Adel se prepolovila uz pomoć super dijete: Gubi se minimum 3,5 kg nedeljno, a uključuje vino i čokoladu!

IZVOR: Republika

subota, 18. 1. 2020.| 02:11

0

Super dijeta kojom se gubi minimu 3,5 kg nedeljno pomogla je mnogima, pa i Adele da drastično smršaju i bez vežbanja.

youtube.com/blogyoshisisland
Adel

Naime, trener Kamila Godis je razvila takav sistem uz koji tela dovodi do savršenstva, koristeći se ishranom koja podstiče telo da sagoreva masti.

Dodaje kako je 90 posto uspeha kod Adel pridržavanje ishrane koja joj je propisana.

- U sebe unosi manje kalorija i troši više energije - isprriačala je Kamila Godis. Njeni saveti su: odreknite se prerađene hrane, šećera i gaziranih pića, smanjite kalorije i započnite režim vežbanja koji uključuje kardio i treninge snage.

Čokolada i vino su dopušteni

Nutricionisti zaslužni za tu dijetu su Ejdan Godžins i Glen Maten, a njena je prednost što ne zabranjuje namirnice poput vina i čokolade, zbog čega je stekla veliku popularnost.

Ta se ishrana temelji na studijama prema kojim određene namirnice podižu nivoe belančevina sirtuina. Te belančevine ubrzavaju metabolizam s čime pomažu u bržem gubitku kilograma. Navodno, rezultati su brzo vidljivi i minimalan gubitak je 3,5 kilograma za nedelju dana.

Photo by rawpixel.com from Pexels

Dijeta Sirtfud temelji se na sirtuinima (SIRTs), grupi od sedam proteina koji se nalaze u telu, a za koje se pokazalo da regulišu razne funkcije, uključujući i metabolizam. Prolazi se kroz dva ciklusa ishrane, a traje tri nedelja. Slede se određeni recepti i planovi.

Namirnice koje podstiču mršavljenje

i osnovna pravila dijete

Pića: zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna kava, crveno vino (posebno pinot noir).

Voće i povrće: citrusi, jabuka, borovnica, datulja, celer, kelj, crveni luk, rikola, crvena cikorija.

Začini: peršin, kurkuma.

Druge namirnice: tamna čokolada s minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos, kozice.

pixabay.com

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem 3 smutija i 1 obroka napravljenog od namirnica s popisa dozvoljene hrane. Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem 2 smutija i 2 obroka.

Kreatori dijete tvrde da dovodi do brzog mršavljenja, a istovremeno zadržava mišićnu masu i štiti od kroničnih bolesti.

Mnogi stručnjaci je kritikuju i tvrde da nema dugoročne koristi.

(VIDEO) EVO KAKO DA ZA 90 SEKUNDI OPUSTITE UKOČEN VRAT: Umanjite bol za dva minuta!
(VIDEO) EVO KAKO DA ZA 90 SEKUNDI OPUSTITE UKOČEN VRAT: Umanjite bol za dva minuta!
0
HRANA ZA MOZAK! Ove namirnice poboljšavaju pamćenje, a jedna je posebno ukusna
HRANA ZA MOZAK! Ove namirnice poboljšavaju pamćenje, a jedna je posebno ukusna
0

KOMENTARI 0


PUN POGODAK! Dijeta sa MASLINAMA idealna za brzo uklanjanje viška kilograma!
PUN POGODAK! Dijeta sa MASLINAMA idealna za brzo uklanjanje viška kilograma!
0
MALA TAJNA VELIKIH ŠMINKERA: Evo zašto je Bijonse uvek savršeno našminkana
MALA TAJNA VELIKIH ŠMINKERA: Evo zašto je Bijonse uvek savršeno našminkana
0
Evo zašto je JELISAVETA ORAŠANIN zgodna i posle drugog porođaja
Evo zašto je JELISAVETA ORAŠANIN zgodna i posle drugog porođaja
0
Svi prave ove greške zbog kojih se kilogrami vraćaju: Nutricionisti otkrili DVE NAJVEĆE ZABLUDE O MRŠAVLJENJU!
Svi prave ove greške zbog kojih se kilogrami vraćaju: Nutricionisti otkrili DVE NAJVEĆE ZABLUDE O MRŠAVLJENJU!
0
(VIDEO) EVO KAKO DA ZA 90 SEKUNDI OPUSTITE UKOČEN VRAT: Umanjite bol za dva minuta!
0

(VIDEO) EVO KAKO DA ZA 90 SEKUNDI OPUSTITE UKOČEN VRAT: Umanjite bol za dva minuta!

Prvu jutarnju kafu nikako NE SMETE da pijete pre 9 sati! Ovo su razlozi zbog koji ćete zaboraviti na omiljeni napitak odmah posle buđenja
0
Prvu jutarnju kafu nikako NE SMETE da pijete pre 9 sati! Ovo su razlozi zbog koji ćete zaboraviti na omiljeni napitak odmah posle buđenja
HRANA ZA MOZAK! Ove namirnice poboljšavaju pamćenje, a jedna je posebno ukusna
0
HRANA ZA MOZAK! Ove namirnice poboljšavaju pamćenje, a jedna je posebno ukusna
USIJAJTE ODNOSE: DESET načina da učinite misionarsku pozu još većim ZADOVOLJSTVOM!
Seks

USIJAJTE ODNOSE: DESET načina da učinite misionarsku pozu još većim ZADOVOLJSTVOM!

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 14:29 0

Misionarska poza je osnovna poza u seksu. Za početnike u seksualnim odnosima, ova poza je dobar izbor jer ne zahteva puno napora.

Čokoladni humus! Zdrava poslastica za koju vam nije potrebna rerna (RECEPT)
Ishrana

Čokoladni humus! Zdrava poslastica za koju vam nije potrebna rerna (RECEPT)

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 13:47 0

ČOkoladni humus je slatikiš idealan za one koji poste, vegane ili jednostavno za sve koji brinu o zdravoj ishrani

BEOGRAĐANKA OTVORILA DUŠU PRED SVIMA: Na putu za Budvu vozač autobusa mi je odmah zapao za oko, zvao se Nebojša...
Seks

BEOGRAĐANKA OTVORILA DUŠU PRED SVIMA: Na putu za Budvu vozač autobusa mi je odmah zapao za oko, zvao se Nebojša...

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 13:30 0

Marijana koja ima 20 godina i živi u Beogradu odlučila je da otvori svoju dušu i bez dlake na jeziku podeli priču sa svima, kada je...

ISPOVEST KONOBARICE SANDRE KOJA RADI U KAFIĆU NA VRAČARU: Došla sam na razgovor za posao, a onda me je gazda pozvao kod njega u stan
Seks

ISPOVEST KONOBARICE SANDRE KOJA RADI U KAFIĆU NA VRAČARU: Došla sam na razgovor za posao, a onda me je gazda pozvao kod njega u stan

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 09:34 0

Devojka po imenu Sandra podelila je 2017. godine ispovest u kojoj je otkrila da je intimna sa gazdom kafića u kojem je zaposlena kao...

OSEĆAO SE JAKO LOŠE: Prevarila dečka sa OBDARENIM muškarcem, a onda se desilo nešto zbog čega će se kajati CEO ŽIVOT!
Seks

OSEĆAO SE JAKO LOŠE: Prevarila dečka sa OBDARENIM muškarcem, a onda se desilo nešto zbog čega će se kajati CEO ŽIVOT!

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 09:32 0

Kako im veza postaje sve ozbiljnija a oni među sobom sve bliži, tako se partneri sve više otvaraju i otkrivaju jedno drugom svoje...

Ovo su NAJTALENTOVANIJI znakovi horoskopa: Ovi ljudi su čudo prirode!
Ovo su NAJTALENTOVANIJI znakovi horoskopa: Ovi ljudi su čudo prirode!
0

Imati talent je zaista poseban dar i mnogi ljudi se čak definišu kroz svoje talente i sposobnosti....

HOROSKOP ZA NEDELJU 11. 4. - Ribe očekuje uspeh u saradnji sa inostranstvom, Lavove novo poznanstvo, a ovaj znak FINANSIJSKI PODUHVAT!
HOROSKOP ZA NEDELJU 11. 4. - Ribe očekuje uspeh u saradnji sa inostranstvom, Lavove novo poznanstvo, a ovaj znak FINANSIJSKI PODUHVAT!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 10. 4. 2021.