Izgubite 10 kilograma uz pomoć PARADAJZ DIJETE

IZVOR: zenskimagazin.rs

subota, 12. 10. 2019.| 02:11

0

Paradajz dijeta je efikasna za mršavljenje - za 7 dana možete izgubiti 10 kg, a za 3 dana - 3-4 kg.

Photo by Anna Pelzer on Unsplash

Paradajz dijeta za mršavljenje: osnovni principi

Dijeta je pogodna za efikasno mršavljenje, jer sok od paradajza sadrži supstancu koja ubrzava metabolizam. Paradajz sadrži posebnu vrstu nezasićenih masnih kiselina, koje nam pomažu u borbi protiv viška kilograma. U početku je dijeta od paradajza postala popularna u Japanu, a danas je stekla svetsku popularnost. Pre nego što započnete ovu dijetu upoznajte se sa njenim osnovnim principima kako biste postigli maksimalne rezultate.

Sveži paradajz

Veoma je važno jesti sveži paradajz, a ne prženi. Kada je termički obrađen, paradajz će izgubiti hranljive sastojke i vitamine. Ako vam je dosadilo da jedete sveže povrće, paradajz kuvajte na laganoj vatri ili pecite. Kuvanje i pečenje ne štete toliko korisnim svojstvima povrća koliko prženje.

Perite zube nakon svakog obroka

Čudan savet, ali vrlo važan! Paradajz sadrži agresivne kiseline koje deluju na zubni emajl i oštećuju ga. Pored toga, kora od paradajza može se zaglaviti u zubima ili između njih. Redovno čistite zube da biste izbegli negativne efekte.

Nemojte jesti previše paradajza

Pridržavajte se propisanog menija. Paradajz, iako koristan, u velikim količinama može štetno uticati na organizam.

Ova verzija dijeta sa paradajzom je pogodna za gubitak 10 kg. Nakon petog dana ponovite prva dva dana menija.

1. dan

Doručak: kriška smeđeg hleba i jedan paradajz.

Užina: salata od paradajza (1 paradajz, 1 kašika maslinovog ulja, začini po vašem izboru).

Photo by Dan Gold on Unsplash

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Večera: 2 kuvana paradajza, tri srednje velike šargarepe

2. dan

Doručak: jogurt sa malo masnoće.

Užina: topla salata od paradajza (2 paradajza, krastavac, luk, masline sa jednom kašikom svežeg limunovog soka i začinima po ukusu).

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Photo by Misky on Unsplash

Večera: supa od paradajza (luk, 2 kašike paradajz paste i 2 šolje vode, kuvane na laganoj vatri. U supu dodati crni biber i so na ukus).

3. dan

Doručak: 2 kriške hleba.

Ručak: omlet od 2 jaja i 2 paradajza.

Užina: čaša soka od paradajza.

Večera: 2 paradajza sa začinima po ukusu.

4. dan

Doručak: jedan tost i jedan paradajz

Ručak: 2 ½ šolje potpuno kuvanog paradajza

Photo by Aliona Gumeniuk on Unsplash

Užina: jedan paradajz.

Večera: 2 paradajza i kriška kuvane piletine.

5. dan

Doručak: 1 kruška hleba i čaša svežeg soka od paradajza.

Ručak: 2 paradajza.

Užina: 2 šargarepe srednje veličine.

Večera: 1 kuvani krompir, 1 šargarepa i 1 paradajz. Dodajte začine po ukusu.

Meni ishrane sa paradajzom možete prilagoditi sebi i pokušati da razblažite ujednačeni plan ishrane sa omiljenim namirnicama.

pixabay.com

Paradajz sadrži vodu i vlakna, tako da brzo zasićuje organizam. Dijeta od paradajza daje odlične rezultate - mnoge žene u recenzijama kažu da su uspele izgubiti 3 do 10 kg viška kilograma. Paradajz poboljšava dobrobit i izgled zahvaljujući ogromnoj količini hranljivih sastojaka, uključujući antioksidante, vitamin C i kalijum. Pre nego što započnete sa dijetom, savetujte se sa lekarom, možda vaše telo nije spremno za takve eksperimente! Jesti previše paradajza je štetno za ljude sa oštećenom funkcijom bubrega. Ako imate gastroezofagealnu refluksnu bolest, ni u kom slučaju ne pokušavajte dijetu sa paradajzom.

Mogući negativni efekti dijeta sa paradajzom:

  • stvaranje bubrežnog kamenca
  • suva usta
  • povećan broj otkucaja srca
  • povećana kiselost u stomaku i gastritis
  • bol u trbuhu
  • glavobolja

Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
0
Neverovatna lekovita svojstva čaja od ruzmarina
Neverovatna lekovita svojstva čaja od ruzmarina
0

KOMENTARI 0


Smućkajte napitak za mršavljenje od sastojaka koje već imate u kuhinji: Topi kilograme kao od šale!
Smućkajte napitak za mršavljenje od sastojaka koje već imate u kuhinji: Topi kilograme kao od šale!
0
TABELA POKAZUJE: Koliko piti vode dnevno za lakše mršavljenje?
TABELA POKAZUJE: Koliko piti vode dnevno za lakše mršavljenje?
0
Čuva srce i mozak, štiti od raka, briše kilograme: Otkrijte sve zdravstvene prednosti patlidžana!
Čuva srce i mozak, štiti od raka, briše kilograme: Otkrijte sve zdravstvene prednosti patlidžana!
0
Očistite creva i smršajte zdravo: Probajte PALENTA DIJETU u trajanju od 4 dana!
Očistite creva i smršajte zdravo: Probajte PALENTA DIJETU u trajanju od 4 dana!
0
Rešite se ČUKLJEVA jednom za sva vremena: Primenite odaj narodni lek 10 večeri uzastopno,i izbočine više neće biti
0

Rešite se ČUKLJEVA jednom za sva vremena: Primenite odaj narodni lek 10 večeri uzastopno,i izbočine više neće biti

Neverovatna lekovita svojstva čaja od ruzmarina
0
Neverovatna lekovita svojstva čaja od ruzmarina
HOROSKOP ZA PETAK 27. 11. - RIBE očekuje zanimljiv susret, Lavovi da budu oprezni sa ulaganjima
0
HOROSKOP ZA PETAK 27. 11. - RIBE očekuje zanimljiv susret, Lavovi da budu oprezni sa ulaganjima
Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!
Žena

Trikovi i saveti koji će vam olakšati život: Evo kako da temeljno očistite MAŠINU ZA PRANJE SUDOVA!

Ženskimagazin, Republika

 - petak, 27. 11. 2020. u 01:25 0

U mašini za sudove skuplja se dosta prljavštine i neophodno je temeljno je očistiti.

Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!
Žena

Ukoliko planirate da idete na PCR testiranje, OVE stvari nikako ne smete da radite!

Telegraf, Republika

 - petak, 27. 11. 2020. u 00:15 0

Da bi rezulati PCR testa bili što pouzdaniji, važno je da se pravilno pripremite za testiranje.

EGZOTIČNE ŽIVOTINJE KOJE MOŽETE KUPITI U SRBIJI: Jež, gušter ili zmija kao kućni ljubimci!
Ljubimac

EGZOTIČNE ŽIVOTINJE KOJE MOŽETE KUPITI U SRBIJI: Jež, gušter ili zmija kao kućni ljubimci!

Marija STANIĆ

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 23:01 0

Želite kućnog ljubimca, ali da to ne budu pas, mačka, papagaj ili ribica, a zec, kornjača i hrčak nisu dovoljno egzotični za vas. Nema...

Rundavi ste po celom telu? Ovih 7 faktora mogu uticati na DLAKAVOST
Žena

Rundavi ste po celom telu? Ovih 7 faktora mogu uticati na DLAKAVOST

informer.rs, republika.rs

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 22:44 0

Pojačana maljavost je sve češća pojava kod žena, koja ponekad može da bude pokazatelj problema sa zdravljem.

Trik kojim možete da proverite da li vas pas čuje
Ljubimac

Trik kojim možete da proverite da li vas pas čuje

Pink, Republika

 - četvrtak, 26. 11. 2020. u 19:27 0

Nema boljeg alarmnog uređaja od psa, jer svojim oštrim sluhom mogu da razaberu i sortiraju zvuke koji su potpuno nečujni za naše uši...

(RECEPT) Preukosno testo za picu koje će nestati za tili čas
(RECEPT) Preukosno testo za picu koje će nestati za tili čas
0

Dobar ukus pice zavisi od testa. Ukoliko je podloga loša, nikakav nadev je neće popraviti. Zato...

Sjajne vesti za ljubitelje računara: Android aplikacije uskoro na Windowsu 10
Sjajne vesti za ljubitelje računara: Android aplikacije uskoro na Windowsu 10
0

Android aplikacije već mogu da se pokreću u okviru Windows 10 operativnog sistema zahvaljujući...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 27. 11. 2020.