Kako pravilno da se hidrirate na velikim vrućinama: Pod 1 - izbacite kafu

IZVOR: Republika

četvrtak, 25. 7. 2019.| 00:47

0

Kada dođe pravo leto i visoke temperature svojstvene ovom godišnjem dobu, postoje određene stvari na koje treba obratiti pažnju i kojih se valja pridržavati, kako bismo se zaštitili i "preživeli" vrele dane.

pixabay.com

Najvažnije je ne izlagati se suncu u periodu između 10 i 17 sati. Ovo posebno važi za decu, trudnice, starije osobe i srčane bolesnike. Duži boravak na suncu i visokim temperaturama može da rezultira raznim simptomima pregrejavanja tela, kao i sunčanicom. Evo što treba da radite kako do toga ne bi došlo.


Važno je da pijete puno tečnosti koja se gubi znojenjem. Voda je najbolja u ovom slučaju, dok bi kafu i alkohol trebalo izbegavati s obzirom na to da uzrokuju dehidraciju. Osim vode, važna je i hrana bogata vodom kao što je krastavac, paradajz, salata ili lubenica.

Skrivanje u hladu


Kod prvih simptoma uticaja vrućine na telo važno je skloniti se u hladovinu. Preterano znojenje, mučnina, osećaj malaksalosti ili ubrzani puls poručuju da je vreme za hlad i tečnost.

Prozirna odeća


Svetle boje, šešir, naočare za sunce i odabir laganijeg materijala imaju važnu ulogu u odbrani od toplote i neželjenih posledica.

Sredstva sa zaštitnim faktorom


Važno je redovno korišćenje sredstva sa odgovarajućim zaštitinim faktorom koja štite od UV zračenja. Posebno treba paziti na decu i bebe i za njih koristiti faktore iznad 30.

Iznenada vam dolaze gosti?! Evo kako da kupatilo zablista za 15 minuta
Iznenada vam dolaze gosti?! Evo kako da kupatilo zablista za 15 minuta
0
KADA IM PREKIPI: 10 razloga zbog kojih se žene odlučuju na razvod
KADA IM PREKIPI: 10 razloga zbog kojih se žene odlučuju na razvod
0

KOMENTARI 0


Pregrejavanje tela je OPASNO: 3 znaka da SMESTA pobegnete u hlad!
Pregrejavanje tela je OPASNO: 3 znaka da SMESTA pobegnete u hlad!
0
IMATE PROBLEM SA PRETERANIM ZNOJENJEM? Uz pomoć ova 4 TRIKA rešite se najvećih MUKA tokom letnjih dana!
IMATE PROBLEM SA PRETERANIM ZNOJENJEM? Uz pomoć ova 4 TRIKA rešite se najvećih MUKA tokom letnjih dana!
0
EVO DO KADA ĆEMO TRPETI OVAJ TEMPERATURNI PAKAO
EVO DO KADA ĆEMO TRPETI OVAJ TEMPERATURNI PAKAO
0
PET efikasnih načina da ostanete budni BEZ KOFEINA
PET efikasnih načina da ostanete budni BEZ KOFEINA
0
JUTA: Pad prometa turističkih agencija veći od 90 odsto
0

JUTA: Pad prometa turističkih agencija veći od 90 odsto

TESLINE MUDROSTI O ŽENAMA: Najumniji Srbin ikada smatrao lepši pol SUPERIORNIJIM
0
TESLINE MUDROSTI O ŽENAMA: Najumniji Srbin ikada smatrao lepši pol SUPERIORNIJIM
INOVATIVNO: Poznati proizvođač automobila razvio NOVU METODU OTKLJUČAVANJA!
0
INOVATIVNO: Poznati proizvođač automobila razvio NOVU METODU OTKLJUČAVANJA!
LAKO DO PUNIJIH USANA: Primenite neki od ovih 6 TRIKOVA i ODUŠEVIĆETE SE novim izgledom!
Žena

LAKO DO PUNIJIH USANA: Primenite neki od ovih 6 TRIKOVA i ODUŠEVIĆETE SE novim izgledom!

Prva, Republika

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 11:02 0

Kažu da su usne jedan od najizazovnijih delova tela na ženi. Problem nastaje kada nismo zadovoljni njihovim izgledom.

Hiroviti, plahoviti, promenjivog raspoloženja: Najnestabilniji znaci horoskopa
Horoskop

Hiroviti, plahoviti, promenjivog raspoloženja: Najnestabilniji znaci horoskopa

Prva

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 07:15 0

Svi se ponekad osećamo neraspoloženo, ali kod nekih ljudi promene raspoloženja toliko su izražene da ih možemo okarakterisati da su...

Iznenada vam dolaze gosti?! Evo kako da kupatilo zablista za 15 minuta
Žena

Iznenada vam dolaze gosti?! Evo kako da kupatilo zablista za 15 minuta

Republika

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 03:25 0

Jedno od mesta ge najviše cirkulišu ljudi je kupatilo. I obično kad imate goste u kući, skoro pa uvek neko ima potrebu da ga poseti. Da...

HOROSKOP ZA NEDELJU 27. 9. - Ribe pažljio neka pogledaju šta potpisuju, Strelčevi da budu oprezni u ljubavi jer će im se stvoriti pakao
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 27. 9. - Ribe pažljio neka pogledaju šta potpisuju, Strelčevi da budu oprezni u ljubavi jer će im se stvoriti pakao

Republika

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

KADA IM PREKIPI: 10 razloga zbog kojih se žene odlučuju na razvod
Žena

KADA IM PREKIPI: 10 razloga zbog kojih se žene odlučuju na razvod

DDL, Republika

 - nedelja, 27. 9. 2020. u 01:25 0

Prevara u braku nije prvo zbog čega žene ostavljaju svoje partnere, pokazalo je istraživanje onlajn servisa za upoznavanje "NextLove",...

NE RADE VAM CREVA? Treba da popijete OVAJ SOK
NE RADE VAM CREVA? Treba da popijete OVAJ SOK
0

Limun je prava riznica antibakterijskih materija.

SVAKA ŽENA OVO MORA DA ZNA: Odgovori na najvažnija pitanja u vezi sa OVULACIJOM!
SVAKA ŽENA OVO MORA DA ZNA: Odgovori na najvažnija pitanja u vezi sa OVULACIJOM!
0

Koliko znate o ovulaciji i ima li nekih stvari u koje niste sigurni u vezi sa tim? Stručnjak za...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 26. 9. 2020.