Oni rade za vas: Orašasti plodovi POBOLJŠAVAJU SEKSUALNU FUNKCIJU i smanjuju RIZIK OD SMRTI!

IZVOR: b92.net, Republika

utorak, 10. 9. 2019.| 06:15

0

Naučno je dokazano da samo 60 grama orašastih plodova može poboljšati seksualnu funkciju i da orasi imaju pozitivan uticaj na holesterol.

pixabay.com
I zdravo i ukusno!

Kako bi se dodalo popisu prednosti, istraživanje predstavljeno na ESC kongresu 2019. otkrilo je da je konzumacija orašastih plodova dva puta nedeljno povezana sa 17 odsto nižim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti.

Studija je proučavala vezu između konzumiranja orašastih plodova i rizika od kardiovaskularne smrti i bolesti kod iranskog stanovništva. Tačno 5.432 odraslih osoba starijih od 35 godina koji nisu imali istoriju kardiovaskularnih bolesti izabrani su nasumično iz urbanih i ruralnih područja Isfahana, Araka i Najafabada za potrebe istraživanja.

Unos orašastih plodova poput oraha, lešnika, badema, pistaćija i semenki procenjen je 2001. godine upitnikom o frekvenciji hrane. Svake dve godine do 2013. učesnici su ispitivani o slučaju kardiovaskularnih patoloških stanja i smrti.

Ispitivani rezultati uključuju koronarne bolesti srca, totalnu kardiovaskularnu bolest, infarkt, smrt od kardiovaskularne bolesti ali i smrt iz bilo kog razloga. Tokom 12 godina praćenja zaključeno je da su zabeležena 751 kardiovaskularna oboljenja, od kojih su 594 bila koronarna oboljenja srca, a 157 moždani udar. Bilo je i 179 smrti od drugih kardiovaskularnih uzroka i 458 smrtnih slučajeva od svih drugih uzroka.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Konzumiranje orašastih plodova dva puta nedeljno ili više bilo je povezano sa 17 odsto manjim rizikom od kardiovaskularne smrtnosti u odnosu na konzumiranje orašastih plodova jednom na svake dve nedelje.

Čak i nakon prilagođavanja faktora koji su mogli da utiču na ove rezultate kao što su starost, pol, obrazovanje, pušenje i fizička aktivnost, veza je i dalje bila snažna. Orašasti plodovi su obrnuto povezani s ostalim ishodima, ali i to se pokazalo neznatnim nakon prilagođavanja.

- Orašasti plodovi su dobar izvor nezasićenih masti, a sadrže malo zasićenih masti. Takođe, imaju proteine, minerale, vitamine, vlakna, fitosterole i polifenole koji pomažu zdravlju srca - rekao je Noushin Mohammadifard, autor studije iz Isfahanovog instituta za kardiovaskularno istraživanje u Iranu.

Prema ESC smernicama, 30 grama nezaslađenih orašastih plodova dnevno navedeno je kao jedna od karakteristika zdrave prehrane, a energetska vrednost orašastih plodova je velika.

- Sirovi i sveži orasi i orašasti plodovi su najzdraviji - dodao je on.

Alfa osvežila dva modela
Alfa osvežila dva modela
0
Samo ispunjena žena može biti stub srećne porodice
Samo ispunjena žena može biti stub srećne porodice
0

KOMENTARI 0


Njegovo visočanstvo - karanfilić: Moćni lek protiv zubobolje i holesterola!
Njegovo visočanstvo - karanfilić: Moćni lek protiv zubobolje i holesterola!
0
Moćni kesten: Kada vidite šta sve sadrži ovaj orašasti plod nećete ga zaobilaziti u ishrani
Moćni kesten: Kada vidite šta sve sadrži ovaj orašasti plod nećete ga zaobilaziti u ishrani
0
Ruski lekar: Oslobodite se katarakte potpuno prirodnim putem
Ruski lekar: Oslobodite se katarakte potpuno prirodnim putem
0
Tajni recept za mršavljenje: Gubi se 5 kilograma za 2 dana!
Tajni recept za mršavljenje: Gubi se 5 kilograma za 2 dana!
0
Zaboravite na pekarske! Sami napravite domaće PERECE
0

Zaboravite na pekarske! Sami napravite domaće PERECE

NISMO SAMI?! Spektakularno otkriće: Naučnici pronašli tragove vode iznad Jupiterovog meseca
0
NISMO SAMI?! Spektakularno otkriće: Naučnici pronašli tragove vode iznad Jupiterovog meseca
Lovili ga lovci, psima i dronovima, mamili kravama, a bika Džerija i dalje nigde nema...
0
Lovili ga lovci, psima i dronovima, mamili kravama, a bika Džerija i dalje nigde nema...
(FOTO) Pet razloga zašto obavezno treba da obiđete Plaku ako putujete u Atinu!
Putovanja

(FOTO) Pet razloga zašto obavezno treba da obiđete Plaku ako putujete u Atinu!

b92.net

 - sreda, 20. 11. 2019. u 03:12 0

Atinu godišnje posete milioni ljudi, ali samo oni koji obiđu Plaku zaista upoznaju grad.

Evo zašto je brada kao magnet za žene
Lepota

Evo zašto je brada kao magnet za žene

E. S. T.

 - sreda, 20. 11. 2019. u 02:11 0

Brada je postala pravi modni dodatak kada je muški stajling u pitanju, a za pojedine frajere ona je i zaštitni znak. Negovana, uredna i...

NEDELJNI HOROSKOP: Rakovi sumnjaju u partnera i to ih muči, dok su Lavovi u emotivnom zanosu!
Horoskop

NEDELJNI HOROSKOP: Rakovi sumnjaju u partnera i to ih muči, dok su Lavovi u emotivnom zanosu!

lepotaizdravlje.rs

 - sreda, 20. 11. 2019. u 01:49 0

Ova nedelja nekima će biti veoma uspešna, ali ima i onih koji će u ljubavi doživeti puno trzavica i neprijatnih situacija...

Obratite pažnju: Ukoliko žena radi ove stvari u krevetu, onda može da vas prevari
Seks

Obratite pažnju: Ukoliko žena radi ove stvari u krevetu, onda može da vas prevari

Republika

 - sreda, 20. 11. 2019. u 01:49 0

Mnogi muškarci su nesigurni u svojim vezama i često gaje sumnju da ih partner vara. Neki čak idu toliko daleko da uhode svoju "ljubav"...

HOROSKOP ZA SREDU 20. 11. - Mars u Škorpiji Bikovima donosi uspeh u javnim nastupima, Ovnove očekuje sastanak sa privlačnom osobom u znaku Blizanaca ili Vodolije
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 20. 11. - Mars u Škorpiji Bikovima donosi uspeh u javnim nastupima, Ovnove očekuje sastanak sa privlačnom osobom u znaku Blizanaca ili Vodolije

Republika

 - sreda, 20. 11. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Samo ispunjena žena može biti stub srećne porodice
Samo ispunjena žena može biti stub srećne porodice
0

U prošlosti su žene bile vezane za kuću, pazile su decu i čuvale su svoje muževe. Danas je...

Alfa osvežila dva modela
Alfa osvežila dva modela
0

Alfa romeo đulija je po mnogo čemu fantastičan automobil, osim po ceni, koja se od početka...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 11. 2019.