LETNJI IZAZOVI: Otkrivamo šta treba raditi kad odložimo cipele i patike

AUTOR: E. S. T.

utorak, 25. 6. 2019.| 02:11

0

Sunčevi zraci direktno padaju na noge za vreme sunčanja, ali i u toku hodanja, a kada su jaki, ukoliko nema zaštite, mogu dovesti do opekotina.

pixabay.com
Stopala treba prati vodom više puta dnevno

reli letnji meseci su pravo vreme da odložimo cipele i patike i da stopalima omogućimo da dišu. Međutim, iako deluje bezazleno, nepažnja može dovesti do zdravstvenih problema, a Srpski telegraf i Republika otkrivaju šta sve treba da uradite kako biste bez brige uživali na suncu.

OTVORENA OBUĆA

Jedan od glavnih problema po stopalo u toku leta je znoj. Što zbog vrućine, a i zbog zdravstvenih razloga, ljudi biraju otvorenu obuću. Međutim, to što stopalo može da diše nije jedina stvar na koju treba obratiti pažnju. Obuća mora biti kvalitetna i stabilna, a stopalo u njoj mora biti u prirodnom položaju.

pixabay.com

- Otvorena obuća je preporučljiva u toku leta kako bi stopalo moglo da diše. Tako se umanjuje znojenje i mogućnost da dođe do gljivičnih oštećenja - rekla je za Srpski telegraf dermatolog Gorana Isailović. Ona kaže da su problematična stopala sve prisutnija i da svaka četvrta osoba na svetu ima atletsko stopalo. Upozorava i da otvorena obuća može dovesti i do manjih povreda zbog kamenčića ili ogrebotina.

- U slučaju da do takvih povreda dođe, njih treba blagovremeno dezinfikovati i zaštititi flasterom kako prljavština ne bi dospela do rane u toku hoda. Nošenje otvorene obuće bi trebalo da izbegavaju dijabetičari i ljudi koji imaju deformacije - objašnjava doktorka Isailović i kaže da u suprotnom može doći do pojave mnogih zdravstvenih problema, pa i do razvoja gangrene.

U toku leta koža najčešće dolazi u dodir sa vlažnim mestima, poput bazena i plaža, na kojima se mogu razviti gljivične infekcije. Stručnjaci savetuju da ne gazite bosi po takvim mestima, već da sa sobom uvek nosite sandale i papuče.

HIGIJENA BITNA

Leti je bitno i da se nosi obuća u kojoj stopalo stoji prirodno jer se, u suprotnom, u toku hoda stvara trenje koje dovodi do učestalijih upala kože. Rizik za pojavu upale se smanjuje ako se održava higijena.

Photo by Rune Enstad on Unsplash

- Stopala leti treba prati češće, dva puta na dan. Korišćenje sapuna nije neophodno, već samo pranje vodom kako bi se stopala osvežila i kako bi se poboljšala mikrocirkulacija. Mazanje zaštitnim kremama je takođe preporučljivo, posebno hidratantnih i onih na bazi uree - ističe doktorka Isailović i napominje da hidratantna krema hrani kožu, koja je u toku leta sklonija pucanju i isušivanju.

- U svetu je sve prisutnija pojava koja se zove feet in the creek, kombinacija lečenja stopala u prirodnim vodama sa meditacijom. Mnoge države to koriste kako bi pomogle ljudima sa problematičnim stopalima i onima koji žele da se opuste i na taj način razvijaju zdravstveni turizam. Kod nas to još uvek nije zaživelo, a bilo bi korisno zbog sve učestalijih problema na ovom delu tela - napominje dr Isailović i izdvaja zaštitu od UV zračenja kao jednu od najbitnijih stavki. Stopala koja su izložena suncu treba mazati adekvatnom zaštitnom kremom koja sadrži faktor 50 ili više jer su ona u većem delu godine zaštićena cipelama i čarapama. Posebno se to odnosi na gornji deo stopala. Na njega UV zračenje utiče najviše jer pada pod pravim uglom.

pixabay.com

ODRŽAVANJE NOKTIJU

U toku letnjih meseci je veoma važno pravilno rezanje noktiju. Nokat treba da bude ravan, a ne zaobljen, naglašavaju stručnjaci, jer se tako smanjuje rizik od povrede. Naime, ukoliko obuća ne zadržava klizanje stopala, a nokat je kružnog oblika, cela težina tela praktično pada na jednu tačku nokta. On tada puca, a može doći i do krvarenja. Takođe, dame ne bi trebalo da nanose novi sloj laka na stari. Stari sloj treba skinuti i ostaviti prste da odmore barem nekoliko dana pre nanošenja novog.

Sve što niste znali o JESENJIM VRSTAMA CVEĆA! Vreme je za lale i ruže!
Sve što niste znali o JESENJIM VRSTAMA CVEĆA! Vreme je za lale i ruže!
0
MISTERIJA ZVANA KORONA: Svetska zdravstvena organizacija još uvek nesigurna da li je virus NASTAO PRIRODNIM PUTEM
MISTERIJA ZVANA KORONA: Svetska zdravstvena organizacija još uvek nesigurna da li je virus NASTAO PRIRODNIM PUTEM
0

KOMENTARI 0


Sama svoja pedikirka: Glatka i mekana stopala za samo 15 minuta
Sama svoja pedikirka: Glatka i mekana stopala za samo 15 minuta
0
Poštujte 7 ZLATNIH PRAVILA svetskih dermatologa i nećete imati FLEKE OD SUNCA
Poštujte 7 ZLATNIH PRAVILA svetskih dermatologa i nećete imati FLEKE OD SUNCA
0
SAVET STRUČNJAKA! OPREZ NA SUNCU: Svi prave OVE greške pri nanošenju kreme sa faktorom!
SAVET STRUČNJAKA! OPREZ NA SUNCU: Svi prave OVE greške pri nanošenju kreme sa faktorom!
0
Da li znate da izračunate IDEALAN SPF FAKTOR? Evo kako to da uradite!
Da li znate da izračunate IDEALAN SPF FAKTOR? Evo kako to da uradite!
0
Ako vam telo jako želi slatko, nešto iz pekare ili brzu hranu, to može da znači samo JEDNO: Obratite pažnju na vreme!
0

Ako vam telo jako želi slatko, nešto iz pekare ili brzu hranu, to može da znači samo JEDNO: Obratite pažnju na vreme!

Uskoro kreće retrogradni Merkur! Reči koje izgovarate ostaviće ogromne posledice
0
Uskoro kreće retrogradni Merkur! Reči koje izgovarate ostaviće ogromne posledice
Istraživanja pokazuju da vlasnici mačaka žive duže
0
Istraživanja pokazuju da vlasnici mačaka žive duže
Preuzmite popularne aplikacije na nove Huawei telefone uz Petal Search pretraživač
Hi-tech

Preuzmite popularne aplikacije na nove Huawei telefone uz Petal Search pretraživač

Republika

 - ponedeljak, 28. 9. 2020. u 19:14 0

Predstavljanje Huawei pametnih telefona sa Huawei mobilnim servisima (HMS) označilo je početak nove ere u mobilnoj industriji. Poznata po...

GTA dobija konkurenciju: Isti producent sprema novu video-igru i obećava zanimljive mogućnosti
Hi-tech

GTA dobija konkurenciju: Isti producent sprema novu video-igru i obećava zanimljive mogućnosti

b92.net

 - ponedeljak, 28. 9. 2020. u 19:02 0

Bivši uticajni producent iza Grand Theft Auto igara, i šef Rockstar North divizije, Lezli Benzis, nakon odlaska iz Rockstar Games otvorio...

Najjeftinije i najefikasnije sredstvo u borbi protiv sala i celulita: Koriste se samo 2 sastojka koji gotovo ne koštaju ništa
Žena

Najjeftinije i najefikasnije sredstvo u borbi protiv sala i celulita: Koriste se samo 2 sastojka koji gotovo ne koštaju ništa

Republika

 - ponedeljak, 28. 9. 2020. u 17:58 0

Sa samo 19 kalorija u 100 grama, limun je najbolji mogući saveznik kada je u pitanju borba protiv suvišnih kilograma i celulita.

MISTERIJA ZVANA KORONA: Svetska zdravstvena organizacija još uvek nesigurna da li je virus NASTAO PRIRODNIM PUTEM
Žena

MISTERIJA ZVANA KORONA: Svetska zdravstvena organizacija još uvek nesigurna da li je virus NASTAO PRIRODNIM PUTEM

Tanjug, Republika

 - ponedeljak, 28. 9. 2020. u 16:25 0

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) i dalje ne raspolaže potpunim podacima o poreklu korona virusa i ne zna da li je on nastao prirodnim...

NAUKA DALA ODGOVOR NA VEČITO PITANJE: Da li se zaista možemo osećati bolje od PILEĆE SUPE kada smo bolesni?
Žena

NAUKA DALA ODGOVOR NA VEČITO PITANJE: Da li se zaista možemo osećati bolje od PILEĆE SUPE kada smo bolesni?

Republika

 - ponedeljak, 28. 9. 2020. u 10:09 0

Zašto se od pileće supe uvek osećate bolje kada ste bolesni ...

Čarobna biljka koja regeneriše jetru i uspešno snižava šećer u krvi
Čarobna biljka koja regeneriše jetru i uspešno snižava šećer u krvi
0

Moćna podubica uspeva blizu mora i na planini. Podstiče apetit, reguliše želudačnu kiselinu,...

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 28. 9. - Rakovi na poslu doživljavaju veliko iskušenje, Devicama odnos sa partnerom zapada u krizu
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 28. 9. - Rakovi na poslu doživljavaju veliko iskušenje, Devicama odnos sa partnerom zapada u krizu
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 29. 9. 2020.