Pali ste u depresiju posle odmora? Evo kako da preživite prelazak iz perioda bezbrižnosti u more obaveza

IZVOR: zadovoljna.hr

nedelja, 1. 9. 2019.| 06:15

0

Godišnji odmori uglavnom se većini ljudi završavaju, školska godina samo što nije počela, približavaju se ispitni rokovi na fakultetima, sve se vraća u rutinu, a čini se da je i vreme odlučilo da nam pokaže da su oni najtopliji dani iza nas. Drugim rečima, vreme je za povratak uobičajenom životu.

pixabay.com

Međutim, iznenadni povratak iz stanja bezbrižnosti u more obaveza mnogima pada veoma teško. U psihologiji je poznat termin depresije nakon putovanja (PTD, post-travel depresion) koja se prepoznaje po umoru, gubitku apetita, jakom osećaju nostalgije, a u težim slučajevima čak i po ozbiljnim simptomima depresije.

Srećom, obično nestaje za nekoliko dana do nekoliko nedelja, a evo šta vi možete da učinite kako biste sebi olakšali prelaz s godišnjeg odmora u nove radne pobede.

Polako se pripremite

Uskočiti na posao odmah s auto-puta nakon povratka s mora ili bilo koje druge destinacije, predstavljalo bi veliki šok za vaš organizam i psihu. Stoga je važno postupno se pripremiti. Svakako se s putovanja vratite dan ili dva ranije, operite odeću, pospremite stan i pripremite šta ćete obući prvog radnog dana.

Porazgovarajte s kolegama o najzanimljivijim letnjim pustolovinama

Jednom kada stignete na svoje radno mesto, porazgovarajte s kolegama. S njima provodimo neretko i više od osam sati dnevno, pa je važno održavate dobre odnose, a to možete da učinite upravo nakon povratka s godišnjeg odmora. Pitajte ih o tome kako su proveli godišnji, šta su radili, da li im se dogodilo nešto posebno zanimljivo i slično.

pixabay.com

Zdrava komunikacija puna međusobnog poštovanja i iskrenog zanimanja za kolege od presudne je važnosti za prijatno radno okruženje. Svakako, pritom treba imati meru i nemojte da ispitujete previše ako druga strana nije preterano zainteresovana za to. Vi ipak pokažite da vam je stalo i zajedno "pretresite" letnje dogodovštine.

Pronađite nešto što vas motiviše

Da, teško je sa plaže i japanki preći u radno okruženje, ali ako pronađete nešto što vas posebno motiviše u radnom danu, prelaz će biti lakši. Na primer, ako radite u kancelariji u kojoj je kancelarijski pribor neophodan, započnite novu radnu godinu nabavkom novog pribora.

Zbog nadolazećeg početka nastave, prodavnice su prepune sniženja na kojima možete da neđete zaista predivan pribor - od rokovnika, pozlaćenih makazica, samolepljivih papirića do najslađih heftalica. Ko kaže da je nabavka novog pribora samo za školarce? Takođe, možete radni sto da ulepšate biljkom ili nekom sitnicom s putovanja, nečim što će vas radovati i motivisati.

Jerry Kimbrell from Pixabay

Napravite planove

Kako biste imali čemu da se radujete u novoj radnoj godini, dobro razmislite i napravite planove o tome šta želite da postignete. Možda želite da učestvujete u nekom mentorskom programu koji nude brojne kompanije ili možda i sami želite da postanete mentor? Želite da napredujete na višu funkciju ili da učite kako biste promenili karijeru? Želite li napokon da završite davno započeti projekat? Napravite planove kako biste znali da i te kako imate čemu da se radujete.

Produžite sebi osećaj leta i nagradite se

Sve će ovo biti lakše ako znate da nas očekuje još pokoji sunčan dan, kao i dovoljno prilika za druženje s najmilijima. Zato se s prijateljicom dogovorite za kafu nakon posla, uživajte u upijanju poslednjih letnjih sunčevih zraka, "ukradite" pokoju večernju šetnju gradom pre prvih kiša i naprosto uživajte u svakom novom danu.

Jedete limun svakog dana? Momentalno prestanite to da radite, posledice mogu biti katastrofalne!
Jedete limun svakog dana? Momentalno prestanite to da radite, posledice mogu biti katastrofalne!
0
Beli luk ispod jastuka je lek koji rešava probleme miliona
Beli luk ispod jastuka je lek koji rešava probleme miliona
0

KOMENTARI 0


Sprečite depresiju prirodnim putem posle godišnjeg odmora
Sprečite depresiju prirodnim putem posle godišnjeg odmora
0
HOROSKOP ZA SUBOTU 19.10 - Sunce i Venera u Škorpiji pojačavaju dinamiku događaja na poslovnom planu, planete u ovom periodu posebno naklonjene Lavovima koji se bave kreativnim zanimanjem ili sportom
HOROSKOP ZA SUBOTU 19.10 - Sunce i Venera u Škorpiji pojačavaju dinamiku događaja na poslovnom planu, planete u ovom periodu posebno naklonjene Lavovima koji se bave kreativnim zanimanjem ili sportom
0
Kako da se lečite bojama, a koje da momentalno izbacite iz svog života
Kako da se lečite bojama, a koje da momentalno izbacite iz svog života
0
Depresivna stanja i loše raspoloženje su učestali tokom jeseni: Evo kako da na prirodan način povećate nivo hormona sreće!
Depresivna stanja i loše raspoloženje su učestali tokom jeseni: Evo kako da na prirodan način povećate nivo hormona sreće!
0
Beli luk ispod jastuka je lek koji rešava probleme miliona
0

Beli luk ispod jastuka je lek koji rešava probleme miliona

Ovo su 3 najveće horoskopske kukavice: Strah ih parališe, ne znaju da se izbore za sebe i nikada sami ne donose odluke!
0
Ovo su 3 najveće horoskopske kukavice: Strah ih parališe, ne znaju da se izbore za sebe i nikada sami ne donose odluke!
Jedete limun svakog dana? Momentalno prestanite to da radite, posledice mogu biti katastrofalne!
0
Jedete limun svakog dana? Momentalno prestanite to da radite, posledice mogu biti katastrofalne!
Čuvena ruska naučnica otkriva: Bolest i smrt dolazi iz CREVA, a uz pomoć ovog JEDNOSTAVNOG metoda očistite ih od parazita
Zdravlje

Čuvena ruska naučnica otkriva: Bolest i smrt dolazi iz CREVA, a uz pomoć ovog JEDNOSTAVNOG metoda očistite ih od parazita

Republika

 - petak, 6. 12. 2019. u 06:15 0

Ruska biohemičarka i doktor prirodne medicine Marva Vagaršakovna Oganjan svoj celokupni naučni rad posvetila je istraživanju modernih...

Kolač sa dugom tradicijom: Ovo je recept za malo modernije ruske šubare!
Ishrana

Kolač sa dugom tradicijom: Ovo je recept za malo "modernije" ruske šubare!

Republika

 - petak, 6. 12. 2019. u 05:14 0

Kada pomislimo na bakinu kuhinju, odmah se vratimo u detinjstvo i već osećamo neodoljive mirise kolača koje nam je spremala svakog...

Baterija na vašem telefonu se brže prazni na hladnoći? Imamo nekoliko saveta za vas!
Hi-tech

Baterija na vašem telefonu se brže prazni na hladnoći? Imamo nekoliko saveta za vas!

Republika

 - petak, 6. 12. 2019. u 04:30 0

Verovatno ste primetili da se vaš pametni telefon brže prazni zimi, a to može i trajno da utiče na kvalitet baterije. Otkrivamo nekoliko...

(FOTO) Nema više Lil Bub, mace nesvakidašnjeg izgleda koju su voleli mnogi
Ljubimac

(FOTO) Nema više Lil Bub, mace nesvakidašnjeg izgleda koju su voleli mnogi

b92.net

 - petak, 6. 12. 2019. u 04:13 0

Jedna od najpoznatijih mačaka na svetu Lil Bub preminula je u ponedeljak uveče, objavio je njen vlasnik Majk Bridavski na društvenim...

LOŠ TRENUTAK DA KRENETE U FRANCUSKU: Pariski simbol zatvoren za turiste
Putovanja

LOŠ TRENUTAK DA KRENETE U FRANCUSKU: Pariski simbol zatvoren za turiste

Tanjug

 - petak, 6. 12. 2019. u 03:12 0

Zbog štrajka sindikata, koji protestuju zbog najavljene izmene penzionog sistema, danas će biti zatvoreni Ajfelov toranj i muzej Orsej,...

Najefikasniji preparat protiv celulita možete sami da napravite: Potrebna su vam SAMO 4 SASTOJKA
Najefikasniji preparat protiv celulita možete sami da napravite: Potrebna su vam SAMO 4 SASTOJKA
0

Istraživanja pokazuju da 90 odsto žena ima problema sa celulitom. Na ovu neprijatnu pojavu na...

Najverniji, najpravedniji, najosećajniji: OVAJ znak zlatnog srca je najbolji u celom horoskopu!
Najverniji, najpravedniji, najosećajniji: OVAJ znak zlatnog srca je najbolji u celom horoskopu!
0

Ovaj horoskopski znak želi pravdu i mir u životu, i mnogo brine za svoje prijatelje i porodicu. Ne...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 7. 12. 2019.