Ne bacajte listove šargarepe: Evo koliko su zdravi

IZVOR: Informer, Republika

ponedeljak, 24. 6. 2019.| 06:15

0

Listovi šargarepe imaju malo gorak ukus, ali su neverovatno dobri za naše zdravlje i možete ih dodavati u supe, salate, pesto sos i slično. Ove zelene peruške su pune hlorofila, koji deluje detoksifikujuće na jetru i celo naše telo. Prema nekim istraživanjima pomažu u sprečavanju raka i razvoja tumora i pune su antioksidanata. Najlakše je da ih konzumirate izmiksane sa nekim slađim sokom, poput soka od jabuke.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Sadrže mnogo vitamina i minerala, a čak imaju više vitamina K nego bilo koje drugo povrće, a to je važan vitamin koji pomaže u slučajevima ogrebotina, posekotina, modrica. Listovi šargarepe nisu otrovni, kako neki misle, ali sadrže furokumarin, koji može izazvati blagu alergijsku reakciju kod nekih ljudi. Konzumiranje listova šargarepe je dobro, jer sadrže i mnogo kalijuma, važnog za kardiovaskularno zdravlje. Sami listovi sadrže i do 6 puta više vitamina C od samog korena.

Deluju i kao diuretik i važni su kada je u pitanju izbacivanje viška vode iz tela, deluju antiseptički, protiv lošeg zadaha, bolnih desni i kod zubobolje.

U Italiji ih već vekovima ubacuju i u omlete ili salate sa jajima. Takođe, možete napraviti i čaj, tako što 2 šolje svežih listova šargarepe prelijete sa 8 šolja kipuće vode. Ostavite da odstoji poklopljeno dok se voda ne ohladi, procedite i pijte. Ovaj napitak je odličan za čišćenje organizma, posebno ako imate problema sa urinarnim traktom ili kamenčićima u bubregu.

Kuvanjem se gubi njihov gorak ukus, a najbolje ih je koristiti sveže i ne tretirane pesticidima. Možete ih pomešati sa malo belog luka i sirćeta da ubijete gorčinu u listovima, a ovu smesu možete upotrebiti i kao marinadu.

Srbija prva u regionu i 14. u svetu prema razvoju informacione bezbednosti
Srbija prva u regionu i 14. u svetu prema razvoju informacione bezbednosti
0
Samo za najhrabrije! Najbolja skijališta u regionu
Samo za najhrabrije! Najbolja skijališta u regionu
0

KOMENTARI 0


ZDRAVO I UKUSNO: Tri brza recepta sa šargarepom!
ZDRAVO I UKUSNO: Tri brza recepta sa šargarepom!
0
Ovaj dodatak ishrani leči skoro sve bolesti!
Ovaj dodatak ishrani leči skoro sve bolesti!
0
Grašak kao melem za ceo organizam: Zelena zrna za zdravlje
Grašak kao melem za ceo organizam: Zelena zrna za zdravlje
0
Secite luk bez suza! Ovo su 3 najefikasnija načina
Secite luk bez suza! Ovo su 3 najefikasnija načina
0
Svadbeni horoskop za 2020. godinu: Ova 4 znaka će stati na ludi kamen!
0

Svadbeni horoskop za 2020. godinu: Ova 4 znaka će stati na ludi kamen!

Oprez! Brzo mršavljenje ozbiljno ugrožava zdravlje
0
Oprez! Brzo mršavljenje ozbiljno ugrožava zdravlje
Svi grešimo! Poznati kuvar otkrio ključnu stvar u pripremi ukusnog krompir pirea
0
Svi grešimo! Poznati kuvar otkrio ključnu stvar u pripremi ukusnog krompir pirea
Srbija prva u regionu i 14. u svetu prema razvoju informacione bezbednosti
Hi-tech

Srbija prva u regionu i 14. u svetu prema razvoju informacione bezbednosti

pcpress

 - petak, 17. 1. 2020. u 04:30 0

Državna sekretarka u Ministarstvu trgovine, turizma i telekomunikacija Tatjana Matić, saopštila je da se prema razvoju informacione...

Ovi psi su najproždrvljiviji: Ne ljutite se, takvi su im geni
Ljubimac

Ovi psi su najproždrvljiviji: Ne ljutite se, takvi su im geni

petmagazine.rs

 - petak, 17. 1. 2020. u 04:13 0

Sigurno ste nekada poželeli da svom psu možete da pročitate misli. Međutim, vlasnici labrador retrivera sigurno znaju o čemu njihov...

Ukoliko vas uhvate da jedete na ulici u ovom gradu, to će vas skupo koštati
Putovanja

Ukoliko vas uhvate da jedete na ulici u ovom gradu, to će vas skupo koštati

Republika

 - petak, 17. 1. 2020. u 03:12 0

Navikli ste da brzu hranu jedete s nogu, na ulici, ili da je jedete dok hodate jer želite da uštedite vreme, ili ga pak nemate ni toliko...

Negujte kožu na pravi način tokom zime! Prirodni pilinzi za lice i telo
Lepota

Negujte kožu na pravi način tokom zime! Prirodni pilinzi za lice i telo

Jovana ŠIPČIĆ

 - petak, 17. 1. 2020. u 02:11 0

Mekana i baršunasta koža san je svake osobe, posebno tokom hladnih i suvih zimskih meseci. Ponekad kreme, losioni i ulja za telo ne mogu...

Astrolozi otkrivaju: Ako ste rođeni OVOG datuma u krvi vam je pobeda i moć - stvoreni ste za velika dela!
Horoskop

Astrolozi otkrivaju: Ako ste rođeni OVOG datuma u krvi vam je pobeda i moć - stvoreni ste za velika dela!

Republika

 - petak, 17. 1. 2020. u 01:49 0

Prema rečima astrologa, ljudi rođeni 13., 14. i 16. u mesecu imaju veliku moć i uticaj i na svet su poslati sa posebnom misijom.

HOROSKOP ZA PETAK 17.01 - Bikove čeka ljubavno iznenađenje, Rakovi pred sudbinskim susretom!
HOROSKOP ZA PETAK 17.01 - Bikove čeka ljubavno iznenađenje, Rakovi pred sudbinskim susretom!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

Žene najviše vole muškarce koji liče na muškarce: Evo šta to za njih znači!
Žene najviše vole muškarce koji liče na muškarce: Evo šta to za njih znači!
0

Kada je reč o privlačnosti, sve zavisi od ličnog ukusa, ali statistika se pozabavila i ovim...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 18. 1. 2020.