ISPLAČI SE, BIĆE TI LAKŠE: Suze nisu samo lek za dušu, imaju i OVIH 5 sjajnih prednosti!

IZVOR: Republika

petak, 4. 10. 2019.| 06:15

0

Većina ljudi vidi plač kao znak slabosti, emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahteva mnogo snage u obliku lične ranjivosti.

Photo by Kat Jayne from Pexels
Foto: Ilustracija

Usred kontinuirane struje slanih suza koja polako klizi niz naše obraze i privremeno nam zamućuje pogled, jeste li se ikada zapitali koje su emocionalne ili fizičke prednosti ovog bespomoćnog stanja.

Plakanje oslobađa toksine

Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni učinak čišćenja. Suze pomažu tijelu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol. Baš kao i drugi egzokrini procesi – mokrenje, izdisanje, znojenje, otrovne tvari oslobađaju se iz tela kada plačemo. Bol smanjuje proteinprolaktin, adrenokortikotropni hormoni i endorfinleucin-enkefalin su glavne hemikalije prisutne u emocionalnim suzama.

Plač poboljšava vid

Potvrđeno je da suze iz suznih žlezda razbistravaju naš pogled, podmazuju kapke i očne jabučice. Pogled može postati malo mutan kada je očna sluznica dehidrirana. Suze kupaju površinu očiju, drže je vlažnom ispirući krhotine i prašinu. Plač može čuvati oko od dehidracije sluznice.

Photo by Luis Galvez on Unsplash
Foto: Ilustracija

Uništava bakterije

Plač može biti dobar način da se oslobodite od bakterija. Suze sadrže lizozim - enzim koji ima protivupalni učinak. On se takođe nalazi u spermi, majčinom mleku, slini i sluzi i ubija gotovo 90 posto svih vrsta bakterija u roku od 10 minuta.

Poboljšava raspoloženje

Suze mogu poboljšati naše raspoloženje bolje nego bilo koji antidepresiv trenutno dostupan na tržištu. Studija sprovedena 2008. godine na Univerzitetu u Južnoj Floridi otkriva da je 90 posto ljudi koji su plakali u stresnim situacijama osetilo značajno olakšanje i poboljšanje raspoloženja. Pojedinci s anksioznim poremećajem manje doživljavaju bilo kakve pozitivne učinke nakon plača.

Otpušta stres

Čak i ako okolnosti i dalje ostaju iste, dobar plač može pružiti osećaj olakšanja. Opće je poznato da plač oslobađa hormon stresa ili toksine iz tela, što može značajno smanjiti napetost. Plakanje je siguran i učinkovit način pomoću kojeg se možete nositi sa stresom i pruža emocionalno oslobađanje negativnih osećaja, frustracije i stresa.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Poboljšava komunikaciju

Plač može prenijeti ono što se rečima ne može izraziti, posebno u vezi. Plač može ublažiti svađu i istaknuti ono što nije izraženo rečima ili jednostavno naglasiti značaj osećaja iza dijaloga. Da zaključimo, dobar plač, može nas isceliti i psihički i fizički.

Porshe najavljuje aktiviranje u drugim delatnostima
Porshe najavljuje aktiviranje u drugim delatnostima
0
(VIDEO) NEODOLJIVO SLATKO: Ove kuce baš uživaju u svojim poslasticama!
(VIDEO) NEODOLJIVO SLATKO: Ove kuce baš uživaju u svojim poslasticama!
0

KOMENTARI 0


Koktel našte srca je prava ampula zdravlja: Očistite jetru i smanjite podočnjake jutarnjim napitkom!
Koktel "našte srca" je prava ampula zdravlja: Očistite jetru i smanjite podočnjake jutarnjim napitkom!
0
BIĆE SUZA: Evo zbog čega će SVI zadrugari PLAKATI kao kiša!
BIĆE SUZA: Evo zbog čega će SVI zadrugari PLAKATI kao kiša!
0
Sve bolesti počinju od otrova u crevima: 4 simptoma koja ukazuju da telo ne može da se izbori sa toksinima!
Sve bolesti počinju od otrova u crevima: 4 simptoma koja ukazuju da telo ne može da se izbori sa toksinima!
0
LUNA BRANI KIJU KOD PRELJUBNIKA SLOBE?!
LUNA BRANI KIJU KOD PRELJUBNIKA SLOBE?!
4
Muž ili ljubavnik? Dame otkrile ko je bolji u krevetu
0

Muž ili ljubavnik? Dame otkrile ko je bolji u krevetu

Porshe najavljuje aktiviranje u drugim delatnostima
0
Porshe najavljuje aktiviranje u drugim delatnostima
Rešite se anemije jednom za svagda! Umesto bacanja para na skupe lekove i namirnice, probajte jednostavne recepte sa KURKUMOM
0
Rešite se anemije jednom za svagda! Umesto bacanja para na skupe lekove i namirnice, probajte jednostavne recepte sa KURKUMOM
(VIDEO) Ručak koji se brzo priprema: Sočna piletina sa šampinjonima
Ishrana

(VIDEO) Ručak koji se brzo priprema: Sočna piletina sa šampinjonima

stvarukusa.rs

 - sreda, 23. 10. 2019. u 05:14 0

Probajte ovaj lagani ručak koji se brzo sprema.

Sankcije im ništa ne mogu: Huawei P40 pro sadrži android i još jedan sistem
Hi-tech

Sankcije im ništa ne mogu: Huawei P40 pro sadrži android i još jedan sistem

B92, Republika

 - sreda, 23. 10. 2019. u 04:30 0

Kada je prošlog meseca predstavio svoje nove modele Mate 30 i Mate 30 Pro, kineski tehnološki gigant Huawei je to učinio pod zabranom...

(VIDEO) NEODOLJIVO SLATKO: Ove kuce baš uživaju u svojim poslasticama!
Ljubimac

(VIDEO) NEODOLJIVO SLATKO: Ove kuce baš uživaju u svojim poslasticama!

Republika

 - sreda, 23. 10. 2019. u 04:13 0

Ove kuce uživaju u poslasticama i izgledaju nestvarno.

(VIDEO) San Francisko zatvara najposećeniju ulicu za privatna vozila
Putovanja

(VIDEO) San Francisko zatvara najposećeniju ulicu za privatna vozila

Travel and leisure

 - sreda, 23. 10. 2019. u 03:12 0

Od naredne godine će se najprometnijom ulicom u San Francisku voziti samo gradski prevoz i taksi.

LEPOTA DIREKTNO IZ PRIRODE: 10 biljnih ulja za negu kože!
Lepota

LEPOTA DIREKTNO IZ PRIRODE: 10 biljnih ulja za negu kože!

stvarukusa.rs, Republika

 - sreda, 23. 10. 2019. u 02:11 0

Zajednička karekteristika biljnih ulja je što sadrže brojne minerale, vitamine, enzime i aminokiseline. Zbog toga se upotreba biljnih...

Ovi horoskopski znakovi uvek su iskreni i otvoreni
Ovi horoskopski znakovi uvek su iskreni i otvoreni
0

U drugoj grupi najzastupljeniji su predstavnici tri horoskopska znaka koji ne znaju da budu suptilni...

HOROSKOP ZA SREDU 23.10 - Nekome stoji unapređenje i pohvale na poslu, Blizancima se smeši sudbinsko poznanstvo
HOROSKOP ZA SREDU 23.10 - Nekome stoji unapređenje i pohvale na poslu, Blizancima se smeši sudbinsko poznanstvo
0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 10. 2019.