Svemoćna ječmena voda: Odlična je za probavu, jača imunitet i čuva srce! Od ove biljke pravi se i napitak za bubrege!

AUTOR: E. S. T.

četvrtak, 19. 12. 2019.| 10:09

0

Ječam ima veliki broj zdravstvenih benefita za čoveka. U njemu se nalazi veliki broj vitamina i minerala, s neki od njih su: B vitamini, fosfor, selen, magnezijum i mnogi drugi.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

U poređenju sa ostalim semenima koje konzumiramo u celom zrnu, ječam ima najmanje masti i kalorija.

S obzirom na to da sadrži dosta nerastvorivih vlakana, ječmena voda reguliše nivo lošeg holesterola u krvi i tako pozitivno ut na kardiovaskularno zdravlje, a pomaže i u mršavljenju.

Sve ove blagodati lekovite žitarice možete iskoristiti ako napravite ječmenu vodu. Možete je piti samostalno ili dodati je salatama, varivima, kuvanom povrću.

Ječmena voda je odličan diuretik i pomaže funkcionisanju urinarnog trakta. Pored toga, pozitivno utiče na rad bubrega i ima antiupalno delovanje, a odlična je i za sprečavanje infekcija. Takođe, dobar je izbor za osobe koje žele smršati. Sadrži dosta vlakana i održava vas sitima duže vreme. Pored toga, ovaj napitak ubrzava metabolizam masnoća. Da biste ubrzali mršavljenje, pijte 3 čaše ječmene vode na dan, rekao je ruski travar Dmitrije Jurovski.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Recept za ječmenu vodu

Isperite ječam pod mlazom vode, a zatim ga potopite i ostavite da stoji u vodi najmanje 4 sata.

Procedite ječam i pomešajte šoljicu ječma i 3 do 4 šolje vode. Stavite da na vatru i kuvajte dok ne počne ključati, zatim smanjite temperaturu i ostavite poklopljeno da struji 45 minuta do sat vremena, dok zrna ne omekšaju.

Ostavite da se ohladi, pa procedite. Pijte 1 do 2 šoljice proceđene ječmene vode na dan. Ukoliko želite poboljšati ukus, dodajte malo limunovog soka ili meda.

Napitak za bubrege

Stavite uveče 200 grama prosa u dublju posudu i prelijte sa dva litra vode. Ujutro polako procedite višak bele vode koju ječam nije upio u posebnu činiju. Ova voda se pije kao lek tokom dana u količini koja prija organizmu. Posle dve nedelje redovnog pijenja vode dobijene od ječma bubrezi bi trebalo da budu u neuporedivo boljem stanju, upala da nestane, kamenčići i pesak da budu izbačeni, a bubrezi regenerisani.

ČUVA SRCE

Ovaj lekoviti napitak ima moć i da snizi holesterol. S obzirom na to da sadrži dosta nerastvorivih vlakana, ječmena voda reguliše nivo lošeg holesterola u krvi i tako pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje. Pored toga što reguliše nivo holesterola, ječmena voda čuva srce i time što preventivno deluje na nastanak arteroskleroze.

ODLIČAN ZA PROBAVU

Budući da je alkalne prirode i da je bogata vlaknima, ječmena voda je odlična za zdravlje sistema za probavu i pomaže kod zatvora, hemoroida i gastritisa. Ovaj napitak se preporučuje i u slučajevima dijareje, kako bi se nadoknadila izgubljena tečnost i vratila ravnoteža elektrolita.

JAČA IMUNITET

Ječmena voda je prava imunitetska bomba i sadrži dosta lekovitih sastojaka, poput B vitamina, gvožđ, cinka, magnezijUM, selena... Pored toga, beta-glukani u ječmu imaju važnu ulogu u jačanju imuniteta.

POMOĆ KOD DIJABETESA

Ječmena voda se preporučuje osobama koje pate od dijabetesa jer pomaže u stabilizovanju nivoa glukoze u krvi. Pored toga, ječam smanjuje rizik od gojaznosti i tako đeluje preventivno na pojavu dijabetesa tipa 2.

NEGUJE KOŽU

Takođe, ova tečnost pomaže u izbacivanju toksina iz tela i time kožu održava zdravom i blistavom. Pored toga, ječam sadrži sastojak azelaik koji efikasno deluje protiv akni i smanjuje upale. Antioksidansi u ječmu sprečavaju slobodne radikale da oštete ćelije, a tako i odlažu pojavu znakova starenja na koži. Ječmenu vodu možete koristiti i kao masku. Nanesite je na lice, ostavite da deluje 10 minuta, pa isperite.

Infektolog upozorava: Koronavirus može da izazove neurološka oštećenja, pa čak i moždani udar!
Infektolog upozorava: Koronavirus može da izazove neurološka oštećenja, pa čak i moždani udar!
0
Ovaj začin razara imuni sistem, a svi ga koristimo i to svakog dana!
Ovaj začin razara imuni sistem, a svi ga koristimo i to svakog dana!
0

KOMENTARI 0


Prirodno lečenje dosadne bakterije: Vinom i belim lukom protiv ešerihije koli!
Prirodno lečenje dosadne bakterije: Vinom i belim lukom protiv ešerihije koli!
1
Gospin trn je moćna biljka: Čisti masnu jetru, a specifično je to da pomaže alkoholičarima na odvikavanju, evo kako!
Gospin trn je moćna biljka: Čisti masnu jetru, a specifično je to da pomaže alkoholičarima na odvikavanju, evo kako!
0
Ubrzava metabolizam i čisti arterije: Konzumiranje dve čaše OVOG SOKA svakog dana smanjuje rizik od gojaznosti!
Ubrzava metabolizam i čisti arterije: Konzumiranje dve čaše OVOG SOKA svakog dana smanjuje rizik od gojaznosti!
0
LEKOVITA JEDNOGODIŠNJA BILJKA: Korijander ublažava reumu
LEKOVITA JEDNOGODIŠNJA BILJKA: Korijander ublažava reumu
0
Infektolog upozorava: Koronavirus može da izazove neurološka oštećenja, pa čak i moždani udar!
0

Infektolog upozorava: Koronavirus može da izazove neurološka oštećenja, pa čak i moždani udar!

Ovaj začin razara imuni sistem, a svi ga koristimo i to svakog dana!
0
Ovaj začin razara imuni sistem, a svi ga koristimo i to svakog dana!
(RECEPT) Prste da poližeš! Slani mafini od tikvica
0
(RECEPT) Prste da poližeš! Slani mafini od tikvica
Životinjsko carstvo u kući: Slikajte se sa tigrom u dnevnoj sobi, za to vam treba sam Google
Hi-tech

Životinjsko carstvo u kući: Slikajte se sa tigrom u dnevnoj sobi, za to vam treba sam Google

Republika

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 04:30 0

Podsetimo se sjajnog načina da se zabavite i vi i deca dok provodite vreme u kućnoj izolaciji.

37.000 građana potpisalo peticiju za šetnju kućnih ljubimaca
Ljubimac

37.000 građana potpisalo peticiju za šetnju kućnih ljubimaca

Agencije

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 04:13 0

Peticiju za vraćanje na snagu odluke o večernjem izlasku kućnih ljubimaca radi obavljanja fizioloških potreba u prvih pet dana potpisalo...

Ne, nije wc: Ovaj deo aerodroma je ubedljivo najprljaviji
Putovanja

Ne, nije wc: Ovaj deo aerodroma je ubedljivo najprljaviji

opusteno.rs, republika.rs

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 03:12 0

Možda mrzite sigurnosne provere na aerodromima zbog dugih redova i mnoštva ljudi, ali nova studija otkrila je stvaran razlog zbog kojeg...

Namazala je jod na nokte: Rezultat koji je dobila ostaviće vas bez teksta
Lepota

Namazala je jod na nokte: Rezultat koji je dobila ostaviće vas bez teksta

Pink, Republika

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 02:11 0

Danas verovatno ne postoji nijedan čovek koji bar jednom u životu nije koristio povidon jod. To je odlično sredstvo protiv mikroba, koje...

Njima je sada najteže! Ovo su najveći hipohondri Zodijaka
Horoskop

Njima je sada najteže! Ovo su najveći hipohondri Zodijaka

novosti

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 01:49 0

Ovi znaci umišljaju dijagnoze, a sada u vreme pandemije njima je sigurno najteže...

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 2. 4 - Ovnovi konačno na zelenoj grani, Blizanci u vezi nešto prećutkuju
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 2. 4 - Ovnovi konačno na "zelenoj grani", Blizanci u vezi nešto prećutkuju
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

Žene otkrile šta čine da bi došle do VRHUNCA!
Žene otkrile šta čine da bi došle do VRHUNCA!
0

Raskrinkana je tajna ženskog orgazma. Žene koje redovno dolaze do vrhunca otkrile su nam šta sve...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 2. 4. 2020.