Cela planeta je poludela zbog ove dijete: Bez gladovanja, samo zamenite jednu stvar i SMRŠAĆETE!

IZVOR: srbijadanas.com, republika.rs

nedelja, 23. 2. 2020.| 06:15

0

Praznici su prosli, i polako smo počeli sa pripremama za leto i kratke haljine i plažu. Umesto da gladujete i iscrpljujete se napornim treninzima, probajte ovu super trik dijetu koja će vam pomoći da se brzo rešite viška kilograma.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Dijete su uglavnom zahtevne i skupe, a mnogima se kilogrami vrate neverovatnom brzinom. Nutricionisti su nedavno otkrili jedan trik koji je mnogima pomogao da izgube masne naslage, a reč je o dijeti bez masti.

Stručnjaci ističu da masne namirnice treba da svedete na minimum, odnosno da se samo 30 odsto vaše ishrane zasniva na takvoj hrani.

Ova dijeta podrazumeva da smanjite i unos zdravih masnih namirnica, kao što je riblje ulje, jogurt, avokado, sir, jaja i orašasti plodovi, sve dok se ne rešite viška kilograma.

Masti sadrže najviše kalorija koje je teško potrošiti, pa se zato njihovim izbacivanjem broj unetih kalorija u toku dana skoro prepolovi. Istraživanja pokazuju da masti sadrže oko 9 kalorija po gramu, dok ugljeni hidrati i proteini oko 4, pa ako imate osećaj gladi, bolje je da jedete hranu bogatu proteinima.

Prvi slučaj u svetu! Mačka pozitivna na koronavirus
Prvi slučaj u svetu! Mačka pozitivna na koronavirus
0
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 30. 3 - Vodolijama preti finansijski slom, Ribama ljudi iz okruženja miniraju ljubavnu vezu
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 30. 3 - Vodolijama preti finansijski slom, Ribama ljudi iz okruženja miniraju ljubavnu vezu
0

KOMENTARI 0


Izgubite 10 kilograma uz pomoć PARADAJZ DIJETE
Izgubite 10 kilograma uz pomoć PARADAJZ DIJETE
0
Zato ona izgleda tako dobro! Saveti Dženifer Lopez za savršen izgled: Jede meso i jaja i pije smuti, a u teretanu ide 3 puta nedeljno...
Zato ona izgleda tako dobro! Saveti Dženifer Lopez za savršen izgled: Jede meso i jaja i pije smuti, a u teretanu ide 3 puta nedeljno...
0
Tajni recept za mršavljenje: Gubi se 5 kilograma za 2 dana!
Tajni recept za mršavljenje: Gubi se 5 kilograma za 2 dana!
0
Ubrzava metabolizam i čisti arterije: Konzumiranje dve čaše OVOG SOKA svakog dana smanjuje rizik od gojaznosti!
Ubrzava metabolizam i čisti arterije: Konzumiranje dve čaše OVOG SOKA svakog dana smanjuje rizik od gojaznosti!
0
(VIDEO) Zabavite se za vreme izolacije: Top 5 video-igara za one sa slabijim računarima
0

(VIDEO) Zabavite se za vreme izolacije: Top 5 video-igara za one sa slabijim računarima

Prvi slučaj u svetu! Mačka pozitivna na koronavirus
0
Prvi slučaj u svetu! Mačka pozitivna na koronavirus
Remek delo prirode: Vulkanska kamena šuma ostavlja bez daha
0
Remek delo prirode: Vulkanska kamena šuma ostavlja bez daha
Kako dugotrajni boravak u zatvorenom prostoru utiče na vašu kožu?
Lepota

Kako dugotrajni boravak u zatvorenom prostoru utiče na vašu kožu?

index.hr

 - utorak, 31. 3. 2020. u 02:11 0

Sa pojavom prvih toplijih dana i dolaskom letnje sezone bombarduju vas uputstvima kako da sačuvate kožu od štetnih sunčevih zraka....

Numerlogija otkriva koji je vaš magični dar
Horoskop

Numerlogija otkriva koji je vaš magični dar

E. S. T.

 - utorak, 31. 3. 2020. u 01:49 0

Numerologija tvrdi da vaš lični broj može da otkrije osobine i moć koju ste dobili na dan kada ste se rodili.

HOROSKOP ZA UTORAK 31. 3. - Za kraj marta Bikovima tranziti kao iz pakla, dok će Vage izjedati ljubomora
Horoskop

HOROSKOP ZA UTORAK 31. 3. - Za kraj marta Bikovima tranziti kao iz pakla, dok će Vage izjedati ljubomora

Republika

 - utorak, 31. 3. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Ako ste odvojeni od partnera, evo kako da rasplamsate strasti
Seks

Ako ste odvojeni od partnera, evo kako da rasplamsate strasti

b92.net, Republika

 - utorak, 31. 3. 2020. u 01:18 0

Usled pandemije koronavirusa, ceo svet je morao ekspresno da promeni svoje navike.

Anemija, lekovi, stres ili geni? Evo zašto pojedinim ženama preterano opada kosa
Žena

Anemija, lekovi, stres ili geni? Evo zašto pojedinim ženama preterano opada kosa

novosti

 - utorak, 31. 3. 2020. u 00:47 0

Nije tek tako nastala krilatica da je lepa, kvalitetna kosa pola dobrog izgleda svake žene. Stoga su i njihove reakcije potpuno razumljive...

Smena na vrhu, Klio razbio Golf!
Smena na vrhu, Klio razbio Golf!
0

Evropsko tržište novih automobila u februaru je doživelo šokantan pad. Prema podacima svetskih...

Srpski telegraf svakoga dana poklanja časopis Kineska medicina
Srpski telegraf svakoga dana poklanja časopis "Kineska medicina"
0

Uz štampano izdanje dnevnih novina Srpski telegraf, od četvrtka 2. aprila do srede 8. aprila,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 31. 3. 2020.