Lekari potvrdili: Tuširanje hladnom vodom direktno utiče na zdravlje, jednu stvar ćete osetiti pri prvom ledenom iskustvu

AUTOR: Republika

petak, 31. 1. 2020.| 06:15

2

Dokazi iz istorije govore da su Stari Grci i Rimljani bili obožavaoci hladne kupke, a današnji stručnjaci takođe ističu njene prednosti.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

- Učinak hladnog tuširanja je da pozitivno deluje na kardiovaskularni, disajni i mišićno-koštani sistem. Hladna voda pruža nam jači imunitet, poboljšava mentalno zdravlje, pojačava rad metabolizma, pa potencijalno topi masti, koje sagorevaju kalorije u obliku toplote, a isto tako može da vas učini lepšim - tvrdi lekar i vanredni profesor na Univerzitetu Grinič u Londonu Abigejl Ričard.

- Prva stvar koju ćete primetiti kada krenete da se tuširate hladnom vodom je iznenadni nagon za dubokim disanjem - objašnjava doktorka Ričard i dodaje da će se, usprkos početnom šoku, rad srca vrlo brzo normalizovati.

- U tom trenutku imate puno krvi u središtu svog tela jer se oslobađa mnogo kiseonika, što znači da vaš mozak, srce i pluća rade dobro - objašnjava.

Isto tako, hladan jutarnji tuš pomaže vam da se brzo razbudite.

Zbog svih ovih dobrobiti za vaše telo, naterajte sebe povremeno na tuširanje hladnom vodom. Učinite uslugu svom telu, ojačajte svoje zdravlje i uštedite malo novca na račun za grejanje.

HOROSKOP ZA SREDU 7. 4 - Ribe žrtve spletki i manipulacije, Blizanci ulaze u strastvenu vezu
HOROSKOP ZA SREDU 7. 4 - Ribe žrtve spletki i manipulacije, Blizanci ulaze u strastvenu vezu
0
Ovo su razlozi zbog kojih vas paš voli da vas ljubi
Ovo su razlozi zbog kojih vas paš voli da vas ljubi
0

KOMENTARI 2

Dr31. januar 2020. u 16:43

Tusirao sam se jedno vreme hladnom vodom i priznajem da nisam iskusio neke velike benefite, jos jedna šuplja priča

11 0 Odgovori

Vesna31. januar 2020. u 21:03

Nemojte vise da nas varate. Nekom mozda i prija hladan tus ali je za svako ljudsko bice zdrav. Ja sam godinama hladno-vruce tusirala noge jer sam imala hladna stopala pa mi lekar sporta savetovao tako. Poslednjih pet godina kad god bi se istusirala hladnom vodom ja sam se razbolela, prehladila pa 7 dana provela u krevetu.

6 0 Odgovori


Otarasite se grozne navike: Sedam načina da prestanete sa grickanjem noktiju!
Otarasite se grozne navike: Sedam načina da prestanete sa grickanjem noktiju!
0
Malaksali ste i nije vam ni do čega? Ruski lekari su pronašli idealno rešenje koje briše umor za tili čas
Malaksali ste i nije vam ni do čega? Ruski lekari su pronašli idealno rešenje koje briše umor za tili čas
0
FENG ŠUI SAVETI ZA BOLJE ZDRAVLJE: Saznajte kako da spremanjem kuće olakšate tegobe!
FENG ŠUI SAVETI ZA BOLJE ZDRAVLJE: Saznajte kako da spremanjem kuće olakšate tegobe!
0
I hrana utiče da VISOK PRITISAK bude tihi ubica: 5 namirnica koje, po savetu lekara, ne treba jesti
I hrana utiče da VISOK PRITISAK bude "tihi ubica": 5 namirnica koje, po savetu lekara, ne treba jesti
0
Špijunski skandal trese Fejsbuk: Kompanija želela da kupi softver da bi nadgledala korisnike
0

Špijunski skandal trese Fejsbuk: Kompanija želela da kupi softver da bi nadgledala korisnike

Ovo su razlozi zbog kojih vas paš voli da vas ljubi
0
Ovo su razlozi zbog kojih vas paš voli da vas ljubi
Ministarstvo saopštilo: Građani mogu da pomere termine za korišćenje turističkih vaučera
0
Ministarstvo saopštilo: Građani mogu da pomere termine za korišćenje turističkih vaučera
Od kada znamo za sebe kupamo se, ali OVO ceo život radimo pogrešno!
Lepota

Od kada znamo za sebe kupamo se, ali OVO ceo život radimo pogrešno!

opusteno.rs, republika.rs

 - sreda, 8. 4. 2020. u 02:11 0

Nanosite šampon na mokru kosu? Stručnjaci poručuju da ste ceo život radili pogrešno.

HOROSKOP ZA SREDU 7. 4 - Ribe žrtve spletki i manipulacije, Blizanci ulaze u strastvenu vezu
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 7. 4 - Ribe žrtve spletki i manipulacije, Blizanci ulaze u strastvenu vezu

Republika

 - sreda, 8. 4. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Znakovi iz univerzuma koji govore da se na dobrom putu
Horoskop

Znakovi iz univerzuma koji govore da se na dobrom putu

Republika

 - sreda, 8. 4. 2020. u 01:49 0

U životu apsolutno svake osobe postoje slučajni događaji, koji se još nazivaju sinhronizmi. Sa logičkog stanovišta, nemoguće je...

Za parove koji ginu u izolaciji: Stručnjak za veze daje savet koji sve rešava
Seks

Za parove koji ginu u izolaciji: Stručnjak za veze daje savet koji sve rešava

Republika

 - sreda, 8. 4. 2020. u 01:18 0

Ako ste već nedeljama u izolaciji sa partnerom, moguće je da je među vama počela doza netrpeljivosti i da na površinu izlaze i najmanji...

Dugo je sa vama pa vas naprasno ostavi? Evo zbog čega muškarci ne žene one sa kojima su dugo u vezi
Žena

Dugo je sa vama pa vas naprasno ostavi? Evo zbog čega muškarci ne žene one sa kojima su dugo u vezi

opustesteno.rs, republika.rs

 - sreda, 8. 4. 2020. u 00:47 0

Svi sigurno znamo za situaciju kada je par u vezi godinama i onda raskinu pa se muškarac ubrzo oženi za sledeću ženu koju je upoznao....

Saradnja koja može da protrese tržište - Honda i GM zajedno rade na inovativnom projektu
Saradnja koja može da protrese tržište - Honda i GM zajedno rade na inovativnom projektu
0

Ultium je inovativna arhitektura baterijskog pogona i plan je da se cena baterija obori na 100...

Mini bašta na terasi kao toalet za kuce
Mini bašta na terasi kao toalet za kuce
0

Nažalost, zbog velikog broja nesavesnih vlasnika koji su zloupotrebljavali mogućnost šetanja pasa...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 8. 4. 2020.