ISKLJUČITE SVETLO I IZBEGAVAJTE KAFU: Kako da se rahladite kada nemate klima-uređaj

AUTOR: E. S. T.

sreda, 12. 6. 2019.| 00:47

0

Aparati u kući emituju toplotu, pa ih obavezno isključite ako ih ne koristite, a pazite i šta pijete jer napici poput kafe deluju kao diuretici i dovode do dehidratacije.

pixabay.com
Otkrivamo trikove koji će vam pomoći da se izborite sa vrućinama

Nakon prohladnog maja, stigao je jun, koji je sa sobom doneo velike vrućine i podsetio nas da će uskoro početi leto. Kada upeče sunce, mnogi se zatvore u stan, puste klima-uređaj i uživaju.

Međutim, ako nemate klimu, od toplote se ne možete skloniti tako lako. Srpski telegraf izdvaja nekoliko trikova koji će vam ipak pomoći da se s njom izborite.

ZAMRAČITE STAN

Kada ujutro sunce počne da izlazi, zatvorite sve prozore i vrata, spustite roletne i navucite debele zavese. Na taj način će noćna svežina duže da se zadrži

Photo by Rune Enstad on Unsplash

HLADNA STOPALA

Kada su stopala hladna, ceo organizam se hladi. Stopala potopite u hladnu vodu ili obujte čarape koje su prethodno rashlađene u frižideru

PEŠKIRI I MARAME

Namokrite peškir ili maramu hladnom vodom i stavite ih na ramena ili na glavu. To će vam pomoći da se rashladite

HLADNA KUPKA

Nekoliko puta dnevno se istuširajte hladnijom vodom ili napunite kadu i lezite u nju. Možete da napunite hladnom vodom boce za prskanje i  na taj način orashlađujete lice i telo

PRIZEMLJE

Ukoliko vaša kuća ima više spratova, boravite više u prizemlju. Topao vazduh se diže i zbog toga je na spratu uvek toplije. Ako je ikako moguće, spustite se do podruma, tamo je najhladnije

pixabay.com

HIDRIRANJE

Preporučljivo je da se u toku vrelih dana pravilno hidrirate. Tečnost se pojačano gubi iz tela kada se intenzivno znojite. Čaša hladne vode će vam, barem nakratko, pružiti osećaj svežine

IZBEGAVAJTE ALKOHOL I KAFU

Izbegavajte alkoholna pića i ona koja sadrže kofein. Takva pića deluju kao diuretici, podstiču izlučivanje tečnosti iz tela i dovode do dehidratacije

ISKLJUČITE APARATE

Uklonite ili isključite sve aparate poput sijalica, kompjutera, šporeta i drugih elektronskih uređaja jer su i oni izvor toplote

BEZ UGLJENIH HIDRATA

Izbegavajte obilne obroke koji su bogati ugljenim hidratima. Takve namirnice povećavaju metaboličku toplotu, a samim tim i toplotu tela

pixabay.com

TENDA I VENECIJANERI

Ako stavite tendu ispred prozora, temperaturu u prostoriji možete da smanjite za pet stepeni. Takođe, možete da stavite i bele venecijanere jer bela boja dodatno odbija toplotu

LAN I SVILA

Kad je velika vrućina, lan i svila su bolji od pamuka. Lanena posteljina je duplo hladnija od pamučne, a svilena posteljina omogućava koži da diše

Pretvorite ventilator u klimu

Ventilator je spas mnogima koji nemaju klima-uređaj, ali nikada se ne može postići isti efekat. Ipak, uticaj ventilatora se može pojačati ako:

  • ispred ventilatora postavite široku plitku posudu i napunite je kockicama leda
  • ispred ventilatora stavite nekoliko zamrznutih flaša s vodom
  • ispred ventilatora stavite peškir u koji su umotane kockice leda, peškir vežete za dve stolice, a ispod peškira stavite posudu za vodu
JABUKOVO SIRĆE ZA JAČI KOREN: Jednostavne metode za oporavak oštećene kose
JABUKOVO SIRĆE ZA JAČI KOREN: Jednostavne metode za oporavak oštećene kose
0
Imate li planove za vikend pred nama?  Posetite Fashion Park, jer u petak počinje finalno sniženje kolekcije proleće leto!
Imate li planove za vikend pred nama? Posetite Fashion Park, jer u petak počinje finalno sniženje kolekcije proleće leto!
0

KOMENTARI 0


Zbog ovih 5 stvari se znojite nenormalno!
Zbog ovih 5 stvari se znojite nenormalno!
0
LAK I DEZODORANS SPAS ZA CIPELE I STOPALA: Praktični trikovi koji će rešiti problem sa obućom
LAK I DEZODORANS SPAS ZA CIPELE I STOPALA: Praktični trikovi koji će rešiti problem sa obućom
0
Kako da se šminka održi na vrućini i izgleda lepo na +40?
Kako da se šminka održi na vrućini i izgleda lepo na +40?
0
Rashladite telo iznutra! Ove namirnice će vas ohladiti za tren
Rashladite telo iznutra! Ove namirnice će vas ohladiti za tren
0
Probudile ste se sa užasnom kosom?! Evo trikova pomoću kojih ćete na brzinu imati frizuru iz snova!
0

Probudile ste se sa užasnom kosom?! Evo trikova pomoću kojih ćete na brzinu imati frizuru iz snova!

U VELIKOM STILU: Džipovi vladaju ulicama Moskve!
0
U VELIKOM STILU: "Džipovi" vladaju ulicama Moskve!
Srpski telegraf poklanja dodatak Ruski lekar: Toplotni udar preti i kad niste na suncu!
0
Srpski telegraf poklanja dodatak "Ruski lekar": Toplotni udar preti i kad niste na suncu!
Imate li planove za vikend pred nama?  Posetite Fashion Park, jer u petak počinje finalno sniženje kolekcije proleće leto!
Lepota

Imate li planove za vikend pred nama? Posetite Fashion Park, jer u petak počinje finalno sniženje kolekcije proleće leto!

Sponzorisani tekst

 - sreda, 17. 7. 2019. u 14:59 0

Finalno sniženje kolekcije proleće/leto i kupovina po sniženim cenama očekuje vas od 19-og jula u Fashion Park outlet centru Inđija!

Čudotvorna dejstva crvenog zlata: Malina sprečava dijabetes, štiti od raka, ojačava srce...
Zdravlje

Čudotvorna dejstva "crvenog zlata": Malina sprečava dijabetes, štiti od raka, ojačava srce...

novosti.rs

 - sreda, 17. 7. 2019. u 06:15 0

Ako redovno jedete maline imaćete lepši ten, jaču kosu, bolje zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sistema, snažniji imunitet i manji...

(VIDEO) Kremasta poslastica sa plazmom i pudingom od vanile
Ishrana

(VIDEO) Kremasta poslastica sa plazmom i pudingom od vanile

Republika

 - sreda, 17. 7. 2019. u 05:14 0

Probajte ukusan i neodoljiv kremasti kolač koji se topi u ustima...

Facebook ne planira da lansira Libra kriptovalutu sve dok regulatori ne budu zadovoljni
Hi-tech

Facebook ne planira da lansira Libra kriptovalutu sve dok regulatori ne budu zadovoljni

PC Press

 - sreda, 17. 7. 2019. u 04:30 0

Facebook je odlučan u nastojanjima da zvaničnike ubedi u buduću stabilnost Libra kriptovalute, te bi tokom današnjeg dana, 16. jula o...

Kućni ljubimci dobro utiču na bebino zdravlje!
Ljubimac

Kućni ljubimci dobro utiču na bebino zdravlje!

b92.net

 - sreda, 17. 7. 2019. u 04:13 0

Ukoliko se dvoumite da li da nabavite kućnog ljubimca ili ukoliko ga već imate, a strahujete kako će to izgledati kada na svet dođe beba...

Pet jednostavnih saveta za ekspresno pakovanje kofera!
Pet jednostavnih saveta za ekspresno pakovanje kofera!
0

Jedan od najvećih problema s kojim se većina nas susreće je previše stvari, a premalo mesta....

JABUKOVO SIRĆE ZA JAČI KOREN: Jednostavne metode za oporavak oštećene kose
JABUKOVO SIRĆE ZA JAČI KOREN: Jednostavne metode za oporavak oštećene kose
0

Ovu namirnicu treba pomešati sa vodom i umasirati je u teme jer se na taj način uklanja neprijatan...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 18. 7. 2019.