Adel se prepolovila uz pomoć super dijete: Gubi se minimum 3,5 kg nedeljno, a uključuje vino i čokoladu!

IZVOR: Republika

subota, 18. 1. 2020.| 02:11

0

Super dijeta kojom se gubi minimu 3,5 kg nedeljno pomogla je mnogima, pa i Adele da drastično smršaju i bez vežbanja.

youtube.com/blogyoshisisland
Adel

Naime, trener Kamila Godis je razvila takav sistem uz koji tela dovodi do savršenstva, koristeći se ishranom koja podstiče telo da sagoreva masti.

Dodaje kako je 90 posto uspeha kod Adel pridržavanje ishrane koja joj je propisana.

- U sebe unosi manje kalorija i troši više energije - isprriačala je Kamila Godis. Njeni saveti su: odreknite se prerađene hrane, šećera i gaziranih pića, smanjite kalorije i započnite režim vežbanja koji uključuje kardio i treninge snage.

Čokolada i vino su dopušteni

Nutricionisti zaslužni za tu dijetu su Ejdan Godžins i Glen Maten, a njena je prednost što ne zabranjuje namirnice poput vina i čokolade, zbog čega je stekla veliku popularnost.

Ta se ishrana temelji na studijama prema kojim određene namirnice podižu nivoe belančevina sirtuina. Te belančevine ubrzavaju metabolizam s čime pomažu u bržem gubitku kilograma. Navodno, rezultati su brzo vidljivi i minimalan gubitak je 3,5 kilograma za nedelju dana.

Photo by rawpixel.com from Pexels

Dijeta Sirtfud temelji se na sirtuinima (SIRTs), grupi od sedam proteina koji se nalaze u telu, a za koje se pokazalo da regulišu razne funkcije, uključujući i metabolizam. Prolazi se kroz dva ciklusa ishrane, a traje tri nedelja. Slede se određeni recepti i planovi.

Namirnice koje podstiču mršavljenje

i osnovna pravila dijete

Pića: zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna kava, crveno vino (posebno pinot noir).

Voće i povrće: citrusi, jabuka, borovnica, datulja, celer, kelj, crveni luk, rikola, crvena cikorija.

Začini: peršin, kurkuma.

Druge namirnice: tamna čokolada s minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos, kozice.

pixabay.com

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem 3 smutija i 1 obroka napravljenog od namirnica s popisa dozvoljene hrane. Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem 2 smutija i 2 obroka.

Kreatori dijete tvrde da dovodi do brzog mršavljenja, a istovremeno zadržava mišićnu masu i štiti od kroničnih bolesti.

Mnogi stručnjaci je kritikuju i tvrde da nema dugoročne koristi.

Šta su mitiseri? Zašto nastaju? Kako ih se rešiti?
Šta su mitiseri? Zašto nastaju? Kako ih se rešiti?
0
SALON KOD KUĆE: Najbolje metode uklanjanja celulita i strija uz pomoć PRIRODNIH SASTOJAKA!
SALON KOD KUĆE: Najbolje metode uklanjanja celulita i strija uz pomoć PRIRODNIH SASTOJAKA!
0

KOMENTARI 0


ZELENI ELIKSIR! Napitak koji ekspresno topi salo sa stomaka, pijte ga svako jutro na prazan želudac i gledajte čudo!
ZELENI ELIKSIR! Napitak koji ekspresno topi salo sa stomaka, pijte ga svako jutro na prazan želudac i gledajte čudo!
0
Od ovih namirnica mišići rastu ko ludi: Malo ribe, cimeta, slatkog krompira...
Od ovih namirnica mišići rastu ko ludi: Malo ribe, cimeta, slatkog krompira...
0
10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju!
10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju!
0
Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina!
Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina!
0
HOROSKOP ZA PETAK 14. 8. - Lavovi sumnjaju u partnera, Jarčevi upleteni u prljave igre
0

HOROSKOP ZA PETAK 14. 8. - Lavovi sumnjaju u partnera, Jarčevi upleteni u prljave igre

Šta su mitiseri? Zašto nastaju? Kako ih se rešiti?
0
Šta su mitiseri? Zašto nastaju? Kako ih se rešiti?
SALON KOD KUĆE: Najbolje metode uklanjanja celulita i strija uz pomoć PRIRODNIH SASTOJAKA!
0
SALON KOD KUĆE: Najbolje metode uklanjanja celulita i strija uz pomoć PRIRODNIH SASTOJAKA!
Išle ste na brazilsku depilaciju? Ovih sedam stvari obavezno izbegavajte posle tretmana
Žena

Išle ste na brazilsku depilaciju? Ovih sedam stvari obavezno izbegavajte posle tretmana

Republika

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 21:30 0

Brijanje dlaka u pubičnom delu jeste brzo, ekonomično i bezbolno, međutim brazilska depilacija, naročito zimi, dobija sve više...

Ako imate neki od ovih problema, onda je pravo vreme da posetite lekara! Ova žlezda može da vam napravi ozbiljan haos
Žena

Ako imate neki od ovih problema, onda je pravo vreme da posetite lekara! Ova žlezda može da vam napravi ozbiljan haos

kucazdravlja

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 21:29 0

Da li Vas muči umor svaki dan? Da li Vam se magli vid, ili se gojite, hvata Vas jeza, ili gubite kosu? Ili Vam se dešava suprotno, često...

Šta kažete na to da PACOV bude vaš kućni ljubimac?
Ljubimac

Šta kažete na to da PACOV bude vaš kućni ljubimac?

petface

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 20:00 0

Verovatno će prva reakcija na samo spominjanje reči pacov izazvati u vama neprijatan osećaj. Da ne govorimo kakva će reakcija biti ako o...

Kako redovno ažuriranje softvera utiče na vaš pametni telefon
Hi-tech

Kako redovno ažuriranje softvera utiče na vaš pametni telefon

pcpress

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 19:02 0

Tehnološko tržište vrvi od novih modela telefona koji obećavaju nezaboravno korisničko iskustvo. Bez obzira na to da li ste IT...

FRANCUSKE PALAČINKE SU ODUVEK BILE HIT! A evo kako se prave, MEKANE SU I ZDRAVIJE OD AMERIČKIH!
Ishrana

FRANCUSKE PALAČINKE SU ODUVEK BILE HIT! A evo kako se prave, MEKANE SU I ZDRAVIJE OD AMERIČKIH!

informer

 - četvrtak, 13. 8. 2020. u 17:29 0

Odlične su!

Žene od njega beže kao SOTONA od KRSTA: 5 jasnih pokazatelja da niste za BRAK
Žene od njega beže kao SOTONA od KRSTA: 5 jasnih pokazatelja da niste za BRAK
0

Brak jednostavno još uvek nije za vas, pročitajte ovih pet znakova koji ukazuju da niste tip žene...

Korona učinila da konačno upoznamo svoju zemlju: TOP 5 destinacija koje su Srbi obišli!
Korona učinila da konačno upoznamo svoju zemlju: TOP 5 destinacija koje su Srbi obišli!
0

Zbog nemogućnosti odlaska van zemlje na letovanja građani su se opredelili za istraživanje Srbije...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 15. 8. 2020.