DOJENJE I ZDRAVA HRANA STVARAJU GENIJALCE: Kako ishrana utiče na dečju inteligenciju

AUTOR: E. S. T.

utorak, 28. 5. 2019.| 00:47

0

Majčino mleko je nazamenjivo za razvoj mozga i drugih vitalnih organa u prvih devet meseci detetovog života, kaže pedijatar Leković.

pixabay.com
Deca koja su pravilno dojena su nekoliko meseci mentalno naprednija u odnosu na decu koja nisu

Svi roditelji vole da misle da su deca pametna na njih. Tačno je da genetika utiče na inteligenciju dece, ali na njen razvoj utiču i mnogi drugi faktori, među kojima je i ishrana, a sa njom treba da se počne još u trudnoći. Srpski telegraf i Republika otkrivaju čime treba da se hranite i da hranite svoje mališane kako bi kasnije bili pametniji.

DOJENJE NAJBITNIJE

Mozak deteta i inteligencija se razvijaju od samog rođenja, pa je veoma bitno da se ono pravilno hrani. Preporuka je da to u početku bude dojenje.

pixabay.com

- Majčino mleko je nezamenjivo jer ima optimalan odnos vode, ugljenih hidrata, masti, belančevina, minerala, oligoelemenata i antitela. Zbog toga dojenje treba da bude prvi izbor u prvih devet meseci bebinog života. Za razvoj vitalnih organa poput jetre, pankreasa i mozga potrebno je isto vreme koje je dete provelo u stomaku - rekao je za Srpski telegraf pedijatar Milan Leković i preporučio da se sa dojenjem treba nastaviti do 18. meseca detetovog života, a posle devetog može da se uključi i druga hrana prilagođena tom uzrastu.

- Majčino mleko omogućava maksimalni mentalni razvoj. Deca koja su pravilno dojena su nekoliko meseci mentalno naprednija u odnosu na decu koja nisu - kaže pedijatar i napominje da bi deci trebalo nakon 18. meseca starosti da uvedu zdrave namirnice i da izbegavaju nepreporučljive koje mogu da izazovu alergije i druge zdravstvene probleme.

- Pravilnom ishranom će roditelji obezbediti deci pravilan intelektualni i mentalni razvoj. Najpametnije bi bilo da ne veruju svemu što pročitaju na internetu i da se posavetuju sa pedijatrima o pravilnoj ishrani mališana - zaključuje dr Leković.

ISHRANA U TRUDNOĆI

Za razvoj mozga mališana važna je i pravilna ishrana majke u trudnoći. Stručnjaci tvrde da razvoj mozga kreće već od 16. dana začeća jer tada počinje formiranje neuralne cevi, od koje se razvijaju kičmena moždina i mozak, i zbog toga je bitno da trudnice unose vitamine i minerale, a izdvajaju se folna kiselina, gvožđe, jod i holin.

pixabay.com

FOLNA KISELINA je veoma bitna u najranijim fazama trudnoće i usled njenog nedostatka javljaju se razvojne anomalije, odnosno mozak i kičmena moždina se ne formiraju u potpunosti. Zeleniš, semenke, orašasti plodovi, goveđa jetra, sok od pomorandže, grejp, ananas i paradajz su odlični izvori folne kiseline.

GVOŽĐE je neophodno za održavanje života ploda, a ono se može naći u nemasnoj govedini, piletini, mahunarkama i žitaricama.

JOD je neophodan za pravilan razvoj mozga, a usled njegovog nedostatka dolazi do mentalne retardacije kod deteta, cerebralne paralize i gluvonemosti. Jod se može naći u sardinama, bakalaru, rakovima, školjkama i algama.

HOLIN deluje na mozak u prenatalnom razvoju i ključan je za razvoj hipokampusa, koji je odgovoran za memoriju, a u isto vreme sprečava oštećenje neuralne cevi. Holin je prisutan u jajima, mesu, pilećoj i goveđoj jetri.

San čuva mozak

Deca koja ne spavaju dovoljno i imaju isprekidan san trpe razna oštećenja na prednjem delu mozga, otkrili su istraživači sa Univerziteta u Cirihu. U istraživanju je učestvovalo 13 dece starosti od pet do 12 godina i otkriveno je da pola sata spavanja, umesto regularnog noćnog sna, može da uzrokuje ozbiljna oštećenja u zadnjim delovima mozga odgovornima za planirane pokrete, prostorno razmišljanje i pažnju.

pixabay.com
Ovo su najčešći razlozi zašto vas partner vara
Ovo su najčešći razlozi zašto vas partner vara
0
Riznica zdravlja: Jača telo, obara holesterol i čuva srce - vreme je da počnete da jedete HELJDU
Riznica zdravlja: Jača telo, obara holesterol i čuva srce - vreme je da počnete da jedete HELJDU
0

KOMENTARI 0


VASPITAVAJTE DECU REČIMA, A NE  BATINAMA: Roditeljske greške često mogu da dovedu i do zdravstvenih problema
VASPITAVAJTE DECU REČIMA, A NE BATINAMA: Roditeljske greške često mogu da dovedu i do zdravstvenih problema
0
ZDRAVIJE U PRIRODI, NE PRED EKRANOM: Češći izlazak iz kuće sačuvaće vašu decu od raznih bolesti
ZDRAVIJE U PRIRODI, NE PRED EKRANOM: Češći izlazak iz kuće sačuvaće vašu decu od raznih bolesti
0
NE ZAVRŠAVAJTE DECI REČENICE: Greške koje neiskusni roditelji često prave
NE ZAVRŠAVAJTE DECI REČENICE: Greške koje neiskusni roditelji često prave
0
Svaka žena u menopauzi treba da jede ove semenke: 9 zdravstvenih problema kao rukom odneseni!
Svaka žena u menopauzi treba da jede ove semenke: 9 zdravstvenih problema kao rukom odneseni!
0
Emocije razaraju naše zdravlje: Tvrdoglavost utiče na kičmu, ljutnja na rad jetre
0

Emocije razaraju naše zdravlje: Tvrdoglavost utiče na kičmu, ljutnja na rad jetre

OBROK ZA PAMĆENJE: Mini burek sa sirom po starom bosanskom receptu!
0
OBROK ZA PAMĆENJE: Mini burek sa sirom po starom bosanskom receptu!
(VIDEO) Šok za gejmere: Fortnajt progutala crna rupa, ASTEROID izbrisao sve pred sobom!
0
(VIDEO) Šok za gejmere: Fortnajt progutala crna rupa, ASTEROID izbrisao sve pred sobom!
Mačke umeju da osete negativnu energiju: Ukoliko obratite pažnju na njeno ponašanje ona može da vam ukaže na osobu koja vam ne želi dobro
Ljubimac

Mačke umeju da osete negativnu energiju: Ukoliko obratite pažnju na njeno ponašanje ona može da vam ukaže na osobu koja vam ne želi dobro

Republika, Stil

 - utorak, 15. 10. 2019. u 04:13 0

Ovi slatki kućni ljubimci su izuzetno osetljivi, pa mogu da primete sve negativne vibracije i ljude koji vas okružuju. Morate ih samo malo...

Ovo su GREŠKE koje turisti najčešće prave na putovanjima!
Putovanja

Ovo su GREŠKE koje turisti najčešće prave na putovanjima!

Republika

 - utorak, 15. 10. 2019. u 03:12 0

Što je popularniji grad u kojem živite, manje su šanse da ćete biti oduševljeni ponašanjem turista. Pravila se razlikuju od države do...

Jesen je stigla, a sa njom i problem OPADANJA KOSE! Evo kako da sprečite ovaj problem
Lepota

Jesen je stigla, a sa njom i problem OPADANJA KOSE! Evo kako da sprečite ovaj problem

nadlanu.rs

 - utorak, 15. 10. 2019. u 02:11 0

Mnogi su razlozi za opadanje kose. Od stresa, preko nedostatka sna, pa do loše ishrane, sve to može da izazove ovaj problem. Međutim,...

Imajte ovo na umu: Osobe rođene u ova 4 znaka vole da se pretvaraju i glumataju
Horoskop

Imajte ovo na umu: Osobe rođene u ova 4 znaka vole da se pretvaraju i glumataju

Republika

 - utorak, 15. 10. 2019. u 01:49 0

Niko u svom okruženju ne voli ljude koji se pretvaraju i koji rade ono što ne misle.

HOROSKOP ZA UTORAK 15.10 - Lavovi će doživeti poslovni uspeh nakon važnog sastanka, a Ribe očekuje susret koji će ih potpuno promeniti
Horoskop

HOROSKOP ZA UTORAK 15.10 - Lavovi će doživeti poslovni uspeh nakon važnog sastanka, a Ribe očekuje susret koji će ih potpuno promeniti

Republika

 - utorak, 15. 10. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Pretpostavljate li u kojim godinama je s*ks NAJLUĐI?
Pretpostavljate li u kojim godinama je s*ks ''NAJLUĐI''?
0

Za seks je vezano dosta mitova.

Ukoliko ste same posle 40. ovo pogrešno radite: Hitno menjajte navike jer nije sve gotovo za ljubav
Ukoliko ste same posle 40. ovo pogrešno radite: Hitno menjajte navike jer nije sve gotovo za ljubav
0

Pre nego što potpuno odustanete od potrage za ljubavlju, proverite da li možda nešto radite...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 15. 10. 2019.