Domaći probiotik! Očistite creva, izbacite višak vode i otrove iz organizma!

IZVOR: Informer, Republika

sreda, 12. 6. 2019.| 06:15

0

Poremećaji probave su ono sa čim se svako od nas suočava s vremena na vreme. Stoga nam je potrebno sredstvo koje će sprečiti ovo stanje ili nam pomoći da se vratimo u normalu. Donosimo vam recept za napitak koji čisti telo, poboljšava rad probave i daje vam osećaj lakoće.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Potrebno je: 500 ml mlake prokuvane vode; 1 čajna kašičica čia semena; sok od 1 limuna; sok od 1 grejpfruta; narendan komadić svežeg đumbira; 

Priprema: Sipajte vodu u šerpu pa joj dodajte đumbir i pustite da voda provri dok se đumbir skuva (oko 5 min).  Kada se voda prohladi dodajte joj sok od limuna i grejpfruta, čia seme i ostavite da odstoji još jedno 15 do 20 minuta. Konzumirajte tokom dana.

Ovaj napitak je savršen pred polazak na more, ili/i tokom boravka na moru. Deluje kao probiotik, a uz to i čisti organizam.

Čia semenke

Čia semenke imaju veliku količinu rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Kada se potope u vodi, postaju 15 delotvornije jer formiraju neku vrstu gela koji zasićuje telo, dalje energiju i čisti nam probavu. Jedna porcija sadrži preporučenu dozu vlakana dnevno, a ovo seme pomaže da se reguliše nivo insulina, te da se poboljša proces varenja. 

Čia seme koje u želucu stvara žele, deluje kao probiotik, podstičući stvaranje dobrih bakterija koje održavaju zdravlje crevne flore. Izuzetno su korisne za mršavljenje.

pixabay.com
Limun

Limun

Po svom hemijskom sastavu, sok od limuna je sličan digestivnom soku. Stoga limun doprinosi boljem procesu varenje i čišćenju creva. Sok od limuna smanjuje nadimanje, stimuliše jetru i uklanja toksine. 

Grejpfrut 

Grejpfrut sadrži triptofan koji nam omogućava da se smirimo i relaksiramo, pa samim tim podstiče zdrav san i ublažava iritirajuće simptome nesanice. Grejpfrut sadrži i mnogo vode s čim se sprečava dehidracija organizma. Ovo voće pravi neku vrstu restartovanja celog organizma, pa se preporučuje konzumiranje umesto doručka ili uz doručak.

pixabay.com
Đumbir

Đumbir

Prednost đumbira je njegova  sposobnost da održava zdravlje i spreči probavne smetnje. Uklanja žgaravicu, nadutost i bol u stomaku.

Humanoidni robot FEDOR ide u svemir
Humanoidni robot FEDOR ide u svemir
0
Na vrućini pritisak pada, a evo kako da ga podignete!
Na vrućini pritisak pada, a evo kako da ga podignete!
0

KOMENTARI 0


Ovu dijetu nutricionisti predlažu kao NAJZDRAVIJU: Ima samo jedno pravilo
Ovu dijetu nutricionisti predlažu kao NAJZDRAVIJU: Ima samo jedno pravilo
0
NEODOLJIVO UKUSAN SMUTI: Za nekoliko minuta spremite napitak koji će vas držati sitim satima
NEODOLJIVO UKUSAN SMUTI: Za nekoliko minuta spremite napitak koji će vas držati sitim satima
0
Kako se rešiti mamurluka i posledica prekomernog unosa hrane?
Kako se rešiti mamurluka i posledica prekomernog unosa hrane?
0
Ovu vrstu mesa treba da izbegavate ako imate visok pritisak
Ovu vrstu mesa treba da izbegavate ako imate visok pritisak
0
Na vrućini pritisak pada, a evo kako da ga podignete!
0

Na vrućini pritisak pada, a evo kako da ga podignete!

Juneće šnicle u sosu od bibera: Pikantno jelo koje se lako priprema
0
Juneće šnicle u sosu od bibera: Pikantno jelo koje se lako priprema
Humanoidni robot FEDOR ide u svemir
0
Humanoidni robot FEDOR ide u svemir
Četiri načina da lakše operete zube vašem psu
Ljubimac

Četiri načina da lakše operete zube vašem psu

paszavas.com

 - ponedeljak, 22. 7. 2019. u 04:13 0

Perite zube vašem psu redovno. To možete da usavršite tako što ćete se ponašati kao pravi vođa, budite smireni i odlučni. Za...

Ovo je grad sa 26 izvora, Dostojevski se ovde kockao, a njegov dug je isplatio Roman Abramovič
Putovanja

Ovo je grad sa 26 izvora, Dostojevski se ovde kockao, a njegov dug je isplatio Roman Abramovič

Republika

 - ponedeljak, 22. 7. 2019. u 03:12 0

Vizbaden je jedan od najstarijih termalnih gradova Evrope. Za taj grad se vezuje priča o kockanju Dostojevskog, ali i mnogih zanimljivih...

NEMA VIŠE URASLIH DLAČICA I CRVENIH PEČATA: Potrebne su vam 4 stvari da savršeno obrijete BIKINI ZONU!
Lepota

NEMA VIŠE URASLIH DLAČICA I CRVENIH PEČATA: Potrebne su vam 4 stvari da savršeno obrijete BIKINI ZONU!

Republika

 - ponedeljak, 22. 7. 2019. u 02:11 0

Brijanje osetljivog područja kao što je bikini zona ženama teško pada jer se često završava posekotinama, bubuljicama i uraslim...

HOROSKOP ZA 22. 7. - Škorpije su fatalne za Device, Blizanci za Vodolije
Horoskop

HOROSKOP ZA 22. 7. - Škorpije su fatalne za Device, Blizanci za Vodolije

E. S. T.

 - ponedeljak, 22. 7. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ko je vaš najbolji prijatelj? Evo koji znak ide uz vaš
Horoskop

Ko je vaš najbolji prijatelj? Evo koji znak ide uz vaš

Republika

 - ponedeljak, 22. 7. 2019. u 01:49 0

Kada je u pitanju prijateljstvo, povezanost među određenim znakovima je očigledna. S druge strane, postoje i malo neobične kombinacije...

Svaka peta žena se udaje za muškarca u kog nije zaljubljena, kod muškaraca još gora situacija
Svaka peta žena se udaje za muškarca u kog nije zaljubljena, kod muškaraca još gora situacija
0

Trećina muškaraca se oženi devojkom za koju uopšte ne misli da je "ona prava", pokazuje...

Da li je dobro odlagati menstruaciju zbog letovanja?
Da li je dobro odlagati menstruaciju zbog letovanja?
0

Letovanja i putovanja divno su iskustvo pod uslovom da nam mesečni ciklus ne donese neprijatnosti...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 22. 7. 2019.