OJAČAJTE IMUNITET: 10 saveta za oporavak posle primene antibiotika

AUTOR: Jelena JOKANOVIĆ

sreda, 27. 9. 2017.| 06:15

0

Ovi lekovi leče sve infekcije, ali zbog toga što narušavaju crevnu mikrofloru, mogu da budu i te kako štetni za organizam.

pixabay.com
Potreban nam je oporavak od korišćenja antibiotika
Georgij Nazarov
Georgij Nazarov

Mada su spas za mnoge infekcije, pa i one najteže, antibiotici mogu naneti mnogo štete organizmu, naročito ako se dugo koriste. Gotovo da ne postoji lek iz ove grupe koji ne narušava prirodnu ravnotežu u crevima, što je veoma značajno za rad čovekovog zaštitnog sistema.

Ruski naturolog Georgij Nazarov savetuje kako da oporavite organizam nakon primene antibiotika.

- U našim crevima živi između 240-400 različitih mikroorganizama koji omogućavaju kvalitetan proces varenja, usvajanja hrane, koji su neophodni za dobar rad zaštitnog sistema, dobro stanje kože, sprečavaju nadimanje. Korišćenjem antibiotika mi uništavamo bakterije, ali se njima neselektivno uništavaju i one dobre bakterije i narušava se crevna mikroflora. Koliko je taj balans važan, pokazuje i činjenica da, kada crevna mikroflora dobro funkcioniše, oporavak posle operacije ide mnogo brže nego kada postoji disbalans - kaže naturolog. Zbog toga, uz svako korišćenje antibiotika preporučuje se obavezno korišćenje probiotika. Međutim, i sami možete pomoću jednostavnih 10 navika da doprinesete boljem stanju organizma nakon bolesti i terapije antibioticima.

1. Mumio

Snažan uticaj na regulaciju crevne flore ima korišćenje mumija, lekovite smole, koju možete koristiti u obliku tableta ili rastvorenu u maloj količini vode.

2. Začini

Pozitivno delovanje imaju i prirodni začini poput ljute paprike, karija, bibera, đumbira, belog luka... koji omogućavaju da se hrana duže vreme ne kvari u crevima i da se proces varenja poboljša.

3. Aktivni ugalj

Važno je izbegavati sokove sa velikom količinom šećera, kao i gazirane sokove. Ako se desi da nakon preterivanja sa hranom dođe do nadimanja, aktivni ugalj može biti od velike koristi.

4. Glina i zeolit

Preporučuje se povremeno čišćenje organizma glinom i zeolitom, koji su skloni vezivanju toksičnih materija i dobri su za njihovo brže oslobađanje i normalizaciju procesa varenja.

5. Kombuha

Dobro je koristiti zreli napitak od kombuhe jer ona predstavlja simbiozu određenih mikroorganizama koji imaju pozitivno dejstvo na normalizaciju crevne flore. Kombuhu pripremiti sa polucrnim i poluzelenim čajem. Priprema se u staklenoj posudi, a čuva u plastičnim flašama. Gotova je kada flaša bude tvrda kao kamen. Čuva se na sobnoj temperaturi ili rashlađuje neposredno pre upotrebe.

6. Žvaćite

Veoma je važno da ono što jedete dobro sažvaćete jer se na taj način hrana mnogo manje zadržava u crevima, a organizam je tako i mnogo bolje iskoristi.

7. Jogurt

Jogurt ima određeni uticaj na normalizaciju crevne flore, ali pošto se koristi u pasterizovanom obliku, sadrži svega od dva do tri odsto mikroorganizama i, samim tim, teško može poslužiti u tu svrhu. Sa druge strane, poznata su štetna dejstva mleka i mlečnih proizvoda. Može se koristiti jogurt od soje i drugih vrsta biljaka.

8. Nikad dosta salate

Jedite salate uz svaki osnovni obrok i izbegavajte grickanje između dva obroka jer na taj način omogućavate da se hrana kvalitetnije svari.

9. Koštunjavo voće

Uključite jezgrasto voće u osnovni obrok, a ne van njega. Na taj način ćemo ga najbolje iskoristiti i imaće najveće dejstvo.

10. Pažljivo sa tečnošću

Važno je i da vodite računa kada uzimate tečnost. Naime, sa korišćenjem tečnosti prestanite najmanje 15 minuta pre obroka i tri sata posle obroka da ne biste ublažili želudačnu kiselinu, neophodnu za varenje.

Stefan Đoković na Milano Fashion Week-u : Istorijski modni trenutak za raskošni talenat iz Srbije
Stefan Đoković na Milano Fashion Week-u : Istorijski modni trenutak za raskošni talenat iz Srbije
0
(FOTO) Čovek napravio sanke za svog PARALIZOVANOG PSA, kako bi uživao na snegu!
(FOTO) Čovek napravio sanke za svog PARALIZOVANOG PSA, kako bi uživao na snegu!
0

KOMENTARI 0


Poklanjamo dodatak Ruski lekar: Od čega da napravite sebi domaće sapune?
Poklanjamo dodatak Ruski lekar: Od čega da napravite sebi domaće sapune?
0
6 razloga zbog kojih jutro ne sme da vam prođe bez soka od đumbira
6 razloga zbog kojih jutro ne sme da vam prođe bez soka od đumbira
0
Da li ste čuli za VERTIKALNU DIJETU? Ceo svet je poludeo za njom - evo koja su pravila obog režima ishrane!
Da li ste čuli za VERTIKALNU DIJETU? Ceo svet je poludeo za njom - evo koja su pravila obog režima ishrane!
0
Poklanjamo dodatak Ruski lekar: Čuveni pedijatar savetuje kako da lečite decu sa gripom
Poklanjamo dodatak Ruski lekar: Čuveni pedijatar savetuje kako da lečite decu sa gripom
0
Istine i zablude o estetskoj hirurgiji: 6 pitanja na koja morate znati odgovor pre odlaska pod nož!
0

Istine i zablude o estetskoj hirurgiji: 6 pitanja na koja morate znati odgovor pre odlaska "pod nož"!

HOROSKOP ZA UTORAK 28.01. - Škorpije da se pripaze spletki na poslu, Ribama ne veruje partner
0
HOROSKOP ZA UTORAK 28.01. - Škorpije da se pripaze spletki na poslu, Ribama ne veruje partner
Muškarci rođeni u OVOM horoskopskom znaku su najgori u krevetu!
0
Muškarci rođeni u OVOM horoskopskom znaku su najgori u krevetu!
Naučnici utvrdili: Evo koliko treba da traje seksualni odnos!
Seks

Naučnici utvrdili: Evo koliko treba da traje seksualni odnos!

superzena.b92.net

 - utorak, 28. 1. 2020. u 01:18 0

Naučnici bi isto to pitanje, postavili malo drugačije - koje je vreme latencije intravaginalne ejakulacije? Iako se seks ne svodi samo na...

Primenite ove savete i vaš partner će stalno misliti na vas
Žena

Primenite ove savete i vaš partner će stalno misliti na vas

Republika

 - utorak, 28. 1. 2020. u 00:47 0

Žene su veoma osećajne i zbog toga u vezi često imaju utisak da ih partner ne voli dovoljno. Izgradnja intimnog odnosa zahteva puno...

(VIDEO) Kako pripremiti automobil za zimu na nemački način
Auto

(VIDEO) Kako pripremiti automobil za zimu na nemački način

Autorepublika

 - utorak, 28. 1. 2020. u 00:16 0

Priprema vozila za zimu je ozbiljan posao, ali bez obzira na to, prostora za humor uvek ima. Dakle, sedite, zavalite se i uživajte u...

Po sredi je velika ASTROLOŠKA GREŠKA: Ako mislite da ceo život znate svoj horoskopski znak, u zabludi ste, evo zašto!
Horoskop

Po sredi je velika ASTROLOŠKA GREŠKA: Ako mislite da ceo život znate svoj horoskopski znak, u zabludi ste, evo zašto!

kurir.rs

 - ponedeljak, 27. 1. 2020. u 19:59 0

Bez obzira na to da li verujete u Zodijak ili ste potpuni skeptik, retko ko od nas preskoči da ga pročita u dnevnim novinama. Da li su...

Stefan Đoković na Milano Fashion Week-u : Istorijski modni trenutak za raskošni talenat iz Srbije
Lepota

Stefan Đoković na Milano Fashion Week-u : Istorijski modni trenutak za raskošni talenat iz Srbije

Republika

 - ponedeljak, 27. 1. 2020. u 15:07 0

Renomirani kreator i multimedijalni umetnik Stefan Đokovic održaće reviju na Milano Fashion Week-u 22. Februara u veličanstvenoj...

Revolucionarno otkriće: Veliki korak ka univerzalnom leku za rak
Revolucionarno otkriće: Veliki korak ka univerzalnom leku za rak
0

Ugledni britanski univerzitet objavio je istraživanje u kojem tvrde da su na pragu da pronađu...

(VIDEO) Ukusni slani štapići: Dobri su u svakoj prilici
(VIDEO) Ukusni slani štapići: Dobri su u svakoj prilici
0

Slani štapići na drugačiji način koje će svi obožavati.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 28. 1. 2020.