Saveti za zaštitu od nesnosnih vrućina: Obavezno se pridržavajte ovih pravila i paklene dane ćete lakše podneti

IZVOR: Kurir, Republika

četvrtak, 4. 7. 2019.| 06:15

0

Visoke temperature kojima smo trenutno izloženi mogu loše da utiču na naš organizam. Vrlo je važno da znate kako da se rashladite da se ne bi dogodilo da doživite toplotni udar. Ovo su korisni saveti kako da što lakše progurate vrele dane.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ako se osećate loše i počinjete da osećate bol u glavi, vrtoglavicu, znojenje i ubrzani puls vrlo je moguće da vas je vrućina iscrpela. Ukoliko vam se ovako nešto desi, odmah se sklonite na neko svežije mesto, lezite i pijte puno tečnosti. Ako vam se stanje ne popravi u narednih 30 minuta, zovite hitnu pomoć.

Obavezno se postarajte da su roletne i zavese nauvučene na prozore naročito kada je sunce direktno upereno u staklo. Tako ćete sprečiti pregrejavanje prostorija.Kupovinu namirnica obavite u ranim jutarnjim časovima kako ne biste morali da izlazite iz kuće tokom najtoplijeg dela dana.

Ukoliko ne morate, najbolje je da ne izlazite u ovom periodu dana jer je tada sunce najjače, najjače je UV zračenje i najveća temperatura.

Kada su ovako visoke temperature najbolje je da nosite svetlu i tanku odeću od prirodnog materijala, najbolje pamuka. Izbegavajte crnu i tamnu odeću, odeću koja prijanja uz telo i od sintetike je.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Najbolje je da jedete više manjih obroka tokom dana, jer se vaše telo dodatno zagreva kako bi preradilo velike i teške obroke.

Znojenje može da izazove dehidrataciju koja zna da bude jako opasna po organizam. Pijte dovoljno tečnosti, ne čekajte da osetite žeđ. Neka vam čaša vode bude uvek pri ruci, a flašica vode u torbi kada izlazite napolje.

Ukoliko stopala i zglobove potopite u rashlađenu vodu, vrlo brzo ćete se rashladiti i osetiti olakšanje.

Jako je važno da duboko dišete na nos i izbacujte vazduh na usta. Tako zapravo osvežavate organizam.

Ukoliko omiljeno mleko za telo ili losion stavite u frižider kasnijim nanošenjem rashladićete i osvežiti telo na najbolji način.

Srbija zemlja sa najmanje cenzure na internetu
Srbija zemlja sa najmanje cenzure na internetu
0
Lamborgini ima velike planove za 2020.
Lamborgini ima velike planove za 2020.
0

KOMENTARI 0


Ne smete ih ignorisati! 15 znakova da imate OZBILJNE PROBLEME sa BUBREZIMA!
Ne smete ih ignorisati! 15 znakova da imate OZBILJNE PROBLEME sa BUBREZIMA!
0
Kako da se oslobodite podbratka
Kako da se oslobodite podbratka
0
Grašak kao melem za ceo organizam: Zelena zrna za zdravlje
Grašak kao melem za ceo organizam: Zelena zrna za zdravlje
0
Šta se jelo u Starom Rimu? Gastronomsko putovanje kroz istoriju
Šta se jelo u Starom Rimu? Gastronomsko putovanje kroz istoriju
0
BACAMO JE A ONA PREDSTAVLJA SAVRŠENI NAPITAK: Pijte po jednu čašu dnevno i oporavite vaše telo
0

BACAMO JE A ONA PREDSTAVLJA SAVRŠENI NAPITAK: Pijte po jednu čašu dnevno i oporavite vaše telo

Isecite luk bez NOŽA, suza i neprijatnog mirisa na rukama! Kako? LAKO!
0
Isecite luk bez NOŽA, suza i neprijatnog mirisa na rukama! Kako? LAKO!
Slučajno ste obrisali poruke sa Whatsapp-a? Evo kako da ih vratite!
0
Slučajno ste obrisali poruke sa Whatsapp-a? Evo kako da ih vratite!
(FOTO) KOLIKO KUCA VIDITE NA SLICI? Neverovatno šta taj broj otkriva
Ljubimac

(FOTO) KOLIKO KUCA VIDITE NA SLICI? Neverovatno šta taj broj otkriva

radiosarajevo.ba

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 04:13 0

Ova optička zagonetka postala je hit na društvenim mrežama jer navodno otkriva koliko ste mentalno stari. Dobro je pogledajte i recite...

(FOTO) Sveto mesto Aboridžina gorelo nekoliko puta: Toliko je krhko da se pretvara u prah
Putovanja

(FOTO) Sveto mesto Aboridžina gorelo nekoliko puta: Toliko je krhko da se pretvara u prah

b92.net

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 03:12 0

Svetu zemlju Aboridžina, koji su u klancima, kanjonima i ponorima videli mesto za život, danas pokušavaju da sačuvaju.

Ako baš morate da jedete kasno, ove užine su idealne da ipak sačuvate liniju!
Lepota

Ako baš morate da jedete kasno, ove užine su idealne da ipak sačuvate liniju!

superzena.b92.net

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 02:11 0

Sigurni smo da vam se desilo da se u sred noći probudite i potražite neku hranu u frižideru.

Ovi znakovi misle da su centar univerzuma: Sudbina im zbog toga uvek lupi šamar, ali postoji način da izbegnete fatalne posledice
Horoskop

Ovi znakovi misle da su centar univerzuma: Sudbina im zbog toga uvek lupi šamar, ali postoji način da izbegnete fatalne posledice

Republika

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 01:49 0

U zodijaku postoje znakovi koji predstavljaju toliko arogantnu prirodu, da se osobe rođenje u njima osećaju kao da su centar univerzuma.

HOROSKOP ZA NEDELJU 19.1. - Dva znaka očekuje sudbinsko poznanstvo i ljubav na prvi pogled
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 19.1. - Dva znaka očekuje sudbinsko poznanstvo i ljubav na prvi pogled

Republika

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Stručnjaci upozoravaju : Žene, nikako ne urinirajte pre se*sa, preti vam OPAKA infekcija
Stručnjaci upozoravaju : Žene, nikako ne urinirajte pre se*sa, preti vam OPAKA infekcija
0

Žene pre se*sa nikako ne bi trebalo da mokre, jer time povećavaju rizik od nastanka bolnih...

Zaboravite na neprijatne mirise: Uz ovaj trik toalet vam nikad neće zaudarati!
Zaboravite na neprijatne mirise: Uz ovaj trik toalet vam nikad neće zaudarati!
0

Iako je redovno čišćenje toaleta neizbežno, dobro je znati pojedine trikove koji će održavati...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 18. 1. 2020.