Magični napitak skida 7 kilograma za 10 dana!

IZVOR: Republika

utorak, 16. 7. 2019.| 00:47

0

Sem varijante kada se dijeta sa krastavcima sprovodi 10 dana, postoji i produžena varijanta od 14 dana gde su zabeleženi zaista sjajni rezultati!

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Gubitak od čak 7 kilograma - naravno u zavisnosti od nivoa fizičke aktivnosti.

Osnovu ove dijete čini salata od krastavaca koja se može konzumirati u neograničenim količinima svaki put kada se oseti glad. Salata je bogata hranljivim materijama i ne morate brinuti da će vam nešto nedostajati u toku desetodnevnog režima. Ostale namirnice koje se jedu u toku dana su 2 kuvana jaja ili 150 gr tunjevine oceđene od ulja ili 150 gr grilovanog belog mesa... 2 veća kuvana krompira (mogu se kuvati, bariti, peći u rerni ali ne i pržiti u ulju) ili 3 kriške integralnog hleba. Takođe, 500 grama svežeg lokalno gajenog voća.

Od tečnosti pije se obična voda, čaj, a dozvoljena je čak i kafa (bez šećera). Ono što je striktno zabranjeno su gazirana pića, alkohol i slatkiši. Uz svaki obrok kao i između obroka mogu se jesti neograničene količine krastavac salate i može se piti krastavac šejk.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Salata od krastavca

Salata od krastavca se izuzetno brzo pravi i veoma je jednostavna. 

Sastojci:

  • oko 400 gr krastavaca
  • 2 dl kiselog mleka ili jogurta (ko ima domaći kefir može ga staviti)
  • so
  • mladi beli luk (po želji)

Priprema:

Ogulite i isecite krastavac na sasvim male kolutiće. Posolite ih, lagano promešajte da se so pravilno rasporedi i prelijte kiselim mlekom, jogurtom ili kefirom pa opet lagano sve pomešajte. Po želji i ukusu dodajte sitno naseckani mladi beli luk i... odmah servirajte!

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Šejk od krastavca

U blender ubacite: 

  • jedan mladi krastavac (sa korom - naravno dobro opran)
  • šaku dobro opranog spanaća
  • jednu kiselu jabuku
  • dodajte malo narendanog svežeg đumbira ili na vrh noža đumbira u prahu (po želji) 

Dobro izmiksajte, sipajte u čaše i po vrhu pospite sa komadićima oraha ili badema. Lagano pijuckajte dok je sveže jer što duže stoji - gubi hranljive materije. Ovakav napitak snabdeće vaše telo obiljem vitamina i minerala, a naročito vitaminima A i K. Napitak je takođe bogat vlaknima, magnezijumom, gvožđem, vitaminima C, E i B, kao i kalcijumom i kalijumom. Ceo spektar svega onoga što nam je potrebno i to sve u jednoj čaši!

Iako je ovo veoma jednostavan režim ishrane, potrebno je da obratite pažnju na kvalitet namirnica. Trudite se da koristite samo sveže povrće i voće od proverenog snabdevača. Umerena fizička aktivnost je značajna stvar kod svake dijete pa i kod ove, te će polusatna brza šetnja značajno pomoći u skidanju viška kilograma.

Kako da prepoznate štetne sastojke u kozmetici?
Kako da prepoznate štetne sastojke u kozmetici?
0
OZNAKA 45: Hjundai u Frankfurt stiže sa novim električnim konceptom
OZNAKA "45": Hjundai u Frankfurt stiže sa novim električnim konceptom
0

KOMENTARI 0


Leto još uvek traje te nije kasno da doterate liniju: Uz ovu laganu povrtnu dijetu budite savršene za samo mesec dana
Leto još uvek traje te nije kasno da doterate liniju: Uz ovu laganu povrtnu dijetu budite savršene za samo mesec dana
0
Ako uzimate puno ovog vitamina, on neće dati da vam se GOMILA SALO na stomaku !
Ako uzimate puno ovog vitamina, on neće dati da vam se GOMILA SALO na stomaku !
0
Najslađa dijeta: Mršavite uz zdrave obroke i porciju sladoleda svakog dana
Najslađa dijeta: Mršavite uz zdrave obroke i porciju sladoleda svakog dana
0
Ne uspevaju vam dijete? Saznajte kako de se trajno oslobodite kilograma
Ne uspevaju vam dijete? Saznajte kako de se trajno oslobodite kilograma
0
Ovo je najjači bol koji može da zadesi čoveka: Evo kako da prepoznate simptome kamena u bubregu i izbegnete muke
0

Ovo je najjači bol koji može da zadesi čoveka: Evo kako da prepoznate simptome kamena u bubregu i izbegnete muke

RAZBUDITE ČULA: Recept za domaći tartar sos
0
RAZBUDITE ČULA: Recept za domaći tartar sos
(FOTO) Zaplovio nuklearni Titanik, a moći će razne stvari
0
(FOTO) Zaplovio "nuklearni Titanik", a moći će razne stvari
(VIDEO) Panda Bei Bei proslavio poslednji rođendan u Americi
Ljubimac

(VIDEO) Panda Bei Bei proslavio poslednji rođendan u Americi

agencije

 - subota, 24. 8. 2019. u 04:13 0

Mužjak džinovske pande, nazvan "Bei Bei" proslavio je u Zoološkom vrtu u Vašingtonu četvrti rođendan.

Kako da preživite putovanje avionom sa decom? Evo 8 praktičnih saveta!
Putovanja

Kako da preživite putovanje avionom sa decom? Evo 8 praktičnih saveta!

travelmagazine.rs, Republika

 - subota, 24. 8. 2019. u 03:12 0

Porodični odmor na kome ćete napuniti baterije, provesti kvalitetno vreme sa porodicom i uživati u zajedničkim zabavnim aktivnostima sa...

(FOTO) Džesika Bil se fotkala bez trunke šminke i poslala važnu poruku svim ženama
Lepota

(FOTO) Džesika Bil se fotkala bez trunke šminke i poslala važnu poruku svim ženama

superzena.b92.net

 - subota, 24. 8. 2019. u 02:11 0

Glumica Džesika Bil je prelepa, a poznata je po tome što neguje prirodnu lepotu i zagovara izbegavanje farbanja kose i upotrebu šminke.

Oni štrče u odnosu na druge: Genijalci se rađaju u ovim horoskopskim znacima
Horoskop

Oni štrče u odnosu na druge: Genijalci se rađaju u ovim horoskopskim znacima

Republika

 - subota, 24. 8. 2019. u 01:49 0

Genijalnost je osobina koja privlači ljude zbog njene istovremene mističnosti i neobičnosti. Ljudi koje drugi karakterišu kao genijalne...

HOROSKOP ZA 24. 8. - Vodolije prevazilaze krizu, Škoprije se raduju avanturama
Horoskop

HOROSKOP ZA 24. 8. - Vodolije prevazilaze krizu, Škoprije se raduju avanturama

E. S. T.

 - subota, 24. 8. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Koristite emotikone tokom dopisivanja? Evo šta to konktretno znači
Koristite emotikone tokom dopisivanja? Evo šta to konktretno znači
0

Ljudi koji koriste emotikone u toku dopisivanja preko interneta češće imaju seks i uživaju u...

Ovo voće čini čudo u razvoju bebinog mozga tokom trudnoće
Ovo voće čini čudo u razvoju bebinog mozga tokom trudnoće
0

Postoji mnogo toga što trudnica može da uradi da utiče na razvoj bebe u stomaku.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 8. 2019.

anketa