Kako pravilno da se hidrirate na velikim vrućinama: Pod 1 - izbacite kafu
Kada dođe pravo leto i visoke temperature svojstvene ovom godišnjem dobu, postoje određene stvari na koje treba obratiti pažnju i kojih se valja pridržavati, kako bismo se zaštitili i "preživeli" vrele dane.
pixabay.comNajvažnije je ne izlagati se suncu u periodu između 10 i 17 sati. Ovo posebno važi za decu, trudnice, starije osobe i srčane bolesnike. Duži boravak na suncu i visokim temperaturama može da rezultira raznim simptomima pregrejavanja tela, kao i sunčanicom. Evo što treba da radite kako do toga ne bi došlo.
Važno je da pijete puno tečnosti koja se gubi znojenjem. Voda je najbolja u ovom slučaju, dok bi kafu i alkohol trebalo izbegavati s obzirom na to da uzrokuju dehidraciju. Osim vode, važna je i hrana bogata vodom kao što je krastavac, paradajz, salata ili lubenica.
Skrivanje u hladu
Kod prvih simptoma uticaja vrućine na telo važno je skloniti se u hladovinu. Preterano znojenje, mučnina, osećaj malaksalosti ili ubrzani puls poručuju da je vreme za hlad i tečnost.
Prozirna odeća
Svetle boje, šešir, naočare za sunce i odabir laganijeg materijala imaju važnu ulogu u odbrani od toplote i neželjenih posledica.
Sredstva sa zaštitnim faktorom
Važno je redovno korišćenje sredstva sa odgovarajućim zaštitinim faktorom koja štite od UV zračenja. Posebno treba paziti na decu i bebe i za njih koristiti faktore iznad 30.
PRETHODNA VEST
JUTA: Pad prometa turističkih agencija veći od 90 odsto
LAKO DO PUNIJIH USANA: Primenite neki od ovih 6 TRIKOVA i ODUŠEVIĆETE SE novim izgledom!
Kažu da su usne jedan od najizazovnijih delova tela na ženi. Problem nastaje kada nismo zadovoljni njihovim izgledom.
Hiroviti, plahoviti, promenjivog raspoloženja: Najnestabilniji znaci horoskopa
Svi se ponekad osećamo neraspoloženo, ali kod nekih ljudi promene raspoloženja toliko su izražene da ih možemo okarakterisati da su...
Iznenada vam dolaze gosti?! Evo kako da kupatilo zablista za 15 minuta
Jedno od mesta ge najviše cirkulišu ljudi je kupatilo. I obično kad imate goste u kući, skoro pa uvek neko ima potrebu da ga poseti. Da...
HOROSKOP ZA NEDELJU 27. 9. - Ribe pažljio neka pogledaju šta potpisuju, Strelčevi da budu oprezni u ljubavi jer će im se stvoriti pakao
Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...
KADA IM PREKIPI: 10 razloga zbog kojih se žene odlučuju na razvod
Prevara u braku nije prvo zbog čega žene ostavljaju svoje partnere, pokazalo je istraživanje onlajn servisa za upoznavanje "NextLove",...
KOMENTARI 0