Jedna noć bez sna može da vam uništi organizam!

IZVOR: Informer, Republika

sreda, 3. 7. 2019.| 06:15

0

Posle cele jedne neprospavane noći vaš organizam će imati drastične posledice i biće mu potrebno mnogo vremena da se vrati u odmorno stanje.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Doktorka Džanet Neševat tvrdi da je osam sati sna krucijalno kako bi organizam normalno funkcionisalo tokom dana. Ona kaže da se efekat neispavanosti može porediti sa alkoholisanim stanjem organizma.

Studije su pokazale da, ako ispitanik dostigne 17 do 19 sati bez sna, njegov organizam će se ponašati isto kao tela alkoholisane osobe. Ali ako ispitanik bude budan duže od 19 sati, njegov organizam će funkcionisati lošije nego kod alkoholisane osobe.

Doktor Dejvid Greuner, iz Njujorškog udruženja hirurga, kaže da se informacije koje prikupimo preko dana obra]uju dok spavamo. Greuner dodaje da se za vreme sna naš mozake odmara i prilikom buđenja on je spreman da rešava nove probleme, obraća pažnju na svoje okruženje i pravilno rasuđuje. On, zbog toga, tvrdi da oni koji nisu imali kvalitetan san, nisu u stanju da zapamte mnoge nove informacije i da usvoje nove.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ako ostanete budni i bez sna samo jednu noć vašem organozmu će biti potrebno mnogo vremena da se oporavi i povrati izgubljeni cirkadijalni ritam. Cirkadijalni ritam je biološki ritam u organizmu čoveka, koji reguliše brojne neourohumoralne procese u mozgu i na taj način kontroliše i usklađuje dnevne, noćne i brojne druge funkcije svih najvažnijih organa u organizmu

Ako niste u mogućnosti da imate ispavanu noć onda doktor Greuner savetuje sledeće - najbitnije je da jedete zdravu hranu narednih 24 sata. Takođe, morate piti što više tečnosti i izbegavati mnogo kofeina.

Zašto psi lupaju nogom dok ih češkamo?
Zašto psi lupaju nogom dok ih češkamo?
0
HEMIJA MEĐU NJIMA NE PRESTAJE: Kombinacije ovih horoskopskih znakova su pun pogodak u vezi!
HEMIJA MEĐU NJIMA NE PRESTAJE: Kombinacije ovih horoskopskih znakova su pun pogodak u vezi!
0

KOMENTARI 0


MOŽE I BEZ ODLASKA POD NOŽ: Žene u Hrvatskoj dobile pilulu za medicinski abortus
MOŽE I BEZ ODLASKA POD NOŽ: Žene u Hrvatskoj dobile pilulu za medicinski abortus
0
Domaći probiotik! Očistite creva, izbacite višak vode i otrove iz organizma!
Domaći probiotik! Očistite creva, izbacite višak vode i otrove iz organizma!
0
Zašto Italijani baš nikad ne piju kapućino posle 11 ujutru?
Zašto Italijani baš nikad ne piju kapućino posle 11 ujutru?
0
ZABORAVITE NA PIDŽAMU: 4 razloga zbog kojih treba da spavate potpuno goli
ZABORAVITE NA PIDŽAMU: 4 razloga zbog kojih treba da spavate potpuno goli
1
Čudotvorna dejstva crvenog zlata: Malina sprečava dijabetes, štiti od raka, ojačava srce...
0

Čudotvorna dejstva "crvenog zlata": Malina sprečava dijabetes, štiti od raka, ojačava srce...

(VIDEO) Kremasta poslastica sa plazmom i pudingom od vanile
0
(VIDEO) Kremasta poslastica sa plazmom i pudingom od vanile
Facebook ne planira da lansira Libra kriptovalutu sve dok regulatori ne budu zadovoljni
0
Facebook ne planira da lansira Libra kriptovalutu sve dok regulatori ne budu zadovoljni
Kućni ljubimci dobro utiču na bebino zdravlje!
Ljubimac

Kućni ljubimci dobro utiču na bebino zdravlje!

b92.net

 - sreda, 17. 7. 2019. u 04:13 0

Ukoliko se dvoumite da li da nabavite kućnog ljubimca ili ukoliko ga već imate, a strahujete kako će to izgledati kada na svet dođe beba...

Pet jednostavnih saveta za ekspresno pakovanje kofera!
Putovanja

Pet jednostavnih saveta za ekspresno pakovanje kofera!

cosmopolitan.rs

 - sreda, 17. 7. 2019. u 03:12 0

Jedan od najvećih problema s kojim se većina nas susreće je previše stvari, a premalo mesta. Volele bismo, kada bismo mogle, poneti celi...

JABUKOVO SIRĆE ZA JAČI KOREN: Jednostavne metode za oporavak oštećene kose
Lepota

JABUKOVO SIRĆE ZA JAČI KOREN: Jednostavne metode za oporavak oštećene kose

E. S. T.

 - sreda, 17. 7. 2019. u 02:11 0

Ovu namirnicu treba pomešati sa vodom i umasirati je u teme jer se na taj način uklanja neprijatan svrab i sprečava opadanje.

HEMIJA MEĐU NJIMA NE PRESTAJE: Kombinacije ovih horoskopskih znakova su pun pogodak u vezi!
Horoskop

HEMIJA MEĐU NJIMA NE PRESTAJE: Kombinacije ovih horoskopskih znakova su pun pogodak u vezi!

superzena.b92.net

 - sreda, 17. 7. 2019. u 01:49 0

Znate one parove u koje svi gledaju gde god se pojave, a oni zure samo jedno u drugo?

HOROSKOP ZA 17. 7. - Bikovi planiraju putovanja, Škorpije su pod tenzijom
Horoskop

HOROSKOP ZA 17. 7. - Bikovi planiraju putovanja, Škorpije su pod tenzijom

E. S. T.

 - sreda, 17. 7. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Evo šta muškarci i žene prećutkuju na prvom sastanku!
Evo šta muškarci i žene prećutkuju na prvom sastanku!
0

Kada idemo na prvi date sa našim potencijalnim partnerom, stalo nam je da ostavimo što bolji...

Evo da li trudnice smeju da se sunčaju
Evo da li trudnice smeju da se sunčaju
0

Pročitajte da li trudnice smeju da se sunčaju i koje mere predostrožnosti bi trebalo da preduzmu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 17. 7. 2019.