ISKLJUČITE SVETLO I IZBEGAVAJTE KAFU: Kako da se rahladite kada nemate klima-uređaj

AUTOR: E. S. T.

sreda, 12. 6. 2019.| 00:47

0

Aparati u kući emituju toplotu, pa ih obavezno isključite ako ih ne koristite, a pazite i šta pijete jer napici poput kafe deluju kao diuretici i dovode do dehidratacije.

pixabay.com
Otkrivamo trikove koji će vam pomoći da se izborite sa vrućinama

Nakon prohladnog maja, stigao je jun, koji je sa sobom doneo velike vrućine i podsetio nas da će uskoro početi leto. Kada upeče sunce, mnogi se zatvore u stan, puste klima-uređaj i uživaju.

Međutim, ako nemate klimu, od toplote se ne možete skloniti tako lako. Srpski telegraf izdvaja nekoliko trikova koji će vam ipak pomoći da se s njom izborite.

ZAMRAČITE STAN

Kada ujutro sunce počne da izlazi, zatvorite sve prozore i vrata, spustite roletne i navucite debele zavese. Na taj način će noćna svežina duže da se zadrži

Photo by Rune Enstad on Unsplash

HLADNA STOPALA

Kada su stopala hladna, ceo organizam se hladi. Stopala potopite u hladnu vodu ili obujte čarape koje su prethodno rashlađene u frižideru

PEŠKIRI I MARAME

Namokrite peškir ili maramu hladnom vodom i stavite ih na ramena ili na glavu. To će vam pomoći da se rashladite

HLADNA KUPKA

Nekoliko puta dnevno se istuširajte hladnijom vodom ili napunite kadu i lezite u nju. Možete da napunite hladnom vodom boce za prskanje i  na taj način orashlađujete lice i telo

PRIZEMLJE

Ukoliko vaša kuća ima više spratova, boravite više u prizemlju. Topao vazduh se diže i zbog toga je na spratu uvek toplije. Ako je ikako moguće, spustite se do podruma, tamo je najhladnije

pixabay.com

HIDRIRANJE

Preporučljivo je da se u toku vrelih dana pravilno hidrirate. Tečnost se pojačano gubi iz tela kada se intenzivno znojite. Čaša hladne vode će vam, barem nakratko, pružiti osećaj svežine

IZBEGAVAJTE ALKOHOL I KAFU

Izbegavajte alkoholna pića i ona koja sadrže kofein. Takva pića deluju kao diuretici, podstiču izlučivanje tečnosti iz tela i dovode do dehidratacije

ISKLJUČITE APARATE

Uklonite ili isključite sve aparate poput sijalica, kompjutera, šporeta i drugih elektronskih uređaja jer su i oni izvor toplote

BEZ UGLJENIH HIDRATA

Izbegavajte obilne obroke koji su bogati ugljenim hidratima. Takve namirnice povećavaju metaboličku toplotu, a samim tim i toplotu tela

pixabay.com

TENDA I VENECIJANERI

Ako stavite tendu ispred prozora, temperaturu u prostoriji možete da smanjite za pet stepeni. Takođe, možete da stavite i bele venecijanere jer bela boja dodatno odbija toplotu

LAN I SVILA

Kad je velika vrućina, lan i svila su bolji od pamuka. Lanena posteljina je duplo hladnija od pamučne, a svilena posteljina omogućava koži da diše

Pretvorite ventilator u klimu

Ventilator je spas mnogima koji nemaju klima-uređaj, ali nikada se ne može postići isti efekat. Ipak, uticaj ventilatora se može pojačati ako:

  • ispred ventilatora postavite široku plitku posudu i napunite je kockicama leda
  • ispred ventilatora stavite nekoliko zamrznutih flaša s vodom
  • ispred ventilatora stavite peškir u koji su umotane kockice leda, peškir vežete za dve stolice, a ispod peškira stavite posudu za vodu
Kako da se oslobodite reume prirodnim putem? Saznajte u dodatku Ruski lekar
Kako da se oslobodite reume prirodnim putem? Saznajte u dodatku Ruski lekar
0
Mesec u Ovnu unosi dinamiku u svakodnevicu, ali to donosi i neželjene situacije
Mesec u Ovnu unosi dinamiku u svakodnevicu, ali to donosi i neželjene situacije
0

KOMENTARI 0


JABUKOVO SIRĆE I MENTA ZA SUVE PAZUHE: Ruske metode za borbu protiv povećanog znojenja
JABUKOVO SIRĆE I MENTA ZA SUVE PAZUHE: Ruske metode za borbu protiv povećanog znojenja
0
Kako pravilno da se hidrirate na velikim vrućinama: Pod 1 - izbacite kafu
Kako pravilno da se hidrirate na velikim vrućinama: Pod 1 - izbacite kafu
0
Zbog ovih 5 stvari se znojite nenormalno!
Zbog ovih 5 stvari se znojite nenormalno!
0
Ublažite preterano znojenje prirodnim lekom! OVAJ moćan vitamin će vam pomoći u tome
Ublažite preterano znojenje prirodnim lekom! OVAJ moćan vitamin će vam pomoći u tome
0
Kako da se oslobodite reume prirodnim putem? Saznajte u dodatku Ruski lekar
0

Kako da se oslobodite reume prirodnim putem? Saznajte u dodatku Ruski lekar

Pobedite glavobolju poljupcima
0
Pobedite glavobolju poljupcima
Evo kako da sami spremite KEFIR
0
Evo kako da sami spremite KEFIR
Evo kada za vaš telefon možete da očekujete nadogradnju na Android 10
Hi-tech

Evo kada za vaš telefon možete da očekujete nadogradnju na Android 10

PC Press, Republika

 - sreda, 18. 9. 2019. u 04:30 0

Android 10 lansiran je 3. septembra, ali kao po običaju proći će neko vreme pre nego što proizvođači izvrše update na postojećim...

Poštujte ova pravila kad je pas u kući i bićete srećna porodica
Ljubimac

Poštujte ova pravila kad je pas u kući i bićete srećna porodica

E. S. T.

 - sreda, 18. 9. 2019. u 04:13 0

Nema sumnje da kućni ljubimac može da usreći svakog člana porodice, ali je posebno dobar po decu čije odrastanje će biti neuporedivo...

Zbog ove greške putnici često zakasne na avion
Putovanja

Zbog ove greške putnici često zakasne na avion

B92, Republika

 - sreda, 18. 9. 2019. u 03:12 0

Kada prolazite pored obezbeđenja na aerodromu sigurno u rukama nosite vaš pasoš i mnogi ga imaju kod sebe sve do ulaza u avion.

Idealan trening prema tipu tela: Jabuke mršave najbrže
Lepota

Idealan trening prema tipu tela: Jabuke mršave najbrže

E. S. T.

 - sreda, 18. 9. 2019. u 02:11 0

Prema obliku, postoje tri tipa tela - tačnije tip jabuke, kruške ili peščanog sata.

Sa njima svi žele da se druže: Ovaj horoskopski znak je omiljen u svakom društvu
Horoskop

Sa njima svi žele da se druže: Ovaj horoskopski znak je omiljen u svakom društvu

superzena.b92.net

 - sreda, 18. 9. 2019. u 01:49 0

Uprkos tome što su vrlo kompleksne i zahtevne osobe, Vodolije obožavaju baš svi.

HOROSKOP ZA SREDU 18, 9 - Ribe očekuju problemi na poslu i nesporazumi u komunikaciji, Jarčeve i Rakove očekuje neobičan susret
HOROSKOP ZA SREDU 18, 9 - Ribe očekuju problemi na poslu i nesporazumi u komunikaciji, Jarčeve i Rakove očekuje neobičan susret
0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak...

Zvezda filmova za odrasle objašnjava zašto parovi imaju loš seks
Zvezda filmova za odrasle objašnjava zašto parovi imaju loš seks
0

Dejzi Morgan je poslednjih 8 godina u porno industriji i kaže da je rešenje za bolji seks...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 19. 9. 2019.