ISKLJUČITE SVETLO I IZBEGAVAJTE KAFU: Kako da se rahladite kada nemate klima-uređaj

AUTOR: E. S. T.

sreda, 12. 6. 2019.| 00:47

0

Aparati u kući emituju toplotu, pa ih obavezno isključite ako ih ne koristite, a pazite i šta pijete jer napici poput kafe deluju kao diuretici i dovode do dehidratacije.

pixabay.com
Otkrivamo trikove koji će vam pomoći da se izborite sa vrućinama

Nakon prohladnog maja, stigao je jun, koji je sa sobom doneo velike vrućine i podsetio nas da će uskoro početi leto. Kada upeče sunce, mnogi se zatvore u stan, puste klima-uređaj i uživaju.

Međutim, ako nemate klimu, od toplote se ne možete skloniti tako lako. Srpski telegraf izdvaja nekoliko trikova koji će vam ipak pomoći da se s njom izborite.

ZAMRAČITE STAN

Kada ujutro sunce počne da izlazi, zatvorite sve prozore i vrata, spustite roletne i navucite debele zavese. Na taj način će noćna svežina duže da se zadrži

Photo by Rune Enstad on Unsplash

HLADNA STOPALA

Kada su stopala hladna, ceo organizam se hladi. Stopala potopite u hladnu vodu ili obujte čarape koje su prethodno rashlađene u frižideru

PEŠKIRI I MARAME

Namokrite peškir ili maramu hladnom vodom i stavite ih na ramena ili na glavu. To će vam pomoći da se rashladite

HLADNA KUPKA

Nekoliko puta dnevno se istuširajte hladnijom vodom ili napunite kadu i lezite u nju. Možete da napunite hladnom vodom boce za prskanje i  na taj način orashlađujete lice i telo

PRIZEMLJE

Ukoliko vaša kuća ima više spratova, boravite više u prizemlju. Topao vazduh se diže i zbog toga je na spratu uvek toplije. Ako je ikako moguće, spustite se do podruma, tamo je najhladnije

pixabay.com

HIDRIRANJE

Preporučljivo je da se u toku vrelih dana pravilno hidrirate. Tečnost se pojačano gubi iz tela kada se intenzivno znojite. Čaša hladne vode će vam, barem nakratko, pružiti osećaj svežine

IZBEGAVAJTE ALKOHOL I KAFU

Izbegavajte alkoholna pića i ona koja sadrže kofein. Takva pića deluju kao diuretici, podstiču izlučivanje tečnosti iz tela i dovode do dehidratacije

ISKLJUČITE APARATE

Uklonite ili isključite sve aparate poput sijalica, kompjutera, šporeta i drugih elektronskih uređaja jer su i oni izvor toplote

BEZ UGLJENIH HIDRATA

Izbegavajte obilne obroke koji su bogati ugljenim hidratima. Takve namirnice povećavaju metaboličku toplotu, a samim tim i toplotu tela

pixabay.com

TENDA I VENECIJANERI

Ako stavite tendu ispred prozora, temperaturu u prostoriji možete da smanjite za pet stepeni. Takođe, možete da stavite i bele venecijanere jer bela boja dodatno odbija toplotu

LAN I SVILA

Kad je velika vrućina, lan i svila su bolji od pamuka. Lanena posteljina je duplo hladnija od pamučne, a svilena posteljina omogućava koži da diše

Pretvorite ventilator u klimu

Ventilator je spas mnogima koji nemaju klima-uređaj, ali nikada se ne može postići isti efekat. Ipak, uticaj ventilatora se može pojačati ako:

  • ispred ventilatora postavite široku plitku posudu i napunite je kockicama leda
  • ispred ventilatora stavite nekoliko zamrznutih flaša s vodom
  • ispred ventilatora stavite peškir u koji su umotane kockice leda, peškir vežete za dve stolice, a ispod peškira stavite posudu za vodu
Kako je zvezda filmova za odrasle za godinu dana smršala 40 kilograma
Kako je zvezda filmova za odrasle za godinu dana smršala 40 kilograma
0
Plivanje povećava gustinu kostiju i mišića
Plivanje povećava gustinu kostiju i mišića
0

KOMENTARI 0


Zbog ovih 5 stvari se znojite nenormalno!
Zbog ovih 5 stvari se znojite nenormalno!
0
Rashladite telo iznutra! Ove namirnice će vas ohladiti za tren
Rashladite telo iznutra! Ove namirnice će vas ohladiti za tren
0
Ova tri napitka tope masne naslage!
Ova tri napitka tope masne naslage!
0
PAKAO U SRBIJI: Ljudi padaju u nesvest, Hitna pomoć na sve strane!
PAKAO U SRBIJI: Ljudi padaju u nesvest, Hitna pomoć na sve strane!
0
Odvar od višnje leči grčeve: Ovaj napitak je i prirodni lek za srce i artritis
0

Odvar od višnje leči grčeve: Ovaj napitak je i prirodni lek za srce i artritis

Topli dani zahtevaju da obratite posebnu pažnju na čuvanje ovih namirnica
0
Topli dani zahtevaju da obratite posebnu pažnju na čuvanje ovih namirnica
RCS protokol treba nasledi SMS/MMS, evo koje novine nas očekuju
0
RCS protokol treba nasledi SMS/MMS, evo koje novine nas očekuju
I psi teško podnose vrućine: Ovo treba da znate ako ih vodite na letovanje ili u šetnje po suncu!
Ljubimac

I psi teško podnose vrućine: Ovo treba da znate ako ih vodite na letovanje ili u šetnje po suncu!

petmagazine.rs

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 04:13 0

Visoke temperature nisu opasne samo za ljude, već i za ljubimce. Najveća opasnost su toplotni udar i sunčanica, ali psi mogu dobiti i...

KONCERTI NA OTVORENOM: Najbolji letnji muzički festivali u našoj zemlji
Putovanja

KONCERTI NA OTVORENOM: Najbolji letnji muzički festivali u našoj zemlji

E. S. T.

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 03:12 0

Ljubitelji dobrog noćnog provoda i ove godine imaju veliki izbor manifestacija u Srbiji koje nikako ne bi trebalo da propuste.

(FOTO) TAKO SE BRINE O SEBI: Brazilka oduševila fanove preplanulim i izvajanim telom
Lepota

(FOTO) TAKO SE BRINE O SEBI: Brazilka oduševila fanove preplanulim i izvajanim telom

superzena.b92.net

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 02:11 0

Svetski top-model i poznata brazilska lepotica Alesandra Ambrozio vrele dane provodi u Grčkoj, a svoje fanove obradovala je novim slikama...

HOROSKOP ZA 20. 6. - Lavovi rešavaju probleme, Škorpije su ponovo u dilemi
Horoskop

HOROSKOP ZA 20. 6. - Lavovi rešavaju probleme, Škorpije su ponovo u dilemi

E. S. T.

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Oprez! Ove znakove izbegavajte do kraja godine
Horoskop

Oprez! Ove znakove izbegavajte do kraja godine

miss7.24sata.hr/cosmopolitan.rs

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 01:49 0

Kad je reč o ljubavi, logično je da ne odgovara svako svakome. Sa druge strane, hoćemo li se zaljubiti u nekoga ili ne, često je prava...

Šta omiljena poza u seksu govori o vama?
Šta omiljena poza u seksu govori o vama?
0

Evo šta omiljena poza u seksu govori o vama.

Želela sam da budem što bolja majka, ali mislim da bi moja deca želela da ja nisam Madona
"Želela sam da budem što bolja majka, ali mislim da bi moja deca želela da ja nisam Madona"
0

- Mislim da bi oni želeli da ja nisam Madona - izjavila je 60-godišnja kraljica popa govoreći o...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 6. 2019.