Ublažite preterano znojenje prirodnim lekom! OVAJ moćan vitamin će vam pomoći u tome

IZVOR: b92.net, Republika

četvrtak, 15. 8. 2019.| 06:15

0

Preterano znojenje, zbog velikih vrućina ili stresa može se ublažiti prirodnim lekovima - otkriva ih nutricionista Rik Hej.

freeimages.com
Foto: Ilustracija

Hej savetuje unošenje vitamina B, jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, kao i smanjen unos alkohola i kofeina. Takođe, treba uzimati laganu hranu i voće, kao što su grožđa i lubenice, za koje je potrebno manje napora da se svari.

- B vitamin reguliše hormone i drži nivo stresa pod kontrolom. Često, kada se znojimo, budemo nervozni zbog znoja i 'fleka' koje se stvaraju na odeći. Tada se još više povećava temperatura našeg tela, pa postajemo anksiozni i podložniji stresu. Sve to vodi do pojačanog znojenja - kaže Hej.

B vitamin tu ima ključnu ulogu, jer povezuje endokrini i nervni sistem koji imaju važnu ulogu u reakciji na stres. Kada smo pod stresom taj hormon radi pojačano. Nekoliko studija je pokazalo da vitamini B6, B9 i B12 pomažu u regulisanju nivoa stresa.

Magnezijum je takođe "borac" protiv pojačanog znojenja, jer ako nemamo dovoljno magnezijuma i kalcijuma onda nervi gube kontrolu nad otvaranjem i zatvaranjem pora kroz koje izlazi znoj. Magnezijum pomaže da se organizam navikne na dnevni stres.

- Kada se znojimo gubimo dosta magnezijuma. To vodi do pojačanog znojenja, pa je potrebno nadoknaditi ga. Jedite tamno zeleno povrće, orahe i semenke kako biste nadoknadili magenzijum, a jaja na oko i pivski kvasac za vitamin B. Oni su dobri za vaš nervni sistem i pomažu vam u regulaciji znojenja - rekao je Hej.

Ženama koje su u menopauzi preporučuje se korišćenje biljke šisandre, koja reguliše noćno znojenje i valunge.

Jedite voće i povrće za užinu. Uživajte u lubenici, grožđu, dinji, ali i krastavicama, celeru i rotkvicama.

Ne potcenjujte moć žalfije koja rešava ovaj problem godinama. Ona je prirodni izvor flavonoida i polifenola što je čini velikim antioksidansom i antibakterijskim sredstvom.

Zaboravite na pekarske! Sami napravite domaće PERECE
Zaboravite na pekarske! Sami napravite domaće PERECE
0
Lovili ga lovci, psima i dronovima, mamili kravama, a bika Džerija i dalje nigde nema...
Lovili ga lovci, psima i dronovima, mamili kravama, a bika Džerija i dalje nigde nema...
0

KOMENTARI 0


Emocije razaraju naše zdravlje: Tvrdoglavost utiče na kičmu, ljutnja na rad jetre
Emocije razaraju naše zdravlje: Tvrdoglavost utiče na kičmu, ljutnja na rad jetre
0
Njeno veličanstvo DUNJA: Rešite se kašlja, upale, bolne menstruacije i to nije sve!
Njeno veličanstvo DUNJA: Rešite se kašlja, upale, bolne menstruacije i to nije sve!
0
Čudotvorni sirup od kupine! Ovo morate svaki dan da konzumirate i udovljite svom telu
Čudotvorni sirup od kupine! Ovo morate svaki dan da konzumirate i udovljite svom telu
0
Svi obožavaju krastavčiće, ali niko ne zna koliko su oni zdravi: Puni su vitamina i minerala, te odličan saveznik u borbi protiv jedne opake bolesti
Svi obožavaju krastavčiće, ali niko ne zna koliko su oni zdravi: Puni su vitamina i minerala, te odličan saveznik u borbi protiv jedne opake bolesti
0
(RECEPT) Sirup od luka - savršen lek protiv kašlja
0

(RECEPT) Sirup od luka - savršen lek protiv kašlja

Zaboravite na pekarske! Sami napravite domaće PERECE
0
Zaboravite na pekarske! Sami napravite domaće PERECE
NISMO SAMI?! Spektakularno otkriće: Naučnici pronašli tragove vode iznad Jupiterovog meseca
0
NISMO SAMI?! Spektakularno otkriće: Naučnici pronašli tragove vode iznad Jupiterovog meseca
Lovili ga lovci, psima i dronovima, mamili kravama, a bika Džerija i dalje nigde nema...
Ljubimac

Lovili ga lovci, psima i dronovima, mamili kravama, a bika Džerija i dalje nigde nema...

jutarnji.hr

 - sreda, 20. 11. 2019. u 04:13 0

Bik Džeri postao je zvezda u Hrvatskoj kad je 25. oktobra pobegao iz klanice u Kaštel Starom, a skoro mesec dana nema ni traga ni glasa o...

(FOTO) Pet razloga zašto obavezno treba da obiđete Plaku ako putujete u Atinu!
Putovanja

(FOTO) Pet razloga zašto obavezno treba da obiđete Plaku ako putujete u Atinu!

b92.net

 - sreda, 20. 11. 2019. u 03:12 0

Atinu godišnje posete milioni ljudi, ali samo oni koji obiđu Plaku zaista upoznaju grad.

Evo zašto je brada kao magnet za žene
Lepota

Evo zašto je brada kao magnet za žene

E. S. T.

 - sreda, 20. 11. 2019. u 02:11 0

Brada je postala pravi modni dodatak kada je muški stajling u pitanju, a za pojedine frajere ona je i zaštitni znak. Negovana, uredna i...

NEDELJNI HOROSKOP: Rakovi sumnjaju u partnera i to ih muči, dok su Lavovi u emotivnom zanosu!
Horoskop

NEDELJNI HOROSKOP: Rakovi sumnjaju u partnera i to ih muči, dok su Lavovi u emotivnom zanosu!

lepotaizdravlje.rs

 - sreda, 20. 11. 2019. u 01:49 0

Ova nedelja nekima će biti veoma uspešna, ali ima i onih koji će u ljubavi doživeti puno trzavica i neprijatnih situacija...

Obratite pažnju: Ukoliko žena radi ove stvari u krevetu, onda može da vas prevari
Seks

Obratite pažnju: Ukoliko žena radi ove stvari u krevetu, onda može da vas prevari

Republika

 - sreda, 20. 11. 2019. u 01:49 0

Mnogi muškarci su nesigurni u svojim vezama i često gaje sumnju da ih partner vara. Neki čak idu toliko daleko da uhode svoju "ljubav"...

HOROSKOP ZA SREDU 20. 11. - Mars u Škorpiji Bikovima donosi uspeh u javnim nastupima, Ovnove očekuje sastanak sa privlačnom osobom u znaku Blizanaca ili Vodolije
HOROSKOP ZA SREDU 20. 11. - Mars u Škorpiji Bikovima donosi uspeh u javnim nastupima, Ovnove očekuje sastanak sa privlačnom osobom u znaku Blizanaca ili Vodolije
0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak...

Samo ispunjena žena može biti stub srećne porodice
Samo ispunjena žena može biti stub srećne porodice
0

U prošlosti su žene bile vezane za kuću, pazile su decu i čuvale su svoje muževe. Danas je...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 11. 2019.