiče na gubitak kilograma, pokazala su istraživanja. Jak vetar i niske temperature mogu da dovedu do toga da vam izgleda da ste lakši nekoliko kilograma, ali to je samo privid.

Dve situacije u kojima se ne treba meriti

Prva je odmah nakon vežbanja. Pad na vagi rezultat je toga što smo se dobro iznojili i izgubili tečnost. Čim se hidrirate bićete na starom. Nakon velikog izlaska koji uključuje puno pića, večeru u restoranu, svadbu... Stoga, nemojte sebe mučiti, naravno da ćete sledeći dan imati više kilograma. Ali, sačekajte dan, dva tad će vaga pokazati pravo stanje stvari.

Slana hrana

Dok stojite na vagi razmislite da li ste dan ranije konzumirali nešto izrazito slano, poput kokica ili kikirikija.

So uzrokuje zadržavanje vode u telu pa vaga može da pokaže veću brojku nego što ste očekivali.

Hormoni kod žena takođe utiču na promenu kilaže

Ovulacija i menstruacija utiču na zadržavanje vode u telu, što dovodi do toga da vaga pokazuje više kilograma, a to nema veze sa vašom stvarnom težinom.

Građa vašeg tela

Kilogram masnoće i kilogram mišića jednake su težine -jedan kilogram, ali izgledaju sasvim drugačije. Po volumenu kilogram mišića je mnogo manji od kilograma masti.

Stoga, trebalo bi da znate postotak masnoća na telu - to će odgovoriti na pitanje kako je moguće da naporno trenirate, izgledate mršavije, a na vagi ste čak dobili koji kilogram. Masnoću ste pretvorili u mišiće i zaista onda nije važno šta pokazuje vaga.

Žene su poludele za ovom maskom: Sastoji se od DVE namirnice, a briše PODOČNJAKE s lica!
Žene su poludele za ovom maskom: Sastoji se od DVE namirnice, a briše PODOČNJAKE s lica!
0
TELO VAS UPOZORAVA NA SRČANI UDAR: Ukoliko osećate OVE bezazlene simptome, život vam je u OPASNOSTI!
TELO VAS UPOZORAVA NA SRČANI UDAR: Ukoliko osećate OVE bezazlene simptome, život vam je u OPASNOSTI!
0

KOMENTARI 0


SPRŽITE KALORIJE: Uz OVE namirnice ćete za tren oka izgubiti nagomilane zimske kilograme!
SPRŽITE KALORIJE: Uz OVE namirnice ćete za "tren oka" izgubiti nagomilane "zimske" kilograme!
0
PUN POGODAK! Dijeta sa MASLINAMA idealna za brzo uklanjanje viška kilograma!
PUN POGODAK! Dijeta sa MASLINAMA idealna za brzo uklanjanje viška kilograma!
0
MALE NAVIKE, VELIKA RAZLIKA: 5 zdravih i efektnih metoda za brže gubljenje kilograma!
MALE NAVIKE, VELIKA RAZLIKA: 5 zdravih i efektnih metoda za brže gubljenje kilograma!
0
TRENUTNO NAJPOPULARNIJA DIJETA NA SVETU! Za 12 dana možete da skinete čak 5 kilogama
TRENUTNO NAJPOPULARNIJA DIJETA NA SVETU! Za 12 dana možete da skinete čak 5 kilogama
0
BESPLATNA IZRADA NATALNE KARTE: Astro nagradni konkurs za čitaoce portala Republika.rs
2

BESPLATNA IZRADA NATALNE KARTE: Astro nagradni konkurs za čitaoce portala Republika.rs

AKO OVO NISTE PROBALI, KAO DA NISTE NI ŽIVELI! 11 stvari koje morate makar jednom da uradite tokom vođenja ljubavi!
0
AKO OVO NISTE PROBALI, KAO DA NISTE NI ŽIVELI! 11 stvari koje morate makar jednom da uradite tokom vođenja ljubavi!
ISCEDIĆE ŽIVOT IZ PARTNERA: Ova TRI horoskopska znaka imaju NEVEROVATNO JAK libido!
0
ISCEDIĆE ŽIVOT IZ PARTNERA: Ova TRI horoskopska znaka imaju NEVEROVATNO JAK libido!
Žene su poludele za ovom maskom: Sastoji se od DVE namirnice, a briše PODOČNJAKE s lica!
Žena

Žene su poludele za ovom maskom: Sastoji se od DVE namirnice, a briše PODOČNJAKE s lica!

Republika

 - nedelja, 16. 5. 2021. u 20:08 0

Tamni i natekli krugovi ispod očiju svakako nisu nešto što želite da vidite kada se ujutru pogledate u ogledalu. Ipak, ponekad je...

KAKVO OLAKŠANJE ZA VLASNIKE POLOVNJAKA: Menjaju se odredbe, evo bez čega je MOGUĆA registracija!
Auto

KAKVO OLAKŠANJE ZA VLASNIKE POLOVNJAKA: Menjaju se odredbe, evo bez čega je MOGUĆA registracija!

Republika

 - nedelja, 16. 5. 2021. u 18:19 0

U Pravilniku koji 5. jula počinje da se primenjuje i od koga strahuju mnogi vlasnici vremešnih polovnjaka biće promenjena sporna odredba...

NE POKUŠAVAJTE DA IH LAŽETE: Znaci Zodijaka koji su pravi poligraf
Horoskop

NE POKUŠAVAJTE DA IH LAŽETE: Znaci Zodijaka koji su pravi poligraf

atma.hr

 - nedelja, 16. 5. 2021. u 18:08 0

Otkrijte koji to horoskopski znak može da namiriše laž na kilometar, a ko ima bukvalno natpirodnu intuiciju, savršeno čita...

TELO VAS UPOZORAVA NA SRČANI UDAR: Ukoliko osećate OVE bezazlene simptome, život vam je u OPASNOSTI!
Žena

TELO VAS UPOZORAVA NA SRČANI UDAR: Ukoliko osećate OVE bezazlene simptome, život vam je u OPASNOSTI!

Republika

 - nedelja, 16. 5. 2021. u 17:52 0

Postoje neki znaci koje nam telo šalje kao upozorenje da smo u riziku od srčanog udara.

KAKO DA DO LETA IZGLEDATE TOP! Dr Feelgood otkrio bitne 4 stvari kojih treba da se pridržavate
Žena

KAKO DA DO LETA IZGLEDATE TOP! Dr Feelgood otkrio bitne 4 stvari kojih treba da se pridržavate

Republika

 - nedelja, 16. 5. 2021. u 15:36 0

Leto je pred nama i sve je više onih koji počinju da razmišljaju o dijetama ili se već pridržavaju rigoroznih režima ishrane kako bi...

OVO SU NAJZDRAVIJE VRSTE MESA! Jedno vas čak može i USPAVATI!
OVO SU NAJZDRAVIJE VRSTE MESA! Jedno vas čak može i USPAVATI!
0

Posebno u Srbiji, ljudi koji uživaju u konzumiranju mesa bez dileme su u većini. I dok jedemo...

HOROSKOP ZA NEDELJU 16. 5. - Blizance očekuje podrška nadređenih, dok će ovaj znak UPOZNATI ZANIMLJIVU OSOBU!
HOROSKOP ZA NEDELJU 16. 5. - Blizance očekuje podrška nadređenih, dok će ovaj znak UPOZNATI ZANIMLJIVU OSOBU!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 15. 5. 2021.