BROJNA ISTRAžIVANJA OTKRILA: Kafom protiv raka

Foto: pixabay.com

Devet naučnih studija je pokazalo da kafa smanjuje rizik od ciroze jetre

Kofein je najupotrebljavanija psihoaktivna supstanca na svetu. To i ne čudi kada se u obzir uzmu njegovi efekti. Budi nas, puni nas energijom i pomaže da ispunimo obaveze. Čak i najveći ispijači kafe često ne znaju da procene da li je ona zdrava i u kojoj meri je treba konzumirati. Iako ima nuspojave poput nesanice, nemira i ubrzanog rada srca, u većini slučajeva kafa je, u stvari, dobra za zdravlje. Ako vam doktori nisu zabranili kafu, ali vas konstantni unos ovog napitka u organizam brine, ekipa Srpskog telegrafa za vas izdvaja podatke koji će vam pomoći da se opustite.

Jetra i srce

Devet naučnih studija je pokazalo da kafa smanjuje rizik od ciroze jetre. Jedna šoljica kafe dnevno smanjuje taj rizik za 22, dve za 43, tri za 57, a četiri za čak 65 odsto. Revizija više od 200 istraživanja o uticaju kafe na srce pokazala je da ljudi koji piju tri ili četiri šoljice na dan imaju 19 odsto manji rizik da će umreti od kardiovaskularnih bolesti.

Foto: pixabay.com

Ljudi koji piju tri ili četiri šoljice na dan imaju 19 odsto manji rizik da će umreti od kardiovaskularnih bolesti

Smanjuje rizik od bolesti

Jedno veliko istraživanje pokazalo je da će svaka dodatna šoljica "crnog napitka" koju popijete u toku dana smanjiti rizik razvoja dijabetesa tipa 2 za čak sedam procenata. Pored ovoga kafa je dobra i za opasnije bolesti. Naučna studija objavljena u Evropskom časopisu za prevenciju raka pokazala je da strastveni ljubitelji kafe, tj. oni koji piju makar tri šoljice na dan, imaju 18 odsto manji rizik za razvoj raka jetre, endometrija, usne duplje, jednjaka i prostate. Pored ovoga veliko istraživanje na uzorku od pola miliona Evropljana sprovedena u vremenskom periodu od 16 godina pokazala je da muškarci koji piju tri ili više šoljice dnevno imaju 12 odsto manji rizik da će prerano umreti od onih koji je ne piju. Kod žena rizik je manji za sedam procenata.

Mozak i psihički poremećaji

Metaanaliza istraživanja o uticaju kafe na mozak pokazala je da ljubitelji ovog pića imaju otprilike 16 odsto manji rizik da će patiti od Alchajmerove bolesti ili demencije. Poznato je da kafa ima uticaj na raspoloženje, a jedno veliko istraživanje je pokazalo i da ona smanjuje rizik od pojave depresivnog stanja kod ljudi. Na uzorku od 50.000 žena utvrđeno je da jedna šoljica smanjuje rizik razvoja depresije za 15 odsto, a dve do tri šoljice dnevno za čak 20 odsto.