ŽVAKANJEM POBOLJŠAJTE PAMĆENJE: Neobične navike za srećan život

AUTOR: E. S. T.

četvrtak, 22. 8. 2019.| 00:47

0

Žvake sa ukusom mente smanjuje osećaj umora i poboljšava koncentraciju, a dokazano je i da žvake pomažu ljudima na testovima memorije.

pixabay.com
Žvakanje žvake sa ukusom mente smanjuje osećaj umora i poboljšava koncentraciju

Svi znamo da je pojavu bolesti daleko bolje sprečiti nego lečiti. Pored uobičajenih saveta lekara koji pomažu očuvanju zdravlja, postoje mnogi jednostavni, možda neobični i korisni trikovi koji pomažu čitavom organizmu, a ljudi ne znaju za njih ili ih ne primenjuju. Srpski telegraf otkriva nekoliko njih.

ŽMURITE NOĆI U WC Ako u toku noći morate do toaleta, žmurite na jedno oko. Tako se smanjuje količina svetla koja šalje signal mozgu da organizam treba da se probudi. Nakon toga ćete se lakše uspavati.

Tanjug/S. RADOVANOVIĆ

POVLAČENJE ZA UŠI Dokazano je da na ušima postoje akupunkturne tačke preko kojih se mogu ublažiti brojni problemi. Na samom vrhu ušne školjke nalazi se tačka za leđa i ramena, ispod nje za razne organe, potom za spojeve kostiju, za sinuse i grlo, za probavu, a na samom dnu školjke je tačka za srce i glavu.

KAD UTRNETE, VRTITE GLAVU Ako vam ruka utrne dok spavate i probudi vas, cirkulaciju možete da povratite tako što ćete da okrećete glavu od jednog do drugog ramena.

IZNENAĐENJE PROTIV ŠTUCANJA Ako ne možete da se oslobodite štucavice, recite nekom od ukućana da vas preplaši jer se tada ubrzava lupanje srca i odvlači se pažnja od štucanja.

KAFA PRED ODMOR Japanski stručnjaci su dokazali da popijena šolja kafe 20 minuta pre pauze na poslu povećava pažnju i koncentraciju zaposlenih nakon te pauze. Zbog toga šoljicu treba popiti pre odmora, a ne pre aktivnosti.

OPTIMIZAM Kada na probleme u životu gledate sa svetlije strane, to doprinosi zdravlju srca i jačanju imunog sistema.

pixabay.com

PRANJE ZUBA ODMAH NAKON JELA Ne perite zube odmah nakon jela jer kiselina je iz pojedinih namirnica, poput paradajza, jabuke i limuna, korisna za zdravlje zubne gleđi. Sačekajte sa pranjem barem 30 minuta nakon jela.

GUMA ZA PAMĆENJE Žvakanje žvake sa ukusom mente smanjuje osećaj umora i poboljšava koncentraciju, a dokazano je i da žvake pomažu ljudima na testovima pamćenja. Rezultati su bolji za čak 35 odsto.

ZAGRLJAJ ZA RASPOLOŽENJE Kad nekog grlimo ili neko grli nas,povećava se osećaj zadovoljstva, opuštenosti i sreće, a smanjuje se pritisak i broj otkucaja srca. Zbog toga je zagrljaj odličan za stres.

ČOKOLADA Od dve do tri kockice crne čokolade dnevno, zbog kakaoa, koji sadrži, štite srce, snižavaju krvni pritisak, podižu nivo dobrog holesterola, poboljšavaju cirkulaciju i štite zdravlje kože.

PAUZA OD EKRANA Ako vam je kompjuter neophodan za rad ili u ekran gledate u slobodno vreme, preporučuje se da pravite pauze od gledanja na 20 minuta. Gledajte u tačku koja je udaljena pola metra od vas kako bi se oči odmorile od naprezanja i protegnite noge zbog cirkulacije.

pixabay.com

GLASAN SMEH Glasan smeh, pa čak i na silu, može da dovede do poboljšanja raspoloženja, podstiče cirkulaciju i pravilno disanje.

PRANJE RUKU Često pranje ruku smanjuje rizik od pojave raznih infekcija 30 odsto, smanjuje se i rizik od prehlade i drugih zaraznih bolesti.

SPAVANJE U HLADNOJ SOBI Spavanje u hladnoj prostoriji poboljšava kvalitet sna, smanjuje rizik od pojave dijabetesa i podstiče telo da potroši više kalorija da bi se zagrejalo.

FETUS POLOŽAJ Odmor u fetus položaju, popularnoj pozi u jogi, smanjuje umor, bol u leđima, opušta vrat i smanjuje stres.

NJENE MOĆI SU ČUDOTVORNE: Ova biljka je ubedljivo NAJZDRAVIJA na celoj Zemlji, potvrdila i NAUKA!
NJENE MOĆI SU ČUDOTVORNE: Ova biljka je ubedljivo NAJZDRAVIJA na celoj Zemlji, potvrdila i NAUKA!
0
ZA BEZBRIŽNO KUVANJE: Sačuvajte svežinu sastojaka SPECIFIČNIM trikovima koji sigurno rade
ZA BEZBRIŽNO KUVANJE: Sačuvajte svežinu sastojaka SPECIFIČNIM trikovima koji sigurno rade
0

KOMENTARI 0


VEOMA LOŠA NAVIKA: Evo šta se dešava vašem organizmu kad pijete KAFU na prazan ŽELUDAC!
VEOMA LOŠA NAVIKA: Evo šta se dešava vašem organizmu kad pijete KAFU na prazan ŽELUDAC!
0
SUŠITE VEŠ NA RADIJATORU? Naizgled bezazlena navika može izazvati OZBILJNE ZDRAVSTVENE PROBLEME
SUŠITE VEŠ NA RADIJATORU? Naizgled bezazlena navika može izazvati OZBILJNE ZDRAVSTVENE PROBLEME
0
ISTOPITE 50 ODSTO VIŠE KALORIJA: PET saveta za NAJLAKŠU metodu mršavljenja!
ISTOPITE 50 ODSTO VIŠE KALORIJA: PET saveta za NAJLAKŠU metodu mršavljenja!
0
OČUVAJTE PSIHIČKO I FIZIČKO ZDRAVLJE: Usvojite ovih PET navika za KVALITETNIJI život!
OČUVAJTE PSIHIČKO I FIZIČKO ZDRAVLJE: Usvojite ovih PET navika za KVALITETNIJI život!
0
PRIRODAN MELEM: Evo kojih PET tegoba intimni odnos može da olakša!
0

PRIRODAN MELEM: Evo kojih PET tegoba intimni odnos može da olakša!

PSI SE PLAŠE LJUDI SA MASKAMA ZA LICE: Sredite problem kod svog ljubimca na OPROBAN način
0
PSI SE PLAŠE LJUDI SA MASKAMA ZA LICE: Sredite problem kod svog ljubimca na OPROBAN način
POVIŠENA TEMPERATURA BEZ SIMPTOMA? Ne paničite, možda ste pojeli neku od ovih NAMIRNICA
0
POVIŠENA TEMPERATURA BEZ SIMPTOMA? Ne paničite, možda ste pojeli neku od ovih NAMIRNICA
HOROSKOP ZA PETAK 5. MART: Strelčevi u LJUBAVNOJ DILEMI, Vodolije se ODALJAVAJU od voljenih, Ribe MENJAJU POSAO
Horoskop

HOROSKOP ZA PETAK 5. MART: Strelčevi u LJUBAVNOJ DILEMI, Vodolije se ODALJAVAJU od voljenih, Ribe MENJAJU POSAO

Republika

 - petak, 5. 3. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

ZA BEZBRIŽNO KUVANJE: Sačuvajte svežinu sastojaka SPECIFIČNIM trikovima koji sigurno rade
Ishrana

ZA BEZBRIŽNO KUVANJE: Sačuvajte svežinu sastojaka SPECIFIČNIM trikovima koji sigurno rade

Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 22:54 0

Mnoge domaćice u kuhinji imaju razne savete za čuvanje namirnica , ali ovi trikovi će vam zaista pomoći da spasite ručak, sačuvate...

NJENE MOĆI SU ČUDOTVORNE: Ova biljka je ubedljivo NAJZDRAVIJA na celoj Zemlji, potvrdila i NAUKA!
Žena

NJENE MOĆI SU ČUDOTVORNE: Ova biljka je ubedljivo NAJZDRAVIJA na celoj Zemlji, potvrdila i NAUKA!

stil.kurir.rs, Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 20:38 0

Prva je na Orac listi (kiseonikova sposobnost absorpcije slobodnih radikala) sa neverovatnih 314.446 jedinica!

PRINCIP ISHRANE PLAVA ZONA: Ljudi u OVIM oblastima žive preko 90 godina, a svima im je zajedničko to kako se hrane!
Žena

PRINCIP ISHRANE "PLAVA ZONA": Ljudi u OVIM oblastima žive preko 90 godina, a svima im je zajedničko to kako se hrane!

Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 16:51 0

Želite najduži i najzdraviji mogući život? Na svetu postoji pet područja u kojima ljudi uspevaju u tome, a važan faktor koji im je...

HOROSKOP OTKRIVA PRAVO VREME DA DOBIJETE BEBU: Saznajte idealan tajming za roditeljstvo na osnovu vašeg znaka!
Horoskop

HOROSKOP OTKRIVA PRAVO VREME DA DOBIJETE BEBU: Saznajte idealan tajming za roditeljstvo na osnovu vašeg znaka!

Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 14:33 0

Horoskop nam daje odgovore na različita pitanja, a jedno od njih je i koje je idealno vreme da dobijemo bebu. Proverite kada je najbolje da...

DAN SE NE ZAPOČINJE KAFOM, VEĆ DOBRIM SEK*OM! Prednosti zornjaka su višestruke po zdravlje!
DAN SE NE ZAPOČINJE KAFOM, VEĆ DOBRIM SEK*OM! Prednosti "zornjaka" su višestruke po zdravlje!
0

Osobe koje odmah ujutru vode ljubav, ne da se osećaju bolje tokom dana, već i na taj način...

(FOTO) MAJKA I ĆERKA ZAJEDNO POZIRAJU GOLE I NEDELJNO ZARADE 280.000 DINARA: Jednu stvar samo nikada ne rade!
(FOTO) MAJKA I ĆERKA ZAJEDNO POZIRAJU GOLE I NEDELJNO ZARADE 280.000 DINARA: Jednu stvar samo nikada ne rade!
0

Majka i ćerka rešile su da zarade ozbiljan novac skidajući se gole, a muškarci ne štede na...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom Telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 5. 3. 2021.