DIJETE SLAVNIH ČISTA LAŽ: "Zdrave" nutritivne navike poznatih loše po zdravlje

IZVOR: independent.co.uk

nedelja, 3. 9. 2017.| 00:47

0

Trendovi u ishrani poznatih ličnosti ne funkcionišu onda kada ih primenjuju obični ljudi. Razlog za to je što većina tih dijeta nema apsolutno nikakvog smisla, a neretko su i štetne

Od alkalne dijete, konzumiranja gline, pa sve do dijete sa limunadom, koju promoviše niko drugi do Bijonse. Ovi trendovi u ishrani poznatih ličnosti ne funkcionišu onda kada ih primenjuju obični ljudi. Razlog za to je što većina tih dijeta nema apsolutno nikakvog smisla, a neretko su i štetne po zdravlje. Zato nutricionistkinja dr Kerolajn Apovijan otkriva šta se krije iza nekih od najpopularnijih dijeta slavnih.

Bijonse ne može da se zasiti limunade

Zvezde poput Bijonse se kunu u dijetu sa limunadom ili Master Cleanse dijetu, gde se obroci zamenjuju sa mešavinom napravljenom od limunovog soka, vode, javorovog sirupa i kajen paprike.

- Ova dijeta neće rezultirati trajnim gubitkom težine, čim nastavite sa normalnom ishranom, težina će se vratiti - kaže doktorka Apovijan.
Žizel Bundšen ne jede krompir

Tom Brejdi i Žizel Bundšen ne jedu krompir i paradajz

Tom Brejdi i Žizel Bundšen ne jedu meso, ne piju alkohol, kafu i ne jedu povrće iz porodice Solanaceae, ali doktorka Apovijan kaže da je ovaj poslednji izbor greška. Povrće iz porodice Solanaceae bogato je hranljivim materijama, a veći deo tog povrća, poput paradajza i paprike, pruža esencijalne antioksidante organizmu.

Gvinet Paltrou je objavila da njen sok čisti

Slično kao i čaj za detoksikaciju, sokovi za čišćenje ne čiste vaš organizam samo od toksina i mogu biti opasni.

Ako ste na detoksikaciji ili čistite organizam, vi svakodnevno unosite veoma malo kalorija, tvrde stručnjaci. Težina izgubljena tokom čišćenja nastaje zbog gubitka tečnosti. Tako detoks protokoli mogu uzrokovati dehidrataciju, disbalans elektrolita i poremećaj funkcije creva.

Maraja Keri drži ljubičastu dijeta

Ljubičasto povrće poput patlidžana i rotkvice je zdravo, ali suština ishrane je u raznovrsnosti.

Proizvodi purpurne boje imaju visoki sadržaj antocijana, koji verovatno ima bezbroj pogodnosti za zdravlje, ali postoje stotine jedinjenja u proizvodima svih nijansi koji mogu biti korisni po zdravlje. Dakle, jedite ljubičasto povrće i voće svakako, ali ne isključujte namirnice drugih boja.
Ova glumica jede glinu da bi smršala

Šejlin Vudli jede glinu

Osnovna premisa ove dijete je da će unošenjem gline telo biti prečišćeno od toksina.

- Problem sa ovom tvrdnjom je prvenstveno to što glina može da bude štetna i što može da sadrži visoke količine arsena i olova, i ne treba je jesti - rekla je dr Apovijan.

Miranda Ker veruje u "čistu ishranu"

Kada ljudi govore o "čistoj ishrani", oni uzdižu u nebo određenu vrstu hrane (organsku, lokalnu), dok demonizuju sve ostale namirnice. Ovaj način razmišljanja šteti našem odnosu prema hrani i dovodi do izobličenih navika u ishrani.

Kejt Hadson koristi alkalnu dijetu

Alkalna dijeta bi trebalo da uravnoteži pH nivo kiselosti vašeg tela. Međutim, to nije naučno dokazano, a izbacivanjem "kisele" hrane možete izazvati više štete nego koristi. Alkalna dijeta na kraju ograničava unos B12 i može da dovede do anemije, umora, poremećaja raspoloženja i ubrzanog starenja mozga.

Alek Boldvin izbacio šećer

Većina Amerikanaca bi apsolutno imala koristi od smanjenja unosa šećera, posebno prostih šećera, koji se dodaju hrani tokom obrade. Ali pokušaj uklanjanja svih šećera iz ishrane je nerealan i preterano restriktivan.

Megan Foks se pridržava veganske dijete

Dijeta sa sirovom hranom je posebno popularna kod poznatih ličnosti koje su vegani. Doktorka Apovijan upozorava da postoji rizik od neuhranjenosti uz ovu dijetu jer daje malo kalcijuma, gvožđa i vitamina B12

Hari Stajls pije buletpruf kafu svakog jutra

Bulitpruf kafa je spoj paleo i keto dijete, koje naglašavaju konzumiranje proteina i masti. Ali, da li će dodavanje maslaca i kokosovog ulja u jutarnju kafu stvarno podstaknuti vaše telo da sagori kalorije? Iako se tvrdi da doručak sa mastima u dijeti sa bulitpruf kafom stimuliše vaše telo da sagori više masti tokom dana, nema dokaza koji bi to podržali.

ZVEZDA SAJMA TURIZMA: AQUAWORLD RESORT BUDAPEST!
ZVEZDA SAJMA TURIZMA: AQUAWORLD RESORT BUDAPEST!
0
(FOTO) Rok zvezda životinjskog carstva: Ovoj preslatkoj kuci bi i mnoge žene pozavidele zbog frizure
(FOTO) Rok zvezda životinjskog carstva: Ovoj preslatkoj kuci bi i mnoge žene pozavidele zbog frizure
0

KOMENTARI 0


Da li ste čuli za VERTIKALNU DIJETU? Ceo svet je poludeo za njom - evo koja su pravila obog režima ishrane!
Da li ste čuli za VERTIKALNU DIJETU? Ceo svet je poludeo za njom - evo koja su pravila obog režima ishrane!
0
Otarastite se grozne navike: Sedam načina da prestanete sa grickanjem noktiju!
Otarastite se grozne navike: Sedam načina da prestanete sa grickanjem noktiju!
0
Začin koji nas čini lepšim: Kurkuma briše podočnjake
Začin koji nas čini lepšim: Kurkuma briše podočnjake
0
Sve što treba da znate o uklanjanju mladeža, kao i kakvi sve postoje
Sve što treba da znate o uklanjanju mladeža, kao i kakvi sve postoje
0
5 grešaka koje svi pravimo kada pohujemo meso
0

5 grešaka koje svi pravimo kada pohujemo meso

Budućnost nam kuca na vrata: Teheran predstavio svog najnaprednijeg humanoidnog robota do sada
0
Budućnost nam kuca na vrata: Teheran predstavio svog najnaprednijeg humanoidnog robota do sada
(FOTO) Rok zvezda životinjskog carstva: Ovoj preslatkoj kuci bi i mnoge žene pozavidele zbog frizure
0
(FOTO) Rok zvezda životinjskog carstva: Ovoj preslatkoj kuci bi i mnoge žene pozavidele zbog frizure
(FOTO) Vodopad u samom centru grada: Jedinstvena znamenitost nalazi se u našem komšiluku
Putovanja

(FOTO) Vodopad u samom centru grada: Jedinstvena znamenitost nalazi se u našem komšiluku

Telegraf, Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 03:12 0

Plivski vodopad, visok 21 m, predstavlja simbol grada Jajca i smatra se jednom od najlepših prirodnih lepota Bosne i Hercegovine.

Budite boginje stila! Ovo su 6 najgorih modnih grešaka koje ne smete da dopustite sebi!
Lepota

Budite boginje stila! Ovo su 6 najgorih modnih grešaka koje ne smete da dopustite sebi!

Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 02:11 0

U trenutku kada izgradite sopstveni stil, odnosno shvatite u kom smeru želite da idete kada je moda u pitanju, sve postane lakše jer više...

HOROSKOP ZA SUBOTU 22. 2. - Ribe čeka ljubavna prilika preko društvenih mreža, Lavovi čeka turbulentan period
Horoskop

HOROSKOP ZA SUBOTU 22. 2. - Ribe čeka ljubavna prilika preko društvenih mreža, Lavovi čeka turbulentan period

Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Nije slučajno što vas neki ljudi izluđuju: Svaki horoskopski znak ima svog neprijatelja u drugom znaku! Ovo su kombinacije!
Horoskop

Nije slučajno što vas neki ljudi izluđuju: Svaki horoskopski znak ima svog neprijatelja u drugom znaku! Ovo su kombinacije!

Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 01:49 0

Iako je preporučivo održavati lepe i skladne odnose sa svima, u realnosti se često susrećemo sa ljudima koji nam se na prvi pogled ne...

Miris partnera kao melatonin! Stručnjaci tvrde: Ko spava u majici voljene osobe za njega nesanica ne postoji
Seks

Miris partnera kao melatonin! Stručnjaci tvrde: Ko spava u majici voljene osobe za njega nesanica ne postoji

Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 01:18 0

Doktorka Marliz Houfer, vodeća autorka ovog interesantnog istraživanja, tvrdi da miris voljene osobe ima jednako dejstvo kao i melatonin,...

Žene konačno imaju odgovor zašto su muškarci uspešniji od njih: Proverite zbog čega je to tako
Žene konačno imaju odgovor zašto su muškarci uspešniji od njih: Proverite zbog čega je to tako
0

Mnogi u naučnoj zajednici, a i šire primetili su neke sličnosti kod dobitnika Nobelove nagrade....

(VIDEO) Najskuplji SUV na svetu nije ni Rolls Royce
(VIDEO) Najskuplji SUV na svetu nije ni Rolls Royce
0

Startna cena SUV modela Karlmann King iznosi 1,8 miliona dolara, a u zavisnosti od želja kupca,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 21. 12. 2020.