Izgubite 10 kilograma uz pomoć PARADAJZ DIJETE

IZVOR: zenskimagazin.rs

subota, 12. 10. 2019.| 02:11

0

Paradajz dijeta je efikasna za mršavljenje - za 7 dana možete izgubiti 10 kg, a za 3 dana - 3-4 kg.

Photo by Anna Pelzer on Unsplash

Paradajz dijeta za mršavljenje: osnovni principi

Dijeta je pogodna za efikasno mršavljenje, jer sok od paradajza sadrži supstancu koja ubrzava metabolizam. Paradajz sadrži posebnu vrstu nezasićenih masnih kiselina, koje nam pomažu u borbi protiv viška kilograma. U početku je dijeta od paradajza postala popularna u Japanu, a danas je stekla svetsku popularnost. Pre nego što započnete ovu dijetu upoznajte se sa njenim osnovnim principima kako biste postigli maksimalne rezultate.

Sveži paradajz

Veoma je važno jesti sveži paradajz, a ne prženi. Kada je termički obrađen, paradajz će izgubiti hranljive sastojke i vitamine. Ako vam je dosadilo da jedete sveže povrće, paradajz kuvajte na laganoj vatri ili pecite. Kuvanje i pečenje ne štete toliko korisnim svojstvima povrća koliko prženje.

Perite zube nakon svakog obroka

Čudan savet, ali vrlo važan! Paradajz sadrži agresivne kiseline koje deluju na zubni emajl i oštećuju ga. Pored toga, kora od paradajza može se zaglaviti u zubima ili između njih. Redovno čistite zube da biste izbegli negativne efekte.

Nemojte jesti previše paradajza

Pridržavajte se propisanog menija. Paradajz, iako koristan, u velikim količinama može štetno uticati na organizam.

Ova verzija dijeta sa paradajzom je pogodna za gubitak 10 kg. Nakon petog dana ponovite prva dva dana menija.

1. dan

Doručak: kriška smeđeg hleba i jedan paradajz.

Užina: salata od paradajza (1 paradajz, 1 kašika maslinovog ulja, začini po vašem izboru).

Photo by Dan Gold on Unsplash

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Večera: 2 kuvana paradajza, tri srednje velike šargarepe

2. dan

Doručak: jogurt sa malo masnoće.

Užina: topla salata od paradajza (2 paradajza, krastavac, luk, masline sa jednom kašikom svežeg limunovog soka i začinima po ukusu).

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Photo by Misky on Unsplash

Večera: supa od paradajza (luk, 2 kašike paradajz paste i 2 šolje vode, kuvane na laganoj vatri. U supu dodati crni biber i so na ukus).

3. dan

Doručak: 2 kriške hleba.

Ručak: omlet od 2 jaja i 2 paradajza.

Užina: čaša soka od paradajza.

Večera: 2 paradajza sa začinima po ukusu.

4. dan

Doručak: jedan tost i jedan paradajz

Ručak: 2 ½ šolje potpuno kuvanog paradajza

Photo by Aliona Gumeniuk on Unsplash

Užina: jedan paradajz.

Večera: 2 paradajza i kriška kuvane piletine.

5. dan

Doručak: 1 kruška hleba i čaša svežeg soka od paradajza.

Ručak: 2 paradajza.

Užina: 2 šargarepe srednje veličine.

Večera: 1 kuvani krompir, 1 šargarepa i 1 paradajz. Dodajte začine po ukusu.

Meni ishrane sa paradajzom možete prilagoditi sebi i pokušati da razblažite ujednačeni plan ishrane sa omiljenim namirnicama.

pixabay.com

Paradajz sadrži vodu i vlakna, tako da brzo zasićuje organizam. Dijeta od paradajza daje odlične rezultate - mnoge žene u recenzijama kažu da su uspele izgubiti 3 do 10 kg viška kilograma. Paradajz poboljšava dobrobit i izgled zahvaljujući ogromnoj količini hranljivih sastojaka, uključujući antioksidante, vitamin C i kalijum. Pre nego što započnete sa dijetom, savetujte se sa lekarom, možda vaše telo nije spremno za takve eksperimente! Jesti previše paradajza je štetno za ljude sa oštećenom funkcijom bubrega. Ako imate gastroezofagealnu refluksnu bolest, ni u kom slučaju ne pokušavajte dijetu sa paradajzom.

Mogući negativni efekti dijeta sa paradajzom:

  • stvaranje bubrežnog kamenca
  • suva usta
  • povećan broj otkucaja srca
  • povećana kiselost u stomaku i gastritis
  • bol u trbuhu
  • glavobolja

DORUČAK, DA ILI NE?! Ovo je mišljenje čuvenog ruskog akademika, EVO ŠTA NAS JE POSAVETOVAO!
DORUČAK, DA ILI NE?! Ovo je mišljenje čuvenog ruskog akademika, EVO ŠTA NAS JE POSAVETOVAO!
0
SUPERNAMIRNICA KOJA PREPORAĐA: Čuva vid, reguliše pritisak, čisti telo od toksina....
SUPERNAMIRNICA KOJA PREPORAĐA: Čuva vid, reguliše pritisak, čisti telo od toksina....
0

KOMENTARI 0


Smućkajte napitak za mršavljenje od sastojaka koje već imate u kuhinji: Topi kilograme kao od šale!
Smućkajte napitak za mršavljenje od sastojaka koje već imate u kuhinji: Topi kilograme kao od šale!
0
TABELA POKAZUJE: Koliko piti vode dnevno za lakše mršavljenje?
TABELA POKAZUJE: Koliko piti vode dnevno za lakše mršavljenje?
0
Čuva srce i mozak, štiti od raka, briše kilograme: Otkrijte sve zdravstvene prednosti patlidžana!
Čuva srce i mozak, štiti od raka, briše kilograme: Otkrijte sve zdravstvene prednosti patlidžana!
0
Očistite creva i smršajte zdravo: Probajte PALENTA DIJETU u trajanju od 4 dana!
Očistite creva i smršajte zdravo: Probajte PALENTA DIJETU u trajanju od 4 dana!
0
PROFESIONALAC OTKRIO: Uz OVIH 9 zlatnih trikova vaše fotografije će biti SAVRŠENE!
0

PROFESIONALAC OTKRIO: Uz OVIH 9 zlatnih trikova vaše fotografije će biti SAVRŠENE!

ŽENE NE MOGU DA IM ODOLE: Evo zašto BRADA na momku dovodi devojke do ludila
0
ŽENE NE MOGU DA IM ODOLE: Evo zašto BRADA na momku dovodi devojke do ludila
Najlepši park na svetu: U njemu svake godine procveta 4 miliona malih cvetova
0
Najlepši park na svetu: U njemu svake godine procveta 4 miliona malih cvetova
(RECEPT) Ukusi radosnog detinjstva - pita od bundeve
Ishrana

(RECEPT) Ukusi radosnog detinjstva - pita od bundeve

Republika

 - četvrtak, 29. 10. 2020. u 15:35 0

Pita od bundeve je tradicionalno jelo koje nas podseća na detinjstvo. Ne samo da je ova poslastica lagana i prijatnog ukusa, već je jako...

Laki jahač - poza koja dovodi do vatrenog orgazma kakav se ne zaboravlja
Seks

"Laki jahač" - poza koja dovodi do vatrenog orgazma kakav se ne zaboravlja

Republika

 - četvrtak, 29. 10. 2020. u 14:35 0

"Laki jahač" je prava poza u seksu za sve one koji vole da imaju svu moć u krevetu, jer ženu čvrsto drži u "mestu za vožnju".

5 pravila psihologa Mihalkova da zaštite sebe od negativne energije!
Žena

5 pravila psihologa Mihalkova da zaštite sebe od negativne energije!

stil.kurir.rs

 - četvrtak, 29. 10. 2020. u 14:26 0

Ako zračite pozitivnom energijom, sigurno će se naći neko kome će to zasmetati i poželeti da vam pokvari sreću. Psiholog Mihalkov ima...

Koliko daleko auto može da stigne bez i jedne kapi ulja u menjaču?
Auto

Koliko daleko auto može da stigne bez i jedne kapi ulja u menjaču?

Telegraf

 - četvrtak, 29. 10. 2020. u 13:48 0

Uzeli su jednu staru, ali sasvim ispravnu Ladu. Potom su otvorili menjač i iz njega iscedili sve do poslednje kapi ulja, a ga oprali...

SUPERNAMIRNICA KOJA PREPORAĐA: Čuva vid, reguliše pritisak, čisti telo od toksina....
Žena

SUPERNAMIRNICA KOJA PREPORAĐA: Čuva vid, reguliše pritisak, čisti telo od toksina....

Republika

 - četvrtak, 29. 10. 2020. u 13:28 0

Celer je toliko zdrava namirnica da su je čak i drevni Egipćani koristili kao lek. Bogat je mineralima, naročito natrijumom i kalijumom...

NE ZVUČI LOŠE! 5 KILA MANJE ZA 7 DANA: Uz pomoć OVIH pravila za mršavljenje gubićete kilograme, ALI TO ČAK NIJE ONO NAJVAŽNIJE!
NE ZVUČI LOŠE! 5 KILA MANJE ZA 7 DANA: Uz pomoć OVIH pravila za mršavljenje gubićete kilograme, ALI TO ČAK NIJE ONO NAJVAŽNIJE!
0

Da biste smršali, uopšte nije potrebno da se mrzite svoje telo. Naprotiv, treba prema njemu da se...

DORUČAK, DA ILI NE?! Ovo je mišljenje čuvenog ruskog akademika, EVO ŠTA NAS JE POSAVETOVAO!
DORUČAK, DA ILI NE?! Ovo je mišljenje čuvenog ruskog akademika, EVO ŠTA NAS JE POSAVETOVAO!
0

Čuveni sovjetski i ruski kardiohirurg, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 29. 10. 2020.