ZDRAVIM NAVIKAMA PROTIV MOŽDANOG UDARA: Ruski kardiolog savetuje kako da zaštitite organizam

AUTOR: Jelena MITROVIĆ

ponedeljak, 29. 4. 2019.| 00:47

0

Dovoljno je da se zdravo hranite, ne pušite i ne preterujete sa alkoholom, a s vremena na vreme izmerite pritisak. U ishranu uvrstite sveže povrće i voće, žitarice, maslinovo ulje.

pixabay.com
Cigarete i druge štetne navike povećavaju rizik od moždanog udara

Vrtoglavica, slabost, gubitak ravnoteže, oduzetost ruku ili nogu, ali i gubitak vida ili sposobnosti govora, najčešći su simptomi moždanog udara, odnosno šloga. Ova preka bolest predstavlja treći uzrok smrtnosti u našoj zemlji, a svake godine šlogira se više od 25.000 ljudi, dok od tog broja značajan procenat premine čak u prvih mesec dana. Odnosno, u Srbiji je moždani udar prvi uzročnik smrti kod žena, a drugi kod muškaraca.

Šlog nastaje usled oštećenja krvnih sudova mozga, zbog čega je ishranjivanje tog dela mozga kiseonikom i hranljivim materijama otežano ili potpuno onemogućeno. Posle moždanog udara, pogođeni deo mozga prestaje sa funkcionisanjem i dolazi do neuroloških ispada. Najčešće se ispoljava iskrivljenošću jedne polovine lica, problemima s govorom, trnjenjem polovine tela, slabošću jedne polovine tela, otežanim hodom ili glavoboljom. S tim što iskrivljenost lica može da primeti samo oboleli ili okolina, jer ugao usne sa jedne strane bude niže postavljen. A asimetrija je više izražena ako osoba pokuša da se nasmeje.

- U veoma teškim slučajevima osoba koja je doživela moždani udar ne može ni da govori, a simptom koji je gotovo neizostavan kod ovog stanja je trnjenje, a mnogi ga zanemaruju. Slabost ruke ili noge jedne polovine tela manifestuje se u različitom stepenu. Najblaži je, razume se, nespretnost. Međutim, često se događa da osobe hodaju u trenutku kada ih pogodi moždani udar, a usled oduzetosti noge padnu, što zna da dovede do ozbiljnih povreda, toliko da se načisto izlome. Nesnosna glavobolja može biti znak da ste upravo doživeli šlog, jer je kod krvarenja u mozgu bol prvi simptom - objašnjava ruski kardiolog Dmitrij Nekrasov.

Kako kaže Nekrasov, moždani udar nije nezavisna bolest, već logičan sled svakodnevnog stresa, gojaznosti i ostalih okolnosti jer danas većina ljudi vodi prilično nezdrav način života. Drugim rečima, da bi izbegli šlog, neophodno je da redovno idemo na preventivne zdravstvene preglede, kontrolišemo hipertenziju, holesterol, kao i šećernu bolest, a zatim da se redovno bavimo fizičkom aktivnošću.

- Kako bi se smanjio rizik od moždanog udara i kako bi se zaštitili od mnogih negativnih posledica, dovoljno je da s vremena na vreme izmerite pritisak, da se zdravo hranite, ne pušite, i nikako nemojte preterivati sa alkoholom. U ishranu je dobro uvrstiti sveže povrće i voće, žitarice, maslinovo ulje, a u manjoj meri konzumirati mlečne proizvode i ribu. Ovakav način ishrane omogućava sniženje holesterola, šećera i povišenog krvnog pritiska. Važno je periodično obavljati preventivne lekarske preglede, održavati optimalnu telesnu težinu, kao i da što više budete fizički aktivni - trčite, šetajte u prirodi, igrajte se sa decom... - savetuje doktor.

Sekundarna prevencija

Pacijenti koji se oporave od moždanog udara moraju posebno da povedu računa o svom zdravlju jer su oni u od dva do tri puta većem riziku da dožive ponovo šlog. Takođe, imaju višestruko povećan rizik od nastanka srčanog udara jer je u osnovi ista patologija. Zato je važna i sekundarna prevencija. Pacijentu se mora utvrditi uzrok zbog čega je nastao moždani udar. Ukoliko je to suženje na krvnom sudu, lekar ga mora uputiti hirurgu da reši taj problem ili pak ako postoji tromb, mora biti uključena terapija za njegovo razbijanje.

Tipovi moždanog udara

  • Ishemijski šlog, koji nastaje usled začepljenja krvnih sudova tog dela mozga trombom
  • Hemoragijski šlog, kod kog oštećenje nastaje usled krvarenja u mozgu

Recepti

Limun i peršun za sniženje holesterola

pixabay.com

Sastojci:

  • 1,5 l vode
  • 3 svežnja peršuna
  • kilogram limuna
  • soda bikarbona

Priprema: Dobro istrljajte neoljušteni limun sodom bikarbonom kako biste očistili koru. Ako ste u mogućnosti, koristite domaći, neprskani limun. U slučaju da niste sigurni da je limunova kora tretirana hemikalijama, oljuštite limun. Stavite vodu i ostavite da proključa, a zatim da se malo ohladi. Iseckajte limun na kriške i iseckajte peršun (najbolje u blenderu), a zatim dodajte ohlađenu vodu. Ostavite smešu u frižideru jedan dan. Nakon toga, prespite smešu u staklenu teglu ili flašu. Uzimajte 100 ml svakog dana pola sata pre bilo kog obroka.

Čaj od lista lovora za dijabetes

Sastojci:

  • 4 šolje vode (1 litar)
  • kašika svežeg lovorovog lišća (15 g)

Priprema: Prokuvajte litar vode. Čim proključa, dodajte lovorovo lišće. Kuvajte još tri minuta. Zatim izvadite iz tople vode i pustite da se kuva 10 minuta, a zatim procedite dobijenu tečnost.

pixabay.com

Prirodni lek za visok pritisak - tinktura od gloga

Sastojci:

  • 60 g smese cvetova i listova gloga (obavezno svežih)
  • 3 dl medicinskog alkohola (96 procenata)

Priprema: Što sitnije iseckajte listove i cvetove biljke i odložite ih u staklenu posudu. Sa vrha prelijte smesu medicinskim alkoholom. Kada to uradite, dobro promešajte. Na kraju, stavite poklopac, te što bolje zatvorite. Ostavite da odstoji 21 dan na umerenoj temperaturi. Nakon tri nedelje, smesu procedite i izručite je u drugu, tamniju teglu. Nakon toga, čvrsto zatvorite poklopcem. Tako dobijenu tinkturu gloga čuvajte na hladnijem i tamnijem mestu. Izvanredan je prirodni lek za visok pritisak, dozirajte prema uputstvu i potrajaće vam tegla i do 90 dana.
Doziranje za odrasle: 15 glogovih kapi nakapajte u čašu i sve prelijte sa jednim dl vode. Promućkajte napitak i popijte ga 30 minuta pre obroka. Dozirajte dnevno tri-četiri puta istu količinu, obavezno pre svakog jela. Nakon predviđena tri meseca, pravi se veća pauza.

HOROSKOP ZA PETAK 18.10 - Ribe mogu da iskoriste ovaj povoljan period za postizanje odličnih rezultata, pogoršani odnosi sa ukućanima kod Rakova
HOROSKOP ZA PETAK 18.10 - Ribe mogu da iskoriste ovaj povoljan period za postizanje odličnih rezultata, pogoršani odnosi sa ukućanima kod Rakova
0
Ništa ne ostavljaju za sutra: Ovo su tri najorganizovanija znaka zodijaka
Ništa ne ostavljaju za sutra: Ovo su tri najorganizovanija znaka zodijaka
0

KOMENTARI 0


Jedna kopriva - sedam lekara: Uklonite brojne bolesti pomoću čudesne biljke
Jedna kopriva - sedam lekara: Uklonite brojne bolesti pomoću čudesne biljke
0
BAZENI PRLJAVI SKORO KAO WC ŠOLJA: Bakterije, gljivice i virusi vrebaju na javnim kupalištima
BAZENI PRLJAVI SKORO KAO WC ŠOLJA: Bakterije, gljivice i virusi vrebaju na javnim kupalištima
0
OBILAN DORUČAK ŠTETI ZDRAVLJU: Ruski kardiolog protiv ustaljenog mišljenja
OBILAN DORUČAK ŠTETI ZDRAVLJU: Ruski kardiolog protiv ustaljenog mišljenja
0
LEKOVITIM KUPKAMA PROTIV PARKINSONA: Ruski lekari otkrivaju kako da ublažite simptome oboljenja nervnog sistema
LEKOVITIM KUPKAMA PROTIV PARKINSONA: Ruski lekari otkrivaju kako da ublažite simptome oboljenja nervnog sistema
0
Hajde da im nađemo dom i porodicu! Ljuba, Srce i Duša spremno čekaju odgovornog vlasnika
0

Hajde da im nađemo dom i porodicu! Ljuba, Srce i Duša spremno čekaju odgovornog vlasnika

Imate osećaj da se nešto već dogodilo? Naučnici konačno objasnili zašto se događa DEŽA VI!
0
Imate osećaj da se nešto već dogodilo? Naučnici konačno objasnili zašto se događa DEŽA VI!
SAMO ZA GURMANE: Uživajte na Danima mađarske kuhinje
0
SAMO ZA GURMANE: Uživajte na Danima mađarske kuhinje
Kad 3D štampač priprema hranu! Revolucija u kuhinji
Hi-tech

Kad 3D štampač priprema hranu! Revolucija u kuhinji

pcpress

 - subota, 19. 10. 2019. u 04:30 0

Eksperti sa univerziteta Columbia započeli su revoluciju u kuhinji, uz pomoć 3D štampača i lasera kojima "kuvaju" i aranžiraju...

Velikim psima preti ovo oboljenje, a evo kako da na vreme prepoznate simptome
Ljubimac

Velikim psima preti ovo oboljenje, a evo kako da na vreme prepoznate simptome

petmagazine.rs

 - subota, 19. 10. 2019. u 04:13

Gastrična dilatacija i torzija želuca neretko predstavljaju smrtonosno oboljenje.

Ovo je 11 tajni čuvenog dvorca u kojem je potpisano primirje u Velikom ratu
Putovanja

Ovo je 11 tajni čuvenog dvorca u kojem je potpisano primirje u Velikom ratu

b92.net, Republika

 - subota, 19. 10. 2019. u 03:12 0

Koliko god da je poznat, neke činjenice su ostale prikrivene, pa mnogi nikada nisu čuli za njih.

JESTE LI ČULI ZA NOVI BIZARAN TREND? Lepe usne super lepkom, a za to što je opasan i kancerogen ne mare!
Lepota

JESTE LI ČULI ZA NOVI BIZARAN TREND? Lepe usne super lepkom, a za to što je opasan i kancerogen ne mare!

superzena.b92.net/TV Prva

 - subota, 19. 10. 2019. u 02:11 0

Poslednjih godina i kod nas su dostupni najsavremeniji tretmani podmlađivanja i ulepšavanja, ali su brojni i primeri neproverenih i...

Shvatiće sve kao uvredu i pašće u depresiju! Dobro pazite šta pričate ovim znacima zodijaka
Horoskop

Shvatiće sve kao uvredu i pašće u depresiju! Dobro pazite šta pričate ovim znacima zodijaka

Republika

 - subota, 19. 10. 2019. u 01:49 0

Dobro pazite šta pričate pred nekim ljudima kako ih ne biste uvredili jer oni sve shvataju kao napad.

HOROSKOP ZA SUBOTU 19.10 - Sunce i Venera u Škorpiji pojačavaju dinamiku događaja na poslovnom planu, planete u ovom periodu posebno naklonjene Lavovima koji se bave kreativnim zanimanjem ili sportom
HOROSKOP ZA SUBOTU 19.10 - Sunce i Venera u Škorpiji pojačavaju dinamiku događaja na poslovnom planu, planete u ovom periodu posebno naklonjene Lavovima koji se bave kreativnim zanimanjem ili sportom
0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak...

Ovo su jasni pokazatelji da vaš partner još nije zreo muškarac
Ovo su jasni pokazatelji da vaš partner još nije zreo muškarac
0

Nijedna žena ne želi da bude mama svom dečku.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 19. 10. 2019.