ALARMANTNO! 8 znakova da vam je ZDRAVLJE UGROŽENO od stresa!

AUTOR: Republika

četvrtak, 16. 8. 2018.| 06:15

0

Žele da budu najbolji što mogu, da donesu najbolje odluke, da ugrabe svaku priliku. Promatrala sam neko vreme kako se mnogi ljudi izlažu neverovatnom naporu, posebno mlađi ljudi, rekla je psiholog i savetnica Madlin Lajtner.

pixabay.com
Stres na poslu može biti koban po vas

Jedan razlog tog fenomena je širok raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima, a ljudi žele da iskoriste sve prednosti tih mogućnosti. Problem leži u tome što često nisu svesni kolikom se pritisku izlažu.

- Počinju to da shvataju tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspeha ili neki drugi tipični simptomi stresa - objašnjava psiholog koja veruje da bi umesto stalnog truda da budu najbolji, ljudi trebali naučiti da puste stvari.

Prvi korak je svesno preispitati sopstvene misli i uverenja. Samo tako možete razviti realan stav prema daljoj situaciji, a onda i postati opušteniji. A tada, zauzvrat, povećaćete šanse se vaš uspeh. "Mnogi su ljudi pod pritiskom manje efikasni. Mnogo su više blokirani od opuštenih ljudi", objasnila je Lajtner.

pixabay.com

Top 8 znakova da ste bolesni zbog stresa

Osip

Ako vam se na koži naglo pojave crvene tačkice koje svrbe, za to bi krivac mogao da bude stres, ne alergija na nešto. Kada je telo pod prevelikim stresom, imunološki sastav u telu slabi i teže mu je da se bori protiv bolesti. To je razlog zašto koža postaje previše osetljiva na spoljašnje faktore, kao što su sapun, hladnoća ili vrućina, ili losion, deterdžent...

Debljanje

Stres potiče pojačano otpuštanje kortizola, hormona stresa koji narušava sposobnost tela da obradi šećere u krvi. Zbog toga se menja i način na koji telo reprodukuje masnoće, proteine i ugljene hidrate, a to može da dovede do gomilanja viška kilograma. Stres je, takođe, često krivac za okretanje nezdravim prehrambenim navikama i prejedanju.

Glavobolja

Ako nikada niste previše patili od glavobolje, a u zadnje vreme je imate često, razlog tome može biti previše stresa u vašem životu.Stres oslobađa određene hemikalije u mozgu koje mogu da uzrokuju promene na živcima ili krvnim sudovima.

pixabay.com

Nadutost stomaka

Stres može poremetiti rad probavnog sistema na više načina.  Potiče povećanu proizvodnju želudačne kiseline što vodi gorušice. Takođe, usporava varenje hrane u želuca, a to uzrokuje nadutost. Kada se problemi s probavom nastave u debelom crevu, moguća su i dijareja ili grčevi.

Česte prehlade

Stres oslabljuje imunitet zbog čega možete da postanete skloniji prehladama. Istraživači sa Univerziteta  Karnegi Melon u Pitsburgu zarazili su volontere virusom prehlade. Deo njih bio je pod stresom i kod njih je bilo dvostruko više obolelih nego u grupi u kojoj stresa nije bilo.

pixabay.com

Akne

Ako inače imate lepo lice i niste u godinama u kojima bi mogli da vas nazovu tinejdžerom, a pojavile su se akne, to može biti zbog stresa. I u ovom slučaju za to je zaslužno pojačano lučenje kortizola. Tada žlezde proizvode više masnoća, a višak ostaje zarobljen u folikulama zajedno s prljavštinom i mrtvim delovima kože, pa se pojavljuju akne.

Haos u glavi i psihičke bolesti

Takođe nastaju zbog stresa. Previše kortizola u telu otežava koncentraciju i fokusiranje. Sve to vodi do problema s pamćenjem, depresije i teskobe.

Opadanje kose 

Jak i dugotrajan stres rezultira takozvanom fazom odmaranja folikula dlake. To rezultira pojačanim opadanjem kose. Takođe, može uzrokovati to da imunološki ssstav napadne folikule, pa će i u tom slučaju kosa opadati. Kosa može da oslabi i zbog nedostatka gvožđa u organizmu. 

(VIDEO) Pogledajte šta se desi kada lepa devojka sedne momku u krilo
(VIDEO) Pogledajte šta se desi kada lepa devojka sedne momku u krilo
0
AKO IMATE BRAON OČI ne zaboravite ove greške pri šminkanju
AKO IMATE BRAON OČI ne zaboravite ove greške pri šminkanju
0

KOMENTARI 0


Poznati su vam stres, umor i nedostatak vremena? VI STE NA IVICI NERVNOG SLOMA!
Poznati su vam stres, umor i nedostatak vremena? VI STE NA IVICI NERVNOG SLOMA!
0
MUČI VAS NESANICA ILI SAMO TEŽE ZASPITE? Ovo su ozbiljna oboljenja koja mogu da vas zadese!
MUČI VAS NESANICA ILI SAMO TEŽE ZASPITE? Ovo su ozbiljna oboljenja koja mogu da vas zadese!
0
KONTRAEFEKAT? Ove svakodnevne stvari NE SMETE prećutati lekaru!
KONTRAEFEKAT? Ove svakodnevne stvari NE SMETE prećutati lekaru!
0
BRIGA ZA ZDRAVLJE PRERASTA U PSIHIČKI POREMEĆAJ: Ovih 14 znakova otkrivaju hipohondre!
BRIGA ZA ZDRAVLJE PRERASTA U PSIHIČKI POREMEĆAJ: Ovih 14 znakova otkrivaju hipohondre!
0
Veliki nedeljni horoskop: Ovaj dva znaka doživeće totalni preokret u životu!
0

Veliki nedeljni horoskop: Ovaj dva znaka doživeće totalni preokret u životu!

NARODNA MEDICINA RUSIJE U BORBI PROTIV ČIRA: Med i kurkuma spas za želudac
0
NARODNA MEDICINA RUSIJE U BORBI PROTIV ČIRA: Med i kurkuma spas za želudac
ULJE ORIGANA KAO SUPERLEK: Kako da koristite najmoćniji prirodni antibiotik i antioksidans
0
ULJE ORIGANA KAO SUPERLEK: Kako da koristite najmoćniji prirodni antibiotik i antioksidans
HUAWEI IZBACUJE NOVI MODEL: Stiže P30
Hi-tech

HUAWEI IZBACUJE NOVI MODEL: Stiže P30

Republika

 - ponedeljak, 12. 11. 2018. u 04:30 0

Mate 20 Pro je predstavljen, ali već se priča o tome šta bi iduće godine mogla doneti novi model P30.

Evo zašto psi uvek prilaze ljudima koji ih ne vole
Ljubimac

Evo zašto psi uvek prilaze ljudima koji ih ne vole

b92.net

 - ponedeljak, 12. 11. 2018. u 04:13 0

Verovali ili ne, ne vole svi ljudi pse. Ali zašto psi potpuno ignorišu nelagodu ljudi koji ne vole pse i uvek priđu prvo njima?

Brod na koji nećete moći da ukrcate ako nemate milion dolara na računu
Putovanja

Brod na koji nećete moći da ukrcate ako nemate milion dolara na računu

b92.net

 - ponedeljak, 12. 11. 2018. u 03:12 0

Za sve bogataše zaljubljenike u more obezbeđen je kruzer na koju neće moći da kroči neko ko ima manje od milion dolara na računu.

SVI GREŠIMO: Kreme su najveće zlo za kožu, a to su sada i doktori potvrdili!
Lepota

SVI GREŠIMO: Kreme su najveće zlo za kožu, a to su sada i doktori potvrdili!

Republika

 - ponedeljak, 12. 11. 2018. u 02:11 0

Doktorka Sobi Ali upozorava žene širom sveta o pogrešnom načinu negovanja kože lica.

HOROSKOP ZA 12. 11. - Bikovi ulaze u mirnije vode, Rakovi su nezadovoljni
Horoskop

HOROSKOP ZA 12. 11. - Bikovi ulaze u mirnije vode, Rakovi su nezadovoljni

E. S. T.

 - ponedeljak, 12. 11. 2018. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Horoskopski znaci koji se nikako ne slažu u ljubavi
Horoskopski znaci koji se nikako ne slažu u ljubavi
0

Postoje kombinacije znakova koje jednostavno nikada ne bi mogle da opstanju. Koliko god da se...

(VIDEO) Pogledajte šta se desi kada lepa devojka sedne momku u krilo
(VIDEO) Pogledajte šta se desi kada lepa devojka sedne momku u krilo
0

Ekipa Fejsbuk stranice The Bored Mind odlučila je da proveri da li su muškarci u zavođenju...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 12. 11. 2018.

anketa