ALARMANTNO! 8 znakova da vam je ZDRAVLJE UGROŽENO od stresa!

AUTOR: Republika

četvrtak, 16. 8. 2018.| 06:15

0

Žele da budu najbolji što mogu, da donesu najbolje odluke, da ugrabe svaku priliku. Promatrala sam neko vreme kako se mnogi ljudi izlažu neverovatnom naporu, posebno mlađi ljudi, rekla je psiholog i savetnica Madlin Lajtner.

pixabay.com
Stres na poslu može biti koban po vas

Jedan razlog tog fenomena je širok raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima, a ljudi žele da iskoriste sve prednosti tih mogućnosti. Problem leži u tome što često nisu svesni kolikom se pritisku izlažu.

- Počinju to da shvataju tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspeha ili neki drugi tipični simptomi stresa - objašnjava psiholog koja veruje da bi umesto stalnog truda da budu najbolji, ljudi trebali naučiti da puste stvari.

Prvi korak je svesno preispitati sopstvene misli i uverenja. Samo tako možete razviti realan stav prema daljoj situaciji, a onda i postati opušteniji. A tada, zauzvrat, povećaćete šanse se vaš uspeh. "Mnogi su ljudi pod pritiskom manje efikasni. Mnogo su više blokirani od opuštenih ljudi", objasnila je Lajtner.

pixabay.com

Top 8 znakova da ste bolesni zbog stresa

Osip

Ako vam se na koži naglo pojave crvene tačkice koje svrbe, za to bi krivac mogao da bude stres, ne alergija na nešto. Kada je telo pod prevelikim stresom, imunološki sastav u telu slabi i teže mu je da se bori protiv bolesti. To je razlog zašto koža postaje previše osetljiva na spoljašnje faktore, kao što su sapun, hladnoća ili vrućina, ili losion, deterdžent...

Debljanje

Stres potiče pojačano otpuštanje kortizola, hormona stresa koji narušava sposobnost tela da obradi šećere u krvi. Zbog toga se menja i način na koji telo reprodukuje masnoće, proteine i ugljene hidrate, a to može da dovede do gomilanja viška kilograma. Stres je, takođe, često krivac za okretanje nezdravim prehrambenim navikama i prejedanju.

Glavobolja

Ako nikada niste previše patili od glavobolje, a u zadnje vreme je imate često, razlog tome može biti previše stresa u vašem životu.Stres oslobađa određene hemikalije u mozgu koje mogu da uzrokuju promene na živcima ili krvnim sudovima.

pixabay.com

Nadutost stomaka

Stres može poremetiti rad probavnog sistema na više načina.  Potiče povećanu proizvodnju želudačne kiseline što vodi gorušice. Takođe, usporava varenje hrane u želuca, a to uzrokuje nadutost. Kada se problemi s probavom nastave u debelom crevu, moguća su i dijareja ili grčevi.

Česte prehlade

Stres oslabljuje imunitet zbog čega možete da postanete skloniji prehladama. Istraživači sa Univerziteta  Karnegi Melon u Pitsburgu zarazili su volontere virusom prehlade. Deo njih bio je pod stresom i kod njih je bilo dvostruko više obolelih nego u grupi u kojoj stresa nije bilo.

pixabay.com

Akne

Ako inače imate lepo lice i niste u godinama u kojima bi mogli da vas nazovu tinejdžerom, a pojavile su se akne, to može biti zbog stresa. I u ovom slučaju za to je zaslužno pojačano lučenje kortizola. Tada žlezde proizvode više masnoća, a višak ostaje zarobljen u folikulama zajedno s prljavštinom i mrtvim delovima kože, pa se pojavljuju akne.

Haos u glavi i psihičke bolesti

Takođe nastaju zbog stresa. Previše kortizola u telu otežava koncentraciju i fokusiranje. Sve to vodi do problema s pamćenjem, depresije i teskobe.

Opadanje kose 

Jak i dugotrajan stres rezultira takozvanom fazom odmaranja folikula dlake. To rezultira pojačanim opadanjem kose. Takođe, može uzrokovati to da imunološki ssstav napadne folikule, pa će i u tom slučaju kosa opadati. Kosa može da oslabi i zbog nedostatka gvožđa u organizmu. 

Žene u čudu: Muškarci u krevetu žele ovo više od bilo čega
Žene u čudu: Muškarci u krevetu žele ovo više od bilo čega
0
HOROSKOP ZA 24. 3. - Ovnovi se zaljubljuju na prvi pogled, Ribe započinju nove veze
HOROSKOP ZA 24. 3. - Ovnovi se zaljubljuju na prvi pogled, Ribe započinju nove veze
0

KOMENTARI 0


LEČI SVE OSIM SMRTI! Ovaj lek je sigurno rešenje protiv vaših tegoba
LEČI SVE OSIM SMRTI! Ovaj lek je sigurno rešenje protiv vaših tegoba
0
BRIGA ZA ZDRAVLJE PRERASTA U PSIHIČKI POREMEĆAJ: Ovih 14 znakova otkrivaju hipohondre!
BRIGA ZA ZDRAVLJE PRERASTA U PSIHIČKI POREMEĆAJ: Ovih 14 znakova otkrivaju hipohondre!
0
Žene u ovom dobu su u najvećoj opasnosti od infarkta
Žene u ovom dobu su u najvećoj opasnosti od infarkta
0
MUČI VAS NESANICA ILI SAMO TEŽE ZASPITE? Ovo su ozbiljna oboljenja koja mogu da vas zadese!
MUČI VAS NESANICA ILI SAMO TEŽE ZASPITE? Ovo su ozbiljna oboljenja koja mogu da vas zadese!
0
(VIDEO) Miš koji vredno radi, a ne traži naknadu
0

(VIDEO) Miš koji vredno radi, a ne traži naknadu

Najbolji hotel za istraživanje Njujorka nudi mirne noći i dovoljnu blizinu svim znamenitostima
0
Najbolji hotel za istraživanje Njujorka nudi mirne noći i dovoljnu blizinu svim znamenitostima
BELANCE I CRNI ČAJ ZA BRISANJE PODOČNJAKA: Prirodni preparati za negu kože oko očiju
0
BELANCE I CRNI ČAJ ZA BRISANJE PODOČNJAKA: Prirodni preparati za negu kože oko očiju
HOROSKOP ZA 25. 3. - Device su iscrpljene, Jarčevi su nezadovoljni
Horoskop

HOROSKOP ZA 25. 3. - Device su iscrpljene, Jarčevi su nezadovoljni

E. S. T.

 - ponedeljak, 25. 3. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Koji trikovi ispod pokrivača uzbuđuju vaš horoskopski znak
Horoskop

Koji trikovi ispod pokrivača uzbuđuju vaš horoskopski znak

Republika

 - ponedeljak, 25. 3. 2019. u 01:49 0

S Lavovima se uživite u doktor-pacijent fantaziju, a ako ste u vezi s Ribom, fokusirajte se, za promenu, malo na njene potrebe…

ISPOVEST JEDNOG ŽIGOLA: Uživao sam u avanturama za jednu noć, a onda sam shvatio da to mogu i da naplaćujem!
Seks

ISPOVEST JEDNOG ŽIGOLA: Uživao sam u avanturama za jednu noć, a onda sam shvatio da to mogu i da naplaćujem!

telegraf.rs

 - ponedeljak, 25. 3. 2019. u 01:18 0

Jedan muškarac podelo je svoju životnu priču i iskreno do detalja objasnio kako izgleda život kada radite kao "pratnja". On se već tri...

Ove preparate dermatolozi nikada ne bi stavili na svoje lice
Žena

Ove preparate dermatolozi nikada ne bi stavili na svoje lice

lepota&zdravlje.rs

 - ponedeljak, 25. 3. 2019. u 00:47 0

Niko ne zna više o koži od njih, od onoga što je najbolje, ali i najgore za kožu.

NE MOGU DA POSTIGNU: Tesla traži od radnika da volontiraju kako bi ubrzali isporuku vozila
Auto

NE MOGU DA POSTIGNU: Tesla traži od radnika da volontiraju kako bi ubrzali isporuku vozila

vesti-online.com

 - ponedeljak, 25. 3. 2019. u 00:16 0

Ne pitaj šta tvoja firma može da uradi za tebe, već šta ti možeš da uradiš za nju - američki proizvođač traži od svojih radnika...

SAVRŠEN PROLEĆNI MEJKAP: Šminker poznatih Srpkinja Dušan Lazić Laza otkriva trikove za lepotu
SAVRŠEN PROLEĆNI MEJKAP: Šminker poznatih Srpkinja Dušan Lazić Laza otkriva trikove za lepotu
0

Ove sezone praktikujte liniju na oku u jakim bojama, monohromatski izgled u puder i rozikastim...

EKSPERIMENT UŽIVO? Kakva je veza porasta broja obolelih od raka i osiromašenog uranijuma?
EKSPERIMENT UŽIVO? Kakva je veza porasta broja obolelih od raka i osiromašenog uranijuma?
0

Dvadeset godina je prošlo od početka vazdušnih napada NATO snaga na Saveznu Republiku Jugoslaviju...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 25. 3. 2019.

anketa