Ne smete da ignorišete signale koje organizam šalje: Evo koji to simptomi ukazuju da nešto sa zdravljem nije u redu!

IZVOR: lepaisrecna.rs

sreda, 11. 12. 2019.| 06:15

0

Stres niko ne može da izbegne, ali treba da se truditi da se što manje izlažemo stresnim situacijama.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Nutricioniskinja Šarlot Vats kaže da na stres mogu da upute i neki fizički pokazatelji koji se često pojavljuju kod osoba koje su pod prevelikim stresom.

Ona naglašava da telo koje je pod pritiskom brže apsorbuje hranjive materije, što znači da organizam brže funkcioniše ali manje efikasno.

Simptomi koji se javljaju najčešće se povezuju s nedostatkom vitamina i minerala, što uzrokuje krvarenje desni i bele mrlje na noktima.

  • Ispucale usne –vitamin B6
  • Bruksizam ili škripanje zubima – vitamin B5
  • Bele mrlje na noktima – cink
  • Zatvor ili dijareja –magnezijum
  • Tvrde akne na rukama i butinama – vitamin E
  • Česte infekcije grla i grudnog koša – vitamin A

Brojne studije dokazuju da stres utiče i na promenu težine.

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Kalifornija u San Francisku pokazalo je da su žene koje su prošle neki stresan događaj sklonije gojaznosti od onih koje žive mirnim načinom života.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

I dok većina naučnika tvrdi da stres ima samo negativnu stranu, grupa naučnika sa Univerziteta Northvestern u Illinoisu tvrdi da manja količina stresa može biti od koristi za zdravlje.

Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu Cell Reports upućuje na to da kortizol, često nazvan "hormonom stresa", može zaštititi ćelije koje stare te smanjiti rizik od razvoja degenerativnih bolesti poput Alchajmerove i Hantingonove bolesti.

Zaboravite na pucanje i listanje: Moćna maska za jačanje noktiju pravi se od ova tri sastojka!
Zaboravite na pucanje i listanje: Moćna maska za jačanje noktiju pravi se od ova tri sastojka!
0
Ova tri horoskopska znaka do 3. februara očekuju teški dani, evo u kom smislu!
Ova tri horoskopska znaka do 3. februara očekuju teški dani, evo u kom smislu!
0

KOMENTARI 0


Sok od brusnice leči cistitis i još 10 mitova o zdravlju koje morate zaboraviti!
"Sok od brusnice leči cistitis" i još 10 mitova o zdravlju koje morate zaboraviti!
0
Ruke otkrivaju kakvog ste zdravlja: Ukoliko primetite ove promene, odmah posetite lekara
Ruke otkrivaju kakvog ste zdravlja: Ukoliko primetite ove promene, odmah posetite lekara
0
Ovo su čudesni čajevi ruskih travara za detoks i zdravlje organizma!
Ovo su čudesni čajevi ruskih travara za detoks i zdravlje organizma!
0
Čudotvoran napitak od grejpfruta i sirćeta: Čisti jetru i topi masne naslage nikad lakše!
Čudotvoran napitak od grejpfruta i sirćeta: Čisti jetru i topi masne naslage nikad lakše!
0
(FOTO) GENIJALNO! Besplatnih 18 godina u hotelu za one parove koji rade na bebi
0

(FOTO) GENIJALNO! Besplatnih 18 godina u hotelu za one parove koji "rade na bebi"

Zaboravite na pucanje i listanje: Moćna maska za jačanje noktiju pravi se od ova tri sastojka!
0
Zaboravite na pucanje i listanje: Moćna maska za jačanje noktiju pravi se od ova tri sastojka!
HOROSKOP ZA SREDU 29. 1. - Vodolijama sledi rasprava, ali konstruktivna, a Vage to isto očekuje na poslu
0
HOROSKOP ZA SREDU 29. 1. - Vodolijama sledi rasprava, ali konstruktivna, a Vage to isto očekuje na poslu
Ova tri horoskopska znaka do 3. februara očekuju teški dani, evo u kom smislu!
Horoskop

Ova tri horoskopska znaka do 3. februara očekuju teški dani, evo u kom smislu!

lepaisrecna.rs

 - sreda, 29. 1. 2020. u 01:49 0

Period do 3. februara 2020. godine biće kao obojen nekom emocionalnom izmaglicom. Biće uspona i padova, privremenog mira i nagle...

Istraživanje pokazalo: Žene češće dožive orgazam sa ovakvim muškarcima!
Seks

Istraživanje pokazalo: Žene češće dožive orgazam sa ovakvim muškarcima!

Republika

 - sreda, 29. 1. 2020. u 01:18 0

Postoji nekoliko faktora od kojih zavisi hoće li žena doživeti orgazam, od opuštenosti do ljubavničke veštine partnera, ali naučnici...

Naučite dete da čisti za sobom: Držite se ova 2 zlatna pravila!
Žena

Naučite dete da čisti za sobom: Držite se ova 2 zlatna pravila!

Stil.kurir.rs, Republika

 - sreda, 29. 1. 2020. u 00:47 0

Mnogi roditelji smatraju da je važno da njihovo dete zna da čisti kuću, tj. prostor u kom boravi. Deca prva zaduženja dobijaju da...

Ko će ipak morati da plati zamenu tablica i saobraćajne dozvole?
Auto

Ko će ipak morati da plati zamenu tablica i saobraćajne dozvole?

polovniautomobili.com

 - sreda, 29. 1. 2020. u 00:16 0

Registarske tablice sa slovima Č, Ć, Š, Ž, Đ, Y i W moraju da se zamene 7 godina nakon što su dobijene, podseća sajt Polovni...

Zavisnost o kojoj se retko priča i malo zna: Mislite da se lečite, a zapravo štetite svom zdravlju, obratite pažnju na ovo!
Zdravlje

Zavisnost o kojoj se retko priča i malo zna: Mislite da se lečite, a zapravo štetite svom zdravlju, obratite pažnju na ovo!

Republika

 - utorak, 28. 1. 2020. u 15:57 0

Sprejevi za nos nisu opojni kao alkohol i droga, ali kod prekomernog korišćenja mogu da izazovu zavisnost, upozoravaju stručnjaci.

Otkrijte kamenac dok ne ošteti bubrege: Ovo su simptomi koji ukazuju na bolest
Otkrijte kamenac dok ne ošteti bubrege: Ovo su simptomi koji ukazuju na bolest
0

Bubrežni kamenac izbacuje se putem urina, ali ponekad se javlja i na mestima iz kojih je...

Vitki i puni energije: Ove namirnice uključite u ishranu da biste imali ravan stomak!
Vitki i puni energije: Ove namirnice uključite u ishranu da biste imali ravan stomak!
0

Vežbate neumorno, ali vaš stomak je još uvek daleko od idealnog? Ne možete postići ništa bez...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 29. 1. 2020.