Domaći probiotik! Očistite creva, izbacite višak vode i otrove iz organizma!

IZVOR: Informer, Republika

sreda, 12. 6. 2019.| 06:15

0

Poremećaji probave su ono sa čim se svako od nas suočava s vremena na vreme. Stoga nam je potrebno sredstvo koje će sprečiti ovo stanje ili nam pomoći da se vratimo u normalu. Donosimo vam recept za napitak koji čisti telo, poboljšava rad probave i daje vam osećaj lakoće.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Potrebno je: 500 ml mlake prokuvane vode; 1 čajna kašičica čia semena; sok od 1 limuna; sok od 1 grejpfruta; narendan komadić svežeg đumbira; 

Priprema: Sipajte vodu u šerpu pa joj dodajte đumbir i pustite da voda provri dok se đumbir skuva (oko 5 min).  Kada se voda prohladi dodajte joj sok od limuna i grejpfruta, čia seme i ostavite da odstoji još jedno 15 do 20 minuta. Konzumirajte tokom dana.

Ovaj napitak je savršen pred polazak na more, ili/i tokom boravka na moru. Deluje kao probiotik, a uz to i čisti organizam.

Čia semenke

Čia semenke imaju veliku količinu rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Kada se potope u vodi, postaju 15 delotvornije jer formiraju neku vrstu gela koji zasićuje telo, dalje energiju i čisti nam probavu. Jedna porcija sadrži preporučenu dozu vlakana dnevno, a ovo seme pomaže da se reguliše nivo insulina, te da se poboljša proces varenja. 

Čia seme koje u želucu stvara žele, deluje kao probiotik, podstičući stvaranje dobrih bakterija koje održavaju zdravlje crevne flore. Izuzetno su korisne za mršavljenje.

pixabay.com
Limun

Limun

Po svom hemijskom sastavu, sok od limuna je sličan digestivnom soku. Stoga limun doprinosi boljem procesu varenje i čišćenju creva. Sok od limuna smanjuje nadimanje, stimuliše jetru i uklanja toksine. 

Grejpfrut 

Grejpfrut sadrži triptofan koji nam omogućava da se smirimo i relaksiramo, pa samim tim podstiče zdrav san i ublažava iritirajuće simptome nesanice. Grejpfrut sadrži i mnogo vode s čim se sprečava dehidracija organizma. Ovo voće pravi neku vrstu restartovanja celog organizma, pa se preporučuje konzumiranje umesto doručka ili uz doručak.

pixabay.com
Đumbir

Đumbir

Prednost đumbira je njegova  sposobnost da održava zdravlje i spreči probavne smetnje. Uklanja žgaravicu, nadutost i bol u stomaku.

Oprez! Ove znakove izbegavajte do kraja godine
Oprez! Ove znakove izbegavajte do kraja godine
0
Topli dani zahtevaju da obratite posebnu pažnju na čuvanje ovih namirnica
Topli dani zahtevaju da obratite posebnu pažnju na čuvanje ovih namirnica
0

KOMENTARI 0


Šta će se dogoditi u telu ako redovno jedete cimet i med
Šta će se dogoditi u telu ako redovno jedete cimet i med
0
Kako se rešiti mamurluka i posledica prekomernog unosa hrane?
Kako se rešiti mamurluka i posledica prekomernog unosa hrane?
0
Pet dobrih razloga da pijete čaj od đumbira
Pet dobrih razloga da pijete čaj od đumbira
0
Čokolada smanjuje rizik od nekih opakih bolesti
Čokolada smanjuje rizik od nekih opakih bolesti
0
Odvar od višnje leči grčeve: Ovaj napitak je i prirodni lek za srce i artritis
0

Odvar od višnje leči grčeve: Ovaj napitak je i prirodni lek za srce i artritis

Topli dani zahtevaju da obratite posebnu pažnju na čuvanje ovih namirnica
0
Topli dani zahtevaju da obratite posebnu pažnju na čuvanje ovih namirnica
RCS protokol treba nasledi SMS/MMS, evo koje novine nas očekuju
0
RCS protokol treba nasledi SMS/MMS, evo koje novine nas očekuju
I psi teško podnose vrućine: Ovo treba da znate ako ih vodite na letovanje ili u šetnje po suncu!
Ljubimac

I psi teško podnose vrućine: Ovo treba da znate ako ih vodite na letovanje ili u šetnje po suncu!

petmagazine.rs

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 04:13 0

Visoke temperature nisu opasne samo za ljude, već i za ljubimce. Najveća opasnost su toplotni udar i sunčanica, ali psi mogu dobiti i...

KONCERTI NA OTVORENOM: Najbolji letnji muzički festivali u našoj zemlji
Putovanja

KONCERTI NA OTVORENOM: Najbolji letnji muzički festivali u našoj zemlji

E. S. T.

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 03:12 0

Ljubitelji dobrog noćnog provoda i ove godine imaju veliki izbor manifestacija u Srbiji koje nikako ne bi trebalo da propuste.

(FOTO) TAKO SE BRINE O SEBI: Brazilka oduševila fanove preplanulim i izvajanim telom
Lepota

(FOTO) TAKO SE BRINE O SEBI: Brazilka oduševila fanove preplanulim i izvajanim telom

superzena.b92.net

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 02:11 0

Svetski top-model i poznata brazilska lepotica Alesandra Ambrozio vrele dane provodi u Grčkoj, a svoje fanove obradovala je novim slikama...

HOROSKOP ZA 20. 6. - Lavovi rešavaju probleme, Škorpije su ponovo u dilemi
Horoskop

HOROSKOP ZA 20. 6. - Lavovi rešavaju probleme, Škorpije su ponovo u dilemi

E. S. T.

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Oprez! Ove znakove izbegavajte do kraja godine
Horoskop

Oprez! Ove znakove izbegavajte do kraja godine

miss7.24sata.hr/cosmopolitan.rs

 - četvrtak, 20. 6. 2019. u 01:49 0

Kad je reč o ljubavi, logično je da ne odgovara svako svakome. Sa druge strane, hoćemo li se zaljubiti u nekoga ili ne, često je prava...

Šta omiljena poza u seksu govori o vama?
Šta omiljena poza u seksu govori o vama?
0

Evo šta omiljena poza u seksu govori o vama.

Želela sam da budem što bolja majka, ali mislim da bi moja deca želela da ja nisam Madona
"Želela sam da budem što bolja majka, ali mislim da bi moja deca želela da ja nisam Madona"
0

- Mislim da bi oni želeli da ja nisam Madona - izjavila je 60-godišnja kraljica popa govoreći o...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 6. 2019.