ISKLJUČITE SVETLO I IZBEGAVAJTE KAFU: Kako da se rahladite kada nemate klima-uređaj

AUTOR: E. S. T.

sreda, 12. 6. 2019.| 00:47

0

Aparati u kući emituju toplotu, pa ih obavezno isključite ako ih ne koristite, a pazite i šta pijete jer napici poput kafe deluju kao diuretici i dovode do dehidratacije.

pixabay.com
Otkrivamo trikove koji će vam pomoći da se izborite sa vrućinama

Nakon prohladnog maja, stigao je jun, koji je sa sobom doneo velike vrućine i podsetio nas da će uskoro početi leto. Kada upeče sunce, mnogi se zatvore u stan, puste klima-uređaj i uživaju.

Međutim, ako nemate klimu, od toplote se ne možete skloniti tako lako. Srpski telegraf izdvaja nekoliko trikova koji će vam ipak pomoći da se s njom izborite.

ZAMRAČITE STAN

Kada ujutro sunce počne da izlazi, zatvorite sve prozore i vrata, spustite roletne i navucite debele zavese. Na taj način će noćna svežina duže da se zadrži

Photo by Rune Enstad on Unsplash

HLADNA STOPALA

Kada su stopala hladna, ceo organizam se hladi. Stopala potopite u hladnu vodu ili obujte čarape koje su prethodno rashlađene u frižideru

PEŠKIRI I MARAME

Namokrite peškir ili maramu hladnom vodom i stavite ih na ramena ili na glavu. To će vam pomoći da se rashladite

HLADNA KUPKA

Nekoliko puta dnevno se istuširajte hladnijom vodom ili napunite kadu i lezite u nju. Možete da napunite hladnom vodom boce za prskanje i  na taj način orashlađujete lice i telo

PRIZEMLJE

Ukoliko vaša kuća ima više spratova, boravite više u prizemlju. Topao vazduh se diže i zbog toga je na spratu uvek toplije. Ako je ikako moguće, spustite se do podruma, tamo je najhladnije

pixabay.com

HIDRIRANJE

Preporučljivo je da se u toku vrelih dana pravilno hidrirate. Tečnost se pojačano gubi iz tela kada se intenzivno znojite. Čaša hladne vode će vam, barem nakratko, pružiti osećaj svežine

IZBEGAVAJTE ALKOHOL I KAFU

Izbegavajte alkoholna pića i ona koja sadrže kofein. Takva pića deluju kao diuretici, podstiču izlučivanje tečnosti iz tela i dovode do dehidratacije

ISKLJUČITE APARATE

Uklonite ili isključite sve aparate poput sijalica, kompjutera, šporeta i drugih elektronskih uređaja jer su i oni izvor toplote

BEZ UGLJENIH HIDRATA

Izbegavajte obilne obroke koji su bogati ugljenim hidratima. Takve namirnice povećavaju metaboličku toplotu, a samim tim i toplotu tela

pixabay.com

TENDA I VENECIJANERI

Ako stavite tendu ispred prozora, temperaturu u prostoriji možete da smanjite za pet stepeni. Takođe, možete da stavite i bele venecijanere jer bela boja dodatno odbija toplotu

LAN I SVILA

Kad je velika vrućina, lan i svila su bolji od pamuka. Lanena posteljina je duplo hladnija od pamučne, a svilena posteljina omogućava koži da diše

Pretvorite ventilator u klimu

Ventilator je spas mnogima koji nemaju klima-uređaj, ali nikada se ne može postići isti efekat. Ipak, uticaj ventilatora se može pojačati ako:

  • ispred ventilatora postavite široku plitku posudu i napunite je kockicama leda
  • ispred ventilatora stavite nekoliko zamrznutih flaša s vodom
  • ispred ventilatora stavite peškir u koji su umotane kockice leda, peškir vežete za dve stolice, a ispod peškira stavite posudu za vodu
Plivanje povećava gustinu kostiju i mišića
Plivanje povećava gustinu kostiju i mišića
0
Želela sam da budem što bolja majka, ali mislim da bi moja deca želela da ja nisam Madona
"Želela sam da budem što bolja majka, ali mislim da bi moja deca želela da ja nisam Madona"
0

KOMENTARI 0


Zbog ovih 5 stvari se znojite nenormalno!
Zbog ovih 5 stvari se znojite nenormalno!
0
Rashladite telo iznutra! Ove namirnice će vas ohladiti za tren
Rashladite telo iznutra! Ove namirnice će vas ohladiti za tren
0
NADRLJALI STE AKO IMATE NEISPRAVAN KLIMA UREĐAJ: Kazne u Beogradu paprene!
NADRLJALI STE AKO IMATE NEISPRAVAN KLIMA UREĐAJ: Kazne u Beogradu paprene!
1
(FOTO) ALERGIČNA NA VODU: Ovu ženu i znojenje BOLI!
(FOTO) ALERGIČNA NA VODU: Ovu ženu i znojenje BOLI!
0
(FOTO) TAKO SE BRINE O SEBI: Brazilka oduševila fanove preplanulim i izvajanim telom
0

(FOTO) TAKO SE BRINE O SEBI: Brazilka oduševila fanove preplanulim i izvajanim telom

HOROSKOP ZA 20. 6. - Lavovi rešavaju probleme, Škorpije su ponovo u dilemi
0
HOROSKOP ZA 20. 6. - Lavovi rešavaju probleme, Škorpije su ponovo u dilemi
Oprez! Ove znakove izbegavajte do kraja godine
0
Oprez! Ove znakove izbegavajte do kraja godine
Šta omiljena poza u seksu govori o vama?
Seks

Šta omiljena poza u seksu govori o vama?

menshealth

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 01:18 0

Evo šta omiljena poza u seksu govori o vama.

Želela sam da budem što bolja majka, ali mislim da bi moja deca želela da ja nisam Madona
Žena

"Želela sam da budem što bolja majka, ali mislim da bi moja deca želela da ja nisam Madona"

superzena.b92.net

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 00:47 0

- Mislim da bi oni želeli da ja nisam Madona - izjavila je 60-godišnja kraljica popa govoreći o svojoj deci.

POZIV NA AKCIJU ZA SPAS PLANETE: Irska će zabraniti prodaju novih benzinskih i dizel automobila
Auto

POZIV NA AKCIJU ZA SPAS PLANETE: Irska će zabraniti prodaju novih benzinskih i dizel automobila

n1info.com

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 00:16 0

Irska je najavila da će zabraniti prodaju novih benzinskih i dizel vozila do 2030. godine u sklopu novog plana za rešavanje pitanja...

4 razloga zašto obavezno morate da pijete vodu ako mislite na svoje zdravlje
Zdravlje

4 razloga zašto obavezno morate da pijete vodu ako mislite na svoje zdravlje

menshealth

 - sreda, 19. 6. 2019. u 06:15 0

Istraživanja pokazuju da je 80 procenata ljudi na celom svetu dehidrirano, a kao glavni razlog se navodi konzumiranje pića sa kofeinom,...

(VIDEO) Kolač sa dinjama i višnjama: Bolji od bilo koje voćne torte!
Ishrana

(VIDEO) Kolač sa dinjama i višnjama: Bolji od bilo koje voćne torte!

kodbakeugostima.blogspot.rs

 - sreda, 19. 6. 2019. u 05:14 0

Bolji od bilo koje voćne torte, ovaj kolač će vas ostaviti bez teksta.

BAŠ DA VIDIMO! Fejsbuk će vas ubuduće plaćati za vaše podatke
BAŠ DA VIDIMO! Fejsbuk će vas ubuduće plaćati za vaše podatke
0

Društvena mreža Fejsbuk će svojim korisnicima za slobodan pristup njihovim podacima isplaćivati...

Evolucija je razlog zbog koga ne možemo da odolimo kucama kada su tužne
Evolucija je razlog zbog koga ne možemo da odolimo kucama kada su tužne
0

Ako ne možete da odolite psećem "tužnom" pogledu kada želi nešto od vas ili zahteva vašu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 6. 2019.