Ovih 5 DOBRIH STVARI će se dogoditi ako svakog dana budete masirali uši!

Autor: Republika

Lifestyle

10.02.2021

01:25

Masaža se jednostavno izvodi i može se primeniti u svakom trenutku.

pexels.com
Foto: Ilustracija

Jednostavno trljanje ušne školjke može te osloboditi stresa, anksioznosti ili pospanosti, a deluje i kod nekih manjih fizičkih tegoba. 

Smanjuje bol u mišićima

Sproveden je eksperiment kako bi se utvrdilo može li masaža uha pomoći u smanjenju bola kod ljudi koji imaju hroničnu bol u donjem delu leđa. A rezultati su pokazali da je ovaj jednostavan postupak delotvoran način za smanjenje nelagode. Nežno povlačenje i trljanje različitih područja ušne školjke, stimuliše puno živčanih završetaka, a oni mogu pomoći mozgu da oslobodi endorfin. Poznato je da taj hormon pomaže u ublažavanju bolova. Neke studije su pokazale da su zahvaljujući ovim jednostavnim masažama ljudi mogli bolje da upravljaju fizičkom boli. Povećao im se prag tolerancije na bol, piše Bright Side.

www.pexels.com
Foto: Ilustracija

Smanjuje nivo stresa i anksioznosti

Još jedno malo istraživanje provedeno je među pacijentima tokom razdoblja vantelesne oplodnje. Rezultati su pokazali da je masaža uha dobra u ovakvoj stresnoj situaciji. Ako osećate da ste u panici, da ste nemirni ili razdraženi izmasirajte takozvanu nebesku tačku koja se nalazi u gornjem delu ušne školjke (kad dirate ušnu školjku taj deo se pod prstima oseća poput šupljine).

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Za brže mršavljenje

Uz zdravu i uravnoteženu ishranu za bržemršavljenje možete početi da masirate tačke koje se nalaze po dužini cele ušne resice svaki dan. Ispada da u kombinaciji s drugim potrebnim rutinama, masiranje može uticati na brže mršavljenje. Nakon što postignete svoj cilj, obavezno nastavite da stimulišete tačke na ušnoj školjci kako bi zadržali željenu težinu. 

Pomaže protiv nesanice

Budući da stimulacija uha ima opuštajući učinak, to možete da raditi pre spavanja kako bi se smirili i opustili. Iako ti ovaj postupak neće pomoći da se rešite nesanice u potpunosti, ali može vam pomoći da se opustite, što je potrebno za dobar san. Takođe, možete ovu metodu kombinovati uz ostale koje već koristite.

Kako masirati uho

  • Nežno povucite vrh uha, držeći ga palcem i kažiprstom
  • Polako trljajte prstima napred-nazad krećući se po spoljnom rubu uha
  • Postavite dlan preko uha tako da uho bude potpuno prekriveno. Pritisnite dlanom uho i zatim dlan povlačite prema dole tako da se gornji deo uha savija
  • Pokrijte dlanom ušnu školjku i počnite da pravite kružne pokrete
  • Odvojite ušnu školjku od glave i stiskajte rubove palcem i kažiprstom pra kružne pokrete

Podiže nivo energije

Možda umesto jutarnje kafe možete pokušati da protrljate uši malo intenzivnije. Stimulisanjem nervnih završetaka ušiju mogu se aktivirati određeni moždani centri i učiniti da umor nestane. Možete to raditi i tokom dana, kada osetite da vas umor obuzima i da vam opada nivo energije.

Komentari (0)

Loading